In un altro video dice che per evitare l'invecchiamento devi aumentare le proteine. È difficile stare dietro a queste inversioni di rotta di questo soggetto. Incoerenza pura
Prima ascoltavo Almaphisio con interesse... adesso mi sembra che affermi una serie di grosse castronerie. Grazie a Dio ci sono fonti veramente attendibili riguardo la nutrizione.E la storia del riscaldamento globale e' la ciliegina sulla torta🤦
Per il riscaldamento globale sarebbe molto meglio ridurre o bloccare tutte le attività militari, che sono migliaia, come missili aerei carri armati navi portaerei caccia ordigni esplosivi ecc.ecc.ecc.ecc.ecc potrei andare avanti per ore caro ALMAPHYSIO
Gli allevamenti intensivi sono tra le principali cause del riscaldamento globale, sia diretto che indirettamente, poi ovviamente la guerra è un male, è chiaro, ma ciò non annulla il resto
In un'altro video affermi che togliere carboidrati e seguire una dieta cheto Genica fa bene, ora dici che invece seguire una dieta vegetale con carboidrati fa bene. Non ci sto capendo piu nulla sinceramente
Francamente, avendo apprezzato ed iscritta al canale, mi rendo conto ultimamente (che bravo lo è) ma ultimamente su rilevano tante contraddizioni... Quando siamo un po' informati ci ne rendiamo conto.
In un altro video aveva parlato delle qualità nutritive eccezionali delle uova e come fossero un alimento incredibile. C'è qualcosa che non va infatti in questo video, non c'è coerenza, disperato bisogno di unire insieme concetti per fare funzionare il discorso sul cambiamento climatico.
❤️🤩Ti ringrazio davvero tanto per questo video! Sono cose che la scienza afferma da anni e anni, ma la maggior parte delle persone è talmente tanto attaccata alle proprie convinzioni e abitudini alimentari che preferisce girarsi dall’altra parte o attaccare con commenti ignoranti. Purtroppo il cambiamento non parte dalle masse, ma dal singolo che sceglie l’informazione scientifica al posto di quella popolare. Il tuo canale è una vera perla per CZcams Italia, non lasciarti abbattere e continua così 🫶🏻
Da quando mangio più proteine, però da ammettere quelle di carne sia bianca che rossa, e anche uova è pesce come anche legumi, comprese le verdure, ma evitto le proteine del latte e derivati , come anche ho escluso la carne di maiale e derivati come gli insaccati. Ho risolto molti problemi di salute, sono rinata. Ovviamente non mangio carboidrati
Lei non li mangia i carboidrati? Bene! A me una pastasciutta ogni tanto fa piacere mangiarla. E mi sono sempre gestito la mia alimentazione come mi pare senza chiedermi questo non lo devo mangiare quell'altro nemmeno. Mio papà mangiava tanta carne è arrivato a 94 anni quindi....
Apro una piccola parentesi! Uno strumento molto importante...ascoltate il vostro corpo che meglio di lui nessuno sa cosa gli serve! Non sono le statistiche che fanno l'uomo, ma l'uomo che fa le statistiche. La conclusione con il riscaldamento globale...è una cagata strepitosa ( cit. Ugo Fantocci)
Correggetemi se sbaglio (ma eventualmente con argomenti scientifici consolidati): l'essere umano è onnivoro, un po' di tutto nella giusta misura secondo lo stile di vita cioè il fabbisogno. Se fai un lavoro manuale dispendioso di fatica, mangi di più; se fai vita più sedentaria mangi di meno. Se hai un problema di salute transitorio forse dovrai modificare qualcosa nella dieta, per es, se hai disturbi intestinali non mangerai cibi elaborati e grassi e sarà meglio assumere molti liquidi. Sono convinta che gli eccessi siano alla radice dei problemi di salute e benessere: eccesso di cibo (anche cibo non sufficiente, però, è un eccesso!), eccesso di proteine (anche carenza di proteine), eccesso di zuccheri, di sale, di alcool..., eccesso di sedentarietà (ma anche eccesso di allenamento), disinformazione (ma anche eccesso di informazioni contraddittorie che creano confusione... In medio stat virtus, dicevano gli antichi, e penso che avevano ragione. E una bella tavolata in buona compagnia ogni tanto: buon cibo fatto bene, un bicchiere di buon vino, chiacchiere, risate, allegria...
Premetto che sono vegano e confermo....fatto digiuno per 10 giorni...solo acqua e tisane....è dura ma il fisico e la mente si attivano in un modo allucinante. Sembra strano ma ero molto più attivo a digiuno rispetto a quando mangiavo.
Il glifosato che usano per le verdure e cereali invece va bene vero? Il prossimo video cosa dirai, che i grilli, le cavallette e la carne sintetica ci renderanno immortali? Ma perfavore.
Ti seguo spesso e ti ringrazio. Questa volta no. Quello che dici qui vale per i sovrappeso. Per i normopeso 10:39 dopo in 40 anni incombe la sarcopenia. Esercizi e controllo delle giuste proteine è fondamentale (l’unico elemento che non si accumula nell’organismo)
Credenze....suggerisco la lettura ''The China study'' di Colin Campbell. Ti farà riflettere, e poi deciderai cosa fare. Chiaramente questo non vale per le proteine vegetali. Djokovic nel tennis a 36 anni e mezzo sembra ne abbia 10 in meno ed è vegano. Le proteine animali sono dannose per l'uomo, approfondite.
Insistere sull'ideologia climatista pone seri dubbi su questo canale anche per tutto il resto. E ritorna in mente la promozione vaccinista all'epoca Covid tenuta da questo canale. La storia insegna, ma non ha scolari, diceva un grande. Spero che lo facciate a fini economici o di visibilità, altrimenti la cosa e tragica, ma non seria
Anch'io sono entrata in questo canale da pochi mesi e non sapevo che avesse sostenuto la terapia genica sperimentale. Sono molto delusa. Capisco che è praticamente impossibile, ormai, tenere aperto un canale sostenendo idee critiche, ma incentivare la narrazione... Anche no!
