Water Fasting VLOG ไม่กินอะไรเลย 7 วัน มาดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น ⎟Self Love Club EP.37
Vložit
- čas přidán 17. 04. 2024
- Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: apple.co/42NtMMw
CZcams: @mshappydiet
--- MSHAPPYDIET 🏃🏻♀️ ✨
Instagram: mshappydiet
Facebook: MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: plantogenic.co
Facebook: plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.co
น่าสนใจมาก ๆ เลยค่ะ ใดใดคือเก่งมาก ๆ เลยค่ะ แค่คิดตามก็หิวแล้ว 😅
ขอบคุณค่า มันดีมาก หลักๆคือเรื่องของใจจริงๆ :P
เก่งมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ แอบภูมิใจในตัวเองเหมือนกัน 555
มีบางท่านบอกว่า3 วันโอเคแล้ว เกินกว่านี้ก็ไมได้รับประโยชน์มากขึ้น รบกวนขอความคิดเห็นหน่อยนะค้า ( กำลังอยากจะทำอยู่พอดีค่า)☺️
อ้า ส่วนตัวไม่เคยอ่านงานวิจัยเองเลยค่ะ ได้แต่คุยกับคุณหมอที่เขาเชี่ยวชาญเรื่องนี้ เขาบอกว่า แนะนำให้ทำ 5 วันซักครั้งแล้วร่างกายจะจำได้ เวลาเราทำ IF 16/8 หรือ fasting 1-3 วัน ร่างกายจะ kick in ไปทำ autophagy ได้เร็วขึ้น เขาบอกว่า หากไม่สบายแล้วจะ reset ทั้งระบบเลยจริงๆต้อง 21 วัน แต่คคหสต คิดว่าหากทำเองที่บ้าน 1-3 วันให้ร่างกายได้พักก็ดีมากๆแล้ว จริงๆหากยังต้องใช้ชีวิต ออกไปทำงาน แค่ 1-2 วันก็โอเคแล้วสำหรับตัวเอง ทั้งนี้ อย่าลืมทานเกลือชมพูและสังเกตร่างกายตัวเองดีๆ อย่าหักโหมนะคะ
❤❤❤❤❤ชอบวิธีตอบคำถามค่ะ..❤❤❤❤❤❤❤@@MSHAPPYDIET
คุณเมช่วยกลับมาอธิบายมาสเตอร์ดีท็อกซ์ต่อหน่อยค่า❤คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ วันนี้วันที่2แล้ว ยังปกติดีอยู่มากๆ แต่แอบเซฟโหมดตัวเองไม่ค่อยทำอะไรมาก😅เลยรอดมั้งคะ😊
แสดงว่าก่อนหน้านี้ไม่ได้กินแย่เช่นติดน้ำตาลหรือคาเฟอีนมากมั้งค่ะ :) ส่วนตัวไม่เคยทำ master detox เลยไม่ค่อยมีอะไรเล่าเลยค่ะ
@@MSHAPPYDIET โห คุณเมย์ทราบเลยหรอคะ ก็มีทานอยู่บ้างประปรายค่า วันที่3 แอบรู้สึกละค่ะ 555 เหมือนจะเป็นไข้นิดๆ แต่ไม่ได้เป็นน้าาา/เพิ่งรู้จักคุณเมย์คลิปนี้คลิปแรกแล้วซับเลย พอมาไล่ดู คลิปมีประโยชน์ทั้งนั้นเลย เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะคะ ชอบมากๆค่ะ
@@ployangjoe ดีใจจัง ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ :) อยากให้แชร์เรื่องอะไรอีก บอกได้เลยนะคะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณมากค่า ตอนนี้น่าจะ water fasting ค่ะ คิดอยู่ว่าผ่านมา 3 วันแล้ว จะไปต่อที่7 หรือ 15 หรือ 21 ดี 🤣/ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำได้ง่ายๆค่ะ/ เรามองหา pt อยู่นะคะ ทำตามคุณเมย์เลย เริ่มพีลาทิสก่อน แล้วค่อยไปเวทค่ะ :)
