LE CÔTÉ OBSCUR DE LA DOUCHE FROIDE
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- čas přidán 16. 02. 2024
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👍Merci de parler de ce sujet !!!
J'étais dans une de mes vidéos du désastre, total, que ce fut pour moi, après un an de douche. Froide casi quotidienne... Quitte en réalité l'épuisement de l'organisme en lui faisant croire continuellement qui va "mourir" , et donc en le forçant à balancer toutes ces réserves....
bref,
Wim Hof et Casasnovas m'ont bien eu ...
Car évidemment, leur discours n'est pas du tout modéré... Derrière une petite phrase où ils disent "à chacun son rythme", il y a des dizaines et des dizaines de vidéos qui te présentent ça comme la formule miracle pour tout le monde.
(j'eh oh aussi dans une vidéo après huit mois où j'avais acheté la méthode Wim Hof qui m'avait complètement détraqué mes capacités respiratoires, au point où je n'arrivais plus réellement à jouer du du Didgeridoo) 😳
Juste entre parenthèses, ce qui m'a bien révulser par exemple, avec le promoteur de la loi d'Hormèse casasnovas, quand je suis allé chez lui, il y a un peu plus de deux ans...
Il n'a dit à personne qu'il l'avait attrapé le COVID, quand je l'ai vu, il m'a avoué qu'il avait dû prendre le mélange chimique de "Raoult" car aucun de ces trucs naturels n'avaient fait effet ... (au moment où je l'ai vu, il avait encore des séquelles à ne plus pouvoir dormir et avoir la vue qui baisse). et quand je le vois dans des vidéos, faire la leçon à ceux qui tombent malade, parce qu'ils n'ont pas travaillé leur terrain avec la loi d'Hormèse (et il le dit carrément : "moi ministre de la santé, plus de Covid avec douches froides et jeûne" ... si si il dit carrément ça, ALORS qu'il est tombé malade !!!!)
Ça m'a vraiment écœuré...
Mais évidemment, tout cela reste sous le tapis pour continuer à faire illusion.
Je vais d'ailleurs en remettre une couche bientôt en vidéo
Merci en tout cas pour tes mises en garde... 🙏
Intéressant ! Enfin un avis pondéré. Je suis une dame de 59 ans qui souffre d'épuisement au long cours, de surpoids léger (dont graisse abdominale), et surtout d'état inflammatoire chronique. J'ai commencé à nager en eaux froides en été, quand l'eau est raisonnablement froide, puis j'ai poussé petit à petit jusqu'à fin octobre, quand l'eau est arrivée à 10-11°C. Et là, j'ai écouté mon corps et j'ai dit stop. Ces bains froids (entre 10 et 25 min.) m'ont fait un bien immense en coupant l'état inflammatoire pendant plusieurs heures, pendant lesquelles je revenais littéralement à la vie. Mon moral s'en est trouvé amélioré. Ma musculature s'est renforcée. Le drainage est phénoménal ! Plus un poil de cellulite. J'ai hâte de pouvoir m'y remettre, mais toujours en douceur : avec des douches froides dégressives (mais pas le matin, misère !) après l'effort. Par exemple en rentrant du jardin. Rien de brutal, mais avec tout l'effet bénéfique. Je ne pense en effet pas qu'il faille jouer les phoques en eau glacée dans mon cas. Je vous remercie pour cette vidéo qui remet un peu les choses à leur juste place = dans la tempérance.
Ahah « jouer au phoque en eau glacée » 🤣 Je viens de réaliser mon premier bain en mer du nord à 14degres.. quelle expérience ! Merci pour votre retour je vous souhaite que la santé 🙏🏽 vous avez un super état d’esprit
Bonjour Jérémy, le fait de veiller à ne pas dépasser ses limites adaptatives est déjà contenu dans le concept d'ormèse. S'exposer au froid en toutes circonstances, c'est de l'ormèse mal comprise. Déjà, l'ormèse ne consiste pas uniquement à s'exposer au froid : c'est un phénomène qui se produit chaque fois que l'on se soumet à un stress bref, intense, mais qui ne dépasse pas nos limites adaptatives. C'est ainsi que le corps se renforce. Donc si notre limite adaptative, au commencement, c'est une douche à 23 ° et des poids de 3 kg, c'est très bien ! 😀 Atteindre cette limite de façon brève, mais régulière, c'est toujours de l'ormèse !
