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Hola ,hoy hace tres meses que me opere de rotura meniscal de raíz ,aún me cuesta caminar,sigue un poco el dolor y se junta líquido .Aún no llego a la extensión total de rodilla . Excelente y muy bien explicado los ejercicios ,los voy a poner en práctica . Te veo desde Argentina,gracias por tus videos .
Doctor buenos días soy elvith de perú soy una persona con discapacidad hace 2 años uso soportes ortopédico en el lado hizquierdo de mi pierna porque mi rodilla se desconsa y perdí fuerza en la pierna le agradezco mucho por enseñar los ejercicios que me va ayudarme mucho para mi es una gran ayuda para muchas personas así como yo que no sabes como como hacer para tener o recuperar fuerza en nuestras piernas muchas gracias
Un cordial saludo de cali valle del cauca Colombia me encanta sus ejercios hace 6 meses que me realizaron cirugía de rodilla tengo prótesis de rodilla gracia
Muchas gracias por compartir su tiempo, y conocimiento, es todo un profesional. Me ayudará mucho, ya que vengo recuperándome de una cirugía de fémur. Por cierto muy guapo. 😊
HOLA, ESTOY SUSCRITO A ESTE CANAL Y HE SEGUIDO EJERCICIOS PARA LA COLUMNA LUMBAR Y EPICONDILITIS Y ME HA IDO BASTANTE BIEN SIN EMBARGO LLEVO BASTANTE TIEMPO AFECTADO POR UNA TENDINITIS REBELDE DE LA BANDA O CINTILLA ILIOTIBIAL Y QUE ME AFECTA PARA AGACHARME, POR LO MISMO NO PUEDO HACER SENTADILLAS. POR LO ANTERIOR TE PIDO HACER UN VIDEO DE EJERCICIOS Y TRATAMIENTOS PARA ESTA AFECCIÓN. SALUDOS DESDE LOS SAUCES CHILE.
Buenas noches, me gusta mucho tu explicación, fui operada de una fractura distal de fémur ya cumplí 6 meses , tengo poca extensión de rodilla, y la inflamación siempre está hay ,me gustaría empezar hacer éstos ejercicios ,
Tengo 69 años y una prótesis en la rodilla derecha y nunca me ha dejado de doler en un punto fijo. ahora no puedo casi caminar se me acabó el cartílago de la rodilla izquierda duele demasiado la medicina calma muy poco nesecito saber si con dolor crónico puedo hacer los ejercicios😢 le s hombros me están doliendo muchísimo
Hola me operaron de menisco 2012 y 2019 hoy tenco acortqmiento muscular estoy haciendo kinesiologia 16 sesiones voy hay dolor debido a la gonoartrosis pero me fakta extencion , la flexion llego con ayuda del doctor tengo 37 años
Hola soy de Venezuela, tuve un accidente automovilístico y me fracture el fémur a nivel de la rodilla, tengo osteosintesis lateral y me colocaron otra placa de corrección xq hice una seduartrosis, Pero aún tengo problemas de extensión. Por lo menos en unos 5 grados pudiera realizar esos ejercicios para ganar la extensión
Mi caso es fractura de rotula transversal distanciada me pusieron cerclaje alambres tengo mucho dolor e inflamación ya son 3 meses de la cirugía y no puedo flexionar la rodilla Nada que puedo hacer estoy muy angustiado
Soy una persona de la tercera edad , pero gracias a ti me siento muy bien . Viví en USA u no tengo para pagar un especialista . Dios te bendiga mi flaquito hoy u siempre
He realizado algunos ejercicios y he tenido buenos resultados, gracias. Tengo artritis, me duelen mis piernas y rcamino con dificultad, tengo inflamada s las rodillas me han dicho que así no haga ejercicios.
