Réussir à contrôler ses règles ?! C'est possible.

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Les règles, la contraception... des sujets si importants qui jouent un grand rôle dans le bien être des femmes. Parler de ces sujets et reprendre le contrôle sur son corps peut être une véritable source d'épanouissement mais aussi de libération.
Quand j'ai discuté du flux instinctif (parfois appelé flux instinctif libre) avec des amies, je me suis rendue compte que le sujet n'était pas connu du tout ! Pourtant, il me semble que ça devrait être révélé aux femmes dès leur plus jeune âge.
La vie est une question de choix, c'est primordial d'avoir accès à toutes les informations et ensuite de pouvoir choisir quelles options nous conviennent le mieux.
Si tu souhaites tester les culottes de règles, je te conseille cette super marque éthique, engagée et créée par des femmes :
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#règles #fluxinstinctif #continencemenstruelle
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[@jamespower1569]

Très bonne explication. C’est bon aussi au niveau environnemental. Cela diminue la consommation des déchets.
Beau discours.
Bravo!

[@jamespower1569]

Très bonne explication

[@juliettendrs]

Alors je connaissais ce terme et ce qu'il implique mais avec aucune idée de comment ça marche et surtout flemme de chercher des sources fiables la dessus, du coup trooooop bien que tu fasses cette vidéo !

[@Dianexp]

Cooooll !! Je suis vraiment ravie de t'avoir donné un accès à ces infos :D

[@florianegallot7862]

Je trouve ce sujet très intéressant et tu l'as très bien abordé dans un cadre qui inspire le calme. Je trouve que tu tiens un discours qui donne confiance aux femmes. Ta voix est très apaisante et je t'ai trouvée très belle dans cette vidéo. J'ai hâte de voir la prochaine.

[@Dianexp]

Merci infiniment pour ce très joli commentaire Floriane !

[@agathevivet1766]

C'est super que tu abordes des thèmes comme ceux là
Tu nous apprend pleins de choses
C'est génial, continue !

[@Dianexp]

Merci beaucoup Agathe !! Ça me touche beaucoup 🙏🏼🥰

[@jamespower1569]

❤ bravo!

[@gwenaellejacquier2491]

Merci pour cette belle vidéo! C’est trop bien d’avoir une chaîne qui aborde des sujets féminins avec autant de bienveillance ! 🙏🕊

[@Dianexp]

Merci beaucoup Gwénaëlle !! Ces sujets me tiennent tellement à coeur ! :)

[@soniadoussan1814]

J'avoue humblement que j'ignorais totalement celà... malgré mon âge déjà avancé, je n'en avais jamais entendu parler ! C'est assez fou... et dommage. Alors BRAVO pour ce partage intéressant Diane !

[@Dianexp]

Ehhhh oui ! Une information essentielle mais vraiment très méconnue !!!! Merci beaucoup ! :)

[@lololachups]

Et au fait, j'ai testé les REJEANNE sur tes conseils et j'en suis vraiment très content, merci 😊

[@Dianexp]

Coucou Laura ! Oh super !! :) Je suis vraiment ravie que tu en sois satisfaite aussi ! Je peux plus m'en passer perso :D

[@mela4088]

Je ne connaissait pas le flux instinctif et j'en avais jamais entendu parler alors que c'est très intéressant je trouve 🙂

[@Dianexp]

Super ! Je suis très contente d'avoir pu te faire découvrir tout ça !!! :)

[@melaniegabens9282]

Merci de parler du flux instinctif. Je n’ai pas encore essayé cette méthode mais j’y pense vu que je mets des culottes de règles.

[@Dianexp]

Ah génial !! ;) Déjà une super étape ! Merci à toi pour ton soutien :)

[@elisemontex1703]

Tu es rayonnante je trouve ☀️
Une vidéo super intéressante, j’avais seulement entendu parler du flux instinctif mais maintenant j’ai carrément envie de me renseigner et de m’y mettre ! Je vais filer voir la vidéo que tu conseilles :)
Merci pour tes paroles sur ces sujets de femmes, c’est tellement bienveillant et inspirant je trouve qu’on devrait passer ça à tous les adolescents, en tous cas je vais partager à mes petites sœurs 🌺

[@Dianexp]

Merci beaucoup Elise !!

[@elisemontex1703]

@@Dianexp mais oui ces idées changeraient le rapport de tant de femmes à leur corps, pourquoi attendre pour le leur transmettre...
Wow c’est une super nouvelle, bravo ! ☀️🌷 tu nous en donneras des nouvelles ?

[@agathebrion-harbourderozenn]

Merci pour cette vidéo 👌 très très intéressant. C'est génial d'aborder ces sujets aussi ouvertement.

[@Dianexp]

Merci beaucoup Agathe !! Oui je trouve ça si important !!!