กลัวเรื่องหิวแล้วนอนไม่หลับ..พอฟังคุณแล้ว..อยากลองทำมากกกถึงมากที่สุด
สู้ๆนะคะ หากไม่มีปัญหาสุขภาพ แรงใจล้วนๆค่า :)
เก่งมากเลยค่ะ หนูทำวันเดียวไม่ไหวแล้วว ลองทำวันเว้นวันก่อน😅
อยู่บ้านก็ทำไม่ได้เหมือนกันค่ะ 555 ของล่อตาล่อใจมันเยอะ
นับถือจริงๆ..ทำแล้วยังใช้ชีวิตแบบปรกติ..แล้วยังเดินทางอีกต่างหาก..แต่มองหน้าออกค่ะว่า มีความเพลียๆๆๆ...แต่เคสคูณเป็นกำลังใจให้ผู้อื่น..แบบมากมายยย❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
อ้า ขอบคุณค่ะ สู้ๆเช่นกันนะคะ แค่คิดว่าแค่ไม่กี่วันของชีวิต เดี๋ยวก็กลับมากินปกติแล้วค่ะ :)
สวัสดีค่ะคุณเม ขออนุญาตสอบถามการทำ fasting และทานคีโต ช่วง7วันก่อนมีประจำเดือน และช่วงมีประจำเดือน ไม่ทราบว่า ทาง life co เขาได้แจ้งวิธีการกินอย่างไรในช่วง circleไหมค่ะ เพราะพอทำfasting ขนาดว่าไม่เกิน 24 ชม. แต่ omad ทุกวัน และทานคาร์บน้อย มีปัญหาประจำเดือนขาด ไม่มา ถ้ามาก็มาน้อยมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะค่ะ
เขาไม่ได้แจ้งเรื่องนี้นะคะ แต่ที่เคยหาข้อมูล ไม่ควรทำช่วงก่อนปจดมา แต่ทำตอนมาแล้วได้ค่ะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะค่าา🙂❤️
ช่วงฟาส ดื่มน้ำพวกวิตามินรวมได้ไหมค่ะ หรือ กาแฟ
หากทำ IF ธรรมดาได้เลยค่า แต่หากทำ water fasting แบบจริงจังแล้วอยากให้ระบบได้พักจริงๆตอนนั้นคุณหมอไม่แนะนำค่ะ
ช่วงที่ทำ water fasting ต้องกินน้ำปริมาณเท่าไหร่คะ
ไม่ได้วัด แต่จิบทั้งวันเลยค่ะ ที่สำคัญต้องไม่ลืมเกลือชมพูนะคะ
ดื่มน้ำแร่ แทนน้ำเปล่าได้มั้ยคะ
ได้เลยค่ะ
ใส่เกลือชมพูหยิบมือ ลงในทุกๆแก้วที่ดื่มเลยรึป่าวครับ ใช้เกลือเยอะไหมในแต่ละวัน กลัวจะกินเกินครับ
ไม่ต้องทุกแก้วก็ได้ค่า แตะลิ้นเอาระหว่างวันก็ได้
ใช้เกลือธรรมดาได้เปล่าคะ
สามารถทำวันเว้นวัน 3 วัน ต่อเดือน ได้ไหมคะ แล้วจะไม่รู้สึกโหย เพลียใช่ไหมคะ ถ้าต้องนั่งทำงานออฟฟิศ
จริงๆได้ แค่ไม่ควรทำช่วงก่อนปจดมาค่ะ :)
แบ่งการดื่มน้ำยังไงครับในแต่ละวัน
ไม่ได้แบ่งเลยค่ะ แต่จิบตลอดวัน
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณครับ
ทานยาคุมและมียาที่ต้องกินทุกคืน สามารถทำได้มั้ยคะ
หากทำเองที่บ้าน เคยถามทางโรงแรม เขาบอกทานยาได้ค่ะ แต่ยานั้นต้องไม่ทำความระคายเคืองให้กระเพาะนะคะ
กินโรคกระเพาะได้มั้ยคะ
" การสวนล้างลำไส้ " ทำอย่างไรคะ