Buenas noches en Argentina, gracias por sus consejos;yo tengo un problema:camino unos pasos pero luego me invade dolor y se pone tiesa la pierna, dolor en zona coxis según traumatólogo no tengo nada,el clínico me dió un opiáceo (calmador) pero tampoco me calma; soy vital con energía pero limitada, qué me aconseja? Muchas Gracias!! 🇦🇷♥️🙏
A 3 dias del mes ya tengo extension completa y doblo la pierna al completo, quizas me falta 1 o 2 cm, eso si, cruje y ha quedado diferente supongo que algo cambiará con el tiempo.
Hola. Salí a caminar y trotar un poco, pero estire las piernas doblando las rodillas hacia atrás y desde entonces traigo mucho dolor en la rodilla derecha más q en la izq. Pero se me inflama y no he podido salir a caminar porq si no tomo medicamento tengo un dolor y no puedo doblar la rodilla, como si la tuviera entrampada
Yo también tengo lo mismo y la misma fractura, me dijeron que empezará a flexionar lo más pronto posible, antes del mes ya estaba en fisios obvio sin apoyar, qué tal amigo como vas de tu fractura
Estoy con una muletas asé una semana camino con ynistavilida un poco deme va la rodilla así a dentro por falta del ligamento esterior@@sebastianmontagut2319
Buenas noches doctor yo tuve un accidente de carro el cuel tuve fractura de fémur me operaron hace 5 meses y aún no logro afincar ni caminar por q siento mucho dolor en la rodilla y me dicen q todo está bien 😔
Buena noche doctor. Hace 7 meses me pusieron una prótesis de rodilla, pero no tengo extensión completa se mantiene muy inflamada y el dolor es constante. Que puedo hacer. Muchas gracias Bendiciones.😢
Soy una persona de 52 años mi peso es de 55 kilos mi situación es .Me rompí la meseta tibial en el nivel cinco.Me han intervenido hace ocho meses y tengo dos placas y catorce tornillos.Hace una semana me han realizado una artrosis cerrada y estoy mal pues yo andaba mal y ahora veo que he vuelto a estar sin poder andar y con mucho dolor .Mi temor es que se me vuelva a pegar Mi pregunta es que tiempo necesito para poder empezar la rehabilitación si estoy que no puedo dar un paso y estoy muy dolorida.
tengo dos meses que tuve cirugia de ligamento cruzado anterior y reparacion de menisco. aun no puedo afincar el pie por orden del doctor. seria posible realizar esos ejercios de extension ? Gracias!
ha sido un placer encontrarte!, el 23 de junio me operaron de meniscos ( los arreglaron) y de ligamento cruzado, me pusieron uno nuevo. hasta entonces a dia 25 septiembre, empecé la rehabilitación. y siguiendo tus videos de extensión hasta 25 grados y distension hasta 95 grados aprox.. tengo que currarmelo voy fisio seguridad social y estoy haciendolos en casa, en funcion de esa limitacióin por la operación y que he tardado 3 meses hasta q me asignan fisio. ( siempre esscuchando mi limitación y tension) cual es el maximo recomendable ( sin poner en peligro mi rodilla o la operacion realizada de tiempo al día? y otra cosa q me preocupa, tarde mas o tarde menos si lo trabajo cada día, no corro el riesgo de no lograr esa máxima extension y distension verdad? se q es un miedo irracional pero lo de pudiera quedarme aunque fuera en 1 fgrado 2 dos cojo no me haria ninguna gracia. un saludo y gracias
Tengo dolor en la rótula, sobre todo al levantar la pierna en la marcha y a veces es tan fuerte que se me dobla la rodilla al volver a apoyar la pierna. Qué puedo tener ? Muchas gracias . Me encantan tus vídeos. ❤😊
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🔴 Ejercicios para RECUPERAR EL MÚSCULO en las piernas - En vivo 30 minutos czcams.com/video/y19JkjJRG5g/video.html
Los 7 MEJORES EJERCICIOS para FORTALECER los CUÁDRICEPS por niveles en casa sin material czcams.com/video/A1mX6-pVAmw/video.html
🦵Ejercicios para fortalecer cuadriceps en casa NIVEL 1 czcams.com/video/Zatg-pQpFbw/video.html
6 EJERCICIOS para mejorar la FLEXION de RODILLA czcams.com/users/liveF1uxBzUYZAs
🤸🏻♂Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX
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Ce ce xd 45a
Hola ,hoy hace tres meses que me opere de rotura meniscal de raíz ,aún me cuesta caminar,sigue un poco el dolor y se junta líquido .Aún no llego a la extensión total de rodilla .
