Βοηθά πολύ να φάμε κάτι τύπου γλυκό, αλμυρό, πικρο εκείνη τη στιγμή γιατί το μυαλό επικεντρωνεται στη γεύση. Όλα είναι στο μυαλό μας, τίποτα δεν είναι πραγματικό εκείνη τη στιγμή. Αγάπη σε όλους ❤
Ευχαριστούμε πολύ που ανοίγεις τις συζητήσεις αυτές! Βλέποντας το βίντεο, μου ήρθε και εμένα να μοιραστώ μερικές σκέψεις μου. Έχω πάθει κρίσεις πανικού αρκετές φορές, ορισμένες από αυτές ενώπιον και άλλων ανθρώπων (άγνωστων και μη). Μία φορά, μάλιστα παραλίγο να απολυθώ εξαιτίας κρίσης πανικού (τελικά τέθηκα σε άδεια μερικών ημερών χωρίς να το θέλω) που συνέβη μια φορά εν ώρα εργασίας και για την οποία απομακρύθηκα η ίδια μακριά από "πελάτες" αμέσως μόλις την αντιλήφθηκα. Μου έγινε επίπληξη αργότερα και θεωρήθηκε οτι αντέδρασα "υπερβολικά". Να σημειώσω ότι δούλευα χρόνια στο συγκεκριμένο πλαίσιο και ίσως να μην υπήρχε και ποτέ παράπονο γενικότερα για εμένα όλα αυτά τα χρόνια. Η κρίση προέκυψε μετά από επίμονη λεκτική πίεση που μου είχε ασκηθεί από άτομο της διοίκησης εκείνη την ώρα, η οποία σταμάτησε μόνο αφού εκδηλώθηκε η κρίση. Αντίθετα, την πιο ψύχραιμη και βοηθητική στάση από όλους την είχαν 2 παιδάκια, ίσως ούτε καν έφηβα. Ήταν μια φορά που είχα μόλις δει την γατούλα μου χτυπημένη σοβαρά από αυτοκίνητο στο δρόμο και έπαθα μια πολύ έντονη κρίση πανικού. Τα 2 μικράκια λοιπόν, με είδαν στην άκρη του δρόμου σε κατάσταση σοκ, κατέβηκαν από τα ποδήλατα τους και μου κρατούσαν το χέρι για πολλή ώρα καθησυχάζοντας με, χωρίς να ξέρουν τι και πως, χωρίς να με γνωρίζουν, μέχρι να φτάσει βοήθεια. Εγώ είχα κλειστά τα μάτια μου, έτρεμα και τα μικρά δεν σταμάτησαν να μου σφίγγουν τα χέρια. Δυστυχώς ήταν τόσο μεγάλη η ταραχή μου που δεν συγκράτησα ποτέ τα πρόσωπα τους, αλλά πάντα με συγκινεί και με ζεσταίνει η σκέψη της πράξης τους αυτής. Η γατούλα δυστυχώς δεν τα κατάφερα, αλλά στο μυαλό μου αυτά τα παιδιά έμειναν σαν άγγελοι, μακάρι να μπορούσα να τους το εκφράσω κάποτε. Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όσους καταλαβαίνουν και είναι εκεί και μια μεγάλη αγκαλιά σε όσους το περνούν.
