ALERTA: NO ENTRENES SI TE PASA ESTO
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- No siempre es bueno entrenar. En este video resumimos 3 de las situaciones más comunes ante las que no está recomendado hacerlo.
00:00 Introducción
00:57 Caso 1: enfermedades (cuáles y por qué. Explicación)
03:59 Caso 2: lesiones. De qué tipo y cómo saberlo. Qué hacer en esos casos.
07:05 Caso 3: falta de descanso o sueño. Qué hacer si eso ocurre y por qué.
#entrenamiento #running #corredores
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Y si me despierto con un dolor leve en el cuello y con un poco de fiaca?
ME SIRVIO MUCHO EL CONSEJO QUE DISTE SOBRE EL FLATO Y DOLOR DE ADROMINALES AL CORRER
Fiebre si pero una enfermedad cualquiera si te quedas en reposo y exageras estas aislado y los virus en el cuarto que estes me van a hacer mas mal yo me recupero del resfrio entrenando siempre me fue asi .-.
Muy bueno consejos hermano 👍
En mi zona prohibido entrenar cdo hay viento zonda
@@unfulbito6334 0
Hace poco que empecé a correr, seguí todos tus consejos, muy valiosos, muchas gracias por dedicar tiempo a corredores novatos.
Como darte dislike? Eres un crack, tus videos siempre ayudan y mucho. Por eso ahora puedo decir he corrido dos maratones completas y dos ultras en montaña. 🏃⛰️🇭🇳 💯
Sigue así, que acá tenés un fan, ninguno de tus videos son tiempo perdido.
Mi marido fue a una competencia con un acceso en una muela, hace un año. Nunca se recuperó de la infección, ahora va a perder la muela. Yo se lo dije, la moraleja es que si no escuchás a tu cuerpo, al menos escuchá a tu esposa
Nunca escuches a tus esposas, también se equivocan, mejor escucha a los profesionales, saludos.
Y se dice absceso
@@enzocabrera2384 A veces las esposas pueden estar mejor informadas, porque escucharon a un profesional
Si, muy sabio aquel que sabe escuchar a su esposa.
Una vez oi a un corredor decir planifica tus descansos y ya veremos como entrenar con los días que te quedan. Enhorabuena por el canal
👌
No sabes cuanto han sido de ayuda tus videos.. de verdad estoy muy agradecido por compartir tu tiempo y conocimiento..
Ya voy viendo un par de videos tuyos y qué comentarios tan más acertados. Me suscribí desde el segundo video.
Abrazos amigo... compartes tus vivencias y eso es buena vibra para ti y para lo que te seguimos
Gracias, Leonardo, valiosa información. Gracias por compartir. Bendiciones para ti y familia y todos tus seguidores. Gracias.
Muy buen vídeo y ayuda mucho tus consejos, eres un gran divulgador muchas gracias.
Muchas gracias por los consejos Leo.Sin duda equivocarnos o ser necios nos hace inteligentes .Saludos
Te falto un cuarto paso. No entrenes un día antes si vas a tener una cirugía. Estuve tres meses con fiebre y los médico no pudieron encontrar el motivo. Después de estudiar y entender cómo trabaja nuestro sistema inmune. No se recomienda entrenar antes de una cirugía. Suerte
Gracias por el aporte Federico!
Leonardo Mourglia felicitaciones por tu canal. No pares! Seguí así que esta muy bueno...
explicaaa
Excelente!!! Gracias por la información!!!
Tampoco entrenar después de vacunarse, yo tomé la vacuna por la mañana y me sentía bien a las siguientes horas así que me fui al gimnasio, pasé una noche horrible, con escalofríos, fiebre y hasta pesadillas.
Buenos consejos Colo... los corredores somos testarudos, y no esta de mas que nos recordes que hay que escuchar al cuerpo saludos desde Ojai, California.
