И во время занятий надо между упражнениями пить по глотку воды. Смотрите упражнения как делать правильно на канале Михаила Бубновского. Он всё подробно показывает.
8:57 Надо удлинить тягу цепью из комплекта, чтобы груз полностью опускался вниз и можно было отдыхать в паузах , тогда можно сделать больше движений без перенапряжения. Цепь здесь 7:27
Здравствуйте Елена. Посмотрела ваше видео про тренажор Бубновского Я тоже ходила в центр.. теперь дома занимаюсь на эспандерах Хочу приобрести тренажор как у вашей мамы Можете подсказать где купили? Услышала что где-то в промзоне Мурано Может телефон есть?
Совершенно верно, начинать надо с посещения врача в центре Бубновского и самих занятий в центре. Будьте здоровы!
И во время занятий надо между упражнениями пить по глотку воды. Смотрите упражнения как делать правильно на канале Михаила Бубновского. Он всё подробно показывает.
8:57 Надо удлинить тягу цепью из комплекта, чтобы груз полностью опускался вниз и можно было отдыхать в паузах , тогда можно сделать больше движений без перенапряжения. Цепь здесь 7:27
Спасибо за видео
Каждый подход должен быть по 12 раз..от двух до шести подходов..двадцать это иного
Тестируете погоду?
1 блок весит 5 кг. Для занятий нужен всё равно помощник .
Пять кг не о чём даже если Вам 60
Здравствуйте Елена. Посмотрела ваше видео про тренажор Бубновского Я тоже ходила в центр.. теперь дома занимаюсь на эспандерах Хочу приобрести тренажор как у вашей мамы Можете подсказать где купили? Услышала что где-то в промзоне Мурано Может телефон есть?
Здравствуйте. Зайдите на сайт КупитьГантели РФ и выбирайте какой вам нужно. Они вас сориентируют где можно посмотреть на тренажёры.
Сколько стоит такой тренажер где его купить?
Зачем ? Лечиться или качаться?
@user-nh1wi8wo8o оздоравливаться
@@Елена_Светлая на озоне есть разные
Зачем вы всё это показываете,если нормально не можете сказать где купили?
Купили у представителя. В своем городе ищите. Что за глупости!
Девочки, сколько стоит?
В каждом городе цена своя.
Минус тут в том что грузы не металл а из бетона в пластике или гранилита или я ошибаюсь? Могут со временем начать сыпаться от трения
Здравствуйте, на сегодняшний день с грузами ни чего не случилось, не рассыпались и ни чего из них не сыпется. Трос меняем, протерается быстро.
Когда груз поднимается через блок, вес получается в 2 раза меньше. 3 груза по 5 кг не 15, а 7,5 кг
Вдох делается через нос, а выдох через рот. Говоря ХАааа.
Прошло 2 года. Занимаетесь, девочки? Или стоит, как мебель?
Мама занимается, уже 2 троса заменили, перетирается.
Здравствуйте можно узнать цену
Леночка, добрый день. Скажите, сколько стоит этот тренажёр и скамеечка? И откуда можно выписать тренажор?
Здравствуйте. Поищите в своем городе представителей тренажеров. Средняя цена по С-Пб 40000, скамейка продаётся отдельно.
Где можно приобрести МТБ?
В поисковике Гугл, купить тренажер по Бубновскому в …. город. Выйдут адреса магазинов. Мы так искали.
На сайте Бубновского посмотрите.
На первый раз не многовато ли делали, девушка?!
Артистки 😁 заниматься в домашних танках нельзя , успехов
Занимаемся бессловесно в кроссовках