Πόσο σημαντικά και βοηθητικά όλα όσα ειπώθηκαν σε αυτό το βίντεο! Είσαι πολύ όμορφος άνθρωπος, εσωτερικά κι εξωτερικά και χαίρομαι που κάνεις και βίντεο τέτοιου περιεχομένου❤
I wish you didn’t have to experience these 🥺. However, I am happy that you’re able convey your thoughts & help others. Your message resonates, Sofia. Σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε 🫶🫂
Πολύ ωραίο και με ουσία βίντεο.❤ Όντως συμβουλές που έχουν βάση, όπως είπες δε πιάνει το ίδιο με όλους αλλά σε ότι είπες εγώ έχω δει πράγματα και στον εαυτό μου. Απλά εμένα αυτές οι συμβουλές και τα όσα είπες δυστυχώς δε νομίζω οτί θα είχαν μεγάλη επίδραση ή νόημα στα αυτιά μου δύο χρόνια πριν που πραγματικά είχα φτάσει στο όριο του να θέλω να τα τελιώσω όλα οπότε αυτό που θέλω να πω από δική μου προσωπική εμπειρία οτί πρέπει πρώτα να κάνεις δουλειά και βήματα με τον εαυτό σου για να μπορείς να κάνεις πράγματα που θα σε γεμίσουν και όντως θα είναι ευεργετικά και βοηθητικά για εσένα. Προσωπικά θέλω να αναφερθώ και στο θέμα του ψυχολόγου γιατί εμένα πραγματικά με βοήθησε απίστευτα και ειλικρινά θεωρώ οτί με βοήθησε να βγω από το σκοτάδι στο οποίο βρισκόμουν και μ'έπνιγε. Καταλαβαίνω απόλυτα οτί δυστυχώς δεν μπορούν όλοι να διαθέσουν τα χρήματα που χρείαζεται ένας ψυχολόγος αλλά ειλικρινά όσοι έχετε αυτή τη δυνατότητα ακόμα και με δυσκολία πιστεύω οτί αξίζει να τα δώσετε γιατί για εμένα και η ψυχολογία είναι θέμα υγείας και μάλιστα σοβαρό. Σίγουρα δεν είναι όλες οι περιπτώσεις και οι άνθρωποι το ίδιο αλλά μιλάω με βάση το πως το βίωσα εγώ όλον αυτόν τον δρόμο και πραγματικά θέλω να το πω γιάτι ξέρω οτί κάποιοι δυστυχώς το βλέπουν κι έτσι οτί το να ζητήσεις βοήθεια αν νιώθεις οτί δε μπορείς να διαχειριστείς κάτι μόνος σου ή να νιώθεις οτί πνίγεσαι και βρίσκεσε σε αδιέξοδο δεν είναι ούτε κακό ούτε σημάδι αδυναμίας αλλά το αντίθετο. Προσωπικά ένιωσα πολύ έντονα το οτί χρειάζομαι βοήθεια στα 17-18 μου πριν 3 χρόνια περίπου. Αποφάσισα να πάω σε ψυχολόγο γιατί είχα φτάσει στο σημείο να μη ζω. Να νιώθω κάθε μέρα σα να κρέμομαι από μία θυλιά από την οποία δε μπορούσα να δραπετεύσω αλλά ποτέ δεν κατάφερνε να με πνίξει τελείως... Έτσι έννιωθα οτί δεν είχα τίποτα να χάσω αλλά έπρεπε κάπως να βοηθήσω τον εαυτό μου και δυστυχώς μόνη μου δε μπορούσα πια. Ήμουν τυχερή γιατί με την ψυχολόγο μου υπήρχε ''χημεία''. Με βοήθησε ουσιαστικά και σε βάθος και ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν. Πάνω σ'αυτό θέλω να πώ κάτι που ανέφερες κι εσύ Σοφία οτί ο/η ψυχολόγος δε θα σε βοηθήσει με το να σου δώσει μια λύση στο πρόβλημα σου. Δε θα γίνεις ''καλά'' με μια δυο συνεδρίες ούτε μπορείς να πάρεις μια ''αντιβίωση'' που θα λύσει τα προβλήματα σου. Αυτά θα φύγουν σιγά σιγά με χρόνο αλλά κυριώς με την δουλειά που θα κάνεις με τον εαυτό σου. Πρέπει να τον μάθεις, να τον καταλάβεις, να δώσεις χρόνο για να βρεις τη σωστή απάντηση και λύση στα προβλήματα και στις πληγές σου ένα ένα. Δεν είναι μια σύντομη