Il digiuno è una cosa seria e personale va fatto con consapevolezza ci sono delli studi Seri russi, specie sul digiuno secco, mangerei più verdure se fossero sane e non vuote di sostanze come ora, comunque hai fatto un bel minestrone x rimanere in tema.
d'accordo su tutto. sul discorso del riscaldamento globale ho tirato una scorreggia come segno di solidarietá e vicinanza nei confronti dei nostri poveri amici bovini.
Ho perso 10 chili in un mese. Mangiato carne 3 volte la settimana (preferibilmente bianca e prodotta da allevamento di animali che pascolano liberi nei prati), 3 volte pesce e 3/4 volte uova. Sono seguito da medici specializzati in medicina metabolomica che mi hanno fatto particolari esami del sangue e mi hanno personalizzato la dieta. Saluti
Video interessante, ma la questione della co2 proprio nn ci azzecca sai quanta è la percentuale di CO2 nell’atmosfera? Wikipedia 0.0415% e di questa per quanta dipende dall’attività umana il 3% dello 0,0415 .. quindi se vuoi parliamo del benessere degli animali degli ecosistemi, ma basta con sta cosa della CO2 political correct
Ciao, grazie di queste info. Non ho capito l'effetto dell'enzima tor, e la correlazione con la leucina. È una attivazione o una inibizione? Puoi spiegare meglio? Grazie ❤
Salve, ultimamente, da alcune settimane, mi pare che x scelta vostra, necessita di finanziamento o imposizione, il vostro canale realizzi certi video direzione main stream e condizionamento WEF. Oggi il abbinamento a cambiamento climatico e taglio di cibi animali mi sembra lampante e va in contraddizione con molte altre informazioni anche da voi divulgate in precedenza.. un vero peccato x la credibilità del canale..
La restrizione calorica va abbinata ad una dieta equilibrata in base a età, sesso, livello di sedentarietà. Bisogna eliminare tutte le calorie inutili: alcol, bibite, snack. Inoltre analisi di sangue e urine ogni anno ( mica tutti le fanno) perchè ogni persona è unica nella sua fisiologia. Dopo se volete pubblicare un continuazione "scoperte" per fare cassetto è un altro paio di maniche.
Dato che sono tendenzialmente anemica e faccio molta attività Fisica, mangio proteine animali ogni giorno alternando carne bianca e rossa qualche volta il pesce. Pochi legumi perché ho reflusso e mi gonfiano parecchio anche se mi piacciono.
Penso che il discorso del riscaldamento globale sia una grande bufala confermata anche da nobel della meteorologia e della storia della terra dal punto divisa delle temperature. Detto questo faccio fatica a credere anche il discorso sulle proteine animali. Tu aiuterai i potenti della terra a portarci in un mondo distopico proprio usando il discorso del cambiamento climatico. È la seconda volta che te lo faccio notare.
Ciao Gianluca e ciao a tutti, Video molto interessante, avrei solo una domanda. Io sono un ragazzo con ragazzo magro con un metabolismo molto veloce (posso mangiare quello che voglio e in tutte le quantità praticamente), volevo capire se questo video era indirizzato alle persone in sovrappeso che vogliono perdere quindi peso oppure se questo regime di restringimento proteico poteva portare benefici anche a me oppure sarebbe controproducente? Grazie mille!
Certo che si fa fatica a capire dove sta la soluzione più giusta. Io sono riuscita a dimagrire e a risolvere un sacco di problemi di infiammazione articolare, mal di testa e ad essere piena di energia, con una dieta lowcarb. Non riesco a capirci più niente🫤 dimenticavo di dire che non mi ammalo mai e ho più di 50 anni
Quindi secondo te per 2,5 milioni di anni gli uomini mangiavano legumi e cereali? Veramente cose dell’altro mondo! Dopo i 50 anni si ha una perdita del 5% di massa muscolare quindi bisogna necessariamente aumentare le proteine!! Poi dire che questa sarebbe l’alternativa al digiuno è veramente una cosa che nn si può sentire!
Il digiuno liquido è difficile da fare all’inizio … dopo varie volte digiunare una settimana è facilissimo , io mentre digiuno cucino per tutta la famiglia tranquillamente
Io mi alleno con i pesi tre volte a settimana e due volte pratico aerobica. Se digiuno svengo. Preferisco il deficit calorico riducendo un pò i carbo per ridurre il grasso corporeo. Ma non salto mai i pasti principali e gli spuntini.
Posso confermare che ho perso 9 kg.in 4 mesi,mangiando carboidrati,frutta,verdura e proteine.IL mio nutrizionista non mi ha tolto le proteine,anzi... A questo punto,chi ha ragione? Boo,davvero una grande confusione. Se ne dicono troppe,tante,non si sa più chi ascoltare e a cosa credere.Booo Io penso che la cosa più importate è il movimento fisico e variare il cibo purché sia equilibrato nella giusta misura.
Il sistema stesso diffonde notizie in aperto contrasto tra loro per generare confusione... Poi ci sono le multinazionali "green" che pagano fior di quattrini a chi è deputato a diffondere una narrativa pro veganesimo. Il nostro DNA è ancora quello dei cacciatori - raccoglitori e senza il giusto apporto proteico paghiamo prima o poi le conseguenze della nostra malnutrizione
In un altro video diceva che per evitare di perdere massa muscolare dopo una certa età, bisogna mangiare proteine animali tutti i giorni. Se pesi 70 kg devi mangiare da 70 a 100 gr al giorno.
