INSEGNAMO IL CALISTHENICS A MICHAEL SPAMPINATO!
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2024
- 💲 RISPARMIA sugli integratori attraverso il nostro link usando il codice sconto GORILLA: prf.hn/l/RmRea0e
🔴Iscriviti al Secondo Canale Street Gorilla WORKOUT: / streetgorillaworkout
🩳 Vestiti sempre con STILE indossando il nostro abbigliamento: shop.streetgorilla.it/
💯 Raggiungi i tuoi obbiettivi MOLTO PIÙ IN FRETTA grazie al nostro servizio di coaching online: streetgorilla.it/coaching
📚 Se ti piacciono i nostri workout ADORERAI le nostre guide: shop.streetgorilla.it/11-guid...
🔵 Seguici su INSTRAGRAM:
• Street Gorilla: / streetgorillaita
• Domenico: / domenicovenditto
• Claudio: / claudio_paradiso 💲 RISPARMIA sugli integratori attraverso il nostro link usando il codice sconto GORILLA: prf.hn/l/RmRea0e
🏠 Attrezzatura per ALLENARSI A CASA:
• Sbarra da appendere alle porte: amzn.to/3anjyHB
• Anelli: amzn.to/3bumd2a
• Trx: amzn.to/2wGRzUL
• Loop band: amzn.to/2JiNVTQ
• Cintura zavorre: amzn.to/2JhKmNC 🔴Iscriviti al Secondo Canale Street Gorilla WORKOUT: / streetgorillaworkout
💲 RISPARMIA sugli integratori attraverso il nostro link usando il codice sconto GORILLA: tidd.ly/dc5b3ccc
🆓 Ricevi un contenuto GRATIS OGNI SETTIMANA: welcome.streetgorilla.it/work...
🩳 Vestiti sempre con STILE indossando il nostro abbigliamento: shop.streetgorilla.it/
💯 Raggiungi i tuoi obbiettivi MOLTO PIÙ IN FRETTA grazie al nostro servizio di coaching online: streetgorilla.it/coaching
📚 Se ti piacciono i nostri workout ADORERAI le nostre guide: shop.streetgorilla.it/11-guid...
🔵 Seguici su INSTRAGRAM:
• Street Gorilla: / streetgorillaita
• Domenico: / domenicovenditto
• Claudio: / claudio_paradiso
🟣 Segui la nostra ignoranza su TWITCH: / streetgorillatv
📢 Rimani sempre aggiornato entrando nel nostro server DISCORD: / discord
🏭 Il nostro CENTRO FITNESS: streetgorilla.it
🏠 Attrezzatura per ALLENARSI A CASA:
• Sbarra da appendere alle porte: amzn.to/3anjyHB
• Anelli: amzn.to/3bumd2a
• Trx: amzn.to/2wGRzUL
• Loop band: amzn.to/2JiNVTQ
• Cintura zavorre: amzn.to/2JhKmNC
🔝 TOP 3 INTEGRATORI Dome
• The Whey Caramello Salato: tidd.ly/6ee9421e
• Creatina: tidd.ly/547503a0
• Protein Cookie: tidd.ly/93fbd156
🔝 TOP 3 INTEGRATORI Cla
• The Whey Vaniglia: tidd.ly/4d4b56a6
• Omega 3: tidd.ly/e518d54d
• Farina d'avena: tidd.ly/70521a22
🔥 La MIGLIORE attrezzatura di calisthenics per creare una HOME GYM: spartacosport.it/?ref=2
Ottieni uno SCONTO usando i nostri codici promozionali:
• GORILLA5: sconto del 5% su qualsiasi prodotto
• GORILLAPOWER10: sconto del 10% sulle power tower
• GORILLAWEAR20: sconto del 20% sull'abbigliamento - Zábava
Minuto 16:22 "Pensate che vi stanno inseguendo per picchiarvi e dovete scavalcare un muro..." Sono morto 😂😂😂😂😂
Mi avete insegnato un sacco di cose utili e per assurdo son tornato a riguardarmele perchè, non facendole tutti i giorni, alcune le avevo scordate ma voglio continuare a farle: GRANDI BIGGONI 💪🏼😄
Bella mich, quando tornerai in Italia sarai sicuro più grosso e forte quindi ti aspettiamo per farti fare il salto di qualità 😁
La prossima volta voglio una bella planche eh
Gran bel video! Molto tecnico e interessante!💪🔝
Complimenti,siete di enorme aiuto!
