Neurochimie : mes 20 super aliments DOPAMINE pour être au TOP!
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- čas přidán 5. 12. 2020
- Burn-out ou dépression ?
1.Dans la dépression le taux de cortisol ( hormone de stress qui
s’élève avec la pression du travail par exemple) est élevée avec un sentiment de culpabilité.
2.Alors que dans le cas du Burn-out, le cortisol est effondré : c’est une faillite du système
d’adaptation, avec une colère paradoxale et une désorientation.
Mais dans tous les cas un niveau de Dopamine normal ou élevé vous aurait protégé ( avec la sérotonine dans le cas de la dépression).
La dopamine joue un rôle dans :
l'attention,
la motivation,
dans les addictions,
l'amour
la récompense
et le plaisir sexuel.
Ainsi que dans le fonctionnement des reins et du cœur,r
Pour augmenter votre dopamine je vous conseille cette formation : www.oliviermadelrieux.fr/form... - Jak na to + styl
Super, merci beaucoup !
Liste 20 aliments dopamine :
Amandes (5-10 par jour)
Avoine
Avocat
Cacao poudre
Noix de Grenoble
Chou
Choucroute
Épinards
Lentilles (vertes pour la salade, oranged pour la soupe, brunes pour les mijotés)
Chia
Huiles Omega 3 (colza lin noix)
Kiwi
Mangue
Oeuf (bio, bleu blanc coeur)
Saumon
Fromage chèvre frais ou affiné
Comté
Feta
Foie
Poulet dinde canard
Vous etais tellement une bonne personne 🙏🙏💝que Dieu vous benissez🙏💝
MERCI
vous aussi
@@droliviermadelrieux7203 BJR QUELS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES PRENDRE POUR SE BOOSTER EN DOPA
Merci beaucoup Olivier, pour tous ces merveilleux conseils !! Un vrai bonheur de vous écouter !! Merci merci ♥️♥️
Pourquoi je regarde cette vidéo je suis entrain de perdre de la dopamine nan je rigole vidéo très très cool merci pour les aliments
Merci Olivier pour vos superbes vidéos bonnes fêtes à vous 🙏🤩👍
Meeerciiii Olivier!... Suis en pleine adéquation avec les conseils sans connaître les valeurs nutritives de la plupart des aliments.👌❣
Un grand merci pour cette super vidéo hyper claire 🤩🙏🏼
Bonjour Olivier, Très bien ce rappel. Je constate malgré ce, vous n indiquez pas les Algues, ni les citrons à prendre sans restriction. Quant aux avocats j ai diminué l emploi, après avoir eu connaissance sur les sévices que subiraient les singes pour la récolte dans certains lieux . Pourriez-vous nous donner un éclaircicement sur ce sujet. Namasté.
Merci Olivier, tes vidéos sont super.
Merci infiniment les images sont belles la vidéo bien tournée et votre voix si apaisante et les conseils précis 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
MERCI MERCI
on va continuer dans ce sens là
Super intéressant gratitude 🙏🙏🙏 , pour tout ces conseils . Merci 🕊🕊🕊 .
Super intéressant, merci Olivier!
Amande. Avoine. Avocat. Cacao. Noix .choux . Choucroute. Épinard. Lentilles. Graines de chia .kiwi .mangue . Œufs. Somon. Fromage chèvre .foie .
A ne pas oublier
Merci Docteur.
Merci !
merci
gratitude pour votre synthèse
Merci
Merci beaucoup pour vos conseils et votre générosité Gratitude à vous
Merci Olivier !
Mille merci pour votre générosité et vos partages 🙏
Je vais suivre vos conseils car avec le froid qui s'annonce, le manque de lumière et tout et tout....... Je me sens fatiguée
Cette vidéo est une mine d'or 😀 et je la partage aussi 😃😘💖
Mana aloha 🙏
mana aloha chère Laurence
prenez 400 unites de vitamine D3 ( OU D2) PAR JOUR 5 SOIT 5 GOUTES POUR SORTIR DE CETTE FATIGUE ET D2PRIME SAISONNIERE
Quelle belle table ! Je suis ravie de constater que tous ces aliments à l’exception du foie et du canard font partie de mes repas. Merci pour ce rappel riche en couleurs et en saveurs !!