Lo farei volentieri ,ma chi mi può dare una dieta di questo tipo? Mi interesserebbe sapere se un nedico olistico o un medico Kinesiologico o altro per andare via tranquilla che non c'è errore di scelta grazie se mi puoi dare una rispetto sta
Ciao, io sono un caso anomalo quindi, carnivoro sino al midollo, ho perso gradualmente in un anno e mezzo 18 kg...alternando restrizione calorica incentrandol alimentazione sulle proteine animali con il digiuno intermittente. Ovviamente 2 allenamenti settimanali con i pesi.
Le emissioni di gas serra dovute alla produzione di cibo animale sono il 6% del totale, anche passando tutti ad una dieta vegetariana potremmo forse dimezzarle (considerando poi l'aumento delle emissioni dovute alla produzioine di cibo vegetale in più). A livello ambientale credo che non faccia nessuna differenza. Personalmente dopo aver cambiato diversi nutrizionisti, ho trovato il mio equilibro mangiando proteine animali 3 volte al giorno, con una considerevole perdita di peso e ottimi miglioramenti della salute. La scienza della nutrizione è molto complicata e il tipo di alimentazione va valutato caso per caso in base a migliaglia di fattori, inoltre ridurre il consumo di proteine animalia favore di quelle vegetali, porta ad uno squilibro verso l'apporto di carboidrati (per forza presenti insieme alle proteine vegetali), infatti provando a sostituire la carne con i legumi riprendo peso, la mia genetica evidenemente non mi permette una dieta vegetariana.
Ciao hai perfettamente ragione però a questo punto tutti i ristoranti o la maggior parte dovrebbero chiudere e i produttori di carne insaccati e formaggi idem , da una parte si salva il pianeta ma poi a livello economico no , se tutti facessero così saremo più belli e magri ma a che prezzo......👍
E i video dove almaphysio osannava il brodo di carne e le uova se li è dimenticati? Mi pare che ogni video ormai assuma sempre più i toni di chi voglia spacciare principi generici per regole assolute
Ci sono centinai di studi che dimostrano come assumere tanti cereali sia dannosissimo e stimoli spesso reazioni immunitarie incontrollate sul lungo termine. E come la mettiamo con la sarcopenia dopo i 40 anni?
Dire ininfluente è usare un eufemismo, diciamo che è quasi nulla a livello globale, totalmente nulla da parte europea. Diverso il discorso sull'inquinamento, ma fa comodo confondere spesso le 2 cose facendo in unico discorso
Adesso è il periodo in cui si parla tanto del tipo di automobile inquinante, facciamo presente che un comunissimo motore diesel di duemila centimetri cubici, ad ogni ciclo di combustione brucia due litri di aria privandola dell' ossigeno che contiene e ricambiandolo con co2, se pensiamo che di cicli ne compie in media circa duemilacinquecento al minuto possiamo capire quanto ossigeno un solo veicolo utilitario può andare a togliere durante una sola giornata di utilizzo, se poi il risultato lo moltiplichiamo per tutti i veicoli che circolano nel pianeta è sconcertante...
'l'aumento delle malattie croniche é un campanello d'allarme che ricunduce ad una nutrizione povera di micro e macro nutrienti ... le nostre cellule hanno "fame" di tutto e il nostro intestino ha bisogno di essere riportato alla sua funzione ottimale! Carboidrati, proteine e verdure in equilibrio tra di loro rispetto all'esigenza personale...approfondire di piú grazie per stimolare un costruttivo dibattito
Perdonami, ma nella generazione dei nostri nonni e bisnonni si mangiavano poche proteine si viveva poco e si cresceva poco. Oggi i ragazzi sono alti tutti dal metro e ottanta in su, un tempo l’altezza media maschile era un metro e settanta
A un' alimentazione basata solo su frutta, verdura, cereali, ect. può portare diverse problematiche. Nessuno dice che un eccesso di fibra in molte persone crea "seri" problemi a livello intestinale per non parlare della glicemia costantemente alta ....
mi piacerebbe poterti dire che ciò che hai detto è la svolta, ma ahime, è come mangio, da sempre(la mia nonna era napoletana e cucinava sempre lei), aggiungendo le spezie e eliminando il sale...da qualche tempo ho deciso di aggiungere altro: il mio controllo alimentare era maniacale, per mantenere il peso corporeo dovevo fare uno sforzo improbabile(palestra, piscina, corsa, camminate), privarmi di qualsiasi cosa con la consapevolezza che lo facevo per il mio bene, ma che lo volevo ed era sempre una privazione continua; quella dannata volta che mangiavo un dolce vivevo anche il senso di colpa... Verdure, legumi e pasta integrale tutto buono, ora tutte le mattine ho aggiunto una fetta di torta e' decisamente piu' bello, se voglio mangiare cioccolato lo mangio. Per questa società sono obesa, ma per ora va bene così...
@@biagiodelucia4819 quale verità? Quale sperimento scientifico lo prova? Sono simulazioni algoritminche a n variabili e una manciata di equazioni, non vi è nulla di certo, di certo vi è stato un aumento dell'attività solare che ha incrementato il vapore acqueo il vero gas serra per essere presente mediamente da un 3 ad un n 5%, mentre altri gas come la co2 per un 0,1%, dove di questa solo 1% di origine antropica, ricordo che la co2 non è un inquinante ma è alla base della vita ed un suo aumento favorisce la rivegetazione.
PROTEINE,2 UOVA AL MATTINO,1 FRUTTOACQUA CALDA TAZZA, PRANZO MANZO ALLA PIASTRA DI GHISA,VERDURE COTTE E CRJDE,SERA VERDURE,1 PATATA AMERICANA,PICCOLA,2 ALICI BASTA SI DORME BENE NON SAI DOVE IL MEDICO,PRESSIONE BASSA TRIGLICERIDI,49, 72 ANNI,IL COLESTEROLO SALE CON I CARBOIDRATI,
Ma in diversi video consigliavo vivamente il digiuno per ogni cosa ,adesso No ? Cos'è cambiato? ....poi ancora con questa storia del riscaldamento globale ....va bhe ....
