🚨목 디스크 환자들 주목🚨 '척추의 신'이 말하는 목 디스크 심해지는 사람들의 결정적 특징ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ목디스크]

✅정선근 교수가 말하는, 목 디스크 증상과 예방법은?!
'이러면 낫는다' 정선근 교수 2편!
지난 시간에 이어 이번 이러면 낫는다에서는
서울대학교병원 재활의학과 정선근 교수님이 말해주는
목 디스크 환자들의 대표적인 증상과 통증이 심해지는 이유,
목 건강을 지키는 방법까지 담았습니다.
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#오건강 #정선근 #목디스크 #디스크 #척추 #경추

[@chosunmedia_health]

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정선근 교수가 말하는 '허리디스크 극복하는 자세'도
확인해 보세요!
⬇[이러면 낫는다ㅣ허리디스크]⬇
czcams.com/video/Q5oNxFqXKSw/video.html

[@user-ub1zy4gg6c]

목이랑 어깨 등이 뻐근해서 자주 마사지 해주는데 마사지볼로 하니까 편하고 좋았습니다
투어게인 마사지볼 사용하는데 사이즈가 여러개라서 맞는걸로 뒤에 대고 굴려주고 있어요

[@user-ub2ho5zv8x]

안녕하세요 조선일보 의학전문 🍒 김철중 기자님과 서울대병원 재활의학과 🍒정선근 교수님 🙏
목은
근력 강화 보다는 잘 움직이는 것이 중요하다
심리적인 영향을 받아 목주변 근육이 긴장되어 목디스크의 압력이 높아진다
신전 동작의 생활화
고맙습니다 🙏 💗

[@kingcolor7938]

백년목 기대하는 1인 입니다..
너무 오래 기다렸어요

[@user-nz2su8oz6h]

고맙습니다

[@user-hu9uy5od1t]

영상 제작에 수고가 많으십니다 감사합니다

[@user-hz1bu1qj4w]

백년목 개정판은 언제 나오나요?

[@user-yo7zd2rr6j]

네네

[@user-vf1nu9yu1i]

ㅋㅋㅋ교수님 자세

[@user-qn3md7yk1e]

목디스크있는제 어금니가. 아파서 뽑아버렷ㄴ습니다

[@user-ym9qz4ml6p]

감사합니다 저도 폰을 많이 보는데 목이 일자목이라 좀 줄여야겠단생각이듭니다
그리고 오십견이라 생활하는게 불편하고 힘든데 어깨도 다뤄주시면 감사하겠습니다

[@user-oy4vu3bi8j]

일자목인데 통증 없으신가요

[@user-xp4hw3md1v]

이세상에 꼭 필요한 분이시네요 교수님 정말 명의 이십니다 감사합니다.

[@user-jz5fe4pn6v]

교수님 너무너무 반갑습니다. 예약 자체가 안되서 많이 슬펐는데 ㅎ
저는 허리가 20대 초반부터 아팠는데 지금 50대 초반 입니다.
발까지 방사통이 있고 배꼽부터 발까지 정맥류 시술도 받았어요 교수님 영상보면서 척추위생ㆍ전만 등 노력하며 버팁니다.
질문드릴께요.
자려고 침대에 누우면 허리뼈가 기분 나쁘게 조금 아프면서 쳐지는느낌 ㆍ다이는 느낌 이라고 표현해야 될지ᆢ그래서 아픈 부분을 손으로 문지르듯이 한번 그렇게 하면 괜찮아요
이유가 뭘까요?ㅈ

[@user-lf4qb2nk6u]

감사합니다

[@user-jc4ju8ip5v]

교수님 제아들이 거북목이라 하는데요
자세교정법좀 알려주세요😢
진심부탁드립니다🧘🏽‍♀️🥹

[@user-wj2uv8id9w]

신전운동

[@user-lz7rz1bj3v]

목 디스크.
허리 디스크.
이 두가지 통증엔 정성근 교수님 말씀이 정답이다..❤
절대정답.!❤❤!

[@user-lz7rz1bj3v]

견인치료.도수치료.물리치료.한방료.수영. 침.등등...
다해봤다.!
다 필요없다.!
요추전만 바른자세가 정답이다.
정성근 교수님 사랑합니다.❤❤

[@user-nz2su8oz6h]

백년목 책 어디서 사야하나요

[@brav750]

교보, 영풍문고, yes24, 인터파크, 티몬, 11번가... 다음 네이버에 백년목 검색...

[@pengsoo0808]

목에 주사 맞고 온 3빠

[@user-gg8xe1wz6q]

ㅎ 2빠

[@maceve859]

1빠

[@user-pu6oj1jb2x]

고맙습니다