Excelente y muy bien explicado los ejercicios ,los voy a poner en práctica .
Te veo desde Argentina,gracias por tus videos .
Gracias Dios te bendiga 🙏
Te sigo porque eres un profecional increible y sumamente didáctico . Gracias . Desde Argentina.
Doctor buenos días soy elvith de perú soy una persona con discapacidad hace 2 años uso soportes ortopédico en el lado hizquierdo de mi pierna porque mi rodilla se desconsa y perdí fuerza en la pierna le agradezco mucho por enseñar los ejercicios que me va ayudarme mucho para mi es una gran ayuda para muchas personas así como yo que no sabes como como hacer para tener o recuperar fuerza en nuestras piernas muchas gracias
Buen dia. Gracias por el video, indispensable pars nustra salud.
Un cordial saludo de cali valle del cauca Colombia me encanta sus ejercios hace 6 meses que me realizaron cirugía de rodilla tengo prótesis de rodilla gracia
Gracias por los consejos de ejercicios doctor
Excelente orientación bendiciones
Gracias gracias por todo
Gracias desde México
Muchas gracias por compartir su tiempo, y conocimiento, es todo un profesional. Me ayudará mucho, ya que vengo recuperándome de una cirugía de fémur. Por cierto muy guapo. 😊
HOLA, ESTOY SUSCRITO A ESTE CANAL Y HE SEGUIDO EJERCICIOS PARA LA COLUMNA LUMBAR Y EPICONDILITIS Y ME HA IDO BASTANTE BIEN SIN EMBARGO LLEVO BASTANTE TIEMPO AFECTADO POR UNA TENDINITIS REBELDE DE LA BANDA O CINTILLA ILIOTIBIAL Y QUE ME AFECTA PARA AGACHARME, POR LO MISMO NO PUEDO HACER SENTADILLAS. POR LO ANTERIOR TE PIDO HACER UN VIDEO DE EJERCICIOS Y TRATAMIENTOS PARA ESTA AFECCIÓN. SALUDOS DESDE LOS SAUCES CHILE.
Buenas noches, me gusta mucho tu explicación, fui operada de una fractura distal de fémur ya cumplí 6 meses , tengo poca extensión de rodilla, y la inflamación siempre está hay ,me gustaría empezar hacer éstos ejercicios ,
Excelente explicación de los ejercicios y con diferentes opciones! Muchas gracias! Saludos desde Argentina!!
Muchas gracias doctor, Dios lo bendiga.
Tengo 69 años y una prótesis en la rodilla derecha y nunca me ha dejado de doler en un punto fijo. ahora no puedo casi caminar se me acabó el cartílago de la rodilla izquierda duele demasiado la medicina calma muy poco nesecito saber si con dolor crónico puedo hacer los ejercicios😢 le s hombros me están doliendo muchísimo
Me gustaron tus ejercisos.. y como hacerlos con el grado d dolor..