Quindi adesso il colpevole di turno per la propaganda del cambiamento climatico sono gli allevamenti di animali 😂 Ma per cortesia finiamola con questo circo, non se ne può più
Gli allevamenti producono più che altro metano che è il più veloce gas serra ad impattare nell'atmosfera. Quindi se vogliamo almeno guadagnare tempo, dobbiamo diminuire le emissioni di metano tra cui le deiezioni animali contribuiscono in maniera sicuramente importante.
@@biagiodelucia4819 quali sarebbero le prove concrete e scientifiche dell'impatto delle attività umane sul clima? Fino ad ora c'è solo propaganda di una scienza ormai corrotta che non porta prove se non fuffa 😂
L obesità è l eccesso di carboidrati no di proteine..!! Il riscaldamento globale e le proteine è stato il top ..!!
In un altro video dice che per evitare l'invecchiamento devi aumentare le proteine. È difficile stare dietro a queste inversioni di rotta di questo soggetto. Incoerenza pura
soldi...@@Themachinist76
Prima ascoltavo Almaphisio con interesse... adesso mi sembra che affermi una serie di grosse castronerie. Grazie a Dio ci sono fonti veramente attendibili riguardo la nutrizione.E la storia del riscaldamento globale e' la ciliegina sulla torta🤦
Non capisco la connessione tre le due cose... vabè cmq è. Anche un argomento attuale...la buttiamo li come momento spoiler per i prox video
Conoscere se stessi, il proprio corpo,
e usare la propria intelligenza nelle scelte alimentari è la dieta migliore!
ragazzi la verita' sta sempre nel mezzo. basta essere equilibrati nell'assunzione dei vari alimenti senza eccedere
Concordo alla grande
Giusto
@@rosydisalvo8420 stra-concordo ✌🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Per il riscaldamento globale sarebbe molto meglio ridurre o bloccare tutte le attività militari, che sono migliaia, come missili aerei carri armati navi portaerei caccia ordigni esplosivi ecc.ecc.ecc.ecc.ecc potrei andare avanti per ore caro ALMAPHYSIO
@angelozizza1981 hai ragione 1000 volte.
Bhe forse ancora di più gli allevamenti intensivi.
Per la pace nel mondo non riscaldamento globale
Gli allevamenti intensivi sono tra le principali cause del riscaldamento globale, sia diretto che indirettamente, poi ovviamente la guerra è un male, è chiaro, ma ciò non annulla il resto
Non esiste il riscaldamento globale!!! Il CO2 serve a tutti....se no moriamo....
Mi meraviglia sentirla parlare di riscaldamento globale in questi termini
Un video assurdo. Per me lui non e' piu' credibile dopo le fesserie che ha detto!
LO CONSIDERAVO SERIO, CHE DELUSIONE
Divulgazione forzata, contradditoria e allarmante, l'unico obiettivo è incamerare ascolti e visializzazioni.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
In un'altro video affermi che togliere carboidrati e seguire una dieta cheto
Genica fa bene, ora dici che invece seguire una dieta vegetale con carboidrati fa bene. Non ci sto capendo piu nulla sinceramente
Stanno diventando piu degli youtuber che dei divulgatori
fai l opposto che dice in questo video e non ti sbagli.
Segui quello che senti...
Francamente, avendo apprezzato ed iscritta al canale, mi rendo conto ultimamente (che bravo lo è) ma ultimamente su rilevano tante contraddizioni... Quando siamo un po' informati ci ne rendiamo conto.
In un altro video aveva parlato delle qualità nutritive eccezionali delle uova e come fossero un alimento incredibile. C'è qualcosa che non va infatti in questo video, non c'è coerenza, disperato bisogno di unire insieme concetti per fare funzionare il discorso sul cambiamento climatico.
❤️🤩Ti ringrazio davvero tanto per questo video! Sono cose che la scienza afferma da anni e anni, ma la maggior parte delle persone è talmente tanto attaccata alle proprie convinzioni e abitudini alimentari che preferisce girarsi dall’altra parte o attaccare con commenti ignoranti. Purtroppo il cambiamento non parte dalle masse, ma dal singolo che sceglie l’informazione scientifica al posto di quella popolare. Il tuo canale è una vera perla per CZcams Italia, non lasciarti abbattere e continua così 🫶🏻
grazie 😊 ogni tanto sbaglio anch'io o prendo grosse cantonate, ma se me ne accorgo cerco di rimediare 🙏
Da quando mangio più proteine, però da ammettere quelle di carne sia bianca che rossa, e anche uova è pesce come anche legumi, comprese le verdure, ma evitto le proteine del latte e derivati , come anche ho escluso la carne di maiale e derivati come gli insaccati. Ho risolto molti problemi di salute, sono rinata. Ovviamente non mangio carboidrati
Lei non li mangia i carboidrati? Bene! A me una pastasciutta ogni tanto fa piacere mangiarla. E mi sono sempre gestito la mia alimentazione come mi pare senza chiedermi questo non lo devo mangiare quell'altro nemmeno. Mio papà mangiava tanta carne è arrivato a 94 anni quindi....
Mangiare meno carne e avvicinarsi al vegetariano fa solo bene... E rimaniamo costanti, il corpo sentirà la differenza.
Grazie mille signor Gianluca, mi piace moltissimo come spiega, bravissimo e grazie 🙏🙏
Ho visto vostri video di mesi fa dove esaltavate i benefici del digiuno, adesso invece...