ή ανόδυνη διαδικασία είτε την κάνεις μόνος είτε με τη βοήθεια ειδικού αλλά αυτή μόνο θα σου φέρει ουσιαστικές αλλαγές προς το καλύτερο. Προσωπικά έκανα συνεδρίες για περίπου δυόμιση χρόνια σε εβδομαδιαία βάση μέχρι να πω αντίο, να κλείσω την πόρτα πίσω μου και να έχω διώξει τους δαίμονές μου. Μέσα στα χρόνια αυτά γνώρισα και βρήκα ξανά τον εαυτό μου, κατάλαβα και συνειδητοποίησα πράγματα για εμένα και για άτομα που δυστυχώς είχα στη ζωή μου που είχαν τραυματήσει χωρίς να το καταλαβαίνω καν. Αυτός είναι κι ένας απ'τους λόγους που θεωρώ οτί χρειαζόμαστε αν όχι έναν ψυχολόγο τουλάχιστον έναν άνθρωπο να μιλήσουμε. Γιατί μπορεί εμείς κάποιες φορές να μη μπορούμε να δούμε κάποια πράγματα ή άτομα από το παρελθόν μας που μας έχουν επιρρεάσει βαθιά στο παρόν μας. Με ψυχολόγο ή όχι το ταξίδι μέσα σου και η ανακάλυψη του εαυτού σου και της αλήθειας που κρύβεις πρέπει να το κάνεις παρόλο που θέλει πολύ χρόνο ή που πονάει πολλές φορές. Αυτό δε σημαίνει σε καμία περίπτωση οτί από τη στιγμή που θα τελιώσεις θα είναι όλα ρόδινα. Από τη στιγμή που τέλιωσα έρχονται χτυπήματα το ένα μετά το άλλο αλλά η ουσία είναι να τα έχεις βρει με τον εαυτό σου για να μπορείς να προχωράς και να αντιμετοπίζεις ότι εχεις μπροστά σου. Να φροντίζεις τον εαυτό σου και τη ''σχέση'' σου μαζί του. Μόνο τότε θα είσαι δυνατός να αντιμετωπίσεις ότι πρέπει αλλά ταυτόχρονα να ΖΕΙΣ κι όχι απλώς να επιβιώνεις γιατί αυτή είναι η ουσία! *Χίλια συγνώμη για το τεράστιο σχόλιο και αν ήταν και λίγο εκτός θέματος απλά έννιωσα την ανάγκη να μοιραστώ και τις δικές μου σκέψεις σε σχέση με το θέμα, κυρίως το ψυχολογικό..
Αυτό το βίντεο με βοήθησε πάρα πολύ είχα τουλάχιστον τέσσερις κρίσεις πανικού η ζωή μου έχει περάσει από στάδια που κάποιες φορές δεν ειμουν ο εαυτός μου έλεγα ένιωθα ότι θα πέθαινα επειδή γενικότερα δεν εχω πόλους φίλους γιατί με έχουν δημιουργήσει μια αίσθηση ότι η ζωή με μισή. Τέλειο βίντεο Σοφάκι μου βοήθησες πολύ κόσμο you are my soul angel 😇 love u!❤️❤️❤️✨✨😌😌♥️♥️💖💖💖💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎🤗🤗🤗🤗🤗
Στα καλά πράγματα που προσφέρεις, αν και στο έχω πει πολλές φορές, εμένα μου έχεις προσφέρει τόσα πολλά που ούτε καν το φαντάζεσαι!!! Μπήκες στην ζωή μου έστω κ μέσα από μια οθόνη για να με μπουστάρεις, όλα για κάποιο λόγο γίνονται!!! Σε ευχαριστώ πολύ που είσαι εδώ, που είσαι αυτή που είσαι, που βοηθάς χωρίς ανταλλάγματα!!! Τολμώ και το λέω το σ'αγαπώ αβίαστα χωρίς προσωπική επαφή γιατί η αγάπη είναι ενέργεια!!! Πάντα σε αγαπώ όλο κ ποιο πολύ και σήμερα είναι αυτή η +(plus) μέρα!!! 💜💜 Τικοτίκο μου 💜💜
Με συγκινησεσσσσσς 😭😭😭😭 έτσι ακριβώς είναι ! Η αγάπη είναι ενέργεια και μας ενώνει όπως ακριβώς αυτή επιθυμεί ❤️ σαγαπω αφάνταστα τικοτικοοοο μου ❤️ ευγνώμων που σε ξέρω ❤️🥺
Σχετικά με την αναπνοή,εμένα μου είπε ένας γιατρός να αναπνέω κοφτά και σύντομα με τον ίδιο ρυθμό...γιατί έκανα το λάθος και ανάπνεα βαθειά..νόμιζα οτι δεν μου έφτανε το οξυγόνο και αυτό είναι λάθος...
