Je sors du silence : Dépression, anxiété, mal du pays.. bref Je me confie à vous !
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- čas přidán 22. 05. 2023
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Sanaa, je voulais simplement te dire que ce mal est présent même pour ceux qui sont nés en France.
On vieillit, on change, on perçoit les choses d'une autre façon et surtout on se rend compte que nous ne maîtrisons pas les choses.
Les années 80 étaient tellement joyeuses et pleines de partage . Aujourd'hui les gens sont devenus tellement individuel. Les influenceuses, la concurrence... On met la barre trop haute et on est moins sincère, on a peur de décevoir. On ne sait plus recevoir simplement nos amis et notre famille.
L'argent nous change et nous courons après ce système.
Qu'Allah te facilite et te guide, amine
Entoure toi de bonnes personnes
C'est exactement ça
😢😢😢😢oui c’est bien vrai merci 🙏 ❤
Oui moi aussi déracinée, très difficile avec la famille au loin. Avec l âge et la société qui change trop vite et pas en mieux car individualiste et violente, on ne tient pas trop le coup. L anxiété surtout après les confinements et les news anxiogènes de guerre et changement climatique nous plombe. La dépression guette beaucoup de monde. On ne gère ni la santé ni les évènements et le monde semble de plus en plus hostile....
C trop vrai !
WoW tellement vrai ce commentaire
Je vous comprends mais tellement, je suis en France depuis 2014 en Bretagne très précisément, toute ma famille est en Algérie j'ai personne ici j'ai un enfant qui est autiste sévère de 7ans du coup le peu de gens que je connaissais avant ils ont disparu le moment ou j'avais besoin de soutien avec mon fils j'avais une vie sociale moins que le 0 , déprimé, angoissé, anxiété +++ , a force de déprimé j'ai pris 20kg en 6 mois je me suis bousiller le dos une scoliose egue qui m'empêcher de dormir la nuit et plus mon canal carpien qui fallait opéré mais impossible car personne pourrait s'occuper de moi et de mon enfant qui a aucune autonomie , mon mari qui chope l diabéte à 33 ans ( qui est un grand stressé et angoissé de la vie lui aussi ) qui me fait un burn-out de travaille et burn-out parental
et qui arrive a rien gérér lui aussi . un JOUR j'en avais marre de tout ça j'ai décédé donc de ne pas soumettre à la dépression et aux différentes énergies négatives , jai décidé de changé de vie , d'accepter l'autisme de mon fils en premier , me former là-dessus pour mieux l'accompagner , j'ai pris un rdv avec un psychologue qui m'a conseillé une association de l'autisme dans la ville où je suis j'ai adhérer à l'asso et je suis devenu même bénévole actifs je m'en charge d'organiser des groupes café rencontre avec des parents des enfants autistes ou bien des personnes asperges ou bien tout ce qui est intéressé par le sujet on a créé crée notre communauté on fait des sorties des soirées , des ateliers , des journées pour but associatives , on organise pleins de choses avec et pour nos enfants je me suis former au TSA et j'aide maintenant les parents qui ont le besoin d'être guidé mon fils fait de plus en plus de progrès et moi je continue mon évolution , j'ai changé m'a perspectives d' avant l'autisme c'était un enfer une dure épreuve maintenant c'est le paradis c'est un cadeau du ciel ,mon fils m'a rendue meilleure je le remercie jamais assez j'ai une gratitude envers Dieu incroyable avant je l'engueuler "pourquoi moi " pourquoi mon fils mon unique fils " et maintenant je lui éternellement reconnaissante 🙏🙏🙏🤲🤲🤲
J'ai changé notre manière de manger , de routine quotidien, nôtre manière de pensée on a changé nos énergies tout simplement mon mari vas très bien à force son diabète est nickel maintenant il fait une formation pour faire le métier qu'il a toujours voulu il est épanouie moi aussi et notre fils pareille il est scolarisé dans une école ordinaire ,il a une prise en charge en Or machae Allah il fait de la piscine, musique, équitation, escalade , on a pleins de projets pour l'avenir inchae Allah
Tout ça pour vous dire que c'est vraiment question de décision maintenant je me fonctionne comme ça je veux être heureuse je vais être je vais décider de l'être question d'esprit de montal d'âme
Je sais que ç'est pas facile je sais que c'est dure mais si tu tombe sur la bonne personne qui vas te guider vers l'épanouissement tout cela vas être très beau à traverser
Je vous souhaite que vous trouverez tout le bonheur du monde la sérénité l'épanouissement, la paix et tout l'amour du l'univers qui vas vous entouré 🥰🥰😘😘
Ma sha Allah❤❤❤
Bravo ما شاء الله عليك والحمد لله
Bravo et respect Chère Madame 🙏 J’admire celles et ceux qui défient les épreuves, qui font de leurs bas des hauts et qui ne baissent pas les armes face aux difficultés. Nous ne sommes pas tous faits pareil mais votre parcours et le virage que vous avez décidé de prendre pour vous sauver et sauver votre famille fait de vous un exemple pour tous. Merci pour ce superbe témoignage qui parlera à plus d’un d’entre nous !!!
Vous êtes très forte . Très contente pour vous !!
مشااااءالله ❤
Je te comprends parfaitement j’ai commencée à pleurer avant que tu parle. moi aussi je passe pour la même chose, le grand problème que je n’arrive pas à m’en sortir je suis toute seule avec deux petits sans famille ni amis. Elle faut être forte surtout pour nous les mamans isolées. Bonne courage à toutes les femmes qui ont dans les mêmes situations.
💙
❤️
Oh Mon dieu 😢je vous comprends parfaitement aussi ,quand elle a commencé de parlé je pleure , je ressenti sa douleur ,j’habite à USA ne pas d’importance à vous êtes la santé mentale est délicate, alors s’il vous plaît ne jugez pas on savons pas ce que chaque person a dans son cœur
SANA je ne te connais pas personnellement mais j’envoie mes câlins!!
Pour tout les femmes aussi qui sont dans même situation!!