Totalmente de acuerdo colo! Hoy, panqueques... Mate... Mucha paja pero igual así tuve que moverme, 11 km y gané el dia. Seguí con tus videos Leo nos ayudas mucho. Espero verte en bs as en mis primeros 21 k Abrazo!
Qué buen canal , muy buen vídeo, yo un día fui a entrenar con infección de garganta leve y al día siguiente estaba con fiebre y dolor de cabeza
Muy buen video Colo y se agradece mucho la información en especial para los que están comenzando y no cometan esos errores que los dejan fuera de las pistas un tiempo o no vuelven al deporte un saludo Colo
Plenamente de acuerdo con tus consejos.....es de sabios ponerlos en práctica.
Tengo poco siguiéndole, pero muchas gracias por todos los consejos, me han servido mucho, saludos!
Muy bueno el video y gracias por los consejos COLO. Un gran abrazo de cordones desde ROSARIO !!!
Gracias profesionales todo lo que usted dice es interesante y me ha ayudado 👍
Muy especial interés esta información, gracias por tu tiempo y tus ganas de ayudar, genial
Es de lo más condensado preciso y conciso que he podido ver. Gracias. F. Un runner desde Centroamerica
Consejos muy importantes y sensatos de los que antes me quedaban dudas. Un genio sos
Excelentes videos cortos precisos es decir al grano y bien claro 🏃🏃
gracias por el video, son muy prácticos e ilustrativos.
Excelente Colo, Gracias!
Muy bueno colo. Gracias por compartir. De hecho me sucedió lo de la lesión y como tenía una competencia y llegaba con el entrenamiento competí igual. Más allá que el resultado fue positivo. Después lo padecí y aún hoy me estoy recuperando. Esa lesión y haber tomado la decisión de competir me provocó estar casi dos meses parado. Así que ahora estoy en el proceso de recuperación. Muy bueno el posteo. Abrazo grande.
Muy buen video y excelentes consejos!!!!
Gran abrazo desde ROSARIO , COLO !!!
Muy bueno. Gracias por el consejo!
Muy Acertados Coló bendiciones y gracias
Excelente!!! Gracias por tanto consejo y sabiduría, cosas aparentemente simples yo No tenía idea... cuando vengas a Guatemala avisá
Muchas gracias, buen video. Muy didáctico
gracias por tu contenido. empece a correr ayer. muy copado tu canal!
Muy buenos consejos! gracias COLO!!!
Excelente ... muchas gracias 😊👍
Desde CHILE bueno tu vídeo no es latero corto y preciso y pega muy bien
Muchas gracias Colo ,a nosotros que recien arrancamos nos sirve muchos tus consejos 👍👍👍👍porque nos enbalamos mucho entrenando y no medimos ni prestamos atencion a lo que el cuerpo nos dice
Gracias por los consejos leo, sos un capo
Cómo siempre muy buena tu info !!
Gracias, necesitaba escuchar este consejo!!
Hola colo.. Genio.. Yo no pare a tiempo.. Y desde abril q no corro.. Lastima que no se bien que problema tengo en la cadera.. Ya me hice muchos estudios... Hasta me infiltre ahora... La verdad molesta todavía.. Pero ya estoy como loco extraño y necesito correr... Estoy haciendo ejercicio para fortalecer el cuerpo y estirando.. Para poder probar correr de nuevo... Mas ganas me dan cuando veo tus videos.. Sos un ídolo te felicito x todo.... Disfruta mucho
Saludos desde cali colombia. Muchas gracias x tu informacion, excelente. Dios bendiga tu labor
Muchísimas gracias Colo por los consejos
Excelente info colo!
Como siempre muy buena información y muy útiles los consejos...
Graciasss Colo!!!!👍👍
Muy buen video amigo!! Saludos desde La Pampa
Muy buenos consejos amigo, muchas gracias!
