🧘‍♀Ejercicio de RESPIRACIÓN para CALMAR la Ansiedad~Mindfulness: Atención enfocada en la Respiración

🧘‍♀Ejercicio de RESPIRACIÓN para CALMAR la Ansiedad~Mindfulness: Atención enfocada en la Respiración
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Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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[@juanpablofajardo5187]

No podía concentrarme en absolutamente nada desde hace un rato. Sufro de depresión y ansiedad... He intentado empezar a meditar desde hace mucho, sin embargo no lo logro aún, espero que está vez sea diferente... La meditación de hoy me ayudó a sentirme algo de calma nuevamente y a disminuir el ritmo de mis pensamientos: gracias

[@MindfulScience]

Hola Juan,
¡Gracias por apoyarnos!
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: czcams.com/video/bw-Tu6msYV0/video.html

[@mariii8505]

Aparte de estás meditaciones te recomiendo k veas los videos de la ansiedad me tiene miedo

[@mariaeunicetellezvelasco8564]

GRACIAS, siento que paulatinamente me relajaré. Observo mi tensión en mi rostro. GRACIAS!❤

[@saraelizabethmanriqy]

Hola, los resultados se ven con el tiempo, mucha paciencia, acompáñalo de hacer ejercicio, fortalecimiento en Dios, comida saludable, hacer cosas que te gustan de apoco!! espero que Andes mejor.. abrazo

[@daisyapresa8305]

Gracias❤

[@micuflopi5755]

Sufro ansiedad y gracias a ésta meditación estoy combatiéndola , me siento en paz . Muchas gracias !

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias por acompañarnos Micu! Tu comentario #inspiraAotros

[@karendeduran6136]

Hola! Cuantas veces al día la haces? Dios te bendiga

[@silvanatorres5139]

Es la primera vez que ago esto me encantó gracias ❤

[@micuflopi5755]

@@karendeduran6136 hola , discúlpame recién lo veo , a la mañana y noche pero si en algún otro momento me agarra ansiedad lo hago . Ya no sufro tantos episodios como ese año . Me siento re bien . Ojalá que también vos 🫂💗

[@user-fs4pr8wv6t]

Que bueno seria que las personas que padecemos de ansiedad y depresión nos comunicáramos y habláramos para así mismo tener con quien hablar pues nos hace falta dialogar con la personas. Gracias por su atención

[@kidcarlomagno8722]

Con gusto

[@adrianacontreras9304]

Gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Adriana!

[@mercedessantos8756]

Gracias.

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Mercedes! 💙

[@migueljuancarlos]

@YO TAMBIEN SUBRO ANSIEDAD, ME SENTI CON MUCHISIMA PAZ ,MUCHAS GRACIAS

[@maritzaesterriveramarcolet5801]

Lo hice. Quedé en paz y tranquilidad.🙋🤍

[@luzmaldonado7465]

Ocio

[@MindfulScience]

¡Continúa con tu prácticas Maritza! 💙

[@manuelagarciacorrero1686]

Gracias a la comunidad de meditadores
Medito todas la mañana y cada día me siento mejor gracias 🙂

[@MindfulScience]

Hola Manuela,
¡Gracias por apoyarnos!
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: czcams.com/video/pz3tWX_wHkg/video.html

[@nelsarivero9249]

😅

[@antonioassar1515]

Gracias por atudsrnos a empezar un nuevo dia

[@nancyvallejo6763]

Sentí un poco de paz interior. Estaba muy ansiosa y con dolor físico.

[@sidsoficinatecnica1]

Gracias gracias gracias
Muchas gracias Daniel

[@silviascampini8277]

Gracias gracias linda meditacion gracias

[@rafaelarturosucari4240]

Muchas gracias, estoy teniendo un momento que quizás sea ansiedad o ataque de pánico. No sé, tampoco sé la razón. Pero respirar y meditar con este video me ha ayudado a relajarme un poco y bajar la tensión en los músculos de mi cuello y hombros. Gracias gracias 😊. Aunque me sigue siendo complicado respirae profundo y no pude en todo el video. Pero es por mi propio cuerpo que no logra respirar profundo. A ñesar de ello, sí me relajó un poco intentar hacerlo. Muchas gracias, la calidad del video es alta. Gracias, ayudan muchísimo, gracias.