Pardon mon français
Tu n es pas seule moi aussi j ak fait un burn out je gère tout seule avec deux enfants en bas âge il ne faut pas hésiter a demander de l aide et pourquoi ne pas faire des virées plus souvent si c est possible financièrement courage ma belle ❤
Moi aussi je vis même situation au canada 😢😢😢sana raconte ce que je sens exactement depuis des années😢
Sanae, je voudrai te dire ceci.
À vouloir être parfaite, tu t'es perdue.
Je suis plus âgée que toi, moi aussi je me suis mariée avec un français et partie vivre en Amérique latine, de retour en France il a fallu réapprendre à vivre, récupérer ma culture éparpillée.
Avec la foi et l'amour puisé dans mes enfants, je suis arrivée à un équilibre spirituel.
J'ai fais la paix avec moi même, je me suis approché d'Allah, je me suis réconciliée avec moi même d'abord et fixée mes priorités.
Évidemment il a fallu me faire aider.
J'ai entrepris une thérapie, cela m'a ouvert les yeux sur des choses douloureuses que je cachais dans mon subconscient pour ne plus y penser.
Ces choses là je les ai affrontés et ça va beaucoup mieux en les nommant.
Je ne suis plus de thérapie, je me suis prise en main et ma vie a changé, vraiment.
Le mal du pays est toujours là, mais mon Maroc, il est là où est ma vie.
J'ai des contacts journaliers avec ma famille, ça fait du bien.
La vie en France est trop individualiste, pour ma part, je me suis ouverte aux autres, j'aide ponctuellement des migrants de toute les nationalités.
Me rapprocher des sources de ma culture et de la foi sans excès aucun m'a procuré une paix intérieure énorme.
La religion n'est pas un accessoire ni une mode qu'on évoque par occasion, c'est le pilier de notre vie.
Le plus important c'est de savoir doser pour ne pas tomber dans l'excès.
Puisse tu trouver la paix qui te fait défaut et être pleinement heureuse car tu es une belle personne.
Quelle magnifique sagesse une fois que l’on a compris que nous ne sommes pas grand chose au final ! Bravo pour ce partage et cette sincérité, chapeau madame , j’ai ressenti une vraie sincérité sans aucun jugement, bravo ❤
Selem aylikom , Fatima
Belle reponse
Je me suis vraiment reconnu dans cette vidéo, je suis algérienne arrivé en France juste avant le COVID en 2019, essu de bab El oued le plus grand cartier populaire d'Alger je me retrouve dans un 2 pièce très calme, sans ma famille, mon travail que j'adorais, j'ai pas d'enfants, je ne connais personne, très vite je sentais que j'étais entrain de m'eteindre😢 j'ai perdu goût a la vie, j'ai pris beaucoup de poids, j'étais triste je me sentais tellement seule, heureusement qu'on a la foi mes prières ma lecture du Coran m'aide à surmonté ça, je m'en sors petit a petit, j'ai pas le choix je dois m'en sortir sinon je perdrais la tête, bon courage a toi ma belle sache que tu n'es pas seule dans cette situation
Cc je suis de bab el oued moi aussi , installée à Marseille depuis 2014 . Pareil, dans la même situation que sana . Ma situation. Est el hamdoullah mais Je déprime …je déprime . Fais moi signe
Rabi yfaradj alik ma chérie rabi yrzekak inchallah un bébé et ta vie va changer au meilleur inchallah
Courage❤ j’imagine le décalage mais avec le vécu ça fait 20 ans que je suis en France et ça n’a jamais était facile surtout que j’ai perdu deux êtres chers , c’était dure à surmonter cette tristesse , je n l’ai eu aucun soutiens surtout de la personne pour qui j’ai tout quitté, mais el hamdouleh je me suis accroché grâce à Allah en premier et a mes enfants , je me suis tellement accroché à eux que maintenant ils sont grands et j’arrive pas me détacher d’eux , je les lâches pas 😅 en tout cas ce manque , vide ça m’a marqué, je comprend tout à fait sana , pas facile c’est très compliquer , mon conseille reste pas seule, entour toi de belles personnes , avec les réseaux mtn on se fait facilement de belles amitiés ❤
@@danslacuisinedekari5554
S V P , pourquoi avoir quitté l'ALGÉRIE ?
@@danslacuisinedekari5554 pourquoi avoir quitté famille et travail si tout vous plaisait ??
Il faut aussi faire le deuil de la vie de jeune fille que tu as laissé derrière toi et ça ce n’est pas simple, devenir maman, épouse implique beaucoup de changement et de de responsabilités. Prends soin de toi, reconnaître le mal dont on souffre est un grand pas ❤
Quand on regarde tes vidéos on imagine pas que tu es en souffrance. La dépression n’est pas une honte. Des fois on va bien et des fois ça ne va pas, parfois on est fort et parfois on l’est moins. Mais la force est toujours en nous. Je te souhaite d’aller mieux de tout cœur ❤
Je te comprends. J’avais quitté les Antilles pour venir en France pr mes études il y’a plus de 10 ans et je l’ai mal vécu ( stress, le mode de vie était difficile, et je me sentais terriblement seule )j’ai résisté pr les études mais je suis reparti aux Antilles pour y vivre et je me sens tellement mieux 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 plage famille boulot la bonne humeur bref une ambiance superbe ! Un conseil Sana : la vie est trop courte si tu ressens le besoin de vivre au Maroc fais le! En plus c’est un très beau pays alors fonce si tu en ressens le besoin. Bon courage
Écoute Sana. tu n'es pas la seule. Tout le mode passe par des moments difficiles. Tu sais quel est le bon remède c ELLAH. c LE CORAN. On vous aime.