Apro una piccola parentesi! Uno strumento molto importante...ascoltate il vostro corpo che meglio di lui nessuno sa cosa gli serve! Non sono le statistiche che fanno l'uomo, ma l'uomo che fa le statistiche. La conclusione con il riscaldamento globale...è una cagata strepitosa ( cit. Ugo Fantocci)
Grazie mille mi sembra che abbia tanta logica ❤
Ma le uova sono uno degli alimenti più sani . L’hai sostenuto anche tu tempo fa
Io ascolto i veri professionisti, non lui che dice tutto ed il contrario di tutto
Sei il Topppp !!!
Correggetemi se sbaglio (ma eventualmente con argomenti scientifici consolidati): l'essere umano è onnivoro, un po' di tutto nella giusta misura secondo lo stile di vita cioè il fabbisogno. Se fai un lavoro manuale dispendioso di fatica, mangi di più; se fai vita più sedentaria mangi di meno. Se hai un problema di salute transitorio forse dovrai modificare qualcosa nella dieta, per es, se hai disturbi intestinali non mangerai cibi elaborati e grassi e sarà meglio assumere molti liquidi.
Sono convinta che gli eccessi siano alla radice dei problemi di salute e benessere: eccesso di cibo (anche cibo non sufficiente, però, è un eccesso!), eccesso di proteine (anche carenza di proteine), eccesso di zuccheri, di sale, di alcool..., eccesso di sedentarietà (ma anche eccesso di allenamento), disinformazione (ma anche eccesso di informazioni contraddittorie che creano confusione...
In medio stat virtus, dicevano gli antichi, e penso che avevano ragione.
E una bella tavolata in buona compagnia ogni tanto: buon cibo fatto bene, un bicchiere di buon vino, chiacchiere, risate, allegria...
Bravissima.... concordo pienamente dopo aver visto in questi mesi di tutto .
no
Prima il digiuno era utile..... adesso no.....E la coerenza !?!?
Il mio youtuber preferito ❤
Grazie dei consigli
Premetto che sono vegano e confermo....fatto digiuno per 10 giorni...solo acqua e tisane....è dura ma il fisico e la mente si attivano in un modo allucinante. Sembra strano ma ero molto più attivo a digiuno rispetto a quando mangiavo.
Il glifosato che usano per le verdure e cereali invece va bene vero? Il prossimo video cosa dirai, che i grilli, le cavallette e la carne sintetica ci renderanno immortali? Ma perfavore.
Ti seguo spesso e ti ringrazio. Questa volta no. Quello che dici qui vale per i sovrappeso. Per i normopeso 10:39 dopo in 40 anni incombe la sarcopenia. Esercizi e controllo delle giuste proteine è fondamentale (l’unico elemento che non si accumula nell’organismo)
Credenze....suggerisco la lettura ''The China study'' di Colin Campbell. Ti farà riflettere, e poi deciderai cosa fare. Chiaramente questo non vale per le proteine vegetali. Djokovic nel tennis a 36 anni e mezzo sembra ne abbia 10 in meno ed è vegano. Le proteine animali sono dannose per l'uomo, approfondite.
Insistere sull'ideologia climatista pone seri dubbi su questo canale anche per tutto il resto. E ritorna in mente la promozione vaccinista all'epoca Covid tenuta da questo canale. La storia insegna, ma non ha scolari, diceva un grande. Spero che lo facciate a fini economici o di visibilità, altrimenti la cosa e tragica, ma non seria
👍👍👍👍👍Concordo
Lo seguo da poco, ma sapere adesso che ha promosso i vaccini mi fa perdere ogni stima. Vade retro.
@@alessandroscandale8771 👏👏👏👏👏👏👏👏👍
Anch'io sono entrata in questo canale da pochi mesi e non sapevo che avesse sostenuto la terapia genica sperimentale. Sono molto delusa. Capisco che è praticamente impossibile, ormai, tenere aperto un canale sostenendo idee critiche, ma incentivare la narrazione... Anche no!
Anche io lo seguivo... Il passato è d''obbligo... Da ora NON lo seguo più
Il digiuno è una cosa seria e personale va fatto con consapevolezza ci sono delli studi Seri russi, specie sul digiuno secco, mangerei più verdure se fossero sane e non vuote di sostanze come ora, comunque hai fatto un bel minestrone x rimanere in tema.
d'accordo su tutto. sul discorso del riscaldamento globale ho tirato una scorreggia come segno di solidarietá e vicinanza nei confronti dei nostri poveri amici bovini.
Io e mio marito siamo felicemente vegani da 15 anni😊
Ma non si può pretendere di essere tutti vegani...
Ho perso 10 chili in un mese.
Mangiato carne 3 volte la settimana (preferibilmente bianca e prodotta da allevamento di animali che pascolano liberi nei prati), 3 volte pesce e 3/4 volte uova.
Sono seguito da medici specializzati in medicina metabolomica che mi hanno fatto particolari esami del sangue e mi hanno personalizzato la dieta.
Saluti
Nel video dedicato alle uova consigli di mangiarne ogni giorno!
Infatti sta dicendo tutto ed il contrario di tutto. Non e' piu' credibile 👎👎👎
Grazie ❤
Video interessante, ma la questione della co2 proprio nn ci azzecca sai quanta è la percentuale di CO2 nell’atmosfera? Wikipedia 0.0415% e di questa per quanta dipende dall’attività umana il 3% dello 0,0415 .. quindi se vuoi parliamo del benessere degli animali degli ecosistemi, ma basta con sta cosa della CO2 political correct
NON RESPIRJAMO OSSIGENO MA AZOTO,CHI SA DI PIÙ PARLI IL RESTO!!!!!!!
Povere piante, gli vogliamo togliere l'aria che respirano (CO2) per l'ossessione dei potenti di governare il mondo
@@salvoc.7668 ALL'JTALIA VOGLIONO,TOGLIERE L'ARIA, E CINA E INDIA,300 VOLTE IN PIU INQUINANO IL MONDO.
grazie felicita
Ma come...un mese fa dicevate che il digiuno intermittente è la figate delle figate e adesso non serve a niente???