Hola me operaron de menisco 2012 y 2019 hoy tenco acortqmiento muscular estoy haciendo kinesiologia 16 sesiones voy hay dolor debido a la gonoartrosis pero me fakta extencion , la flexion llego con ayuda del doctor tengo 37 años
Buenos días tuve una fractura en la tibia y peroné ya me quitaron la felula pero me mandaron hacer ejercicios cuáles puedo hacer
Buenas tardes Dr
Hola soy de Venezuela, tuve un accidente automovilístico y me fracture el fémur a nivel de la rodilla, tengo osteosintesis lateral y me colocaron otra placa de corrección xq hice una seduartrosis, Pero aún tengo problemas de extensión. Por lo menos en unos 5 grados pudiera realizar esos ejercicios para ganar la extensión
Mi caso es fractura de rotula transversal distanciada me pusieron cerclaje alambres tengo mucho dolor e inflamación ya son 3 meses de la cirugía y no puedo flexionar la rodilla Nada que puedo hacer estoy muy angustiado
Tengo fractura subcondrial pierna izquierda ya me sacaron el yeso estoy rehabilitación pero no puedo doblar rodilla tengo rigidez.
Soy una persona de la tercera edad , pero gracias a ti me siento muy bien . Viví en USA u no tengo para pagar un especialista . Dios te bendiga mi flaquito hoy u siempre
Te
Buenos días, tengo mucho en la parte delantera de la rodilla,cuando camino y cuando la extiendo
He realizado algunos ejercicios y he tenido buenos resultados, gracias. Tengo artritis, me duelen mis piernas y rcamino con dificultad, tengo inflamada s las rodillas me han dicho que así no haga ejercicios.
Buenas noches en Argentina, gracias por sus consejos;yo tengo un problema:camino unos pasos pero luego me invade dolor y se pone tiesa la pierna, dolor en zona coxis según traumatólogo no tengo nada,el clínico me dió un opiáceo (calmador) pero tampoco me calma; soy vital con energía pero limitada, qué me aconseja? Muchas Gracias!! 🇦🇷♥️🙏
A 3 dias del mes ya tengo extension completa y doblo la pierna al completo, quizas me falta 1 o 2 cm, eso si, cruje y ha quedado diferente supongo que algo cambiará con el tiempo.
Hai en Sacramento CA yo necesitohola
Hola gracias 😇🙏 bendiciones
Gracias por tus consejos, cuanto tarda en sanar una rotura de menisco con edema oseo. Graciad
Hola. Salí a caminar y trotar un poco, pero estire las piernas doblando las rodillas hacia atrás y desde entonces traigo mucho dolor en la rodilla derecha más q en la izq. Pero se me inflama y no he podido salir a caminar porq si no tomo medicamento tengo un dolor y no puedo doblar la rodilla, como si la tuviera entrampada
Deberías ir al medico a que te tomen rx
Hola cuanto tiempo debo esperar que hace 3 meses me operaron la meseta tibial.. con 2 plaquetas ... para hacer ejercisios
Yo también tengo lo mismo y la misma fractura, me dijeron que empezará a flexionar lo más pronto posible, antes del mes ya estaba en fisios obvio sin apoyar, qué tal amigo como vas de tu fractura
Buenas noches soy deEdo deMexico
Doctor tengo cirugía dela episis superior dela tibia 2mess y 6 dias yno epodido doblar muy poco gracias por su atención
Hola William yo también tengo lo mismo, ya pudiste doblar un poco más?
@@sebastianmontagut2319 gracias a Dios si cómo 90 grados dentro a una astros copia revisar el ligamentos esterior
@@williammolina7876 te hicieron una artroscopia para limpiar y eso te ayudo?
@@williammolina7876 y otra duda amigo, cuanto tiempo te tomo volver a caminar
Estoy con una muletas asé una semana camino con ynistavilida un poco deme va la rodilla así a dentro por falta del ligamento esterior@@sebastianmontagut2319
Tengo 70 estoy operada con prótesis de rodilla hace 4meses pero duele todavía hay ratos q duele mucho q debo hacer gracias doc por su atencion
Buenas noches doctor yo tuve un accidente de carro el cuel tuve fractura de fémur me operaron hace 5 meses y aún no logro afincar ni caminar por q siento mucho dolor en la rodilla y me dicen q todo está bien 😔
Y tampoco e podido doblar la rodilla si no a un 30° pero no es por q no e querido tuve terapia y todo pero no me da la rodilla
Buena noche doctor.