Muy bueno! De mucha ayuda
Ciertísimo Leo, tenés toda la razón. De hecho a mi me paso el 15 de diciembre tuve q realizarme una cirugía menor, nada grabe y nada de q preocuparse pero la doctora me dijo q debía esperar a que cicatrizará bien.,porque si corría exponía la parte afectada a sudor y eso podía traer una infección y retrasar aún mas el proceso de cicatrización. Ante eso, tuve q tomar en cuenta muchos cuidados y no salir a correr. Hasta el 09 de enero pude volver a retomar mis entrenos gracias a Dios. Gracias x tus consejos Leo, saluditos a Diana y a Vito💪👌
Gracias por tu concejo. Es mejor esperar un poco cuando se esta resfriado, a durar luego semanas o meses sin poder entrenar
Grandes consejos Leo, saludos desde México!!!
Estimado, debo decir que es la primera vez que me engancho con un canal de temas relacionados al “trote”.
Quiero dejar aquí mi agradecimiento por tu aporte.
Haberlo visto antes me hubiera evitado cometer muchos errores.
Muchas gracias y seguí así 💪🏻
Pd: saludos desde Río Grande-TDF
Gracias por el vídeo lo tendré en cuenta 👍👍👍👍
Excelente video. Buenos tips!
Muy buen video, cosas básicas a las que pocas veces tenemos en cuenta
Es verdad yo me fracture un dedo haciendo calentamiento (jumping jacks sin tenis) aprendi que debo usar tenis. Y deje de correr 1 ano y dos meses ahora estoy corriendo otra vez me costo regresar hice mucha bicicleta estacionaria y ejercicios de fuerza y resistencia en el lapzo de mi recuperacion. Debemos escuchar al cuerpo cuando es no es no.
Gracias por tus vídeos colo, estos consejos son muy valiosos ya que es mejor aprender por medio de ellos que experimentar el estar sin correr por una lesión. Lo digo porque me tocó aprender a la mala, tengo fascitis desde agosto y estoy loco por volver a correr, por no darme unos días de descanso ahora no sé hasta cuándo voy a regresar. Saludos desde México hermano
Excelentes consejos ... vamos por más saludos.
Leonardo, ¡excelente canal! No he encontrado en tus videos información acerca de pros y contras acerca del entrenamiento en lugares sobre el nivel del mar y lugares sobre el nivel del mar, ¿en que ayuda, o en que no ayuda? Gracias!
Excelentes consejos...plenamente de acuerdo
Ya me paso, hay q tomar en cuenta estos consejos.
apenas encontre este video!:.. saludos!... exelentes tips.... un situacion donde no se recomienda entrenar es si se te atravieza en el camino una caja de cervezas
Gracias colo abrazo desde caleta Olivia santa Cruz
Gracias x tus Consejo.
Muy buen video!! Le di like antes de verlo porque #fan.
A mí me ha pasado en más de una ocasión, ir a correr estando acatarrado y al terminar encontrarme mejor, incluso acortar la recuperación.
Y a mí me ha pasado bebiendo carajitos de anís, pero no me atrevería a recomendarlo como remedio 😃
@@pabloquesadamartinez5405 😂😂😂😂 que buena respuesta!!!👏👏👏
Entrenar con altas temperaturas ambiente es una locura sinceramente, por más que lleves agua la deshidratación se nota, y no solo es deshidratación, peor es el estres térmico, por más que tomes agua no vas a bajar el calor central que se genera, solo te queda bajar la intensidad, pero es peligroso
Te haré caso!
Si la verdad bajo esas condiciones acá en Latinoamérica se sufre muchísimo, por eso yo trato de entrenar de noche en esas épocas del año que abarcan prácticamente los 365 días😫
De hecho, un golpe de calor puede comprometer la vida, y hay gente que ha muerto por ello.