Exactement ❤ El Coran El Karim El Hamdoulillah ❤
La petite fille qui est en toi ne va pas bien c’est pour ça que tu souffre rend la heureuse rapproche toi de dieu aussi demande lui son aide pour te soulager ton âme ❤
Tu as parfaitement raison. Cette fille en toi ne demande qu'à être heureuse. Prends le temps qu'il faut pour. Et InShaa'Allah ça va aller
Bj comment tu sais être en dépression? Il y a des personnes qui vivent des situations bcp plus difficiles que vous, incompréhensible
Comment peut-on juger les gens comme ça bon sang! Chaques êtres humains est différents. Certains vont réagir d'une manière et d'autres différemment. C'est tellement plus facile de juger quand on est pas dans une situation pareille😢. Je ne suis pas étonnée de voir le monde qui va mal avec des gens aussi mauvais qui passent leurs temps à critiquer
@@engelsviviane6555qu'est-ce que vous savez de sa vie à part les vidéos qu'elle poste et qui sont que de courts instants. C'est pathétique que l'on puisse juger une personne quand on est derrière son écran et qu'on ne la connaît pas en réel. Posez-vous les bonnes questions sur votre propre vie plutôt que de faire des réflexions non constructive. Je comprends son mal-être et pourtant je n'ai pas à me plaindre de ma vie. Sur ce bonne soirée
@@engelsviviane6555 quel manque d empathie incroyable je prie pour que ça ne vous arrive pas
Jamais je n’aurais imaginé que tu te sentais aussi mal! J’adore tes vidéos parce qu’ils transmettent tellement d’énergie positive! Tu as raison d’aller chez le psychologue, ça va t’aider. Je t’embrasse très fort.
Oh ma douce 😢 ta vidéo me touche, je t’envoie sincèrement du plus profond de mon cœur du courage, de l’amour et de la force.
La patience et la foi guérissent les maux de l’âme. J’ai connu plusieurs dépressions, c’est pas facile. Mais au bout de ce long tunnel que tu traverses il y’a la lumière. ✨
Nous ne sommes pas de la même religion mais je te partage un verset qui m’aide à garder espoir.
𝐋𝐨𝐫𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐫𝐭, 𝐣𝐞 𝐧𝐞 𝐜𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐜𝐮𝐧 𝐦𝐚𝐥 𝐜𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐨𝐢.
Prends soin de toi ❤
Je te comprends parfaitement. Je suis une Espagnole qui vit en Allemagne depuis de nombreuses années et, bien que je sois parfaitement intégrée, je me suis souvent senti et je me sens encore seule . Le problème quand on vit longtemps en dehors de son pays d'origine, c'est qu'on court le risque de ne pas se sentir, en fin de compte, appartenir ni à un pays ni à l'autre. Courage. ❤Je te suis depuis longtemps et tu m'as manqué. Il est courageux de parler de ces questions en public. Pardonne mes erreurs, mais mon français n'est pas aussi bon que je le souhaiterais. 😅 Je comprends tout, mais parler ou écrire, c'est plus compliqué 😊
Votre français est nickel et ce que vous dites est tellement vrai ☝️
J'ai ce sen😊tment aussi c fou
Bonjour, votre français est très très bien et vos dires également…☺️
Ton témoignage était très touchant et poignant ! Je tiens tout d'abord à te dire à quel point je suis impressionnée par ta réussite sur ta chaîne CZcams. C'est une véritable preuve de ta détermination, de ton talent et de ton engagement envers tes passions. Je comprends cependant que la distance avec ton pays d'origine et ta famille puisse être une source de dépression et de difficultés émotionnelles.
Sache que tu n'es pas seule dans cette situation. Beaucoup de personnes ont vécu ou vivent encore ce déracinement et comprennent les défis auxquels tu fais face. Dans cette vidéo, tu as eu le courage d’exprimer tes émotions . Parler soulage énormément et peut même t’aider à faire le point sur ta vie. Et tu as pris la décision de chercher un soutien auprès d’un thérapeute ce qui est raisonnable car tu es consciente de tes limites. Et tu as bien fait car tu es une maman responsable. En partageant tes sentiments avec ta communauté sur CZcams, elle ne peut que comprendre ta situation actuelle et Il est important de ne pas garder tout cela pour toi.
Rappelle-toi que tu es une personne incroyablement forte et résiliente. Tu as déjà surmonté de nombreux obstacles pour atteindre le niveau de succès que tu as aujourd'hui. Continue de te concentrer sur tes passions, sur ce qui te rend heureuse et épanouie. Ta chaîne CZcams est un véritable moyen d'expression et de connexion avec d'autres personnes, ce qui peut être une source de soutien et de réconfort.
N'oublie pas de prendre soin de toi. Prends du temps pour te reposer, te ressourcer. Ne te met pas la pression pour réaliser des vidéos. La vie est faite de hauts et de bas, c'est un cycle. Il est important de garder espoir et de persévérer dans les moments difficiles. Les épreuves que nous rencontrons peuvent nous aider à grandir et à développer notre résilience. Il est essentiel de rester positif et de croire en notre capacité à surmonter les obstacles. Souvenons-nous que même dans les moments les plus sombres, il y a toujours une lueur d'espoir qui peut nous guider vers de meilleurs jours.
Enfin, je veux te rappeler que tu es une merveilleuse maman pour tes enfants. Même si tu traverses des moments difficiles, ton amour et ton soutien leur sont indispensables.
Sache que tu es une source d'inspiration pour de nombreuses personnes, y compris moi-même. Je crois en ta force intérieure et en ta capacité à surmonter cette période difficile. Reste fidèle à toi-même, fais preuve de bienveillance envers toi-même et sache que tu as le pouvoir de traverser cette épreuve et de trouver la paix et le bonheur que tu mérites.
Avec tout mon soutien et mon admiration, une abonnée
Merveilleux texte qui me touche directement !
Je n'aurais pas mieux dit!
Salem Sana…
Je te suis depuis des années, je ne suis jamais intervenue mais là je ne peux rester silencieuse. Je suis très touchée par cette vidéo, par ta sincérité, merci pour ta confiance, à te livrer ainsi. Pour te suivre je ne suis pas surprise, tu as vécue à fond, tu as réalisé plein de projets en peu de temps. Donc il n’y a rien d’anormal par passer par une dépression. Comme tu le dis il faut se prendre en charge, un psy va t’aider, si tu ne vois pas de progrès n’hésites pas à changer pour trouver celui ou celle avec lequel va passer le courant. Pose tes valises, fais de la sophrologie, la foi bien sur, et des médecines alternatives comme les huiles essentielles, les plantes etc… avec l’aide d’Allah tout va rentrer dans l’ordre inch’Allah et n’oublies jamais que tu es formidable. Je t’embrasse très fort benti.
