뱃살 너무 빠져서 고민 3탄! 무조건 6kg 빠지는 양배추 다이어트요리 ! 꼭 해보세요!/다이어트요리 양배추요리💚
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- čas přidán 23. 02. 2023
- 뱃살 너무 빠져서 고민 3탄! 무조건 6kg 빠지는 양배추 다이어트요리 ! 꼭 해보세요!/다이어트요리 양배추요리💚
[재료]
양배추 350g
당근 200g
오이 200g
소금 1+1/2큰술
부침용팩두부 1모
참기름 1작은술
고운소금 1/4작은술
후추 약간
1작은술 = 5ml
1큰술 = 15m
함께해요 맛나요리 네이버 밴드 가입
band.us/@manna...
맛나 스케치 delicious sketch
/ @delicioussketch662 - Jak na to + styl
양배추로 10 키로 빼씀 식사 전 무조건 양배추 한접시 먹은 면 댐
네 감사합니다 3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 1달도 활기차게 보내시기 바랍니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
@@함께해요_맛나요리 ㅍ7ㅓ
ㅡ,ㅣ
ㅂ
평생 양배추만 먹을순없으니 다시찌겠지
@@함께해요_맛나요리 7
대단하시네요 쉽지가 않네요
최고의 양배추 다이어트 요리네요
저도 도전해보겠습니다
감사합니다 항상 건강하시고 좋은 요리 많이 부탁드립니다
감사합니다 덕분에 행복합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
깔끔.청결.정갈한 부엌. 예술적 감성까지~~~~~넘 아름답고 좋아요!
감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요
2월28일 화요일 오늘 집에서나 공원에서 건강을 살리는 물구나무서기 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 지키시기 바랍니다. 감사합니다
@@user-lk3my1sk8s 😅
저번에 보고 해먹는데 당근
오이같이 하면 안좋다기에
번갈아가면서 하는데 쌈보다
그냥 김 과 같이먹는데 참
좋더라구요^^
잘 보고갑니다 🫠
네 감사합니다 3월7일 따뜻한 봄과 함께 원기를 얻어서 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 산책이나 운동도 하셔서 건강 잘 지키시고 하루하루 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
양배추요리 함 해봐야겠어요 감사합니다
네 감사합니다 싱그러운 5월입니다 친히 5월이 되셔서 5월처럼 건강하시고 하시는 일마다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 이번 달 보내세요 감사합니다.
선생님
양배추
다이어트저도
한번해봐야겟어요
드시는소리도
맛있슬것같습니다
잘숙지했습니다
선생님레시피
잘보았습니다
수고하셨습니다
감사합니다♡
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕 축복합니다
3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 오늘도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 3.1절 보내세요. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
요즈음 살을 빼느라고 채소를 많이 먹는 중인데 이것도 좋은 방법이네요. 감사합니다
2월26일 일요일 이제 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 지키시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요
@@함께해요_맛나요리 ⁸⁸8
재생속도 ㅣ.7배속 하니까 딱 좋네요좋은정보감사합니다
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요
난2배 속도 하니까 좋음
ㅎ~ㅎ 늘 휼륭한 요리보여주심
감사합니다 건강하세요
네 감사합니다 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요. 항상 운동도 하시면서 건강 잘 챙기세요. 감사합니다.~
양배추로 다이어트 저도 도전해보겠습니다.
네 감사합니다 계절의 여왕 5월19일 친히 5월이 되셔서 5월처럼 건강하시고 하시는 일마다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 주말 보내세요 진심으로 고맙습니다.~
누가 해주면 먹겠지만 내가 만들어 먹기는 너무 번거롭겠군요
좀 그렇지요 시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
먹지않앗는데도 건강하게 느껴지짐니다 감사합니다 😊
네 감사합니다 오늘은 6월의 시작입니다 이번 한 달도 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다.~
자상한 엄마마냥 조근조근 알려주시니. 좋아요~~^^ 뜨거우니, 조심하라고 하시는 말씀도 따뜻하게 느껴지네요.
^^ 자주 보러 올께요~~^^
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
색깔이 이쁘고 맛있어 보여요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
함께 해요.맛나요리님 좋아요.