Adesso c'e' il riscaldamento globalle 👍
@@paolor.479😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍
@@paolor.479😂😂😂😂😂
Si ma non abbuffarsi durante le ore che mangi dopo,deve essere un deficit di calorie per forza
@@paolor.479😂
Senti, sul riscaldamento globale mi sei caduto.....😅
Allora perchè hai parlato di digiuno intermittente?
Mi sei caduto sul riscaldamento globale !
Digiuno intermittente fa benissimo! Lo dicono vari medici.
Ciao, grazie di queste info. Non ho capito l'effetto dell'enzima tor, e la correlazione con la leucina. È una attivazione o una inibizione? Puoi spiegare meglio? Grazie ❤
Ho visto molti tuoi video. Spero non sia tempi usato male.
Uova e carne ,3 volte al giorno ogni giorno !!!!
Metta la sveglia di notte,faccia 4/5
Salve, ultimamente, da alcune settimane, mi pare che x scelta vostra, necessita di finanziamento o imposizione, il vostro canale realizzi certi video direzione main stream e condizionamento WEF. Oggi il abbinamento a cambiamento climatico e taglio di cibi animali mi sembra lampante e va in contraddizione con molte altre informazioni anche da voi divulgate in precedenza.. un vero peccato x la credibilità del canale..
Concordo in pieno!!! Un vero cambiamento di rotta!!
00.12 il riscaldamento globale è una bufala
Non è una bufala, ma non la risolviamo certo eliminando i bovini.
mettetevi d'accordo prima consigliate le proteine per le vitamine A/B adesso marcia indietro ma pure basta ....
Sciocchezze. Sugli anziani l'apporto proteico sale fino ad un grammo e mezzo.
La restrizione calorica va abbinata ad una dieta equilibrata in base a età, sesso, livello di sedentarietà.
Bisogna eliminare tutte le calorie inutili: alcol, bibite, snack.
Inoltre analisi di sangue e urine ogni anno ( mica tutti le fanno) perchè ogni persona è unica nella sua fisiologia.
Dopo se volete pubblicare un continuazione "scoperte" per fare cassetto è un altro paio di maniche.
Dato che sono tendenzialmente anemica e faccio molta attività Fisica, mangio proteine animali ogni giorno alternando carne bianca e rossa qualche volta il pesce. Pochi legumi perché ho reflusso e mi gonfiano parecchio anche se mi piacciono.
Tutto ciò che è eccesso è difetto, la misura esatta : essere razionali.
Sei troppo approssimativo, meno male que un vero Nutrizionista lo troviamo su CZcams.
Penso che il discorso del riscaldamento globale sia una grande bufala confermata anche da nobel della meteorologia e della storia della terra dal punto divisa delle temperature.
Detto questo faccio fatica a credere anche il discorso sulle proteine animali.
Tu aiuterai i potenti della terra a portarci in un mondo distopico proprio usando il discorso del cambiamento climatico.
È la seconda volta che te lo faccio notare.
SUL CLIMA IL FRATELLO DI PRODI DISSE,BUFFALE,VENNE LICENZIATO DAL CNR DOVE LAVORAVA
Ho l’impressione che sia diventato amico di Mr. Bill Gates
@@LiaLia-sr3vn e il mio cane ha l'unghia incarnita
@@felicecucchi2500 Non ho capito la risposta in base a Cosa,IO non ho acetato nessuna restrizione NO AL VACCINO NO AL CLIMA NO AUTO ELETTRICHE .
Hai accettato quella sul fratello di Prodi
Ciao Gianluca e ciao a tutti,
Video molto interessante, avrei solo una domanda. Io sono un ragazzo con ragazzo magro con un metabolismo molto veloce (posso mangiare quello che voglio e in tutte le quantità praticamente), volevo capire se questo video era indirizzato alle persone in sovrappeso che vogliono perdere quindi peso oppure se questo regime di restringimento proteico poteva portare benefici anche a me oppure sarebbe controproducente?
Grazie mille!
Risparmiaci riscaldamento globale e agenda 2030 please
👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍
Le uova contengono molta leucina? Quante se ne possono mangiare a settimana? Grazie, ciao
Certo che si fa fatica a capire dove sta la soluzione più giusta. Io sono riuscita a dimagrire e a risolvere un sacco di problemi di infiammazione articolare, mal di testa e ad essere piena di energia, con una dieta lowcarb. Non riesco a capirci più niente🫤 dimenticavo di dire che non mi ammalo mai e ho più di 50 anni
BUONGIORNO DOTTORE IO SONO MOLTO DACORDO CON QUESTE COSE SOLLO CHE NON E FACILLE PERCHE E UNA VITA CHE SIAMO CRESCIUTI COSI
guardando diverse interviste a centenari avevano in comune il consumo quotidiano di uova fresche...cioè avevano la gallina in giardino
Bravissimo molto istruttivo
Quindi secondo te per 2,5 milioni di anni gli uomini mangiavano legumi e cereali? Veramente cose dell’altro mondo! Dopo i 50 anni si ha una perdita del 5% di massa muscolare quindi bisogna necessariamente aumentare le proteine!! Poi dire che questa sarebbe l’alternativa al digiuno è veramente una cosa che nn si può sentire!
Eccesso di proteine o eccesso di carboidrati???? Non mi trovi molto d'accordo perché molti giovani mangiano poche proteine ma pasta, pizza ....
Il digiuno liquido è difficile da fare all’inizio … dopo varie volte digiunare una settimana è facilissimo , io mentre digiuno cucino per tutta la famiglia tranquillamente
Io mi alleno con i pesi tre volte a settimana e due volte pratico aerobica. Se digiuno svengo. Preferisco il deficit calorico riducendo un pò i carbo per ridurre il grasso corporeo. Ma non salto mai i pasti principali e gli spuntini.