Γιαυτο άφησα το περιθώριο λέγοντας ότι ο καθένας θα βρει τα δικά του εργαλεία 🙏🏻 σε πολλούς βοηθάει η τεχνική αφύπνισης του παρασυμπαθητικού συστήματος αλλά δεν θα μπω σε τόση λεπτομέρεια η ουσία ήταν να μοιραστώ τι με βοηθησει εμενα τονίζοντας ότι έκανα έναν τεράστιο αγώνα για να βρω εγώ όλα αυτά τα εργαλεία τα οποία βελτίωσαν την δίκη μ κατάσταση . Εύχομαι ο καθένας να καταφέρει το ίδιο με τον εαυτό του 🙏🏻
Δλδ εγώ αν δεν ξέρω να κολυμπάω και μπω στην θάλασσα αυτό που θα με έσωζε θα ηταν η προσευχή ; Προσοχή σε αυτά που λεμε! Πολύ λάθος τοποθέτηση με συγχωρείς δεν είναι σωστό να βγάζουμε συμπεράσματα δικά μας σαν λύσεις ! Οι κρίσεις πανικού είναι πολλά παραπάνω από ενοχές και όχι δεν φεύγουν με προσευχές . Προσευχή καλό είναι να υπάρχει είτε έχεις είτε δεν έχεις κάποιο θέμα για την πνευματική και ψυχική υγεία όχι για να θεραπεύουμε διαταραχές αυτισμούς και σύνδρομα όπως ακούω τελευταία . Ο θεός για όσους πιστεύουν πάντα κάνει το βήμα του αλλά περιμένει και από μας το δικό μας βήμα όταν εμπράκτως μπορούμε να πράξουμε κάτι τότε οφειλουμε να το κάνουμε όχι να πέφτουμε στα γόνατα περιμένοντας ότι έτσι θα λυθεί το πρόβλημα μας .
@@Time_for_Asmr χαχαχα ! εμεις ευχαριστουμε για το κοντεντ σου.. σαν επαγγελματιας ψυχικης υγειας θα πω πως δεν θα μπορουσα να συμφωνησω περισσοτερο μαζι σου.. σαν ανθρωπος θα σου πω οτι απαλυνεις τις καρδιες μας και ησυχαζεις το μυαλο μας🥰
Βοηθά πολύ να φάμε κάτι τύπου γλυκό, αλμυρό, πικρο εκείνη τη στιγμή γιατί το μυαλό επικεντρωνεται στη γεύση. Όλα είναι στο μυαλό μας, τίποτα δεν είναι πραγματικό εκείνη τη στιγμή. Αγάπη σε όλους ❤
Ευχαριστούμε πολύ που ανοίγεις τις συζητήσεις αυτές! Βλέποντας το βίντεο, μου ήρθε και εμένα να μοιραστώ μερικές σκέψεις μου. Έχω πάθει κρίσεις πανικού αρκετές φορές, ορισμένες από αυτές ενώπιον και άλλων ανθρώπων (άγνωστων και μη). Μία φορά, μάλιστα παραλίγο να απολυθώ εξαιτίας κρίσης πανικού (τελικά τέθηκα σε άδεια μερικών ημερών χωρίς να το θέλω) που συνέβη μια φορά εν ώρα εργασίας και για την οποία απομακρύθηκα η ίδια μακριά από "πελάτες" αμέσως μόλις την αντιλήφθηκα. Μου έγινε επίπληξη αργότερα και θεωρήθηκε οτι αντέδρασα "υπερβολικά". Να σημειώσω ότι δούλευα χρόνια στο συγκεκριμένο πλαίσιο και ίσως να μην υπήρχε και ποτέ παράπονο γενικότερα για εμένα όλα αυτά τα χρόνια. Η κρίση προέκυψε μετά