Megpróbáltam MEGSZERETNI a jógát - NEM SIKERÜLT
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2024
- Egy hónap jóga története :)
Baba-Mama Klub, Könyvklub és Filmklub EGY HELYEN:
/ touatikaren
Insta: / tkaren5
Email: touatikaren5@gmail.com
-------------------------------------------------------------------------
Timeline
0:00 Nem bírok edzeni
3:00 Ezért nem szeretem a jógát
4:04 Új kihívás
5:17 Az első hét
6:21 Második hét
16:55 Harmadik hét
23:34 Negyedik hét
tagek
youtube touati karen jóga edzés mozgás meditáció relaxáció
Jóga életmód-Esztivel.Próbáld ki,szerintem a legjobb jógaoktató.🥰
+1 egyetértek
+1 szavazat Esztinek
Szerintem is ő a legjobb, őt még nézd meg!
Köszi a tippet csajok!
+ még egy szavazat Esztinek 😊
Köszönöm, hogy kimondtad ezeket helyettem, és hogy tök valid ez is, ezt is meg kell élni.❤❤
Drága Karen!🥰
Köszi a videót, nagyon tetszett! Lenyűgöző a kitartásod 🙏🏼példás👍👏Ügyes vagy , várom a következőt🤗
Hát én még egy videódat sem élveztem ennyire mint ezt (pedig általában szeretem, amit csinálsz). Nagyon hasonlóan érzek én is a jóga-meditációval kapcsolatban és király volt látni, hogy más is így van vele, nem szépíti a dolgokat és kimondja itt Yt-on. Én is Gyerünkanyukámozok és most kedvet kaptam, hogy próbát tegyek a jógával.
Sztem ez egy jó videó volt. Koszi, h megosztottad velünk.
Hihetetlen számomra, hogy nem én vagyok az egyetlen, akit felidegesít a jóga😂 Pedig még hajlékony is vagyok.
Számomra inkább megnyugtató 😅
I love your video. ❤ You are fantastic. 🎉
Szia! Nemrég találtam meg a csatornád, és azonnal feliratkoztam! Hihetetlenül változatos és minőségi tartalmakat hozol mindig, csak így tovább❤ A másik pedig, hogy annyi közös van bennünk, vegetáriánus vagyok, voltam Indiában, fontosnak érzem a lelki életet, és még sorolhatnám. Remélem lesz még közönségtalálkozó, mert szívesen részt vennék rajta! Üdvözlettel: egy 25 éves lány
Le a kalappal előtted! Ugyanis megpróbáltad.. Sokan úgy mondanak véleményt, hogy bele sem kóstolnak abba, amiről véleményt mondanak..
Szerintem azt a mozgásformát érdemes csinálni, amit szeretünk. Persze, ahhoz ki kell próbálni, hogy bejön-e.. Neked valószínűleg nem a jóga lesz a kedvenc sportágad. Viszont van, amit meg szeretsz. Akkor csináld azt! És próbálj ki bátran más lehetőségeket is mellette, ha van kedved!
Megjegyzem, a jógával én sem vagyok barátságban, viszont pl. a pilatest megszerettem..😊
Kedves Karen,
Én néhány éve jógázom kisebb magyobb megszakításokkal, a lefelé néző kutyánál nem baj, ha nem egyenes a lábad vagy nem ér le a sarkad, a hátad próbáld egyenesíteni, vagy ha jól esik pumpálhatsz felváltva a lábaiddal, ha szereted azt a jóleső feszülést a vádlidban. A nyújtott lábú ülésnél is ezt tudom javasolni, tartsd egyenesen a hátad, próbálj fejtetővel felfelé nyújtózni, ha ennek az az ára, hogy van egy kis görbület a térdedben, azzal nincs semmi baj, sőt jobb is, ha nem nincs koccanásig nyújtva a térd, tehát egyenes hát, pipáló lábfej, nyugodt légzés, kis mosoly... ha ez adott már "tökéletesen" abszolváltad a pózt 😊
Kedves Karen!
A videódban annyira érdekes volt számomra , hogy azt mondtad cikáznak a gondolataid folyton és a meditáció valójában felidegesít…
Én minden nap hasonlóan érzem, hogy nem tudom a gondolataimat kordába tartani😀😀😀😀
Soha nem próbáltam még ki, de most megállítottam a videót és bekapcsoltam egy vezetett meditációt .
Csak akarom mondani hogy köszönöm .