Votre message est si mignon et bienveillant… Il ne m’est pas adressé mais il fait du bien, merci 🙏
Très émouvant. Je te souhaite beaucoup de courage, on ne se connait pas mais tu dégages beaucoup de sympathie et ta chaîne est très inspirante.❤
Cette vidéo m’a touchée Sana, juste une chose : reconnaît toi. Va où le cœur te mène, ne te FORCE à rien ! La vie est si courte. Stp rapproche toi de tes parents dans la mesure du possible. Ton état moral est à prendre en première considération, pour toi, pour tes enfants, ta famille. Que Dieu t’apporte les clés de ton épanouissement.😊 courage
Bravo
Parler de son mal être c'est un grand pas vers la guérison, fière de toi, tu vas y arriver, aies confiance en toi, lâche prise et positive car ton épreuve va te rendre plus forte. qu'Allah te facilite et t'accompagne ma sœur.❤
Témoignage touchant , on est avec toi, j’espère que tu surmonteras tout ça ,en tout cas on te remercie pour ton travail de qualité et on te donne beaucoup de force
Bonjour Sana, ton émotion et ta sincérité m'ont touchée. Je comprends la peine et la nostalgie dans laquelle tu peux être loin de ta famille. Prendre soin de toi est le plus beau cadeau que tu puisses te faire. Je ne rate aucune de tes vidéos car elles sont professionnelles, jamais répétitives, simples et tu es dans le partage. Je te souhaite le meilleur pour toi, tes enfants et ta famille.
courage chère sana on est de tout cœur avec toi met toi dans la tête que élever deux enfants bas âge n'a jamais été une tache facile mais essaye de faire ta prière a temps et lis du coran sa va te soulager
Salem sana ma soeur 😢 tu m'as fait vraiment pleurer je m'attendais pas à ta vidéo ma fille veut le même quotidien que toi mais un tout petit peu pas pareil elle n'a jamais été parfaite au niveau de son mari et de sa belle-famille et c'est lâcher un dégradé pour moi ma chérie essaie la roqya c'est la meilleure solution ne prends pas trop de médicaments ça ne sert à rien ça va plus te plonger de prendre beaucoup plus de médicaments et ton poids va augmenter suivant conseil ma chérie tu verras fais de la roqya plusieurs fois hijama bisous ma chérie je t'aime très fort une algérienne de Paris❤❤❤❤❤❤❤
Ton témoignage est très touchant, ça ne doit pas être évident d'en parler en vidéo, tu as fait ça en tte simplicité. Courage toi.
Courage Sanaa et un grand merci d'avoir aborder un sujet qui touche plusieurs personnes
Ton authenticité est exemplaire Sana! Prends bien soin de toi et sache qu’avec le bon accompagnement, tu te sentiras de mieux en mieux progressivement et sûrement!
"On n'est pas obligé d'avoir la pire des vies pour être en dépression", tout à fait, merci d'avoir posé ces mots justes. Courage Sana, que Dieu délivre toutes les personnes souffrant de dépression et anxiété. Amen.
MERCI d'avoir partagé cela avec nous ! Merci d'en parler et de rendre cela moins tabou car c'est une réalité (la santé mentale qui va mal) de beaucoup de personnes malheureusement.
Je te suis depuis des années mais je n’ai jamais commenté. Je te souhaites le bonheur, la santé et que tu ailles mieux. C’est sincère j’espère pouvoir t’envoyer pleins de bonnes ondes avec ce message. Tu es très touchante et je pense qu’on est beaucoup dans ce cas là on ose pas avouer quand on ne va pas bien mentalement. Merci pour ça ❤❤❤❤
Courage Sana ! Tu es formidable et merci de ta sincérité !
Merci Sana pour ce partage. Tu as pris la meilleure décision, te faire suivre. Bon courage et bon rétablissement à toi
Le corps ne suit pas, il te dit stop, il te manque quelque chose pour etre épanouie, il faut trouver ce qu'il te manque, une fois que tu auras trouvé, tu ne seras plus malade, etre sincere avec soi meme et avancer pour le meilleur demain. Cherche, trouve et sois heureuse. Force et courage.
Sana courage à vous , vous n’êtes pas seule❤❤❤ Dieu est là et aussi , il y a votre fan club ,je vous envoie beaucoup d’ondes positives
Tellement émue en t'écoutant , quel courage et quelle force Sana !!!! La prise de conscience de son mal-être est déjà un très grand pas vers la lumière ! qu'Allah te soutienne et t'aide sur la voie de la guérison 🙏🙏🙏 tu m'as tellement émue ....
Courage Sana. Prends soin de toi avant tout. Dès qu’il y a une vidéo je suis là depuis les premiers débuts et je serais encore là. Force à toi ❤
Cc sana je ne commente pas trop souvent, mais saches que tu n'es pas là seule à te sentir ainsi et que l'on est de tout cœur avec. Je me bats 1u quotidien contre la dépression malgré selon les personnes autour que l'on a tout pour être heureuse. Bon courage tu es une personne géniale, vrai et entière ! ❤
Trop touchant.
Wallah j'espère que ton cœur atteindra ce qu'il souhaite inchalah.
Dis toi que tout passe .et bon courage ❤
Bonjour,
Je viens de tomber sur votre vidéo par hasard. Vos maux et mots résonnent en moi. Je suis arrivée de Paris pour venir vivre en Corse avec mon conjoint et mes enfants en bas âge pour nous rapprocher des parents de mon conjoint et pour la qualité de vie. Cela fait 3 ans que nous sommes ici et je me vois tellement changer, je suis souvent triste je pleure beaucoup, je me sent profondément seule malgré mon conjoint et mes enfants. J’ai également entamé un suivi avec une psychologue car cette solitude ce mal être me pesait tant. Je ne voudrait pas faire de polémique mais la vie sociale est très compliquée ici, on a du mal à se faire des amis toutes les relations restent superficielles et faut dire ce qui est le racisme anti maghrébins est très présent et les gens ne s’en cache pas. Ma famille mes amis restée à Paris me manquent énormément. Le cadre et la qualité de vie ne fait pas tout. Avec mon conjoint on a pris la décision de rentrer à Paris car j’ai besoin des miens et de cet effervescence. On se dit également se qui compte pour les enfants c’est d’avoir des parents heureux qu’importe l’endroit où ils vivent. Nous savons que persister à rester seul ici ne nous rendra pas heureux alors qu’on est entouré la bas. J’espère que vous finirez par trouver une solution pour pouvoir vous sentir mieux car votre situation n’est pas facile.