από επίμονη λεκτική πίεση που μου είχε ασκηθεί από άτομο της διοίκησης εκείνη την ώρα, η οποία σταμάτησε μόνο αφού εκδηλώθηκε η κρίση. Αντίθετα, την πιο ψύχραιμη και βοηθητική στάση από όλους την είχαν 2 παιδάκια, ίσως ούτε καν έφηβα. Ήταν μια φορά που είχα μόλις δει την γατούλα μου χτυπημένη σοβαρά από αυτοκίνητο στο δρόμο και έπαθα μια πολύ έντονη κρίση πανικού. Τα 2 μικράκια λοιπόν, με είδαν στην άκρη του δρόμου σε κατάσταση σοκ, κατέβηκαν από τα ποδήλατα τους και μου κρατούσαν το χέρι για πολλή ώρα καθησυχάζοντας με, χωρίς να ξέρουν τι και πως, χωρίς να με γνωρίζουν, μέχρι να φτάσει βοήθεια. Εγώ είχα κλειστά τα μάτια μου, έτρεμα και τα μικρά δεν σταμάτησαν να μου σφίγγουν τα χέρια. Δυστυχώς ήταν τόσο μεγάλη η ταραχή μου που δεν συγκράτησα ποτέ τα πρόσωπα τους, αλλά πάντα με συγκινεί και με ζεσταίνει η σκέψη της πράξης τους αυτής. Η γατούλα δυστυχώς δεν τα κατάφερα, αλλά στο μυαλό μου αυτά τα παιδιά έμειναν σαν άγγελοι, μακάρι να μπορούσα να τους το εκφράσω κάποτε. Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όσους καταλαβαίνουν και είναι εκεί και μια μεγάλη αγκαλιά σε όσους το περνούν.
Πόσο σημαντικά και βοηθητικά όλα όσα ειπώθηκαν σε αυτό το βίντεο! Είσαι πολύ όμορφος άνθρωπος, εσωτερικά κι εξωτερικά και χαίρομαι που κάνεις και βίντεο τέτοιου περιεχομένου❤
Wonderful of you to direct your pain and challenges into trying to support others 🖤❤
Είσαι ένας άγγελος επί γης σαγαπω πολυ ❤❤🎉🎉σου εύχομαι τα καλύτερα ✨✨👌✌️❤
I wish you didn’t have to experience these 🥺. However, I am happy that you’re able convey your thoughts & help others. Your message resonates, Sofia. Σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε 🫶🫂
I wish I could understand greek language.
Πολύ ωραίο και με ουσία βίντεο.❤
Όντως συμβουλές που έχουν βάση, όπως είπες δε πιάνει το ίδιο με όλους αλλά σε ότι είπες εγώ έχω δει πράγματα και στον εαυτό μου. Απλά εμένα αυτές οι συμβουλές και τα όσα είπες δυστυχώς δε νομίζω οτί θα είχαν μεγάλη επίδραση ή νόημα στα αυτιά μου δύο χρόνια πριν που πραγματικά είχα φτάσει στο όριο του να θέλω να τα τελιώσω όλα οπότε αυτό που θέλω να πω από δική μου προσωπική εμπειρία οτί πρέπει πρώτα να κάνεις δουλειά και βήματα με τον εαυτό σου για να μπορείς να κάνεις πράγματα που θα σε γεμίσουν και όντως θα είναι ευεργετικά και βοηθητικά για εσένα.