Pffff 🤦🤦🤦
Vazy monte l'expérience a fond et fais nous une video.....on va se marrer.
Jte garantie.
Ton blabla c'est du flan théorique !
Point barre
MERCI Jérémy pour cette vidéo et les celles de ces derniers jours, c'est un bonheur de vous écouter à nouveau !
Petite expérience perso : j'ai testé les douches froides pour calmer un état inflammatoire chronique au niveau des jambes et relancer le système lymphatique... ça "soulage" l'été... mais à partir d'octobre, ça détraque mon système hormonal ! J'ai plus de quarante ans (ok, ok...) et après des soucis auto-immuns (éliminés à 95% désormais et sans chimie synthétique 🎉💪), mes hormones sont à bichonner ! Or... si je poursuis les douches froides en saison froide : arrêt des menstruations ! Si je les stoppe, elles reviennent ! Il m'a fallu... 3 ans, pour comprendre pourquoi j'avais des sauts de cycle en hiver.........😅😅😊😂 Faut s'écouter, chercher à comprendre et tester👍
Bonjour. Votre témoignage est intéressant ! En quoi l'hiver rentrait en compte avec les sauts de cycles svp ?
Entièrement d'accord avec vous ! Le choc du froid est juste horrible ! Faut y aller en douceur et écouter son corps ...
Entièrement d'accord! 👏👏👏
Entièrement d'accord avec vous, tres sensé comme d'habitude. Merci
très interessant, merci !
Interessant. Pour ma part, je prends ma douche en fin de journée pour me laver de la saleté et transpiration. Les deux premières minutes l'eau est froide (longueur des tuyaux) ce qui me va bien car je veux retirer des poussières de fibres de verre liées à mon métier. Si l'eau est chaude, les pores sont ouverts et la fibre se pique bien profondément dans la peau. Je penses donc faire d'une pierre deux coups. Mais cette heure de douche froide est-elle adaptée? je suis plutôt d'un naturel à avoir du mal à prendre des kilos...merci
Je pense simplement qu'il faut écouté son corps, ses réactions, perso je prend une douche froide en milieu de journée, sur une durée de 5 minutes, j'ai constaté que c'était bénéfice et agréable pour moi, mais peut-être pas pour d'autres..
D'abord se laver au jet d'eau tiède. Pour se rincer, mettre de l'eau froide, une fois qu'on s'est réchauffé en se lavant, ne pose alors aucun probleme. Tenir compte du fait qu'on a bien dormi ou pas: on sent tout de suite ce que le corps peut encaisser sans trop taper dans ses reserves pour s'adapter au choc de l'eau froide.
Il a raison ce jeune homme 👍
entièrement d'accord jeremy . toi et marjolaine vous êtes tout les 2 mes chouchou naturo !!
C ki Marjo ?? 😍
the candida slayer @@lucfeir
Moi de toute façon je n'ai plus les moyens de prendre une douche chaude. Merci Macron.
😂
Mais tellement, merci
Votre exposé tient la route !
Quel type d’alimentation faudrait il suivre pour pouvoir profiter pleinement de ces bienfaits ? Je m’abonne au passage (explication clair et bonne éloquence)
Bon exemple de la barre de 100kl : un corps entrainé (ou au moins comme vous dites, bien ressourcé en nutriments) va bien supporté : une cascade d’eau froide donne un coup de fouet 💧💧on se sent bien après, du vécu 😊. Et que dire des Norvègiens dont beaucoup prennent des bains dans des lacs froids de temps en temps ! 🥶 merci à vous 🍃
que pense tu de la douche à l'azote liquide ?
Bonjour Moi c'est une douche bien bien froide et ca me fait du bien et toi c'est quoi ta douche froide
le mieu je crois que c'est de prendre une douche bien chaude, et à la fin, tu passe progressivement sur le froid (pour qu'il y ait pas de choc violent), 10s suffit et ça te met bien pour la suite.