ที่โรงแรมนี้มีเครื่องกึ่งอัตโนมัติค่ะ แต่หากทำเองที่บ้านต้องหาซื้อชุดอุปกรณ์ เขาจะมีถุงน้ำและสายยางมาให้ เลือกได้ว่าจะสวนน้ำเปล่าหรือกาแฟค่ะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณค่ะ
ทานน้ำเยอะไหมคะ ต่อวัน
ไม่ได้นับเลย แต่น่าจะเกิน 2.5 ลิตรนะคะ ก็คือจิบตลอดวันเลยค่ะ
การขับถ่ายเป็นอย่างไรบ้างคะ
ตอนอยู่ที่ detox center เขาให้สวนลำไส้ทุกวันเลยไม่แน่ใจ แต่ให้เดาคงถ่ายเองยากเหมือนกันค่ะ
ทำครบ 5 วันแล้ว พักไปกี่วัน ถึงเริ่มทำใหม่ได้คะ
อันนี้มีหลากหลายความคิดเห็นมาก แต่เท่าที่เคยคุยกับหมอแพทย์แผนไทยและจีน เขาแนะนำให้ผู้หญิงทำแค่ครึ่งปีครึ่ง หรือหนึ่งปีครั้งเองค่ะ
แต่ะหากอดแค่ 1 วัน อาทิตย์ละครั้งได้นะคะ ยกเว้นก่อนปจดมา ไม่ควรทำค่ะ
เกลือเเกงธรรมดาได้มั้ยคะ เเต่ใส่น้อยๆ
@@HeaventoHeart เกลือแกงธรรมดาจะมีแร่ธาตุน้อยกว่าสีชมพูค่ะ
กรณีมีโรคประจำตัวไม่น่าเหมาะใช่ไหมคับ เช่น กระเพาะ ภูมิแพ้ เพราะต้องทานยาประจำ
อันนี้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่าค่ะ :)
ไม่เหมาะค่ะ ถ้ากลุ่มคนที่ต้องทานยาเยอะๆ
ทำแล้วรู้สึกปวดหัวสองวันแรกอดอาหาร😩
ปกติติดน้ำตาล แป้งหรือคาเฟอีนไหมคะ
อันนี้เป็นคอร์สเหรอคะ
ใช่ค่ะ อันนี้ไปเข้าคอร์สของ The Life Co ที่ภูเก็ต จะมีคุณหมอ พยาบาลคอยเจาะเลือดวัดความดัน
กินน้ำด่างได้มั้ยคะ
ได้ค่า อย่าลืมแตะเกลือสีชมพูด้วยนะคะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณมากค่ะ
@@MSHAPPYDIET ขอถามอีกเรื่องค่ะ ปกติต้องกินยาคุมทุกวัน ถ้ากินยาคุมจะหลุดฟาสมั้ยคะ
กินน้ำอย่างเดียวใช่ไหมคะ ทั้งสามวัน
ใช่แล้วค่า แต่มีแตะเกลือชมพูเพิ่มแร่ธาตุด้วยค่ะ
ดื่มน้ำแร่ได้ไหมคะ
ได้เลยค่ะ
แนะนำโรงแรมหน่อยค่ะ เพราะทำที่บ้าน ไม่รอดแน่ๆ
555 เหมือนกันเลยค่ะ อันนี้ที่ Life Co Phuket เป็น fasting hotel โดยเฉพาะค่ะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณค่ะ
ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่คะ
มีหลายแบบหลายวันเลยค่ะ แต่อันที่ไป 7 คืน ประมาณ 3-50,000 แล้วแต่โปรโมชั่นค่ะ
ที่ไหนคะ ราคาทั้งหมดเท่าไหร่คะ
ที่ The Life Co Phuket ค่า แล้วแต่ช่วงโปร เลย ประมาณ 35-40,000 5-7 วันค่ะ
น้ำหนักลดไปกี่ KG ครับ
3-4 ค่า แต่พอกลับมากินก็ค่อยๆกลับมานะคะ แต่ใช้เวลาประมาณ 3-4 เดือนค่ะ
@@MSHAPPYDIET ขอบคุณครับ
กินพวก ชา กาแฟดำ ได้ไหมคะ
หากแค่ IF ได้ แต่ water fasting ไม่แนะนำค่ะ
อย่าหาทำเอง มีรายละเอียดเยอะมากควรมีผู้เชียวชาญควบคุมดูแล
เห็นด้วยค่ะ
ช่วงฟาสดื่มน้ำแร่ได้ปกติมั้ยคะ
ได้เลยค่า อย่าลืมแตะเกลือชมพูด้วยนะคะ
อยากรู้ สถานที่ ภูเก็ต