Προσωπικά θέλω να αναφερθώ και στο θέμα του ψυχολόγου γιατί εμένα πραγματικά με βοήθησε απίστευτα και ειλικρινά θεωρώ οτί με βοήθησε να βγω από το σκοτάδι στο οποίο βρισκόμουν και μ'έπνιγε. Καταλαβαίνω απόλυτα οτί δυστυχώς δεν μπορούν όλοι να διαθέσουν τα χρήματα που χρείαζεται ένας ψυχολόγος αλλά ειλικρινά όσοι έχετε αυτή τη δυνατότητα ακόμα και με δυσκολία πιστεύω οτί αξίζει να τα δώσετε γιατί για εμένα και η ψυχολογία είναι θέμα υγείας και μάλιστα σοβαρό. Σίγουρα δεν είναι όλες οι περιπτώσεις και οι άνθρωποι το ίδιο αλλά μιλάω με βάση το πως το βίωσα εγώ όλον αυτόν τον δρόμο και πραγματικά θέλω να το πω γιάτι ξέρω οτί κάποιοι δυστυχώς το βλέπουν κι έτσι οτί το να ζητήσεις βοήθεια αν νιώθεις οτί δε μπορείς να διαχειριστείς κάτι μόνος σου ή να νιώθεις οτί πνίγεσαι και βρίσκεσε σε αδιέξοδο δεν είναι ούτε κακό ούτε σημάδι αδυναμίας αλλά το αντίθετο. Προσωπικά ένιωσα πολύ έντονα το οτί χρειάζομαι βοήθεια στα 17-18 μου πριν 3 χρόνια περίπου. Αποφάσισα να πάω σε ψυχολόγο γιατί είχα φτάσει στο σημείο να μη ζω. Να νιώθω κάθε μέρα σα να κρέμομαι από μία θυλιά από την οποία δε μπορούσα να δραπετεύσω αλλά ποτέ δεν κατάφερνε να με πνίξει τελείως... Έτσι έννιωθα οτί δεν είχα τίποτα να χάσω αλλά έπρεπε κάπως να βοηθήσω τον εαυτό μου και δυστυχώς μόνη μου δε μπορούσα πια. Ήμουν τυχερή γιατί με την ψυχολόγο μου υπήρχε ''χημεία''. Με βοήθησε ουσιαστικά και σε βάθος και ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν. Πάνω σ'αυτό θέλω να πώ κάτι που ανέφερες κι εσύ Σοφία οτί ο/η ψυχολόγος δε θα σε βοηθήσει με το να σου δώσει μια λύση στο πρόβλημα σου. Δε θα γίνεις ''καλά'' με μια δυο συνεδρίες ούτε μπορείς να πάρεις μια ''αντιβίωση'' που θα λύσει τα προβλήματα σου. Αυτά θα φύγουν σιγά σιγά με χρόνο αλλά κυριώς με την δουλειά που θα κάνεις με τον εαυτό σου. Πρέπει να τον μάθεις, να τον καταλάβεις, να δώσεις χρόνο για να βρεις τη σωστή απάντηση και λύση στα προβλήματα και στις πληγές σου ένα ένα. Δεν είναι μια σύντομη ή ανόδυνη διαδικασία είτε την κάνεις μόνος είτε με τη βοήθεια ειδικού αλλά αυτή μόνο θα σου φέρει ουσιαστικές αλλαγές προς το καλύτερο. Προσωπικά έκανα συνεδρίες για περίπου δυόμιση χρόνια σε εβδομαδιαία βάση μέχρι να πω αντίο, να κλείσω την πόρτα πίσω μου και να έχω διώξει τους δαίμονές μου. Μέσα στα χρόνια αυτά γνώρισα και βρήκα ξανά τον εαυτό μου, κατάλαβα και συνειδητοποίησα πράγματα για εμένα και για άτομα που δυστυχώς είχα στη ζωή μου που είχαν τραυματήσει χωρίς να το καταλαβαίνω καν. Αυτός είναι κι ένας απ'τους λόγους που θεωρώ οτί χρειαζόμαστε αν όχι έναν ψυχολόγο τουλάχιστον έναν άνθρωπο να μιλήσουμε. Γιατί μπορεί εμείς κάποιες φορές να μη μπορούμε να δούμε κάποια πράγματα ή άτομα από το παρελθόν μας που μας έχουν επιρρεάσει βαθιά στο παρόν μας. Με ψυχολόγο ή όχι το ταξίδι μέσα σου και η ανακάλυψη του εαυτού σου και της αλήθειας που κρύβεις πρέπει να το κάνεις παρόλο που θέλει πολύ χρόνο ή που πονάει πολλές φορές.