Je crois que la douche froide est mieux adaptée pour les tempéraments sanguins.
Le stress entraîne la sécrétion de cortisol aussi donc bénéfique ou délétère selon l'état des surrénales..
Cortisol benefique ???
🤦🤦🤦🤦🤦🤦👎
Je prends une douche froide quand j'en ai envie, tous les 4, 5 jours environ vers 18h...Curieusement elle me fait beaucoup de bien, couverte ensuite bien au chaud, je me sens détendue et revigorée en même temps. Et mon sommeil est bien meilleur.
😉😁
Pffff.
Froid et tu fini en couette chaude ?
Cte gag.
Fini a poil dans le jardin si on suit ta logique
@@lucfeir il n'y a aucune logique de ma part et je ne termine pas sous la couette, ni à poil dans le jardin😅 Teste avant de commenter et après on en reparlera....
Il faut se fier à son ressenti quand on fait une douche froide et ne pas dépasser sa capacité adaptative qui est spécifique à chacun....les épuisés chroniques pourraient commencer à s'exposer à l'air froid moins corrosif, et présentant un coût métabolique...Mais avec la respiration wim Hof, on chauffe le corps avec les cycles d'hyperventilation et apnées, ce qui atténue le choc du froid, et augmente le métabolisme sans puiser dans nos réserves....Encore une fois ça dépend...
Un bon moyen de prendre une douche froide pour moi, c’est après le sauna que je pratique 4/5 fois semaine. Je suis déjà détendu et ça me fait encore plus de bien. Je ne ressens aucune difficulté même durant des minutes entières.
Prendre une douche chaude aussi m’aide à prendre une douche froide après de manière plus détendu même si l’écart de température est plus élevé.
La douche froide me convient bien pour ses avantages aussi. J’en ai pris pendant près de 3 ans et j’ai arrêté récemment parce que le mental n’y était pas et je sentais que ce n’était pas compatible.
Finalement, à l’inverse, le plus gros problème de la douche chaude le matin c’est que ça me rend lourd.
Après cette pause, je me rends compte que j’aimerais reprendre bientôt progressivement mais comme le café, ne la prendre que si je suis DÉJÀ réveillé, si je ne suis pas fatigué, si je suis dans un bon état psychologique etc... (donc plus tous les jours comme avant)
Très intéressante critique de ta part qui tombe à pic pour moi qui veut reprendre la douche froide(plus sainement)!
Sauna 4 à 5 fois par semaine ??!! Un peu trop je crois.....Après tout dépend le temps d'exposition et la température....Moi, une fois par semaine à une température entre 80 et 120 degrés, une petite demi-heure...c'est largement assez..... Et là, la douche fraîche est AGRÉABLE....
@@mandarinefatema4857 2x 15 min avec des huiles essentielles mélangées avec de l’eau jetées sur les pierres. Un luxe dont je ne peux plus me passer même si j’admets que c’est un peu trop de détente à haute température. J’ai du mal à me limiter. J’avoue que j’essaie aussi de rentabiliser l’abonnement ahah😅
Comme la douche froide ca peut aussi être dur pour le corps et doit donc aussi être fait avec une certaine progression
Experience ridicule biasé !
@@lucfeir merci pour ton retour constructif.
Mon expérience n’a rien de ridicule. J’ai été dans un état dans lequel la douche froide ne me convenait pas et l’inverse également. L’expérience de le faire en étant détendu n’est pas non plus ridicule. Cela diminue certainement le stress qu’une douche froide classique apporte.
La douche froide n’a pas que des inconvénients. Ça ne sert à rien d’être catégorique sur mon expérience.
Comment est-ce que mon expérience pourrait être « biaisée »?
La douche froide peut avoir des avantages. J’en ai ressenti les bienfaits. J’en ai aussi ressenti les méfaits. Il faut juste être précautionneux et comprendre que ça ne correspond pas à tout le monde ni tout le temps.