[@rodolforobledo4004]

Me encantó esta meditación, me dio paz y mucha tranquilidad, seguiré haciéndola, ya que me sentí calmada, me hacía mucha falta, tengo la seguridad que será benéfico para mi.

[@MindfulScience]

¡Hola Rodolfo! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@Axel-Wan]

Estoy meditando diariamente estos videos me ayudan muchisimo a lidiar con la ansiedad, estoy pasando por momentos dificiles pero tengo la plena certeza de que con fe y buena volunta podre salir adelante, de verdad muchisimas gracias

[@carlaarianaperez7370]

00000099909099900009⁹999⁹9⁹9999099900999⁹

[@tetemartinez4007]

De los mejores ejercicios de respiración gracias

[@adrianabeatriz25]

Gracias!!!!

[@albertogonzalezag57]

gracias gracias gracias 😇🙏🏻 hermosa meditación

[@SergioRamirez-mb4gk]

Gracias por esta meditacion lla que estoi pasando por crisis de ancieda lla me siento tranquilo y en paz en todo mi cuerpo

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: czcams.com/video/_7yIPPAQKyY/video.html

[@vistiendoaromas]

Gracias gracias gracias 🙏

[@MindfulScience]

Hola,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: czcams.com/video/tzuYaKt8QfI/video.html

[@ceciliaalvarez5770]

Gracias gracias gracias excelente meditación

[@anaflorj4248]

Gracias Daniel

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@perlagarciarivera6056]

Muchisimas gracias. Excelente video ❤

[@cruzmurillojimenez1662]

Muchas gracias a usted.por esta meditación para tranquilizar..y pude concentrarme.lo seguiré haciendo.

[@nengpflow1547]

Gracias por la. meditación estuvo muy buena,soy Sergio de Argentina

[@anittalago460]

Es la primera vez que voy a realizar esta meditación. Sufro de Trastornos Obsesivos Compulsivos y ansiedad y me mente no para un segundo. Espero poder concentrarme en la meditación y sino lo seguire haciendo día a día hasta que pueda lograrlo

[@margaritarodriguez7558]

Gracias gracias infinitas gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Margarita!

[@nelfajameterazo1717]

Muy buenameditacion gracias

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@xochitldelagarza8751]

Padrisimo mil gracias, Dios los bendiga siempre 🙏

[@MindfulScience]

Gracias por tu comentario. Un abrazo❤

[@mirtadicostanzo2723]

Muchas gracias!!!!!!

[@margaritaalvarado1640]

Muchas gracias Daniel , yo no sabía respirar.

[@enriquesolis6744]

Muchas gracias.

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Enrique!

[@marisolcruzvargas149]

Gracias🙏🙏🙏

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Marisol!

[@hectoroscarbuenocalles9299]

buena meditación. GRACIAS , gracias gracias

[@yolandarocha9793]

Simplemente GRACIAS GRACIAS GRACIAS, x está maravillosa meditación!!

[@MindfulScience]

Hola Yolanda, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@user-xv1pe5ku3s]

Gracias Gracias Gracias

[@juanantoniovareaamillo4063]

Gracias gracias gracias ❤

[@simon20099]

Gracias ❤

[@antonioassar1515]

¡Gracias!

[@camiacosta5563]

Muchas gracias 😊

[@MindfulScience]

Hola Cami,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: czcams.com/video/tzuYaKt8QfI/video.html

[@juliohurtadorobles1042]

Gracias, muchas gracias.

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Julio!

[@mariadelcarmenarcosvazquez6997]

gracias eres grande!!!

[@pepyguimar4417]

Muchísimas gracias!!

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Pepy!

[@hadaarcoiris]

Gracias, gracias, gracias 💞🧘🏻💞

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti!