Aca o es el frio del invierno o el calor del verano
Sí, yo tuve lesión en la rodilla, un esguince muy doloroso, que aún me encuentro en recuperación, me siento muy triste por que ya había logrado una buena condición, ya había alkanzado hacer running lento por la mañanas y de ahí ir a entrenar un hora al gym , pero bueno he tenido pausa y paró todo... ni modo a seguir con la recuperación, con el miedo de no poder realizar alguna actividad y miedo a perder la condición deportiva que ya había ganado...Muchas Gracias por toda la información excelente que nos comentas en base a experiencias vividas...
grandes consejos para que los tengamos en cuenta
Me parece MUY util. SALUDOS hermano DESDE LIMA PERÚ
Gracias por tus consejos y vídeos en general. Son muy instructivos. Saludos de un corredor gallego :-)
Gracias Arturo! Abrazo de finisher
Yo tuve en el 2005 un desgarro por entrenar con un señor que me presentaron unos amigos ese día y yo lo seguí a él y por seguirlo a él, pues era un ritmo muy forzoso para mi, tras el entreno, me desgarré y yo seguí entrenando varios días y agravé la lesión que por obligación tuve que dejar de entrenar varios meses para recuperarme de esa lesión.
También menciono que en el último mes, dos días que tenía programado para ir a entrenar, al momento de salir, decidí quedarme quieto porque la primera vez no había dormido nada; y hace 2 días había dormido poco y el cuerpo es muy agradecido, pues luego por dormir unas horas enseguida me sentí mejor en general; pues cuando uno está con falta de sueño el estado de ánimo baja así como todo lo demás en el organismo de uno.
Excelente video gracias
muy groso loco! encuentro justo las respuestas a lo que siempre tuve dudas del running! no pares!! gracias x compartir tanta info!!!!
Muy buen informe🤗
Me encantó!
mirá el video que descubro. y antes de que aparezca el corona Vir...
escucho tus videos en la oficina, mientras trabajo. hay que seguir aprendiendo.
Gracias Leo!
Saludo colo.muy buena las charlas
Decid verdades como puños doy fe de ello , he pasado por esas situaciónes y más...es como kerer si o si subir a la montaña en condiciones no óptimas por querer subir y luego pasa lo que pasa...
Venga no seas tan duro contigo buen video y a los que no les parecio bueno son egoistas o torpes animo
El mejor canal para correr
Gracias Leonardo
Como siempre muy buenos consejos y fijate que conocí a un corredor que le dio una gripe fuerte y siguió entrando para que después se le complico y se le hizo una neumonia. Yo no se por que muchas personas no entienden que se de reposar
Si buenísimo lo q decís
Hola, Leonardo! Llevo años practicando el running y desde hace un par de días siento que me duele la rodilla derecha al correr, vaya impotencia!
Gracias Colo saludos desde Perú.
Excelente información...
Muy bueno colo! Abrazo
Me animaste mucho jeje. Ahora tengo resfriado y pensé : ¿Será bueno salir? Gracias Leo 🐅😘
Hola Leonardo te saludo desde Colombia me gusta mucho tus recomendaciones me gusta mucho que me ayudaras como mantener un ritmo de 4 minutos por kilómetro he hecho varias carreras y medias maratones con buen tiempo tengo 46 años de edad llevo entrenando 2 años y medio muchas gracias por tus sugerencias
See yo lo aprendí por mi cuenta 😂 3 meses parado por menisco pero bueno... Excelente video coló como siempre un capo 👍
Muchas gracias por los consejos Colo! voy saliendo de lesión y me está costando mucho trabajo y todo por los tenis Asics Gel Nimbus 20 en la pierna izquierda despues del maratón de la CDMX
Jajajaj tus vídeos nunca son una mierda.. siempre aprendo algo nuevo 👍👍👍👍👍👌
Bien colo.yo e salido con fiebre y es bravo.escalofrios.echo pelota.e salido hasta con un pico d estress con principio d neumonia.cansado mal una bronca no puedo estar en mi casa .me falta algo si no corro.me angustio
Siempre bienvenidos los consejos!
Muy buen vídeo , saludos de Mallorca
Otro excelente aporte
super el videooo!
me cae TAN bien este señor!
Gracias cuate ! ... 👏👏👏