@@gauthierf87 😂🤣 excuse si jte fais pas un cours magistral de 6h sur yteub.....jai a peine bouffé de la journée.
-sujet A : a fait ca toute sa vie a cause de ses parents cons.
Résultats a 17 ans son corps commençait a vivre l'enfer.
-sujet B a ATOMISER tout vos blabla mais son livre est censuré.
-l'histoire vous plie tous en pls
-sujet D n'est pas humain mais ecrabouille toute argumentation
-enfin les sujet "R" pas la team Rocket......satellise cette simple discussion.
-enfin ton cors lui meme te montre le contraire..... mais avant que les gens bitent ce qui est sous leur yeux.......il se passera encore 500 ans.
-sujet T comme ta propre transpi désapprouve tout !!
Ca sert a quoi la transpi deja ???
Ah merde 🤷
En je t'épargne Z....les gens ont pas le niveau. Je vais encore finir censuré par youteub😅
* Biasé car tu t'es convaincu du truc. Tu nas aucun élément ou réaction positive a apporter a ca... juste des *ressentis" comme t'as marqué. 🤷🤷🤦
Enfin si je voulais jouer au con.....on jette 100 bébés sous la douche froide chaque matin et on voit combien vont survivre sur quel laps de temps !?!
Car eux au moins raconterons pas les conneries fausses lamentables qu'ils ont lu a gauche a droite et qui influent sur tout protocole scientifique neutre.
La douche froide est un CRIME et piège a cons.
FIN
Ya zero debat !
Mais chacun se suicide comme il veut 🤷.
Sur ce bonne soirée quand même 😘
Faire de bons repas, c'est bien, mais attention, faire un bon repas un quart d'heure après un repas gastronomique, houlà là ! Pourquoi une douche glacée au matin ?
aucun stress subit ne peut etre benefique pour la sante que ce soit une douche froide ou de lexercice physique
Amen 🙏
C'est bien,reste dans ton canap
tu pense quoi de wim hof?
Il a repoussé ses limites.
Mais il a pas tout compris.
Il est pas superman car si tu le mets au chaud canicule le gars s'écroule par terre !!
Idem Mike Horn.
@@lucfeirva dormir tu nous les casses .....
il na pas fait un marathon en plein désert en afrique ?@@lucfeir
@@medymoreno8778 . The Dutch daredevil who holds 18 world records for withstanding extreme cold, completed 26 miles in temperatures up to 40 Celsius atop Namibia's Sossusvle
@@medymoreno8778 ⤴️😅 ouai 1 a 40° C.
La tentative est honnête mais vu que les papis et mamies s'en tapent autant chaque canicule estivale.
Ya aucun defi la !
Deuzio : la limite basse biologique est 42°c pour constater le moindre effet, sinon ca reste un bain pour enfant.
La fièvre le montre bien 🤷
Ok mais tu ne parles que des douches froides le matin. Il n’y a pas que le matin pour prendre des douches froides
Ca ne change rien, le raisonnement est le même si on la prend à un autre moment dans la journée.
HAHAHA on aura tout entendu...
Faut aller chez le coiffeur et le barbier
T'as juste plus le courage d'aller chaque matin dans le déconfort petit chat
En parlant de chat tiens, tu crois que les chats se mettent dans une zone inconfortable ? Les animaux sont intelligent et ne se mette dans des situations extrêmes que pour de la survie. L'être humain c'est pareil.
pfff... chacun fait ce qui veut !
Coupe les cheveux mec !
Ben il est beau gosse et ses cheveux à lui, contrairement à d'autres, l'embellissent et font une sorte d'homme FORT, l'Adam des temps modernes ....Après, ils sont pas si longs que ça, ça va....
Bien d'accord, il était mieux avec les cheveux courts..... En plus ils ne respirent pas la santé ses cheveux 🤭
@@mandarinefatema4857 Le terme précis est mâle alpha.
Jaloux !
@@greghdn on dirait plutôt le fils des amours illégitimes entre boule et bill
😉
Ça tien pas la route ton histoire
Pas convaincu par ces arguments !
pantouflard va