양배추 다이어트 시작!
꼭 성공해보고 싶네요.
해보고 전후 영상한번 올려봐야겠네요
간단명료한설명 참잘들었습니당 ㅎㅎ다이나마이트 까지되공 영양만점 요리같아서 당장해먹어보고싶어지네용 꿀팁 쌩유배리감쏴~~^^^합니당 ㅎㅎㅎ침꼴깍 넘어가네용 효과 효능까지 설명 잘들었습니당 ㅎㅎㅎ😅😊😀😃😄😁🤗
네 감사합니다 6월 10일 무더위에 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 주말 보내세요
양배추 다이어트 해봐야겠어요. 감사합니다.
네 감사합니다 3월 24일 벚꽃이 아름다운 요즘입니다. 그 아름다움으로 모든 근심걱정 다 날려버리시고 주말 즐겁고 행복하고 보내세요. 감사합니다.
않그래도 겨울에 살이쪄서 다이어트를 해야되는데 해서 먹고 살을 빼야겠네요
좋은정보
감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
지혜가 있으셔서 재료를 써는 시간을 단축시겨서 보여 주시니 넘 좋습니다
3월5일 따뜻하고 포근한 봄의 온기가 느껴집니다. 그 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 3월도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요 감사합니다
@@함께해요_맛나요리 😊😊😊ㅔ
다이어트음식으로 최고네요~~👍
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 건강하세요
양배추요리 한가지하는데 3시간 걸리겠네요 안먹고 말죠뭐 ㅋㅋ
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요
뱃살빠잔다니
무조건 해먹어야
겠어요
모든것은 바로 지금부터
이겠지요 ㅎ
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 1달도 활기차게 보내시기 바랍니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
영상잘보고 갑니다 ᆢ감사합니다 😍
감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
잘 배웠어요 감사합니다 꼭한번 해보겠습니다 감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
너무나도 감사합니다 꼭 한번해볼께요 고맙습니다❤😅
네 감사합니다 계절의 여왕 5월19일 친히 5월이 되셔서 5월처럼 건강하시고 하시는 일마다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 주말 보내세요 진심으로 고맙습니다.~
아주좋아요
감사합니다 건강하시고 평안한 저녁시간 보내세요
감사합니다^^
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요
좋은 요리 방법 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
아주 간단한 재료라서 좋은데다가, 자주 해볼것같은 자신감이 들만큼 요리하기 쉽게 차분히 설명해주시니 넘 감사해요!.
사용하시는 조리도구도 예쁘고
식재료나 음식이 주는 효능 하나하나
진심을 담아 전달해주시려는 님의 마음까지도 참 예쁘시네요~**
아드님께 인정받은 맛이라 더 감동입니다!!
많이 부족한데도 칭찬해주셔서 감사합니다 좋은 영상으로 보답하겠습니다 건강하세요
네 감사합니다 3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 1달도 활기차게 보내시기 바랍니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
감사합니다
오늘 처음보는데도
말씀도잘하시구
요리하시면서 ᆢ하나하나 설명도 잘하시구. 요리도
예쁘고 드시는모습도
예쁘고 식감도 넘 아삭 거리는 소리가 먹음직 스럽네요
요즘 체중이 넘 늘어서 운동을
제데로 못했는데ᆢ다이어트에도
좋다하니
실천해봐야겠어
강의 넘 잘든었습니다
건강하세욘~☆♡
양배추요리너무좋아합니다.사랑해요
시청해 주셔서 감사합니다 건강하세요
너무나도솜씨가좋으세요
저도한번따라해볼게요
감사합니다 부족한게 많지만 더욱열심히 노력하여 좋은 영상으로 보답하겠습니다 건강하세요
양배추~~오이~~~좋쵸
함께해요님의 영상이 제게 뜨는 이유는 ~~~?
