Kako motivirati djecu na tjelesnu aktivnost? | Hrvoje Vukoja | (Bljesak Rastući s djecom)

Kako motivirati djecu na tjelesnu aktivnost? | Hrvoje Vukoja | (Bljesak Rastući s djecom)
#roditeljstvo #bljesak #djeca
Djecu motiviramo na tjelesnu aktivnost svojim primjerom
Novo izdanje podcasta Rastući s djecom donosi gostovanje fitness trenera Hrvoje Vukoja, oca četvero djece i trenera prvo djece, a danas i odraslih koji u svom životu, ali i životima svojih klijenata nastoji pronaći zdravu ravnotežu i uklopiti se u sve svakodnevne obveze. U opuštenom razgovoru potvrđuje onu dobro poznatu rečenicu iz pedagogije da „dijete radi ono što vidi“, pa tako na tjelesnu aktivnost djecu roditelji potiču upravo svojim primjerom.
Za roditelje djece predškolskog uzrasta preporučuje univerzalnu sportsku školu u kojj će dijete naučiti neke osnovne sportske termine, poštovati pravila i red, što će zasigurno biti korisno za bilo koji kasniji sport koji može trenirati.
No, pored tjelesne aktivnosti, važno je ukupno funkcioniranje za kvalitetan život, poput zdrave prehrane, dovoljnog sna i vode, i kada se sve puzzle slože, možemo očekivati rezultate. Za bilo kakav transformacijski proces, važno je odrediti svoje prioritete, „što ti je hitno i bitno“, a onda se trening može implementirati u svakodnevicu, prvenstveno zbog zdravlja, a ne zbog izgleda.
U emisiji poslušajte kako Hrvoje komentira što nam je sve stiglo sa Zapada, koliko cijeni boravak na otvorenom, koliko očevi trebaju biti uključeno u brigu o kućanstvu i djeci, može li se naći ravnoteža, jesu li manje brige s malom ili velikom djecom i zašto doživljavamo hranu kao nagradu.
Uživajte u novoj epizodi koju uređuje i vodi Ana Pavlović.
Emisiju podržava Biorela.
00:00 Uvod, tko je Hrvoje
07:20 Kako skinuti 10 kg u 3 tjedna
09:10 Dobrobiti tjelesne aktivnosti
15:10 Treba li djecu motivirati na kretanje
20:10 Zamjena uloga voditelj - gost
22:00 Tjelesna aktivnost u igri vs. trening
25:30 Univerzalna sportska škola kao start
28:20 Kvaliteta života = tjelesna aktivnost, prehrana, san, voda
33:20 Važnost boravka na otvorenom
36:50 Otkud je hrana na tvom tanjuru i treba li biti nagrada
42:30 Puzzle u skidanju kilograma
46:10 Hrvoje i poklon koji nije ponio
49:20 Što je hitno i bitno u životu?
54:50 Idu li mame na lož ulje?
1:02:10 Očevi - sudjelovanje u kućanstvu, odgoju i tjelesnim aktivnostima
1:11:20 Može li se naći ravnoteža (i kad)
1:16:30 Savjet za kraj

[@Waji779]

Svaka cast Hrvoje!

[@ReachfortheSKY-sm4ts]

Ma lako je ovo pricat, poslozi hitno i bitno, niko te ne pita stignes li, dok na poslu, dok po kuci rasklonis, na vecer zaspem cim se naslonim, nema tu vremena ni za kave ni treninga… ja mislim da je ipak lakse muskima odredit sebi sta ce i kad ce, dok je sve palo po nama, svaka cast treneru ako je on ukljucen oko djece kako kaze, al mogu se kladit da ce vecina tata lec poslije posla, dok got muski ne potegnu, nema ti fitnesa za mamu

[@anapavlovic372]

Lijep pozdrav, hvala što pratite i komentirate podcast.
Vjerujem da je izazovno naći vremena za sebe, sama sam kao majka male djece u istim problemima. Dalo bi se raspravljati o uključenosti očeva u kućanstvo i brigu oko djece, razveselit ću Vas tako što ću najaviti da je upravo očinstvo naša iduća tema, a o ulozi očeva govorit će jedan izvrstan psiholog. Pratite!
Što se tiče partnerskih odnosa i komunikacije, što zapravo stoji iza ovog problema pronalaska vremena za sebe i potpore supružnika, preporučila bih Vam da pogledate našu epizodu "Partnerski sukobi su neizbježni, ključ uspjeha je u komunikaciji - Ana Vukman"
czcams.com/video/t-1TIiWXr3w/video.html

[@mirjanamalic2360]

A,🎉

[@user-je3nd1mv3b]

Stamota ! Daješ dijeci srpski Plazma keks uz mlijeko😂

[@ivana2607]

Voditeljica i njeni engleski izrazi,todler,bad cap???cemu to ,zivimo u Hrvatskoj,promovirajte nas hrvatski nacin zivota,i govorom i djelima,sve zlo to je i doslo iz engleske,amerike...toliko

[@anapavlovic372]

Pozdrav Ivana, hvala što pratite podcast 😊
Što se tiče engleskih izraza, u ovom kontekstu i za ciljanu publiku korišteni su namjerno jer u hrvatskom jeziku prijevod za npr. toddler je "mališan", što je riječ koja se ne odnosi samo na onaj uzrast o kojem smo mi konkretno razgovarali, a što se tiče bad cap i sličnih izraza, da, američki su - iz američkih serija, oprostit ćete mi što ih više volim od domaćih. 😄 Ne znam je li bilo još izraza, nađu se jer volim i pratim i strane medije i stranu literaturu i ne bih se složila da je sve loše došlo iz Engleske i Amerike, imamo mi svojih pogrešnih materijala koliko hoćete!
Razumijem što ste htjeli reći, slažem se da trebamo njegovati naš jezik i tradiciju, ali ja bih Vas pozvala da ne budete toliko isključivi u primanju stranih riječi, jer ih je u našem jeziku jako puno, tako da je sve to nastalo kroz dugogodišnje utjecaje raznih jezika i kultura.
Hvala Vam na komentaru, nadam se da ste ipak razumjeli neke važne poruke zbog kojih podcast snimamo i kojima želimo dati na važnosti, a odnose se na dobrobit djece, ovoga puta u fizičkom, odnosno tjelesnom smislu. 😊