Αυτό δε σημαίνει σε καμία περίπτωση οτί από τη στιγμή που θα τελιώσεις θα είναι όλα ρόδινα. Από τη στιγμή που τέλιωσα έρχονται χτυπήματα το ένα μετά το άλλο αλλά η ουσία είναι να τα έχεις βρει με τον εαυτό σου για να μπορείς να προχωράς και να αντιμετοπίζεις ότι εχεις μπροστά σου. Να φροντίζεις τον εαυτό σου και τη ''σχέση'' σου μαζί του. Μόνο τότε θα είσαι δυνατός να αντιμετωπίσεις ότι πρέπει αλλά ταυτόχρονα να ΖΕΙΣ κι όχι απλώς να επιβιώνεις γιατί αυτή είναι η ουσία!
*Χίλια συγνώμη για το τεράστιο σχόλιο και αν ήταν και λίγο εκτός θέματος απλά έννιωσα την ανάγκη να μοιραστώ και τις δικές μου σκέψεις σε σχέση με το θέμα, κυρίως το ψυχολογικό..
Ευχαριστούμε ❤❤❤
Αυτό το βίντεο με βοήθησε πάρα πολύ είχα τουλάχιστον τέσσερις κρίσεις πανικού η ζωή μου έχει περάσει από στάδια που κάποιες φορές δεν ειμουν ο εαυτός μου έλεγα ένιωθα ότι θα πέθαινα επειδή γενικότερα δεν εχω πόλους φίλους γιατί με έχουν δημιουργήσει μια αίσθηση ότι η ζωή με μισή. Τέλειο βίντεο Σοφάκι μου βοήθησες πολύ κόσμο you are my soul angel 😇 love u!❤️❤️❤️✨✨😌😌♥️♥️💖💖💖💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎🤗🤗🤗🤗🤗
Τέλειο!!
Α ρε συ Σοφία!❤ Ευχαριστούμε 😊
Είσαι υπέροχη, ολοσωστα ολα οσα είπες...να κάνεις πιο συχνά τετοια βιντεάκια. ❤
❤️🥰 να είσαι καλά ❤️🙏🏻
❤❤❤❤❤❤❤
ευχαριστώ γι αυτο 🫶
Στα καλά πράγματα που προσφέρεις, αν και στο έχω πει πολλές φορές, εμένα μου έχεις προσφέρει τόσα πολλά που ούτε καν το φαντάζεσαι!!! Μπήκες στην ζωή μου έστω κ μέσα από μια οθόνη για να με μπουστάρεις, όλα για κάποιο λόγο γίνονται!!! Σε ευχαριστώ πολύ που είσαι εδώ, που είσαι αυτή που είσαι, που βοηθάς χωρίς ανταλλάγματα!!! Τολμώ και το λέω το σ'αγαπώ αβίαστα χωρίς προσωπική επαφή γιατί η αγάπη είναι ενέργεια!!! Πάντα σε αγαπώ όλο κ ποιο πολύ και σήμερα είναι αυτή η +(plus) μέρα!!! 💜💜 Τικοτίκο μου 💜💜
Με συγκινησεσσσσσς 😭😭😭😭 έτσι ακριβώς είναι ! Η αγάπη είναι ενέργεια και μας ενώνει όπως ακριβώς αυτή επιθυμεί ❤️ σαγαπω αφάνταστα τικοτικοοοο μου ❤️ ευγνώμων που σε ξέρω ❤️🥺
🙂
❤
Σχετικά με την αναπνοή,εμένα μου είπε ένας γιατρός να αναπνέω κοφτά και σύντομα με τον ίδιο ρυθμό...γιατί έκανα το λάθος και ανάπνεα βαθειά..νόμιζα οτι δεν μου έφτανε το οξυγόνο και αυτό είναι λάθος...