La differenza di colore tra Claudio e Domenico che si allenano come dei draghi in palestra, e tra il colorito Michael che fa la bella vita a Tulum 🤣
Grande Mich, ti sai mettere sempre in gioco al meglio
Sono un fan semplice,apro il video,dislike e chiudo
Sei come il prezzemolo
Ahhahahahah
La stessa cosa la faccio con i tuoi video;)
Ma non capire che è ironico? Sono amici
@@federicaricciardelli4869 anche io sono ironico eh
Bel video complimenti 🙂.
Vi prego comprate dei microfoni da attaccare alla maglietta
up
Che figata😊 grazie!
Grandi sempre i migliori
Uno dei video più belli, completi e utili del canale. Grande Mich e grandissimi Dome e Claudio.
Grazie
Davvero ottimi consigli 💪💪
La intro è troppo figa!
Super utile 💪
Interessante per chi vuole iniziare..! Avendo preso un atleta che ha già delle capacità, diventa anche più "scorrevole" il video...e poi è bello vedere anche tutte queste collaborazioni ^^
Bravi ragazzi, sempre simpatici :))
Grazie
Domenico e Michael bellissimi,ma Claudio è proprio di un altro pianeta signori 😍
Fantastici🤸♀️
Che video bomba Gorilloni...
Bel video, interessante e tecnico ;)
Complimenti Mitch, peccato per il muscle up, ci stava quasi eheh
Supero l’antipatia verso Spampinato e mi costringo a guardare il video perché voi siete troppo simpatici.
Sono nella tua stessa situazione ahah
Geni vi stimo un casino😉😎
bel video, molto interessante
Bellissimo il video come sempre🤜🤛💪
Grandi
Bravo Michael
4:05 pagate la mossa
16:22 Consigli utili "pensate che vi stanno inseguendo per picchiarvi e dovete scavalcare un muro" ahahah
Molto interessante anch'io faccio pesi ma i vostri allenamenti sono più difficili.
Vi seguo
nessuno:
claudio: ASSOLUTAMENTE
skill è abilità
Non definirei il calisthenics come "abbastanza fattibile"
Ma voi vi allenate interamente a corpo libero oppure fate anche una parte di allenamento con i pesi "da palestra"?
Solo a me domenico sembra enrico ruggeri da giovane?
Hahaha questa mi mancava
e Claudio Giovanni Storti
@@titanio784 vero, lo dico sempre, le espressioni poi sono identiche a quelle del Giova
insegnIamo :)
Bravi ragazzi, appena vengo nel milanese vi vengo a trovare
Bene, se fatica così Michael mi sento meno pippa che bestemmio con la one leg front lever haha
qualcuno mi dice il nome della canzonde dell'intro?
La false grip ragazziii
Grandissimi! E grande Michhh
PS. INSEGNIAMO*
Nico Paolo no è giusto come hanno scritto loro ahahahah
@@jacopoboldrini7212 la desinenza della prima persona plurale è IAMO, anche se c'è il GN (e che quindi non co andrebbe mai la I) ci andrebbe lo stesso la I per correttezza ma vabbè ahah
Io ne vedo solo due di gorilloni 😂😂😂
Che soggetto michael
Michael Spampinato in hollow position... posso morire felice
Ragazzi, mi serve un consiglio... Mi alleno 3-4 volte a settimana con questo upper body(un giorno lo tengo per le gambe) innanzitutto riscaldamento, poi faccio una 10 di minuti ti prove per la verticale. Per il workout ho deciso di fare un 4x5-8 delle progressioni dei seguenti esercizi:pull up, dip, push up, row, HSPU(scelgo per tutti una progressione che mi permetta di fare dalle 5 alle 8 ripetizioni, appena arrivo a 8,8,8,8 cambio progressione) ed infine un po di allenamento sul l sit e addominali.. Puo andare bene come programma? L intensità e giusta é troppo poco?grazie a tutti dell attenzione
Per me potrebbe starci, ma cerca sempre di bilanciare il tutto!
Bel video come sempre , peccato che quelli a cui Spampinato sta antipatico nemmeno si fermano a vedere il video ma mettono dislike a caso. Antipatico o meno, il video è sicuramente utile per chi vuole approcciarsi a questa disciplina
ma anche corona si allena da voi? minuto 6:18
HAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAH
Si, virus corona
Il muscleup io l'ho imparato addirittura dopo il full front ahahah
Non stava in California con tozzi?