Merci Mr Madelrieux ! Merci, merci, merci.
Merci toujours des vidéos intéressantes et riches. Encore merci pour ce partage de connaissances.
avec plaisir !
tres belle journée
génial ca me donne faim ! merci Olivier !!🙏🙏🥰
Respect , Amour et bienveillance Avec Cette voix Aloha le Boost Adios Burn-out ..🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gratitudes pour tout ses conseils Olivier.👍😘❤️
avec plaisir Claudine
C’est toujours un plaisir de découvrir vos vidéos❣️elles sont riches d’enseignement très instructif avec la possibilité d’appliquer une grande partie des recommandations .🙏🙏
Merci LINDA
J ESSAIE DE RESTER PRATIQUE AVEC DES CHOSES ORIGINALES, PAS EXPLIQUEES DE CETTE MANIERE
BELLE JOURNEE
i guess im asking randomly but does anyone know of a trick to log back into an instagram account..?
I was stupid forgot the login password. I would love any tips you can offer me
Merci Olivier pour ces précieux conseils 👍😃
Merci Emilie
belle journée
Merci Olivier, vous êtes top 👍
Merci Olivier, très intéressant tous ces conseils.
merci JACQUELINE
Super vidéo. Merci !
Merci Olivier, t'es conseils ont réellement changé ma vie 👍
Merci pour ton retour !
Merci Olivier pour ces précieux conseils et pour le chanvre?
Merci pour les infos
Merci pour les conseils sur les oeufs et les fromages car je ne les connaissaient pas.
Limiter sa consommation de viande est bénéfique pour la santé.
au top merci!
Merci M. Malraux, c est un plaisir de découvrir cet enseignement! Actuellement en formation nutrition cela m apporte de riches informations et cela m a permis de constater que ce sont les aliments dont je mets régulièrement dans mon assiette.
M.Malraux? Comment ça ??
😀Merci pour les vidéos si intéressantes, elles sont une mine d'or. Vous êtes tellement généreux de nous enseigner tout ça. J'adore vous écouter❤️. Gratitude à vous et longue vie heureuse. 🙏🙏🙏🙏
Extra bravo docteur🌹🐋🌹nous voulons des plats conseillés pour les megraineux merci
Merci Lumière ⛩️🤩
Gratitude!
Merci beaucoup
MERCI .
Merciiii
Merci beaucoup !!! Très intéressant, surtout que je consomme et adore tous ces aliments 🥝🥬🍳🥚🧀🥑
coucou merci beaucoup bonne journée
avec plaisir
belle journée
Génial merci pour ces précieuses informations ! Avez vous un conseil pour choisir son saumon ? car c’est un aliment qu’il m’est de plus en plus difficile de consommer par rapport aux élevages et les métaux lourds qu’ils peuvent contenir .
Merci LYNN
privilégiez le saumon de l'alaska, beaucoup moins toxique qie les autres
C’est ma façon de manger. On trouve rarement du foie de veau. Poulet, dinde, canard on les trouve facilement. Les avocats sont souvent noirs à l’intérieur, à jeter, même bio. Les seuls que j’ai trouvé impeccables venaient du Maroc et seulement à une période de l’année.
Merci pour tous ces détails mais en combien de temps peut on remonter ses taux de dopamine quand ton est en carence ? Merci
bonsoir, Dans la maladie de Parkinson, j'ai lu que les malades ont trop de fer dans le corps, alors, je crois qu'il faut faire attention de ne pas trop en apporter. Il faut une alimentation extrêmement variée pour que le corps trouve tout ce dont il a besoin.