Bon courage avec toute mon affection ❤
Courage Sana tout rentrera dans l.ordre inchallah
Prend soin de toi c tellement important, des gros bisous de réconfort
IDEM , DANS LE TARN 😒JE PRÉFÈRE LES GENS DU NORD! MAIS LE SOLEIL DU SUD 😔
Bravo pour ce témoignage courageux, sincère et touchant. Courage a toi ❤️
Force à toi Sana❤ nous t'aimons
Et saches que tu aide beaucoup de personnes avec tes videos😊
Inchallah Kheer zine! Surtout prends soin de toi! Pleins de bienveillance et bisous😊
Bon courage , on partage ta peine et comme on te comprend , prends soin de toi ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Oui c’est vrai la solitude c’est très compliqué. Moi personnellement je vis la même chose que toi et encore pire.. mais je te jure qu’Allah me donne de la patience et vraiment ça m’aide beaucoup. Lit le coran et tu vas voir la différence inchallah
Pareil je me sens seul aussi
La corse 😱 c'est déprimant j'ai une amie elle fessait que déprimé là bas elle s'est installée a lyon elle revit .ma chérie discute avec ton mari sauvez vous .nous les filles qui viennent du bled ça nous convient pas la corse c'est mon point de vue 😊 j'aime trop ta chaîne et c'est la première fois que je commente parce que tu m'as beaucoup toucher bon courage ma petite sana.
La solitude lorsqu'elle n'est pas volontaire elle est très difficile à gérer !! Essaie de l'accepter ça ira beaucoup mieux .. tu as quitter ta famille sûrement trop jeune pas prête pour une vie de couple dans un autre pays, mais aujourd'hui tu as ta propre famille .. ❤❤❤
Chère Sana, je m’étais inquiétée pour ton silence, j’attends à chaque fois tes vidéos, merci pour ton partage si émouvant et ta sincérité. Je partage pleinement ta peine, tu m’a fendu le cœur, tu es une femme et mère si bienveillante et aimante que ton petit monde sait qu’ils ont une chance inouïe de t’avoir.
Qu’Allah te protège et te facilite la guérison.
Qu’Allah veille sur toi et toute ta famille Incha Allah.
Si tu peux retourner plus souvent à Casa n’hésites pas à le faire. Profites le temps passe si vite.
Je te souhaite un bon courage, tu verras tu vas remonter la pente rapidement, je t’envoie tout plein de bonnes ondes.
Gros bisous tout plein Habiba.🥰
Courage Sana on est de tout cœur avec toi tu m'a fait pleurer pense à tes enfants a ton mari a ta famille ou Maroc bon courage Sana bon rétablissement a toi 🙏🥰
Tu es bien courageuse d'avoir partagé ta souffrance. J'en ai eu les larmes aux yeux tellement je sais que c'est difficile d'être en dépression. Je le suis moi même depuis tant d'années et je sais par quoi tu passes et ce que tu ressens. C'est une très bonne chose que tu te soit tournée vers une professionnelle ça va beaucoup t'aider. En tout cas je te souhaite d'avoir des jours meilleurs. Pour ma part ce qui m'a sorti de cette dépression c'est de m'être tournée vers Dieu.
Beaucoup de courage à toi ma petite Sana et que Dieu te bénisse et appaise ton cœur . Je t'embrasse bien fort ❤
Bonjour,bon rétablissement.merci pour vos beaux partages.💖💐
Je te félicite pour le courage dont tu as fait preuve en tournant cette vidéo. C’est un premier pas vers la guérison 🙏. Prends soin de toi, que dieu te bénisse, tu es une personne formidable ❤
Chère Sanae, ta vidéo m'a particulièrement touché, tu as su résumer nos parcours de combattantes dans nos pays d'accueil. Arrivée en 2010 exactement comme toi, ici nous avons gagné des choses mais nous avons perdu autant, nous avons dû traversé des montagnes sur le plan physique et émotionnelles dans chaque étape de notre vie loin de nos proches et sans aucun soutien, entre l'appel à intégration et le devoir de préserver nôtre identité et notre culture d'origine on devrait tripler d'efforts pour s'ensortir....et malheureusement même nôtre entourage parfois ne comprend pas nôtre souffrance et nous sommes souvent obligés de noyer nos ce mal-être pour protéger nos enfants et preserver l'équipe du foyer qu'on a difficilement batti.
J'entends tes maux dans tes mots, et Je salue ton courage car plusieurs femmes vont se reconnaître dans vos paroles, et moi même y'a quelques années j'étais dans le engrenage, je m'en suis pas tout à fait ensortie mais j'ai appris à mieux vivre avec grâce à mes études ( en psychologie) à exprimer mieux mon ras le bol sans culpabilité, et surtout à accepter qu'on peut pas être parfaite et d'être tout simplement moi même avec mes qualités et mes défauts. C'est un chemin à faire , faut prendre son temps, je vois que ton deuxième est encore petit, c'est normal, on nous demande d'être maman, épouse et femme à la fois, c'est pas facile tout les jours, essaye de prendre plus de temps pour toi, apprend à te re-découvrir et voir le bon côté de cette transformation ! Car oui on est plus les mêmes.
Et pour finir, à côté de la psychothérapie n'oublie pas qu'il existe une thérapie valable dans tous les temps et pour tout les maux: le saint Coran.