Γιαυτο άφησα το περιθώριο λέγοντας ότι ο καθένας θα βρει τα δικά του εργαλεία 🙏🏻 σε πολλούς βοηθάει η τεχνική αφύπνισης του παρασυμπαθητικού συστήματος αλλά δεν θα μπω σε τόση λεπτομέρεια η ουσία ήταν να μοιραστώ τι με βοηθησει εμενα τονίζοντας ότι έκανα έναν τεράστιο αγώνα για να βρω εγώ όλα αυτά τα εργαλεία τα οποία βελτίωσαν την δίκη μ κατάσταση . Εύχομαι ο καθένας να καταφέρει το ίδιο με τον εαυτό του 🙏🏻
Τον απεριόριστο θαυμασμό μου.
Η καταλληλότερη γυναίκα
❤❤❤❤❤
Hi ❤❤❤
Οι κρίσεις προέρχονται από ενοχές.σκεψου τ.κσι η καταθλιπτική ζωή από τύψεις ενοχές και από λάθος επιθυμίες.μονο προσευχή θέλει.δεν φεύγει αλλιώς
Δλδ εγώ αν δεν ξέρω να κολυμπάω και μπω στην θάλασσα αυτό που θα με έσωζε θα ηταν η προσευχή ; Προσοχή σε αυτά που λεμε! Πολύ λάθος τοποθέτηση με συγχωρείς δεν είναι σωστό να βγάζουμε συμπεράσματα δικά μας σαν λύσεις ! Οι κρίσεις πανικού είναι πολλά παραπάνω από ενοχές και όχι δεν φεύγουν με προσευχές . Προσευχή καλό είναι να υπάρχει είτε έχεις είτε δεν έχεις κάποιο θέμα για την πνευματική και ψυχική υγεία όχι για να θεραπεύουμε διαταραχές αυτισμούς και σύνδρομα όπως ακούω τελευταία . Ο θεός για όσους πιστεύουν πάντα κάνει το βήμα του αλλά περιμένει και από μας το δικό μας βήμα όταν εμπράκτως μπορούμε να πράξουμε κάτι τότε οφειλουμε να το κάνουμε όχι να πέφτουμε στα γόνατα περιμένοντας ότι έτσι θα λυθεί το πρόβλημα μας .
Προσευχή ; «Δεν φεύγει αλλιώς;» Ειμαι ψυχολόγος κ σας πληροφορώ ότι είστε εντελώς λάθος. Ψυχοθεραπεία, δουλεια και κατανόηση θέλει. Μην αμφισβητείτε μια ολόκληρη επιστήμη.
@@Irene.Psychologist και αυτός θα σου πει εγώ είμαι χριστιανός τα αλλά όλα δεν Έχουν σημασια 🤷🏻♀️ τι να λεμε τώρα . Σευχαριστω που πήρες θέση 🫶🏻
@@Time_for_Asmr χαχαχα ! εμεις ευχαριστουμε για το κοντεντ σου.. σαν επαγγελματιας ψυχικης υγειας θα πω πως δεν θα μπορουσα να συμφωνησω περισσοτερο μαζι σου.. σαν ανθρωπος θα σου πω οτι απαλυνεις τις καρδιες μας και ησυχαζεις το μυαλο μας🥰
@@Irene.Psychologist το εκτιμώ αφάνταστα ! Και χαίρομαι που μπορώ να βοηθησω κάνοντας ένα βίντεο όπου μοιραζομαι τις δικές μου έμπειριες ❤️
Κάνε και μια φορά ένα βίντεο χωρις περούκα με το κανονικό σου μαλλί.
Έλεος πια με τις περουκες
Το μόνο ελεινο πράγμα εδώ είσαι εσυ 😄
@@Time_for_Asmr Ρε αντε πνιξου από κει σουργελο