J'adore et je consomme tous ces aliments :) mais depuis le consomme du cacao j'ai l'impression d'être plus heureux et plus joyeux et plus en amour avec la vie, je me sent oufff heureux et excité de vivre chaque matin je me lève avec de la joie intense car je sais que le cacao je vais consommer va être délicieux et ma journée est bien parti :)
bonjour Yannick
oui le cacao à 70% est un europhorisant grace à sa teneur en théophylline mais aussi en phényl ethyl amine qui est l'hormone libérée durant l'acte sexuel
@@droliviermadelrieux7203 Super alors merci bien vous êtes une personne que j'adore , gratitude a vous et longue vie heureuse a vous :)
Ne pas oublier aussi la chute de la dopamine qui est liée a celle de l’œstrogène qui chute à la ménopause chez certaines femmes (dépression soudaine , fatigue , plus envie de rien) avec dominance du cortisol(comme toute forme de stress) qui n'est plus contrebalancé par les hormones sexuelles surtout quand génétiquement les récepteurs cellulaires sont sensibles aux hormones) les effets peuvent être immédiats et spectaculaires. car le cellules vont réagir drastiquement aux hormones restantes circulantes..dans le sang(cortisol)...La dopamine comme les autres hormones travaillent en équilibre et en synergie entre elle et donc tout ce qui fragilise l'équilibre hormonal peut aussi affecter la dopamine(problèmes thyroidiens etc..)Bien sur il y à la stimulation , mais ça ne fait pas tout .Éviter les toxiques, pesticides et perturbateurs endochriniens , gluten élévé, alimentation vide sans vitamines, manque de bonnes protéines et acides aminés(tyrosine), les allergies, les rayons X dentaires répétés (qui affectent certaines cellules du cerveau) , le stress, inflammations diverses ,affectent par ricochet la dopamine comme les autres hormones, le manque de projection pour le futur et de reconnaissance. S'en soucier est important car des gens sont génétiquement hormonalement affectés sans le savoir , souffrent dans leur vie de tous les jours , sont maltraités car ils n'arrivent pas du tout à faire les efforts malgré une vraie volonté de vouloir le faire ce qui peut gâcher et rendre difficile leur vie de tous les jours à leur insu. ...Sans parler des cas de Parkinson dont a cause majeure pourrait est liée au manque drastique de Dopamine. Donc avocat et alimentation bio a privilégier..Même si je connais déjà, Merci beaucoup pour votre vidéo
💜
Bonjour pour le cacao, je suppose que c'est celui qui est pur sans sucre ? Merci
Bonjour
Oui absolument !
Sans sucre !
Je mange cela tous les jours ( mise à part les lentilles et graines de chia ) et rien n'y fait ..fatiguée , sans motivation et fatiguée ...
Toujours pareil 1 ans après ?
@@yanissinay252 oui
@@marsery courage à toi, tu as pas essayé de suivre un traitement ?
consternation de découvrir chaque fois qu'un être spirituellement réalisé, accomplissant des merveilles dans ses multiples partages passionnés et passionnants, de sublimes connaissances, auprès d'un public mondial nombreux,..... comment ces êtres tel que vous Docteur Olivier Mandelrieux, soit insensible à la souffrance des animaux, comment c'est possible ????? mis à part cette incompréhension inconcevable de pouvoir manger un produit animal quel qu'il soit, ( avez-vous étudié les conséquences d'une digestion de l' animal tué par un être humain ???? certains textes sacrés préviennent qu'il n'y aura plus de guerres lorsque l'humanité cessera de tuer des animaux .....mis à part cette inconsidération animale, immenses gratitudes pour tous vos enseignements merveilleusement nourrissant !!!!!!
Ça fait longtemps que l'on sait qu'il n'y a pas de mauvais cholestérol dans le jaune d'œuf... Et puis le reste
... No comment
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Non pas les amandes, peut-être la noix de cajou, noix de bresil, les noix, noix de pécan, ou les pignons de pin, les graines de tournesol, graines de courge.
Bah...et le citron 🍋 alors...😊
le citron n'active pas la dopamine
A priori = préjuge non fondé sur la réalité
Ce qu’on a en tant que végétarien ça n’est pas des a priori avec la viande . Nous sommes juste contre la souffrance infligé à des êtres sensibles pour nos plaisirs gustatifs… vidéo enrichissante…jusque là dommage