[@rengiforeninger6665]

La verdad es la primera vez que experimento está meditación y quedé muy relajado
Muchas gracias

[@angeliochoa3883]

Gracias 😊🙏

[@MindfulScience]

¡Gracias Kika!

[@lourdesguerrero6413]

Gracias por ayudarme a traer calma a mis pensamientos.
#inspiraAotros

[@MindfulScience]

Hola Lourdes,
¡Gracias por apoyarnos!
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: czcams.com/video/QP56HDiat-g/video.html

[@YolandaGarcia-jp9yl]

Gracias, gracias gracias 🙏

[@MindfulScience]

¡Yolanda! ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@zobeidaramos1928]

Muchas gracias. Dios los bendiga. Gracias ❤

[@MindfulScience]

Hola Zobeida,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@jeisamursulirodriguez1585]

Muchas gracias por transmitir siempre tanta paz y serenidad.🙌🙌🤍
#inspiraaotros#

[@MindfulScience]

¡Jeisa! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@marinabellini9308]

Gracias Daniel. Una agradable meditacion mas!!!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Marina! #inspiraAotros

[@normagonzales7544]

Gracias Daniel !!! Muy buena meditacion y mi postura ideal siempre es yacente 🙏🙏🙏 no se si es por mis 68 años. Quedo super relajada y la comparti con una de mis nietas.

[@nayla_funes]

🥰🙏🏼💙

[@MindfulScience]

¡Norma! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@abaluarteymodarequenabenav5968]

Gracias 🙏🏻 ❤

[@aidesandovalluque6014]

Gracias infinitas

[@katherinevilla4517]

Gracias!! ❤

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Katherine!

[@elviamendez-wr4yk]

Grasias a este video me da paz

[@MindfulScience]

Hola Elvia,
¡Gracias por apoyarnos!
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[@eveliaaparicio5338]

Gracias bendiciones 🙏

[@MindfulScience]

¡Gracias Evelia! 💙

[@lourdestorresromani8594]

Gracias mindful a Daniel tu ayudas bastante graciasssss

[@MindfulScience]

Hola Lourdes,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@fabianagomez6964]

hermosa meditacion.

[@lourdesdelacueva4902]

Gracias graciassss

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Lourdes! 💙

[@nanymadrigal529]

Gracias 🙂

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Nany!

[@stellarestrepo914]

Gracias,por tantas bendiciones

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Stella!

[@josesoler8831]

Maravilloso

[@MindfulScience]

Hola Jose,
¡Gracias por apoyarnos!
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[@johanamanrique8687]

Esta meditación y todas las del canal de verdad me han funcionado un montón para regular mi ansiedad generalizada, realmente me ha ayuda un montón para volver al aqui y ahora y vivir el momento, salgo del futuro y nuevamente caigo en cuenta que no soy mis pensamientos ❤ muchas gracias a mindfulscience han sido unos aliados maravillosos en mi proceso😊

[@juliomedina1897]

Muchas Gracias !!!;

[@MindfulScience]

Hola Julio, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@belkisdelvallesubero1743]

Gracias Gracias Gracias
Bendiciones.
NAMASTE

[@MindfulScience]

Hola Belkis,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@sol4729]

Gracias. Gracias. Gracias 🙏🏻 Bendiciones infinitas 💖

[@MindfulScience]

¡Gracias Sol! #inspiraAotros

[@moonyaan]

muchas gracias ❤️

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@hadasa5457]

Gracias gracias gracias.

[@mariaestergonzalez5779]

GRACIAS DANIEL ,UNA SONRISA DE SATISFACCIÓN TE RAGALO !😀🤩

[@MindfulScience]

Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@anastacia1203]

Namaste 🙏🏻

[@MindfulScience]

Hola Lliana,
¡Gracias por apoyarnos!
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[@nancymercedesmorontaflores1585]

Gracias, muy relajante

[@MindfulScience]

¡Gracias Nancy!