Ha te nem ilyen őszintén mondod el a megéléseidet akkor eszembe sem jutott volna belevágni ebbe.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Szio, meditációhoz több hónap türelem, gyakorlás kell h könnyebben elengedd a gondolatokat😊 4-5 hónap után kezdtem érezni a jótékony hatását , most tervezek visszaállni én is a meditacióra, nekem nagyon jól esett és hiányzik ❤
Szia Karen!
Én is még csak tervezem elsajátítani.Ha a sima meditáció nem válna be, akkor a transzcendentális meditációnak adj egy esélyt! 😊
én is pont így voltam! nem tudtam, hogy miért leszek frusztráltabb a jógától (jó hajlékonyság ellenére), de a kitartások közben egyre idegesebb lettem minden alkalommal... igazából egyik sportnál sem elég a hozzászokáshoz 4 hét sem testileg, sem szellemileg, úgyhogy szerintem megéri még próbálkozni egy könnyebb időszakban.
és én is Esztit ajánlanám - mióta rátaláltam, nem is hallgatok más oktatót. a gyakorlás mellett vannak videói az elméletről, tévhitekről is, és reális célokat mutat be.
na, kíváncsi vagyok, hogy nálad lesz-e folytatás! :)
Így egyedül appal csinálni teljesen más, mint az a hangulat, ami van egy igazi élő órán .
A jogában az a lényeg, hogy “OM” azaz örökre csinálod. Itt nincs hiba és nincs olyan h nem vagy hajlékony , csinálod örökre és ennyi. Ameddig jutsz ameddig jutsz. Nincs elvárás. Lehet 20 év múlva is C alakú lesz a hátad. Ez is egy joga szemlélet, hogy elfogadd a tested.
Talán nem a jogával van bajod, hanem magaddal😮
Ezen nekem is megakadt a "fülem" hogy Karen azt mondja nem elég hajlékony hozzá. A jóga nem támaszt elvárásokat felénk, azt mi tesszük. De végülis Karen elmondta azt is hogy ez nem a jóga hibája. Szerintem megérné ezen dolgozni hogy tudjon 5 percre kikapcsolodni. De ez az ő élete 😇
Nagyon szuper a video ezen kivül.
2 fajta meditáció van !
1. Passzív meditáció amikor nem gondolsz csak a légzésre koncentrálsz stb.
2. Az aktív meditáció pl. Amikor mondjuk takarítasz vagy kertészkedsz vagy csak sepregeted a járdát és közben a gondolataid elkülönülnek a cselekvéstől .
Remélem jól írtam le 😂
A videó felénél vagyok, de kényszert érzek, hogy leírjam.
Nagyon sokáig kerestem, hogy milyen sport illene hozzám, mindenfélét kipróbáltam, volt egy jógás időszakom is. Ugyanilyen mereven kezdtem a lefelé néző kutyát és egyedül az motivált, hogy figyeltem, hogy egyre hajlékonyabb vagyok, szóval hogy fejlődök. De ahhoz, hogy kitartsak a suttogó hangú oktató mellett és legyen hozzá türelmem, miközben abból alapból nem sokat adott nekem az ég, kellett egy olyan élethelyzet is.
Ha valakinek az adott életszakaszában, mint pl. nálad, kisgyerek mellett is nagyon sok szükség van türelemgyakorlásra a mindennapokban, teljesen érthető, hogy nem sikerül még akkor is, amikor a kikapcsolódás, az elszakadás lenne a cél.
Szerintem teljesen oké, hogy nem passzol mindenkihez. Meg általában nehezen viseli az ember, hogy neki nem úgy sikerül, mint ahogy a videóban látja, annak ellenére is, hogy tudja, hogy 20 év tapasztalattal van lemaradva. 😆
Segített a videód, hogy nem vagyok egyedül azzal, hogy ennyire nehéz rávenni magam az edzésre a mindennapi teendők mellett, szóval köszi!
Valamikor lehet, hogy megérsz a jogara. Lassan Kell elkezdeni, mint a szorzotablat🤷♀️.
Én még a Mindennapi lendületet tudom ajánlani. Zseniálisan felépített program és csak 3990.- ft/hó. Edzés, pszichológia, egészséges táplalkozás, szokás kialakitás minden-minden-minden van benne ami egy szuper élethez kialakításához kell. ❤
Teljesen rossz a hozzáállásod szerintem. Jógázni nem lehet elvárásokkal.