Posso confermare che ho perso 9 kg.in 4 mesi,mangiando carboidrati,frutta,verdura e proteine.IL mio nutrizionista non mi ha tolto le proteine,anzi...
A questo punto,chi ha ragione? Boo,davvero una grande confusione. Se ne dicono troppe,tante,non si sa più chi ascoltare e a cosa credere.Booo
Io penso che la cosa più importate è il movimento fisico e variare il cibo purché sia equilibrato nella giusta misura.
Il sistema stesso diffonde notizie in aperto contrasto tra loro per generare confusione... Poi ci sono le multinazionali "green" che pagano fior di quattrini a chi è deputato a diffondere una narrativa pro veganesimo. Il nostro DNA è ancora quello dei cacciatori - raccoglitori e senza il giusto apporto proteico paghiamo prima o poi le conseguenze della nostra malnutrizione
Parole sante....Ottimo
@@TheDocPharm 🙏🤗
Pure tu sei uno che si vende al sistema ???? Il riscaldamento climatico dipende dalle bombe che sparano..
..
Io continuerò a fare il mio amato digiuno intermittente senza alcuna fatica
A le uova non si potevano mangiare tutti i giorni?? E non erano collegate al colesterolo?
E quando vuoi costruire muscolo ??? Che tipo di proteina mangio
In un altro video diceva che per evitare di perdere massa muscolare dopo una certa età, bisogna mangiare proteine animali tutti i giorni. Se pesi 70 kg devi mangiare da 70 a 100 gr al giorno.
Mi sembra che in parte lo abbia detto anche qui, per quanto riguarda gli anziani...
Lo farei volentieri ,ma chi mi può dare una dieta di questo tipo? Mi interesserebbe sapere se un nedico olistico o un medico Kinesiologico o altro per andare via tranquilla che non c'è errore di scelta grazie se mi puoi dare una rispetto sta
Questo video va a braccetto con quello in cui inviti a bere un bicchiere di vino ai pasti (....Sic.....). Ora mi è chiaro da che parte stai
Ciao, io sono un caso anomalo quindi, carnivoro sino al midollo, ho perso gradualmente in un anno e mezzo 18 kg...alternando restrizione calorica incentrandol alimentazione sulle proteine animali con il digiuno intermittente. Ovviamente 2 allenamenti settimanali con i pesi.
Ma dove le sentite queste baggianate? La prossima volta linka gli studi citati in descrizione, così eventualmente, vediamo anche chi li finanzia
Bravo!! 👏👏👏👏👏👏L' ho pensato anch' io!!
Buongiorno Gianluca, ti ho ammirato e stimato fino a 10 minuti fa. quando hai detto riscaldamento globale... 🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
Quindi la dieta paleo... chetogenica meglio evitarla?
Le emissioni di gas serra dovute alla produzione di cibo animale sono il 6% del totale, anche passando tutti ad una dieta vegetariana potremmo forse dimezzarle (considerando poi l'aumento delle emissioni dovute alla produzioine di cibo vegetale in più). A livello ambientale credo che non faccia nessuna differenza. Personalmente dopo aver cambiato diversi nutrizionisti, ho trovato il mio equilibro mangiando proteine animali 3 volte al giorno, con una considerevole perdita di peso e ottimi miglioramenti della salute.
La scienza della nutrizione è molto complicata e il tipo di alimentazione va valutato caso per caso in base a migliaglia di fattori, inoltre ridurre il consumo di proteine animalia favore di quelle vegetali, porta ad uno squilibro verso l'apporto di carboidrati (per forza presenti insieme alle proteine vegetali), infatti provando a sostituire la carne con i legumi riprendo peso, la mia genetica evidenemente non mi permette una dieta vegetariana.
È la prima volta in assoluto che sento che bisogna ridurre la LEUCINA... 🤔
Ciao hai perfettamente ragione però a questo punto tutti i ristoranti o la maggior parte dovrebbero chiudere e i produttori di carne insaccati e formaggi idem , da una parte si salva il pianeta ma poi a livello economico no , se tutti facessero così saremo più belli e magri ma a che prezzo......👍
Ciao Gianluca mio padre quando era piccolo purtroppo è stato costretto
Dieta mediterranea ricca.di frutta verdura e legumi
E i video dove almaphysio osannava il brodo di carne e le uova se li è dimenticati? Mi pare che ogni video ormai assuma sempre più i toni di chi voglia spacciare principi generici per regole assolute
L' ho pensato anch' io... c'e' qualcosa che non quadra... basta non fare quello che dice😅😅
@@giulianadorsogna457 forse ormai pensa più che altro alle visualizzazioni , ma almeno mantenga coerenza tra le cose che afferma
Ci sono centinai di studi che dimostrano come assumere tanti cereali sia dannosissimo e stimoli spesso reazioni immunitarie incontrollate sul lungo termine. E come la mettiamo con la sarcopenia dopo i 40 anni?
Si chiama autofagia. Una persona che digiuna 2 giorni a settimana fa si che il proprio corpo si autocuri
LIKE lasciato
Il riscaldamento globale, l'uomo lo influenza per 5 /6 % tutto il resto è il sole che fa. Quindi l'uomo è ininfluente.
Quel 6% rinforza talmente tanto
l'effetto del sole che in agosto non lo si può prendere neanche in spiaggia..
Dire ininfluente è usare un eufemismo, diciamo che è quasi nulla a livello globale, totalmente nulla da parte europea. Diverso il discorso sull'inquinamento, ma fa comodo confondere spesso le 2 cose facendo in unico discorso
Sei uno scienziato? Dal nome non sembra 😂😂😂😂
Adesso è il periodo in cui si parla tanto del tipo di automobile inquinante, facciamo presente che un comunissimo motore diesel di duemila centimetri cubici, ad ogni ciclo di combustione brucia due litri di aria privandola dell' ossigeno che contiene e ricambiandolo con co2, se pensiamo che di cicli ne compie in media circa duemilacinquecento al minuto possiamo capire quanto ossigeno un solo veicolo utilitario può andare a togliere durante una sola giornata di utilizzo, se poi il risultato lo moltiplichiamo per tutti i veicoli che circolano nel pianeta è sconcertante...