[@maub5822]

Hermosa meditación me sentía mal hoy ahora estoy mejor mucha gracias 🫂

[@luzmarinacasascasas6520]

Gracias.. Gracias

[@MindfulScience]

Hola Luz,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@MrFortix]

Gracias. Inicio de laejor manera el fía y la semana con esta meditación y sentí expandirse mi ser. Siempre gracias

[@MindfulScience]

Hola Felipe, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Especialmente para inspirar a otros. Un abrazo❤

[@ainiurisarocha4202]

Gracias muchas gracias❤

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@ChrisbalboaMexico]

Gracias muy bueno

[@maricruzrodriguez2129]

Muchas Grcias❤

[@MindfulScience]

Hola Maricruz,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@conociendofloripa4468]

Muy Interesante,me gustó mucho. Quisiera que fuera de mas minutos unos 20 minutos creo sería óptimo. Gracias!

[@MindfulScience]

¡Hola! Puedes realizar otras meditaciones. Un abrazo 💙

[@dianaroggero4911]

Dios los bendiga grandemente 🙏

[@MindfulScience]

💙

[@teresitagonzalez3696]

Hola Muchas gracias
Me ha sido de gran utilidad
Buen día

[@MindfulScience]

Hola Teresita,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@estherperezhernandez5838]

Sufro de nerviosismo y tension en el cuerpo , pero me afecta a la espalda , mil gracias x esta increible meditacion

[@milisthory]

gracias lo esatre practicando muy buena

[@MindfulScience]

Hola Milena,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@isbelislucena]

Gracias. Me encantó

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@leoruiz2942]

Gracias gracias gracias.
Hoy es un día extraordinariamente mágico y maravilloso para todos con mucho amor 🙏💫🌹🌷💐🌺💕

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Leo! #inspiraAotros

[@luzstellasantana1837]

Me parece muy necesario meditar y calmar la mente ,me gusta mucho esta práctica tengo meses siguiéndola Gracias

[@allisonramirez2753]

Les agradezco muchísimo 😭😭
Es mi primera vez y lo seguiré haciendo todos los días, me dió mucha paz cuando no lo sentía

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@Lucia_Viamonte]

Mucheas gracias !

[@user-qm8cx8nb5z]

Gracias si me relaje y me ayudi mucho

[@claudisaravia1581]

Muchísimas gracias no sabes como este video me ayudo a poder calmar mi crisis de ansiedad que hace tanto ya no me daba 😢 ❤

[@MindfulScience]

Hola Claudi,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@silvanabuenanueva2382]

Hermosa meditación, como siempre la compañía de Daniel la hace más linda. Gracias por lograr La Paz que tanto nos hace falta. #inspiraaotros.

[@MindfulScience]

¡Silvana! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@mercedessantos8756]

Gracias les quiero❤❤❤

[@MindfulScience]

Hola Mercedes,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@lilianzas6398]

Gracias Daniel por esta práctica de la respiración un contenido muy bello me siento bien momento justo gracias bendiciones🙏💥⭐🇺🇾💙

[@MindfulScience]

¡Gracias Lilian! 💙

[@AdrianaSantos-hw4lk]

Gracias, gracias, gracias!!!🙏☮️💙🍀

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Adriana!

[@conxitavilaplana9016]

Muchas gracias, bendiciones

[@MindfulScience]

Hola,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@gabrielaangelairenealegria8542]

Gracias Daniel !

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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[@karendeduran6136]

Muchas gracias por existir, por estar aquí y ahora. Me han ayudado un montón, gracias! Dios les bendiga ❤️

[@MindfulScience]

Hola Karen,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: czcams.com/video/tzuYaKt8QfI/video.html

[@karendeduran6136]

@@MindfulScience gracias a Mindfuld Science por la dedicación y el apoyo. Bendiciones. 🙏♥️

[@nadiamendez5445]

Muy agradecida 🙏 me calma mucho para sentir paz Gracias ❤

[@giselagomezjardines5734]

Gracias 🙏🏼 su pagina siempre es para mi paz interna 😊Gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Gisela!

[@janethmenacastro2644]

Enormemente agradecida

[@MindfulScience]

#inspiraAotros

[@proflauramorales]

Hermosa voz y excelente práctica ❤ gracias, gracias, gracias 😊