얼릉 구독과 좋아요 ㅎㅎ ~~~
친구하고 열심히 요리 배워보께ㅡ요~~~🥰🥰🥰🥰
다이어트~~영양뿐이 아니라 맛도 엄청 좋겠어요
아삭아삭 씹히는 소리 끝내줍니다~~~❤️❤️
한번해먹어봐야겠내요영상잘보았어요
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
2월26일 일요일 이제 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 지키시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요
양배추.파.청량.당근.양파해서 계란박죽해서 5일먹고 2.5키로 빠졌어요..소화도 잘되고 소변양도 많고 맛있고.변도잘나오고,좋아요
네 감사합니다 3월19일 휴일 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
하루3끼 드셨나요?,
맛나요리님 반갑씁니다
정말 뱃살 빼고 싶었는데 꼭 똑같이 해보겠씁니다 샐러드로 먹긴 했어요 또한가지 배우고 감니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
위가 편해지는 요리♡
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
말씀을 차분차분 해주셔서 이해하기가 넘 편해요
요리끝나고 시식하는시간도 있어서 카톡에 저장했다가 다음에보고요리할 수 있어서 맛나요리님 유투브를 자주보게 되네요
지금 영상보구 만드는 중 입니다 오늘부터 다이어트 감사 합니다
네 감사합니다 3월29일 벚꽃이 아름다운 오늘! 그 아름다움으로 모든 스트레스 근심걱정 다 날려버리시고 오늘 하루도 즐겁고 행복하고 보내세요. 감사합니다.
맛도 영양도 다어트에도,
한번 따라 해보겠습니다
좋은영상 감사해요
구독 좋아요 알람까지
구독 좋아요 알람 감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 지내세요
두부하고 야채절임과섞어서 쌈을싸도 되겠네요 ㅋㅋ 좋은정보 감사합니다~
네 맞아요 좋은 방법입니다 감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
네 감사합니다 3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 오늘도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 3.1절 보내세요. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
한번해보고 맛을보고싶네요
감사합니다 ^^
3월9일 오늘의 운동! 물구나무서기 운동을 하시면 혈액순환 시력개선 치아튼튼, 기억력강화 우울증개선, 뇌졸중예방 등에 많은 도움이 됩니다 꼭 하셔서 건강 잘 챙기시고 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다
보기에도 이쁘고 후라이편에 붙이지 않아 살이 빠질걱같아요 우리아들 만들어 먹여야겠어요 뱃살을 뺄려고 간헐적 단식을해도 직장회식자리가 많다보니 도움이않되요.
아주차분하게 겻드린말씀도 잘하시고 좋습니다.
감사합니다 덕분에 힘이납니다 부족한게 많아요 더욱열심히 노력하여 좋은 영상으로 보답하겠습니다
몸에 좋은 요리 꼭해봐야겠어요 감사합니다
감사합니다 맛나게하셔서 드시고 건강하세요 😄
정은정보 너무너무 감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요 💕
선생님 요리 최고~~왜 이제 보게 됐는지 아쉬움~
감사합니다 덕분에 행복합니다 부족하지만 더욱열심히 노력하여 좋은 영상으로 보답하겠습니다
이건 무조건 살이 안 빠질 수가 없는 영상이네요. 유익한 영상 감사드려요. 꼭 참고 해서 해 먹어야겠어요 🙏🏻
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 ❤
네 감사합니다 3월10일 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 항상 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
넘 좋은 레시피 알려주어서 감사합니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 1달도 활기차게 보내시기 바랍니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
양배추로 다이어트하는 방법을 많이봣는데 젤좋은 방법 같아요 얼른해서 살빼야겠어요 ㅎ ㅎ
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 오늘도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 3.1절 보내세요. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
감사해요.
잘해먹을게요~~~~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
다이어트 해볼라구요 ~선댓글 후시청^^
ㅋㅋㅋ 감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
넘좋아요
감사합니다
3월7일 따뜻한 봄과 함께 원기를 얻어서 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 산책이나 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
번거롭게 느껴지지만~
한번 도전해 보고 싶어요~😊
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요
맛나요리선생님늘건행 하세요고맙습니다❤️
네 감사합니다 6월 5일 이번 한 주도 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요
양배추 사 놓은것 생각나게 해 주셨네요. ~~ 건강 다이어트. 한번에 다잡는 좋은 아이디어 정말 감사드립니다 ~~😁
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
감사합니다
도전해봐야 겠네요♡♡♡
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
감사합니다 양배추 다이어트 방법가르쳐 주셔서 감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
네 감사합니다 3월10일 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 항상 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
다이어트는 물론 야채좋아하는 사람들에겐
아주 좋은 요리네요 ᆢ
맞아요 감사합니다 건강하시고 좋은 밤되세요 ❤
3월5일 따뜻하고 포근한 봄의 온기가 느껴집니다. 그 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 3월도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요 감사합니다
감사 감사 해요 사랑함더~~^^♡
2월26일 일요일 이제 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 지키시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요
000@@함께해요_맛나요리 9
👍
양배추 두부와만들어 보겠습니다 진짜맛 있어보입니다 쎔땡큐 👍 .💖💖💖💖
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요 ❤
좋아요!