Bon courage qu'Allah apaise ton esprit ❤
Imane de Paris
Salam, je vis la même chose depuis mon arrivée en France et précisément en région parisienne, je pensais que j'étais la seule qui se sent mal dans ce pays, ça s'est accentué pendant le premier confinement, j'ai eu une grosse crise d'angoisse, ce qui a fait que j'ai perdu onze kilos, les médecins m'ont proposé de prendre des médoc chose que j'ai refusé, je suis parti avec ma petite famille pendant un certain temps au Maroc et ça m'a beaucoup aidé le fait d'être entourée de ma famille, on a même pensé s'installer définitivement au Maroc, mais c'est très difficile de recommencer à zéro avec des enfants en bas âge,
Qu'Allah nous facilite et qu'il nous vient en aide.
J'ai découvert votre chaîne dans un moment très difficile de ma vie et c'est en regardant vos vidéos que j'arrivais à dépasser mes peurs et à oublier ne serait-ce que pour un moment mes souffrances. Alors je veux que vous sachiez que je vous soutiens même si vous ne me connaissez pas, de là où je suis je pense à vous et je suis convaincue que vous allez dépasser cette période difficile. Gros bisous
Je te rejoins sur ton témoignage et je crois que beaucoup de jeune et de moins jeunes traversent actuellement la même phase , en espérant qu'on sortira tous positivement , Merci de lever la taboo. La dépréssion touche tous le monde homme ou femme . Le manque d'empathie et d'aide de nos sociétés commence à se ressentir . Courage à toi & paix à tous ceux qui traversent la chronicité de la dépréssion.
Tu es très courageuse. Je te souhaite vraiment de retrouver la joie de vivre ❤️
Courage Sana, tu as tout le soutien de ta communauté 💖
*C'est courageux de te livrer a cœur ouvert et je t'en félicite, tu est forte, et tu est juste humaine de ressentir cette tristesse.. c'est un grand pas en avant que tu a fait en consultant un psychologue.. je te comprends tellement ! Tu va aller mieux tkt pas . Bisous à toi ❤*
Coucou Sana,
T'as vidéo ma beaucoup toucher 🥺 mon mari et Marocain ( région de Marrakech ) a vécu jusqu'à ses 25 ans là-bas. Chaque année nous allons en visite chez sa famille avec notre fils. Et je me suis fort attaché a votre pays ainsi qu'à ma belle famille qui est extraordinaire hamdoullah ❤ je n'ose imaginer ta peine et surtout la solitude loin de tes proche 😢 je te souhaite de tout cœur de te remettre inchallah et je suis de tout cœur avec toi ❤
Une sœur Belge 😘
Il n ' y a aucune gérance a montrer ses émotions, bien au contraire, qu' Allah apaisse ton cœur et merci a toi d' avoir pris le temps de te confier à nous ❤❤❤
Ca prend bcp de courage ce que tu as partagé Sana et la thérapie c’est le meilleur investissement que tu fais pour toi-meme en premier et pour tes bien aimés en second. Quoi que ce soit, ne te décourage pas et rappelle-toi que “rien ne se perd, rien ne se crée. Tout se transforme…” 💜💜💜
S'est très courageux à toi sana d'en parler ici et surtout très touchant la dépression pour être déjà passé par là n'est pas facile du tout d'en sortir s'en compté la culpabilité d'être comme ça alors que le monde va bien plus mal autour de toi bref seulement les personnes qui l'on vécu un jour savent de quoi je parle s'est un handicap invisible je te souhaite du plus profond de mon cœur d'aller mieux prend soin de toi
Merci à toi d'en avoir parlé. C'est un grand pas que tu as fait en décidant de te faire aider par un professionnel. Tu peux être fière de toi. Je te souhaite beaucoup de courage et que tu retrouve la joie de vivre dans les petits instants de bonheur que tu peux saisir au cours de chaque journée❤
Ta vidéos ma tellement touché, sache que tu n'est pas seule.
Sana vous êtes toujours la bonne personne courage ❤❤❤
On t aime tous, ça va aller inchallah... rapproche toi de Dieu c est de lui qu on a tous besoin, nous ses créatures, nous sommes tous faibles... courage ma sœur ❤❤❤
Courage. Je n’aurais jamais cru ! Je te suis depuis tjs ! Alors autant te dire que ton témoignage m’a choqué et bouleversé aussi . J’apprécie ta sincérité ❤ et je te souhaite le meilleur Sana ❤❤❤❤❤
Tu as tout mon soutien et mes vœux de rétablissement inchallah Tu es une personne merveilleuse et qui trouvera sur sa route le juste retour que tu mérites, la dépression est plus courante que l on ne le pense même sans changer de pays, prends soin de toi, c est ce qui compte le plus 💕
Gardez courage Sana. Priez Dieu de vous venir en aide car lui seul peut vous guérir. Vous m avez beaucoup touché par votre sincérité. Rester vous même. Dieu vous aime .
Amine 🙏
Oh la la, tu m’as fait pleurer. Si je pouvais t’aider là de suite maintenant je le ferai ! J’ai connu le mal du pays, j’ai tenu 9 mois et j’ai dit à mon mari, je rentre avec ou sans toi lol. On a eu la chance de pouvoir rentrer dans ma région d’origine et ça m’a sauvée car j’étais devenue un déchet lol. Alors au bout de 13 ans mon dieu comme je te comprends ma petite Sana. Ce n’est pas un défaut que d’aller mal voyons, à être forte tout ce temps c’est bien normal de craquer, on est des êtres humains, on encaisse bien sur mais au bout d’un moment, notre corps nous rattrape et nous dit stop. Soigne toi bien, prends grand soin de toi et donne des nouvelles car je vais forcément m’inquiéter pr toi ! Bon courage à toi et surtout prends le temps qu’il faut pr toi et ta famille. Affectueusement, Caroline
Ta vidéo est touchante😢. J'ai été en dépression aiguë et j'ai dû me soigner et faire une thérapie pour m'en sortir il ya quelques années. J'ai malheureusement rechuté après le décès de mon fils handicapé..cela fait deux ans que je me soigne, il ya encore des choses à faire, ce n'est pas simple tous les jours. Courage ❤
Mes condoléances pour ton petit ange il est entre les mains du Dieu ! Courage
On t’admire beaucoup chère Sana ! Reste forte comme tu l’es depuis toujours ❤
Courage, tu vas t’en sortir InshaAllah!!