@@MrPositive150 di sicuro non lo sei tu uno scienziato, non dal nome, ma da ciò che scrivi
Mah, adesso anche uova devo eliminare. Pasta e pane già tolti ovviamente... Alcol neanche a parlarne... Cosa mi resta...?
Perché eliminare pasta e pane? i carboidrati,nella giusta misura sono indispensabili.
Darti martellate sulle palle potrebbe aiutarti a dimenticare il dispiacere per non poter mangiare pane pasta alchool
'l'aumento delle malattie croniche é un campanello d'allarme che ricunduce ad una nutrizione povera di micro e macro nutrienti ... le nostre cellule hanno "fame" di tutto e il nostro intestino ha bisogno di essere riportato alla sua funzione ottimale! Carboidrati, proteine e verdure in equilibrio tra di loro rispetto all'esigenza personale...approfondire di piú grazie per stimolare un costruttivo dibattito
Mamma mia anche almaphisio con il riscaldamento globale.... Mi cadono le braccia.
Perdonami, ma nella generazione dei nostri nonni e bisnonni si mangiavano poche proteine si viveva poco e si cresceva poco.
Oggi i ragazzi sono alti tutti dal metro e ottanta in su, un tempo l’altezza media maschile era un metro e settanta
A un' alimentazione basata solo su frutta, verdura, cereali, ect. può portare diverse problematiche. Nessuno dice che un eccesso di fibra in molte persone crea "seri" problemi a livello intestinale per non parlare della glicemia costantemente alta ....
mi piacerebbe poterti dire che ciò che hai detto è la svolta, ma ahime, è come mangio, da sempre(la mia nonna era napoletana e cucinava sempre lei), aggiungendo le spezie e eliminando il sale...da qualche tempo ho deciso di aggiungere altro: il mio controllo alimentare era maniacale, per mantenere il peso corporeo dovevo fare uno sforzo improbabile(palestra, piscina, corsa, camminate), privarmi di qualsiasi cosa con la consapevolezza che lo facevo per il mio bene, ma che lo volevo ed era sempre una privazione continua; quella dannata volta che mangiavo un dolce vivevo anche il senso di colpa... Verdure, legumi e pasta integrale tutto buono, ora tutte le mattine ho aggiunto una fetta di torta e' decisamente piu' bello, se voglio mangiare cioccolato lo mangio. Per questa società sono obesa, ma per ora va bene così...
Io la società la metterei da parte e mangerei quello che vogliono quando voglio e come voglio...
Ehhh!? Gli allevamenti contribuiscono al riscaldamento globale? Il mantra è arrivato anche quí!
Infatti, roba da matti 🧐🤦
Piaccia o meno ma è la verità. È tra le cause maggiori di emissioni di metano. Soprattutto quelli intensivi.
@@biagiodelucia4819 quale verità? Quale sperimento scientifico lo prova? Sono simulazioni algoritminche a n variabili e una manciata di equazioni, non vi è nulla di certo, di certo vi è stato un aumento dell'attività solare che ha incrementato il vapore acqueo il vero gas serra per essere presente mediamente da un 3 ad un n 5%, mentre altri gas come la co2 per un 0,1%, dove di questa solo 1% di origine antropica, ricordo che la co2 non è un inquinante ma è alla base della vita ed un suo aumento favorisce la rivegetazione.
Ci sarebbe collegamento con i parassiti che abbiamo nell’ organismo con la difficoltà a digiunare?
Sono vegana dal 2007. X me niente proteine animali 🙂✋
Ho digiunato per 3 giorni e mi sono cresciuti i testicoli. È normale?
LEI...SECONDO ME"""" E" FUORI STRADA!!!!
E NON POCO!!!
😂😂😂😂 ma per favore.... e io che lo seguivo con interesse 😌
Eccesso di proteine.. BALLE BALLE!!
PROTEINE,2 UOVA AL MATTINO,1 FRUTTOACQUA CALDA TAZZA, PRANZO MANZO ALLA PIASTRA DI GHISA,VERDURE COTTE E CRJDE,SERA VERDURE,1 PATATA AMERICANA,PICCOLA,2 ALICI BASTA SI DORME BENE NON SAI DOVE IL MEDICO,PRESSIONE BASSA TRIGLICERIDI,49, 72 ANNI,IL COLESTEROLO SALE CON I CARBOIDRATI,
Ma in diversi video consigliavo vivamente il digiuno per ogni cosa ,adesso No ? Cos'è cambiato? ....poi ancora con questa storia del riscaldamento globale ....va bhe ....
Due volte alla settimana petto di pollo circa 200grammi
ma dopo i 70 anni che dieta si deve seguire?
Quindi adesso il colpevole di turno per la propaganda del cambiamento climatico sono gli allevamenti di animali 😂 Ma per cortesia finiamola con questo circo, non se ne può più
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gli allevamenti producono più che altro metano che è il più veloce gas serra ad impattare nell'atmosfera. Quindi se vogliamo almeno guadagnare tempo, dobbiamo diminuire le emissioni di metano tra cui le deiezioni animali contribuiscono in maniera sicuramente importante.
@@biagiodelucia4819 quali sarebbero le prove concrete e scientifiche dell'impatto delle attività umane sul clima? Fino ad ora c'è solo propaganda di una scienza ormai corrotta che non porta prove se non fuffa 😂
Le mangio troppo spesso x fortuna peso 82kg x1. 71 ma con esercizi devo portarmi a77/78