Без обид… но НИ О ЧЕМ Про почки, про Турцию А как считать? Где самая простая процентовка БЖУ? 30-10-60. Ждал инфу… а тут только Саша клевенький Платите денежки-и все будет ? Красивый такой, грамотный развод)))
Это не развод!Из всего интернета, по крайней мере, кого лично я встречала, Саша самый нормальный учитель, тренер, и если его слушать и делать всё как он говорит, то он действительно вас похудеет. Во первых у него самая адекватная цена, но если он вам не нравится, найдите другого и заплатите в 10 раз больше и сидите на воде и хлебе! Во вторых у Саши кушают абсолютно всё, конечно не с первого дня пиццы, мороженное, шоколад, но и это тоже будет, надо только время! В третьих вас ни кто не заставляет идти к Саше и он не принуждает никого!!! Я сама лично хожу к Саше, и уже заканчиваю свой 3х месячный курс, и отвес у меня хороший, и объёмы ушли на ура!!! И Я дальше продолжу ходить к нему, чтоб добится того, чего Я хочу. И кстати Саша из всех тренеров объясняет всё настолько хорошо, просто разжовывает каждому, заметьте каждому по миллиону раз одно и тоже, всегда отвечает на вопросы. У него очень хорошие кураторы, которые вам всегда во всём помогут!!! Так что не надо писать и вводить людей в заблуждение, что это развод!!! Это далеко не развод. Худейте сами раз такие умные, и не наговаривайте на человека. И ещё Саша делает бесплатную неделю, на которой у вас уже будет отвес, а там вы уже сами захотите к нему пойти! Саша ты супер тренер❤❤❤
Подписалсь я,дочь,подруга. Ждали марафон,а получили воздух. Для того чтобы заработать тянул время,интриговал. Пришлось уйти. Как напмсано выше,грамотный развод.
Послушала как камеди,но Александр спасибо,маленький совет,ваша воля услышать меня или нет,эфир делите на 2 части половину лекционно,и немного оставляйте вопрос ответ,и даже если они будут одни и теже терпите,нынче вы учитель❤всех благ
Рассчитать то я смогу легко, а вот питаться по этрму расчету - меня хватает на неделю, потом заиб.. и сваливаешь с этого рациона, потому что в лом заново считать для другого блюда.
Калории считает программа,ни чего сложного.Вбиваете свои данные и будет подсчитан ваш базовый калораж,от него отнимите 10-15%,это будет ваш дефицит калорий.А дальше ешьте так как говорит Саша.
Скачала счётчик каллорий. Ем на 1000 в день. Ввожу каждый приём пищи по отдельным продуктам, взвешиваю : сметана 10 г. овощи 100 г, рыба 150 г. За три недели ушли объёмы прилично и - 5700
Есть ещё программа,которая считает ваш базовый калораж, чтобы удержать вес и сколько калорий нужно есть при похудении.Скачала счётчик калорий, каждый день записываю всё что я ем,всю еду взвешиваю
Великий комбинатор! Браво!
Я все понимаю, но люди хотят информацию. Оставляют свои важные дела , взяли блокноты, ручки.... И что писать????? Обидно. Время- деньги
Без обид… но НИ О ЧЕМ
Про почки, про Турцию
А как считать? Где самая простая процентовка БЖУ?
30-10-60.
Ждал инфу… а тут только Саша клевенький
Платите денежки-и все будет ?
Красивый такой, грамотный развод)))
А про сыканье забыл😂😂😂😂🎉
Это не развод!Из всего интернета, по крайней мере, кого лично я встречала, Саша самый нормальный учитель, тренер, и если его слушать и делать всё как он говорит, то он действительно вас похудеет. Во первых у него самая адекватная цена, но если он вам не нравится, найдите другого и заплатите в 10 раз больше и сидите на воде и хлебе! Во вторых у Саши кушают абсолютно всё, конечно не с первого дня пиццы, мороженное, шоколад, но и это тоже будет, надо только время! В третьих вас ни кто не заставляет идти к Саше и он не принуждает никого!!!