Qu’Allah te protège 🤲🥰
Bonjour Sana, je te suis depuis des années mais je n'avais jamais commenté. Je sors du silence car ton message à cœur ouvert est vraiment émouvant. Saches que tu n'es pas seule, tu ne l'as jamais été. Tes guides sont là aussi, fais appelle à eux dans les moments difficiles, ils t'apporteront le soutien et l'aide nécessaire. Sois sûr que tu es une belle âme et c'est ce qu'on voit dans tes vidéos. Tu es une source de motivation pour moi dans la détermination que tu mets pour le rangement de ta maison et tes idées déco sont whaou 🥰. Prends soin de toi. Et aussi, si je peux me permettre, peut-être prendre un rdv avec un sonothérapeute (thérapie par le son) s'il en existe dans ta région. C'est très efficace dans les cas de dépression. Je le suis donc c'est pour cela que je me permet de te donner ce conseil. Belle journée lumineuse.
Bonjour Sana je te comprends moi aussi je suis comme toi, je vis à Paris depuis des années, et hamdollah j'ai un mari, 2 enfants et 2 frères mais il y a toujours la solitude et surtout le manque d affection et l'amour des parents être loin d'eux ça nous tue.
Que dieu soit avec nous.
Un conseil n'oublie pas 2 choses : la prière et le coran.
Bon courage.
Courage...prend soin de toi et prend le temps qu'il te faut c'est très important et tu verras tout t'ira mieux. Merci pour tout tu es une femme magnifique. ❤😊
Vidéo très touchante🥺 prenez soin de vous🙏💗
C'est tellement dur d'être loin de ses proches😔
Merci pour ta vulnérabilité ! J’ai fais une thérapie alhamdoulilah ça change la vie. Commence ds l’intention de ne jamais abandonner c’est magnifique. Pour te dire j’ai 40 ans pas mariée et pas d enfant et je me sens si épanouie, car je me rends compte que la solitude c pas être seul. La solitude c’est qd notre environnement ne nous fait pas sentir vue ❤
Nous sommes de tout coeur avec toi ❤️ merci de te confier à nous. Nous espérons que tu retrouvera la joie de vivre rapidement 🥰
bravo de partager ça. tu vas aider bcp de femmes qui n’ose pas en parler ou demander de l’aide ❤. Allah echafeek
Merci pour ta sincérité, c'est assez rare pour le noté ! Moi je ne suis pas immigrée et je fais aussi de la dépression chronique. En t'écoutant j'ai pensé " tu ne vis pas la vie que tu aurais souhaité" D'ailleurs si tu as changé c'est peut-être que tu t'es conformé à quelque chose qui ne te convenait pas. Tu as dit te sentir très seule crois moi tu n'es pas la seule à ressentir cela. C'est bien d'avoir des enfants d'être marier etc... mais c'est bien aussi d'être libre et de penser à soi !
Bonjour Sana. Mon mari vit la même situation, il est seul ici, et n'a pas vu sa famille depuis plus de 12ans. N'ayant moi même pas de famille, nous nous sentons isolés et incompris car les gens sont toujours jaloux de ce qu'on a et minimisent nos souffrances. Je te con seille de faire attention aux diagnostics hâtifs et aux médicaments. D'après ce que tu nous dit et ce que vois chez mon mari, le problème c'est le mal du pays, l'ambiance, l'isolement et surtout LE MANQUE DE SOUTIEN. Ici en Europe on est seuls. Et en plus il faut être performant tout le temps et partout.. Pendant les grossesses et les accouchements on est seuls et épuisés, même avec un mari investi. On n'a pas la famille pour prendre soin de nous, du bébé , des autres enfants, nous faire à manger.....Passer d'une ambiance africaine( Nord ou Sud) à une ambiance européenne du chacun pour soi, il y a de quoi devenir fou.la solitude rend fou.
Les psy ne comprenent pas forcément, mais avec mon expérience, je crois que le meilleur remède est de faire venir des membres de notre famille près de nous, dans la même ville, et de recréer une ambiance familiale là où on est . Ce qui n'est pas facile à faire matériellement. Et sinstaller au pays c'est dur quand on a des enfants car ils sont imprégnés de la culture française, ont leurs habitudes, et en ce qui nous concerne ne parlent pas la langue du pays. De plus, ton voyage a aussi provoqué une crise identitaire car tes proches ne te reconnaissant plus, tu te demandes maintenant qui tu es... Je te comprends parfaitement.
Moi je ne suis pas d'origine étrangère mais je n'ai plus aucune famille donc je me sens isolée aussi.
Merci Sana d avoir fait cette vidéo, tu n'es pas seule, et on se rend compte grâce à toi que l'on est nombreux à se sentir comme ça.
Gros bisous ♥️
Tout plein d’amour et de force ✨❤️
Bon courage à toi, Sana. Sois forte 🫶
Bonjour Sana,
Moi aussi, je suis une fidèle abonnée et suite à cette vidéo qui m’a beaucoup émue je vous envoie ce premier commentaire pour vous dire que j.avais entendu un médecin qui disait : « on souffre plus d’une dépression que d’une grave maladie »
Sachez que rien ne dure dans la vie, ni les bons, ni les mauvais moments. Je vous souhaite de tout cœur un excellent rétablissement .
