3ステップで習得！一歩目を速くする方法【テニス・サッカー・バスケ他】
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2022
- 一歩目の反応を速くしてスポーツパフォーマンスを向上！
横方向と縦方向2種類の動作をマスターして、競り合いに強くなりましょう。
■より詳しい解説付きの新バージョンも是非ご覧ください
• 【一歩目が速くなる】抜重と地面反力で最大スピ...
【一歩目が速くなる】抜重と地面反力で最大スピードを引き上げるドリル
■身体能力伸ばし隊！
/ @gun-gun-nobiru
パーソナルトレーニングジム・ラクエル
raquel-gym.com/
#反応スピード
#クイックネス
#一歩目 - Jak na to + styl
古武術の膝抜きですね。
サッカーのゴールキーパーだとシュートに合わせてプレジャンプする人も多いですけど、こっちの方が予備動作少ないので自分は好きですね。
そうですね！人の構造は昔から変わらないので、先人の知恵は現代にも通じると思います。相手を出し抜くときや、相手の反応に食らいつくときは、この方法が適しているかなと思います。
わかりやすい動画ですね！
この縦の動き剣道に活かせますかね。
現在、試行錯誤してトレーニング、稽古しているところです。
コメントありがとうございます。確かに縦の動きは剣道にも活かせそうですね！数センチの差で勝負が決まる競技だと思いますので、日々の鍛錬でスピードを磨いてください!!
三笘だ
変幻自在でメリハリもすごい。一流アスリートは見ていて気持ち良いです！