[@cynthialusseau1494]

Trop mais alors TROP intéressant ! Merci Diane pour ces pépites d'informations 😍🙏🏼

[@Dianexp]

Merci beaucoup Cynthia !!! 😃 j’ai pensé à toi en créant cette vidéo !!

[@cynthialusseau1494]

@@Dianexp je trouve ça juste captivant ! L'idée de se reconnecter à son corps ainsi est juste ouf ! Je connaissais déjà mais ta façon d'en parler me donne beaucoup plus envie de tenter l'expérience 🙏🏼 maintenant reste plus qu'à apprivoiser mon périnée 😁🙈

[@lololachups]

Je connaissais le sujet, mais merci de partager 😊

[@Dianexp]

Merci à toi pour ton soutien :D

[@olympeadam9007]

Ah oui et petite précision : j'ai deux enfants en bas âge qui sont continents maintenant et ils l'ont été du jour au lendemain, à partir du moment où ils l'ont décidé/se sentaient prêts. Du coup je ne sais pas si c'est exactement pareil pour le flux instinctif car ça demande de l'entraînement comme tu l'as dit. 🙂

[@Dianexp]

Merci pour ce témoignage Olympe !! :) Je pense que le déclic psychologique joue beaucoup, comme pour les enfants ! Après la partie entrainement me semble indispensable mais va varier suivant la musculature de départ :)

[@saphira_6440]

Merci pour cette vidéo!
PS: je suis la 1000ème abonnée 😊✌️

[@Dianexp]

Merci à toi !! :D Ohhhh !!!! Champaaagne !!! Bienvenue :D

[@saphira_6440]

@@Dianexp Champomy plutôt 😅
Sinon j'ai essayé la technique et ça fonctionne pas mal, c'est même très pratique !
Je le faisais déjà inconsciemment aussi avant

[@Dianexp]

@@saphira_6440 Hahaha oui très bien le champomy aussi !! 😄😄 Génial ça, merci pour ton partage, ça pourra aider les autres femmes qui passent par ici ! :)

[@Lou59Lou59-tf9co]

Merci beaucoup . Je ne connaissais pas du tout on en parle pas assez . Merci pour les conseils. Est ce qu'il y a un âge minimum pour commencer ?

[@user-cz4yf9tx9m]

Merci pour l'information, je ne connaissais pas. Cela dit j'ai quelques petites questions: Comment contracter son périnée aussi longtemps? Si je suis au travail et que la pause pipi n'est que dans 3h? Je dois contracter mon périnée tout en travaillant? Ça fait long non? Et si on fait un travail où l'on bouge beaucoup ya pas de risque de tout lâcher d'un coup? Et si on a des règles très abondante et que ça sort quand on l'a pas décidé? Une protection ne risquera pas de suffire? Perso tampon plus serviette remplies toute les 2 ou 3 heures en début de règles. Là je suis à deux doigts de prendre la pilule en continue tellement j'ai trop de flux car bientôt je reprend le travaille et travailler en allant au toilette changer ses protections toutes les 2h ça ne sera pas possible, mon employeur risque de me virer lol. Pas facile d'être une femme! Des fois on a envie que ça s'arrête. J'ai adoré ma période d'allaitement d'ailleurs = 0 règles ^^. Si on éternue, on tousse tout peut sortir d'un coup? Ça fait peur d'un côté mais je reste ouverte aux solutions naturelles si elles sont efficaces et pratiques biensûr.

[@anouk_mh]

Merci beaucoup

[@olympeadam9007]

Merci pour ce partage très intéressant que je ne connaissais pas non plus. Je vais faire tourner ta vidéo 😉
Question pratique : combien de temps peut on contracter son périnée avant d'aller aux WC libérer le flux?
J'ai fait 3 rééducation périnéale après grossesses et, comme tout muscle, j'ai du mal à me dire qu'on peut tenir son périnée contracté pendant x minutes ou heures, le temps de trouver des WC (genre à l'extérieur) ...
Merci de ton retour

[@Dianexp]

Merci beaucoup !! :) Je suis ravie que tu puisses partager l'information ! :)
Au début ça va être aux alentours de 45min et après plutôt toutes les 2h selon les infos que j'ai :) Il faut considérer que les règles deviennent moins longues et moins abondantes avec cette technique aussi. Avec l'entrainement ça devient plutôt quelque chose d'inconscient, on est pas en train de contracter comme on le ferait pour des abdos par exemple. J'espère que ça répond à ta question !

[@olympeadam9007]

@@Dianexp ah oui c'est quand même vachement long, à terme. Puissant ce périnée dis donc ! N'empêche cette technique doit être bien pratique pour maintenir son périnée actif/musclé et éviter les incontinences urinaires en vieillissant 🤔

[@azzabenkhatra4788]

C'est la période des fêtes chez nous,j'ai oublié d'acheter des serviettes.et tout est fermé 😅
Donc c'est l'occasion ou jamais pour essayer cette technique