Hace 7 meses me pusieron una prótesis de rodilla, pero no tengo extensión completa se mantiene muy inflamada y el dolor es constante.
Que puedo hacer.
Muchas gracias
Bendiciones.😢
Soy una persona de 52 años mi peso es de 55 kilos mi situación es .Me rompí la meseta tibial en el nivel cinco.Me han intervenido hace ocho meses y tengo dos placas y catorce tornillos.Hace una semana me han realizado una artrosis cerrada y estoy mal pues yo andaba mal y ahora veo que he vuelto a estar sin poder andar y con mucho dolor .Mi temor es que se me vuelva a pegar Mi pregunta es que tiempo necesito para poder empezar la rehabilitación si estoy que no puedo dar un paso y estoy muy dolorida.
Hola para saber cuando uno le produce mucho dolor que hacer cambiar los ejercicios ok
Doctor tuve operación de rodilla yebo 20 días y no puedo levantar mi pierna que sera
Como relajo después los isquiotibiales?, estoy operada de rótula.
Mi caso fue operación por fractura de rótula desplazada... Aplican mismos ejercicios?
tengo dos meses que tuve cirugia de ligamento cruzado anterior y reparacion de menisco. aun no puedo afincar el pie por orden del doctor.
seria posible realizar esos ejercios de extension ? Gracias!
Saludos, cómo vas con tu caso? A mí me mandaron a apoyar completamente a los 2 meses, pero aún me falta flexión y extensión
Tengo 86 años prótesis de rodilla y cadera derecha. Está bien hacer ejercicios cada 3er. Día?
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Tengo una fractura de fémur en el tercio medio y tengo 8 meses y no puedo hacer la extensión de la rodilla
Mi pregunta como podemos fortalecer el cartílago profe 😊
Muchas gracias
Hola genio, que pasa cuando te lesionan duramente el ligamento lateral en el futbol como me paso hace unos dias, no puedo enderezar la pierna ahora.
ha sido un placer encontrarte!, el 23 de junio me operaron de meniscos ( los arreglaron) y de ligamento cruzado, me pusieron uno nuevo. hasta entonces a dia 25 septiembre, empecé la rehabilitación. y siguiendo tus videos de extensión hasta 25 grados y distension hasta 95 grados aprox.. tengo que currarmelo voy fisio seguridad social y estoy haciendolos en casa, en funcion de esa limitacióin por la operación y que he tardado 3 meses hasta q me asignan fisio. ( siempre esscuchando mi limitación y tension) cual es el maximo recomendable ( sin poner en peligro mi rodilla o la operacion realizada de tiempo al día? y otra cosa q me preocupa, tarde mas o tarde menos si lo trabajo cada día, no corro el riesgo de no lograr esa máxima extension y distension verdad? se q es un miedo irracional pero lo de pudiera quedarme aunque fuera en 1 fgrado 2 dos cojo no me haria ninguna gracia. un saludo y gracias
Qué ejercicios se recomiendan para artrosis de rodilla para una persona de 70 años y que se le inflaman las rodillas?
Tengo prótesis de cadera y rodilla recién, porq del lado de la rodilla me duele y truena el tobillo
Si el problema de extensión es en una sola rodilla… recomiendas hacer los ejercicios solo en esa o en ambas rodillas?
Muy buena pregunta.
Tengo dolor en la rótula, sobre todo al levantar la pierna en la marcha y a veces es tan fuerte que se me dobla la rodilla al volver a apoyar la pierna. Qué puedo tener ? Muchas gracias . Me encantan tus vídeos. ❤😊
Al doblar la rodilla sentí como que se libera presión se siente raro a qué se debe eso
HolA
Tengo c0m0 a estesiado lado izquierdo después de operación rempla o de prótesis tengo u4 y siempre hi e deportes no consigo estidR
Hola soy liliana fui operada de menisco cruzados y no tengo la extensión y ni la flexión. Aparte tengo 4 cirugía en un año