MENOPAUSA | Dieta para Aliviar Sintomas
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- čas přidán 19. 09. 2016
- Para aliviar sintomas da menopausa como fogachos, cansaço, irritação, suores noturnos e insônia, que são os terríveis e principais sintomas da menopausa, a nutricionista Tatiana Zanin, de forma "leve" e divertida explica como manipular os alimentos, para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar quando a menopausa "te pegar".
Além disso, ela explica como usar um remédio fitoterápico com uma planta medicinal cimicífuga, como um tratamento natural e alternativo para aliviar os sintomas desagradáveis envolvidos na menopausa por causa da natural diminuição da produção de estrogênios nessa fase da vida.
Mais uma vez neste vídeo fica evidente a influência da alimentação na melhoria da qualidade de vida e bem estar e saúde numa fase que inevitavelmente vai chegar para todas as mulheres maduras :)
Outro vídeos legai pra assistir depois desse podem ser:
Insônia: • O que comer para a INS...
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Alimentos para melhorar a disposição
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Bem estar na Menopausa
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Gente, duas palavras mágicas para quem está na menopausa: fisioterapia pélvica. Minha médica havia recomendado há 1 ano, mas só agora eu resolvi procurar e já na 3a sessão, as dores que sentia na relação diminuiram 90%! Eu nem sabia que existia essa especialidade e posso dizer que vale muito a pena. Além disso, os exercícios fortalecem o assoalho pélvico e previnem incontinência urinária.
Nunca tive isso, meu problema é só calor
@@paulinhamorais7036 olha, p mim melhorou a lubrificação e até o calor (pode ser psicológico).
Que benção ter achado esse vídeo tenho 40 anos e tenho vivido dias horríveis, estava desorientada pensando mil coisas. Meu exame de fsh confirmou que estou no inicio da menopausa e essas ondas de calor estão acabando cmg meus batimentos cardíacos aumentam e eu praticamente entro em pânico. Depois do vídeo da Dra qd eu percebi que a onda de calor iria começar já peguei uma bolsa de gelo coloquei nos ombros e logo foi aliviando o que antes duravam 5 a 8 minutos dessa vez foi bem mais rápido e menos intensa.
Gratidão Dra e com certeza vou fazer as outras dicas.
MELHOR VÍDEO
DEIXAR DE CONSUMIR LEITE, COMER AÇAFRÃO, CACAU, AÇAÍ. ISSO TUDO TE AJUDA A DIMINUIR TODOS OS SINTOMAS!!!! ESTOU NESSE PERÍODO E RECEBI VIDA NOVA COM ESSES ALIMENTOS!!!! EXPERIMENTE!!!!
Como falar de um assunto, taboo, sério, pesado de um jeito descontraído, leve, até engraçado? Só mesmo a Dra Tatiana Zanin! Parabéns além de profissional maravilhosa ainda é uma comunicadora sensacional.
Estou em 2023 e este conteúdo ainda continua atual. Busquei sobre como tratar a menopausa de forma natural e "pimba" te encontrei. Muito legal!
Nossa, que luz!!! É assim que te defino. Clareou de uma forma alegre a minha escuridão sobre meus calores horrorosos. Gratidão e Deus te ilumine cada vez mais. Te amei e já tô te seguindo ❣️
corri pra mostrar pra minha mãe, ela gostou demais da forma como você explica os assuntos. mais uma vez você está de parabéns.
Obrigada Iron. Que filho lindo e preocupado, quando os meus crescerem quero assim também. Olha, mostra pra ela mais coisas, tipo isso :) www.tuasaude.com/exercicios-na-menopausa/
Meu deus, como você é ótima, amei tudo o que diz, a forma como diz.
Tudo é dito deforma coloquial, com uma clareza incrível, sensacional.
Muitos parabéns!!!! moro em Portugal, e já estou a seguir voce!
Que bom! Obrigada pela confiança e pelas suas doces palavras :) Fica desse lado, hoje lançamos vídeo novo :)
❤️🥰🙏🌸🌹
Você é fantástica! Nossa que vídeo descontraído. Amei as dicas!
Dr.a , tua maneira de explicar é sensacional!!!👏👏👏👏👏 Me amarro as tuas aulas ❤ obrigadão!😙 Me ajuda muuuito!
BOM DEMAIS "OUVIR HOJE VC Dra... PRETENDO SIM "SEGUIR SEUS PRECIOSOS CONSELHOS"... INCRÍVEL ESTOU NA MELHOR IDADE: MINHA ÚNICA FILHA 23a E ESTOU SOFRENDO EXATAMENTE QUASE TODOS OS SINTOMAS QUE A Sra RELACIONOU NESTE VÍDEO... OBRIGADA UM BEIJO NO SEU PRECIOSO CORAÇÃO... PRETENDO REPASSAR PARA MINHAS AMIGAS...
O melhor vídeo que já assisto em toda minha vida!!! Divertido e muito informativos . . Amei tudo e anotei tudo!!!! Obrigado doutora💓💓💜😍🦄
Adorei o vídeo. Parabéns 👏👏👏vc é otima. Que Deus abençoe sempre vc!!!!! Gratidão 🙏❤️
Meniinaaa, só c essa introdução já ganhou meu like!
Agora é q vou assistir!