Comunque c'è da dire che Mich ha anche delle gambe parecchio allenate
con le basi che ha deve più che altro abituarsi al calisthenics
Perchè nella panche lean lo fate mettere con le mani dritte? Io l ho sempre fatta con le mani più ruotate verso l esterno mentre per i push up in planche lean è corretto tenerle dritte...ah Claudio si è salvato dicendolo più o meno al min 07.07 anche perchè se notate sulle paralleline i polsi come sono?
Alinuto 6:19 si intravede febrizio corona😂
è veramente somigliante ma non è lui, troppi pochi tatuaggi ed al momento sta pure al fresco. XD
Gli han dato il permesso di uscita per allenarsi per poi ritornare in gabbia?😅
Ma Rubio che fine ha fatto ?
Ragà potreste migliorare l'audio ?
12:27
disse a un bodybuilder AHAHAH
RomanRider chi sarebbe?
Non devi essere pessante punto primo e devi aumentare la resistenza
Ma come la forza c’é
Ragazzi, ma non so che pensare. Ma un tipo ben piazzato come me può fare calisthenics?
Ho 13 anni, mi consigliate degli esercizi per braccia e addominali, grazie
E poi ci sono io che ho un massimale di 30 push UPS e so fare a malapena 2 pull up😂
Se Michael si impegnerà nel cali quanto si impegna nella pesistica diventerà na bestia 💪🏻
Si...
Ragazzi buongiooooorno.
Ho tolto l'iscrizione dopo questo video con Spampinato
Io faccio circa 15 trazioni e 40 push ups, ma non riesco a fare il muscle up
Sono nella tua stessa situazione, ho fatto il primo muscle up settimana scorsa e da lì sono facili avendo imparato la tecnica, ti consiglio di fare stretching per le articolazioni e per le spalle, che magari hai la forza ma non la mobilità
Sono più forte io
Non sto dicendo di essere forte in questo, ma che dovrei farcela a fare 1 muscle up, poi non faccio calistenichs, mi alleno in sala pesi
Non esiste una regola matematica per fare il muscle up. Poi per gran parte del movimento è molto più importante la forza in trazione (pull up) che in spinta (push up). 15 trazioni dovrebbero essere esplosive allo stomaco per poter dire che dovresti riuscire a farlo, basandoti sui numeri.
Grazie del chiarimento, non ho molte conoscenze in ambito di calistenichs, infatti seguo chi è più esperto
Io senza essermi allenato a dare il front lever, riesco a tenere massimo 14 secondi in One leg ho 15 anni
Dennix Gamer piacere al cazzo
Il primo commento
Io manco lo seguo Spampinato, ma non capisco perché tutto st'odio, mi sembra uno apposto. Invidia, forse?
Mo pure qui lo spompinatore...
Penso d essere l unico imbecille che non riesce a coordinare per fare il muscle up!!
Sono un crosfittero semplice . Apro il video e lo segnalo a youtube
Da quando hanno iniziato a fare video con michele mi sono caduti propio in basso, mai visto uno più antipatico di lui, quando c è lui nei video metto dislike e esco.
Da questo commento si evince la tua grande intelligenza... Soprattutto nell'ultima frase ahah
@@PaoloLunardon Io i video di uno che mi sta sulle p@@@@ appena apre bocca non li guardo quindi dislike obbligatorio, ancor di più quando è in un canale non suo, tu essendo un fan di michele sarai molto sveglio immagino😂😂😂
@@carioca765 l'intelligenza non è collegata agli intrattenitori che si seguono su CZcams. Quello che tu sbagli è il "danneggiare" un canale che segui, di cui tu sei sicuramente fan, per il semplice fatto che ospitano qualcuno che a te non è gradito
@@giorgiocastelli6335 se a me come a tanti altri sta sul c@@@@ che problema c è? Io il suo canale non lo seguo, quindi vederlo spesso in un canale che seguo non mi piace, quindi apro il video metto dislike e chiudo. Se a te piace michele è un problema tuo.
@@carioca765 ci
Ci abbiamo messo 2 ore per registrare il video , altre 3 per montarlo, è un video che insegna davvero tante cose a chi vuole avvicinarsi al calisthenics ricevere un disabile basata su un antipatia non è il massimo ma va bene lo stesso
Perdete ancora tempo con questo esaltato