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요 😊
네 감사합니다 3월7일 따뜻한 봄과 함께 원기를 얻어서 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 산책이나 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
얼큰하게 청량고추몇조각 잘게썰어넣도 맛있겠어요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
3월5일 따뜻하고 포근한 봄의 온기가 느껴집니다. 그 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 3월도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요 감사합니다
냉장고 뒤져서 오늘저녁에 해먹어야겠어요~감사합니다
네 감사합니다 장미가 아름다운 5월입니다. 항상 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복한 하루 보내세요 감사합니다.~
너무좋아요🎉😢😮😅😊
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
현재 다욧중인데.. 건강하게 할 수있게 알려주셔서 감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
반갑습니다
양배추 채썰어 생으로 먹다가
검색해봣는데 선생님 체널이 떠서
좋은정보 잘보고 또 보고싶어 구독하고 좋아요 내려놓고 갑니다
또만나요 좋은시간 되세요 👍 💕
3월9일 오늘의 운동! 물구나무서기 운동을 하시면 혈액순환 시력개선 치아튼튼, 기억력강화 우울증개선, 뇌졸중예방 등에 많은 도움이 됩니다 꼭 하셔서 건강 잘 챙기시고 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다
ㅎㅎ 뱃살빠지는데 왜고민일까요? 땡큐죠
감사합니다
감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요
네 감사합니다 3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 1달도 활기차게 보내시기 바랍니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
우와~저도 내일부터 양배추 다이어트 시작해봐야겠어요^^
감사합니다 맛나게하셔서 드시고 다이어트 성공하세요
건강도 맛도 챙겨주시는 선생님 감사합니다!
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
@@함께해요_맛나요리 .p
나두 도전해보겠습니다 😊
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
좋ㅇㅏ요 짱
감사합니다 건강하세요 😊
네 감사합니다 3월7일 따뜻한 봄과 함께 원기를 얻어서 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 산책이나 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
좋은정보감사합니다 잘보구갑니다 수고하셨습니다
네 감사합니다 3월14일 항상 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
양배추 재배만 해봤는데 ..
영상 보고 꿀팀 얻어 갑니다..
좋은 하루 되세요~~
네 감사합니다 3월25일 벚꽃이 아름다운 지금! 그 아름다움으로 스트레스 근심걱정 다 날려버리시고 오늘도 즐겁고 행복하고 보내세요. 감사합니다.
저도 다이어트 도전 입니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 😊❤
네 감사합니다 3월5일 따뜻하고 포근한 봄의 온기가 느껴집니다. 그 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 3월도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요 감사합니다
수고하셨습니다 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
저도 살 을빼려고 하는데. 일을하고 있어서 쉽지가 않네요. 오늘 양배추쌈. 한번 해먹어봐야 하겠네요. 감사합니다
네 감사합니다 싱그러운 5월 23일! 친히 5월이 되셔서 항상 건강 잘 지키시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요
영상 고맙습니다
네 감사합니다 3월19일 휴일 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
감사합니다
저도 감사합니다
우리딸도 다이어트하는데.
해줘야 겠어요.