Nem azért jógázunk, mert hajlékonyak vagyunk, hanem azért vagyunk hajlékonyak, mert jógázunk.
Most csak így félfüllel hallottam pár dolgot, például a lefelő néző kutyapózt… 13 év után sem ér le a talpam és nem egyenes a lábam közben, de nem is kell, hogy az legyen! A jógaászanák anélkül is ki tudják fejteni a jótékony hatásukat, hogy tökéletesen csinálnánk…
A meditációnál pedig ha elterelődik a figyelmed, egyszerűen tereld vissza, és kész.
Nem szabad elvárásokkal megérkezned a jógaszőnyegre, mert teljesen kontraproduktívvá válik a gyakorlásod. Próbálj tiszta és nyitott szívvel neki állni, és persze találni egy megfelelő jógaoktatót, mert ezen áll vagy bukik a dolog.
Jógaéletmód Eszti videói tökéletesek a számodra!
Érdemes lenne teljes figyelemmel is megnézni a videot a jótanácsok előtt!
@@martailonawerner Megtettem, nem változtatok a kommenten, ugyanezt gondolom.
@@martailonawernerteljesen igaza van a kommentelőnek abban, amit mondott. Nekem azt mondta az oktatóm nem úgy kell jógázni, hogy fájjon és nem elvárásokkal telve kell odaérkezni. Én imádom Karen videóit, de szerintem is rossz irányból közelítette meg a jógát és a meditációt/relaxációt eleinte. Szerintem időt mindig kell adnunk magunkak elvárások nélkül minden mozgásformában. :) És szerintem az ő élethelyzetében (az enyémben is jelenleg) nem megy az ellazulás egyszerűen. Teljesen normális ha a gondolataid pörögnek. Én ugyanezeken megyek át jelenleg. (6 hós baba) De majd lehet egyszer ott lesz a megfelelő alkalom! ❤
Abszolút megértem, érdekelt a jóga, de végül a küzdősport+súlyzós edzésnél kötöttem ki. Jelenleg a terpfutás van tervben kiegészítésként. 🤷♀
Évekig volt bennem, hogy jógázni kéne, de az nekem túl unalmas 🙈. Karen én is ilyen nem hajlékony alkat vagyok, már évek óta oktatok és nagyon lassan haladok. A türelem és a megengedés volt nekem is legnagyobb leckém. Évekig nem is meditáltam, ez inkább jobb ha hozza magát, pl egy hosszabb óra végén, mikor meghaltál és újjászülettél egyszerre :D. Az elején inkább irányított meditációt ajánlanék, nekem nagyon szeretik azokat a videóimat. Nézz majd esetleg körül nálam, hátha találsz valami érdekeset. 🤍 A jóga egy életre szóló önismereti út.
Illetve én is úgy kezdtem, hogy egy ugyanazon gyakorlatsort ismételtem körbe és körbe - így egyre jobban otthonos vagy benne és látod hétről hétre a fejlődést. Jó, hogy őszintén beszélsz erről, hasonló videót csinálok én is a februári kihívásról, mert nekem sem (oktatóként) megy minden tökéletesen. Sőt!
cím ... 😂
Miért törölték az üzenetem? Az igazságot osztottam meg és azt is csak jó szándékból...
2:10 A jóga nem SPORT, a jóga spirituális dolog. Lelkeddel kell kezdened. Nézzél indiai "eredeti" jógát! Azzal kezdődik, hogy minden külső dogot kapcsolj ki magad körül! DE TE ANYA VAGY! Így nagyon nehéz elindulni. Ha fokozatosan kiüríted a lelked- tested... na innen kezdődik a JÓGA! Felteszel egy nyugtató zenét, meggyújtasz egy illatgyertyát és elkezded a tested különböző pontjaira figyelni....... Keleti jógában nincs edző. Mester van aki példát mutat és spirituálisan inspirál. Sajnos a fehér ember ebből, csak a tekergést vette le!
6:50 Na az alapjógában mi fehér embereknek ez a kicsavart ülésben nem tudunk lazítani, Ha lefekszünk szétdobva kezünket lábunkat kezdjük el a relaxálást, ha megalszunk az elején nem gond mert a szervezet először így reagál. Ne kávézzunk.. alvás után felülünk veszünk egy mély lélegzetet és folytassuk.. Ja és a fontos ne basszuk fel az idegünket, ha nem sikerül...tipikus fehér ember ment.