Salam alaykoum, je te trouve très courageuse pour partager cela avec nous, reconnaître sa maladie et l'accepter c'est déjà là moitié du chemin de la guérison. Il n'y a pas de honte à se faire accompagner pour cela. Je te souhaite un bon rétablissement et de te rapprocher d'Allah car la spiritualité aide beaucoup à l'apaisement. ❤
J’écoute ton témoignage et je comprends tellement tout. Ça va faire 20 ans que je suis en France et je vis exactement la même chose et pourtant j’ai tout pour être heureuse. J’ai décidé de changer d’environnement pour aller mieux, tout comme une plante on change l’environnement pas la plante quand elle est en mauvais état. Oui la foi aide mais ça ne fait pas tout. Ne te voile pas la face et bouge pour trouver des solutions car toi seule sait ce qu’il te faut. Priorise toi davantage. De mon côté j’ai décidé de mettre ma maison en location et d’aller profiter de mes proches pour ne pas vivre avec des regrets. Tu as tout mon soutien❤❤❤
Allez courage Sanaa. On est toutes là pour toi, tu n es pas seule. ❤
Ton histoire m'a énormément touchée Sana
Elle m'a rappelé ma maman qui a quitté sa ville, son pays d'origine: l' Algérie ...
Elle a eu un coup de blues sévère 10 ans après... J'avais compris très jeune que lorsqu'on quitte ses racines, sa famille... c'est très dur.
J'espère de tout ❤️ que tu retrouveras la sérénité, la joie intérieure. Qu'Allah soulage ta peine inchaAllah.
Prends soin de toi, bisous ❤️
Slt Sana vraiment je te parle en tant que grand frère et le conseil que je peux te donner c'est que tu a un mental fort et souvent les gens comme nous car j'en fais partie sont beaucoup plus touchés par ce problème et aussi le fait d'être intelligent et savoir analyser les autres et notre entourage nous voyons des choses de la vie que beaucoup ne voient pas. je pense que la nostalgie n'arrange pas les choses surtout les projections dans le passé, je te conseil d'apprendre a te détacher de tout et de donner aucune importance aux choses futiles et tu verras il y aura moins de variations émotionnelle et tu te sentiras mieux
Tu as des angoisses et de l'anxiété ?
Force à toi ❤t’es la meilleure 🌞
grand merci a toi de poster une video pareil!il faut beaucoup de courage, et nous sommes nombreuses dans même cas que toi! prends soin de toi, tu est ta meilleure amie.
Oh ma belle ta vidéo m’a touché,
Tu es une fille formidable et on avait pas l’impression du tout que tu étais si triste, c’est vrai que la famille c’est très importante surtout que tes parents sont au bled
Tu pourras toujours compté sur nous pour te soutenir ta chaîne CZcams a vraiment évolué je suis fière de toi 👍 mais un petit conseil si tu es pas bien limite dépression va voir ta famille au Maroc 🇲🇦 pour pouvoir te ressourcer et pense fort à tes enfants et ton mari c’est eux qui vont te donner la force
Courage ma belle,
N’hésite surtout pas si tu as besoin parler
En fait on se croit seule mais tellement de personne sont dans le meme cas, la vie ici est tellement oppressante ! Merci pour ta sincerité, tu reviens du bled et tout est
Coucou Sana , j’ai étais très touché par ton histoire. Le fais que tu en parle c’est déjà un énorme pas en avant☺️.
Ne perd pas espoir , parle en autour de toi et crois en toi ☺️.
Tu es une personne formidable et ton contenu CZcams et juste exceptionnel☺️.
Merci à toi de nous avoir partager ton histoire et j’espère que tu ira très vite car tu le mérite sincèrement.
Je te fais de gros bisous 😘😘😘😘❤️❤️❤️
Bonjour sana, je viens de tomber sur ta vidéo, c est la première fois que je te vois. Ton témoignage m'a touché, parce que tu m as fais pensé à moi. C est très dure une dépression,les gens ne comprennent pas tjrs, tant qu il n ont pas goûter à ce mal être. Je voulais te souhaiter un beau rétablissement , même si ça prend du temps, un grand soutien . Le fait d en parler, tu as déjà gagné, n hesite pas à te faire aider, se sentir compris (même si parfois on le se comprend pas), ça fait du bien, le simple fait d en parler d évacuer. C'est très positif! ❤
Courage Sana, tu es adorable. On t'aime ❤️🇲🇦💪
Courage Sana ❤
un grand merci à toi pour cette vidéo , tu es trés courageuse de t'exprimer sur ton mal être , ta solitude ! je t'admire pour ta tenacité et ta persévérance ,bravo!!! C'est vrai que quitter ses racines pour s'installer quelque part ce n'est pas facile , on perd nos repères , on se sent perdue !Je ne te suis pas depuis trés longtemps mais je te trouve charmante , rafraichissante et inspirante ! je prends exemple sur ta façon de ranger , de vivre au quotidien merci à toi ! Je t'envoie plein de courage afin que tu puisses te retrouver chère Sana !Je me permets de te faire un gros bisou ! A trés bientôt 💙
Salamo3alikom, allah ichafi 🤲🤲🤲 , courage ma belle inchaallah sa va aller mieux prend soin de toi 😘
Bon courage ce n'est pas facile qu'allah t'aide à surmonter ce mal être
Ma belle fait des rokie de l'œil ect sa du te causer du tort l'œil de sque tu montre sur CZcams
Bonjour Sana
Je trouve magnifique que tu aies eu le courage d'annoncer ta dépression publiquement. Il faut une grosse dose de courage.
J'ai été particulièrement touchée.
Je te comprends... J'ai eu un coup de foudre la 1ère fois que l'avion a atterri dans ton pays. J'ai même dit "je suis marocaine" (alors que je suis française).
L'atmosphère y est tellement chaleureuse, les gens sont extraordinaires.
Les familles et amis sont attachés.
Tu a été "déracinée" en quelque sorte.
J'espère que ta thérapie te fasse aller mieux rapidement pour que tes adorables enfants n'en souffrent pas trop.
Il faut positiver pour que ta guérison soit rapide et efficace.
Tes contenus sont toujours agréables à regarder.
Je te souhaite bon courage
Beaucoup de courage et de bonnes énergies sur toi Sana. Se sentir esseulée n'est pas aisé à vivre. Tu as fais le plus dur en parler à voix haute et se faire accompagner. Bravo ! Un pas après l'autre. Tu vas y arriver 😘
PS : merci pour ta présence sur YT et tes vidéos.
Merci ma belle pour ton témoignage, c'est très touchant, bravo car tout le monde n'a pas le courage d'admettre ce sujet sur la santé mentale.