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요
맛도좋고
모양도 예쁘고
다이어트에 좋고
무조껀 좋아요
두부때문에 그냥 밋있고
식감도 좋겠습니다🤩🥰🤩😁☺️👍👍👍
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
77777777777777777
너무 좋아요
감사합니다~♡
감사합니다 . 사랑합니다
네 감사합니다 3월20일 새로운 한주의 시작! 개나리 진달래가 아름다운 계절입니다. 그 아름다움으로 근심걱정 다 날려버리시길 진심으로 기원합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다~
좋아요 😂
네 감사합니다 싱그러운 5월 23일! 친히 5월이 되셔서 항상 건강 잘 지키시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요
감사합니다❤
저도 감사해요 건강하세요
선생님 요리 최고입니다👍
영상 잘 봤습니다 😂
시청해 주셔서 감사합니다 😊
귀한정보 감사합니다 좋아요 응원합니다
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요 😊❤
3월7일 따뜻한 봄과 함께 원기를 얻어서 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 산책이나 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
안녕하세요~항상보면서 느끼지만 목소리 너무고우시네요 친분히 설명해주시니 귀에 쏙쏙 들어오네요 쌤님의 양배추요리를 해서 먹으면 어떡해먹나요 아침 저녁으로. 먹나요?요즘 갑자기 살이쪄서 고민입니다
네 감사합니다 계절의 여왕 5월! 친히 5월이 되세요! 5월처럼 건강하시고 하시는 일마다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 주말 보내세요
늘 건강식 가르켜주셔서 늘 잘 배우고있슴니다 감사합니다
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
2월28일 화요일 오늘 집에서나 공원에서 건강을 살리는 물구나무서기 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 지키시기 바랍니다. 감사합니다
양배추!역시 좋은 요리네요..
알면서도 왜이리 힘든가요! 선생님! 감사드립니다..
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요 ❤
네 감사합니다 3월7일 따뜻한 봄과 함께 원기를 얻어서 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 산책이나 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
맛있겠네요'저도오늘해보겠습니다''만 나요리님감사합니다
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 1달도 활기차게 보내시기 바랍니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
공부하기힘들어도재밋엉ᆢ감사
네 감사합니다 3월 16일 진달래가 아름다운 계절입니다. 오늘 하루도 행복하고 즐겁게 보내세요. 감사합니다.~
꼭 만들어 보겠습니다^^
잘 배우고 갑니다~~
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
네 감사합니다 3월7일 따뜻한 봄과 함께 원기를 얻어서 3월도 힘차게 보내시기 바랍니다 산책이나 운동도 하시면서 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요 감사합니다 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
어머나요
진짜예요?~
저는 살이 쪄서
애가 타는데요
ㅎ
좋은 정보 감사합니다
3월5일 따뜻하고 포근한 봄의 온기가 느껴집니다. 그 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 3월도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요 감사합니다
내일 당장해먹을게요 감사해요
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
3월1일 봄의 시작입니다 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄의 온기가 느껴집니다. 겨울 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 오늘도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 3.1절 보내세요. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다
다이어트중 👍
건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
고생하셨어요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
요리가 간단하고또 영양도있고맛도있고 정말 다이어트되겠넸요 맛있게해먹게습니다 감사함니다 👍⭐
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 건강하세요 ❤
@@user-lk3my1sk8s ,
정보 감사합니다 ,❤❤
약간 더 찌고 들기름에 약간만 볶으면 부드럽고 좋을거 같아요, 전 양파도 추가하여 그렇게 따라해볼게요,,
네 감사합니다 6월 11일 즐겁고 행복하게 휴일 보내세요
영상재밌어요
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요 😊❤
네 감사합니다 3월5일 따뜻하고 포근한 봄의 온기가 느껴집니다. 그 동안의 근심걱정 다 날려버리시고 새봄과 함께 원기를 얻어서 이번 3월도 활기차게 보내시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요 감사합니다
감사합니다.
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
선생님 건강 잘 챙겨 주셔서 감사합니다 실천해 보겠습니다
늘 건강하시고 행복 하세요
최고입니다👍 🙆 🙏 💕💕
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 건강하시고 평안한 하루 되세요
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
선생님 오랜만에 요리보는데 또 좋은음식보여주셔서 감사합니다.
저도 해먹으야겠어요
감독님이 맛있다니
정말기대 됩니다
항상 고맙습니다
건강하세요^~^♡♡
오늘부터시작해봐야겠어요 ~감사합니다❤
화이팅입니다! 감사합니다