Я сама лично хожу к Саше, и уже заканчиваю свой 3х месячный курс, и отвес у меня хороший, и объёмы ушли на ура!!! И Я дальше продолжу ходить к нему, чтоб добится того, чего Я хочу. И кстати Саша из всех тренеров объясняет всё настолько хорошо, просто разжовывает каждому, заметьте каждому по миллиону раз одно и тоже, всегда отвечает на вопросы. У него очень хорошие кураторы, которые вам всегда во всём помогут!!! Так что не надо писать и вводить людей в заблуждение, что это развод!!! Это далеко не развод. Худейте сами раз такие умные, и не наговаривайте на человека. И ещё Саша делает бесплатную неделю, на которой у вас уже будет отвес, а там вы уже сами захотите к нему пойти!
Саша ты супер тренер❤❤❤
Развод? Ну давай, сядь на его место и дай хоть 1% того, что дает Александр
Да вообще пипец!
Зачем вешать лапши
Имей совесть
Я уже писала для него только деньги
Опросов смеётся над людьми
Будь мужиком
Лучше иди СВО
Опять РАЗВОД-БЕСПЛАТНЫЙ.
Подписалсь я,дочь,подруга. Ждали марафон,а получили воздух. Для того чтобы заработать тянул время,интриговал. Пришлось уйти. Как напмсано выше,грамотный развод.
Санечек - клевенький! ❤👍💥
Александр вы молодец,умничка, я вас обажаю.❤❤❤
Послушала как камеди,но Александр спасибо,маленький совет,ваша воля услышать меня или нет,эфир делите на 2 части половину лекционно,и немного оставляйте вопрос ответ,и даже если они будут одни и теже терпите,нынче вы учитель❤всех благ
Рассчитать то я смогу легко, а вот питаться по этрму расчету - меня хватает на неделю, потом заиб.. и сваливаешь с этого рациона, потому что в лом заново считать для другого блюда.
А каллории как считать??Об этом не было сказано.А тема была__Как считать каллории.
Калории считает программа,ни чего сложного.Вбиваете свои данные и будет подсчитан ваш базовый калораж,от него отнимите 10-15%,это будет ваш дефицит калорий.А дальше ешьте так как говорит Саша.
@@YulyaSeledinova Спасибо.
А без "нахер", "хрен, "жрать" и др. слов можно?
Какой же это специалист?
Только не уважающий себя человек пойдёт к такому нутрициОлуху
Иди дальше
Согласна с вами, только он не уважает не себя, а нас, своих подписчиков.
Если бы было медицинское образование, то уже раз сто похвастался, а хвастается о том, как он не может приучить собаку не гадить дома 😂
И есть шаверррррму😂
Не нравится,проходи мимо, а мне зашло!)))
Скачала счётчик каллорий. Ем на 1000 в день. Ввожу каждый приём пищи по отдельным продуктам, взвешиваю : сметана 10 г. овощи 100 г, рыба 150 г. За три недели ушли объёмы прилично и - 5700
Напиши пожалуйста где скачала очень хочу научиться считать колории
Как скачать этот счётчик, а то здесь так и не сказали в эфире.
FatSecret на гугл плей. Вводите свои данные, он даёт на сколько надо питаться, но я ела на 1000
@@Patrizia56 спасибо большое
Есть ещё программа,которая считает ваш базовый калораж, чтобы удержать вес и сколько калорий нужно есть при похудении.Скачала счётчик калорий, каждый день записываю всё что я ем,всю еду взвешиваю
Санёк реально клёвый👍🏻😉
Одна болтовня ,по делу ничего
Супер!
Александр, руководствуясь вашими советами, за месяц -5 кг!
Кушаю досыта! Калорийность не считаю,чувствую себя шикарно!
Здравствуйте а можете написать как вы питались пожалуйста и ели ли сладкое 😊
Вышлите пожалуйста меню на неделю
Саша, трудно считать.
🤔хорошо, да мало... информации по подсчётам кбжу. Но принцип поведения при похудении понятен. Спасибо🫶
Наверное очень трудно.
Spasibo!❤
Саня ты класс.
Все хорошл видно и слышно спасибо
Умный какой! Врач наверное, с большим опытом, много людей похудели? Опыт не пропьешь. Здорово!
Саша, можно грибы добавлять в рацион я без них не могу
Я думаю можно это же белок 😊
😢я очень хочу ну эта разница во времени я только сейчас досматриваю эфир
План питания для снижения веса и полезная информация о здоровом похудении по ссылке ниже ⤵️
t.me/kozhevoy_sport/1893
Опоздала
Спасибо
Сит 30счетчик каллорий
Й
5
До