O melhor vídeo sobre a menopausa.... gratidão 🙏
Adorei. Tô vivendo um inferno. Muita insônia. Pressão alta. Calor dá peste. Tô gorda.
Cláudia Simone essa otima kkkk
Claudia Simone eu recomendo vc tomar cloreto de magnésio PA em sachê vc coloca todo o conteúdo em 1 litro de agua filtrada ou mineral e agita conserva na geladeira obs:garrafa de vidro escuro ñ coloca em garrafa de plástico pq altera o produto.Vc agita toda vez q for tomar .Pela manhã em jejum tomar 1 copinho de café e 1 copinho de café antes de dormir assim vc vai regular a pressão,vai ter um dono tranquilo,entre outros benefícios como inchaço,dores no corpo,auxilia no colesterol alto ,diabete,artrite ,artrose,evita AVC ,desentope a veia do coração ,te dá animo ,disposição ,ajuda no humor e depressão só ñ pode consumir quem tiver problemas renais .E p auxiliar na menopausa recomendo a maca peruana .
Amora branca em capsula. 2 por dia. E suco de uva a vontade.
Faz milagres.😘
É amora miura,não a branca.
Gente, amo assistir seus vídeos, seu bom humor, seus conhecimentos alegra o meu dia❤❤❤
Adorei com o vc explica, divertido num momento tão complicado para nós mulheres
Adoooro! Já vi esse vídeo mais de 100 vezes.
Linda! Gratidão pelo conteúdo vital de forma alegre e simples!
Essa médica é a melhor .
Que legal!
Vc
E excelente com a sua dicas
Obrigada!
Sinto tudo isso
Também vim deixar meu comentário sobre esse vídeo. Adorei, me ajudou muito!
Muito bom e essa pessoa é maravilhosa
Tu é uma querida :) mostrei pra mamãe, que sofre já há 5 anos com os sintomas...
Obrigada, Gabriela! :)
Diz a sua mãe pra seguir as orientações, ela vai se sentir melhor!
Obrigada pelas dicas. Estou passando agora pela pior fase da menopausa. Estou há três anos sem menstruar. Meu médico me receitou Promensil, mas estou muito ansiosa, tendo picos de pressão alta, mesmo tomando remédios que a cardiologista passou. Fiz o check up esse ano. Seu jeito de explicar é muito legal. Abraço
Xarope ( saúde da mulher) cha de folha de amora....
Dr eu tenho 52 naos estou na menopausa. Não tenho muito calor só o um pouco mais o resto estou sentindo obrigada pela dica ja vi que você é uma grande profissional e muito linda
Quanta simpatia! Obrigada pelas ótimas dicas...😊
Show, parabéns Taty!
👏👏👏👏👏👏👏
Vc é muito linda! Muito obrigada por compartilhar tantas coisas boas! Gratidão!
Tati os seus vídeos são sempre os melhores. Muita informação e super divertido :) Parabéns pelo trabalho. Sucesso. Bjs
Obrigada Débora. Gosto muito deste do ovário Policístico. Os comentários são muito bons. Dá uma olhada. czcams.com/video/Y-7l0CciCBc/video.html
Ola Tati. Eu acompanho todos os seus videos e esse sobre SOP é excelente. Tenho a síndrome e sigo as suas orientações, e tenho certeza que irei ver melhora do meu quadro. Bjs.
Nossa, muito bom. ..Excelente sua forma de apresentar. ..Anotei as dicas. Obrigada. 😊
Que bom, Patrícia! Continue aqui no canal com a gente! :)
Parabéns .Muito Bom
maravilhosa 😘😍 parabéns!!
Ótimo vídeo, Tatiana!
Você é uma graça!!explica sem estress !!
Eu ñ aguento mais calorrrr
Amei esse vídeo, é excelente
Obrigado TuaSaúde, Vou mostrar minha mãe. Abraços!
Maravilhosa você!! ❣️
Aí! To morrendo com os fogachos , com a indisposicao e a insônia! Minha pressão subiu muito, tb! Vou me valer dessas dicas, pois estou fazendo td ao contrário, comendo alimentos calóricos a noite, desregrada pra dormir!! Vou ter q me cuidar pq tá difícil demais realizar as tarefas do dia a dia! Obgda pela ajuda Dra.😉
Maravilhoso o vídeo.
Obrigada amei as dicas😘
Boa tarde!!!!eu faço uso da tem que tomar direto .cimicifuga racemosa,tem me ajudado muito,qd fico sem tomar os calores voltam com tudo.Super indico,é fitoterápico,mando fazer em farmácia de manipulação
Amei seu vídeo, super indico e vc é muito cativante, muito obrigada Dra.!!!!! Obs: seu filho é muito lindo 😍😂😂 e amei a moça passando atrás 😂😂😂😂😂😂 obrigada pelo seu talento 😉❤ 😊🤗 parabéns bjsss p seu filhote!!!!😂
Que mulher maravilhosa ! Amei ! Louca pra me livrar dos calorões rsrs
Aprendendo com muito bom humor😂👏🏻👏🏻👏🏻 amei.e ja dei like,ja me escrevi e ja estou irritada, com calorão menopausa😤😂
ótima pra explicar!
Vc falou tudo .
Estou nessa quadra da pré menopausa.
O calor é muito ruim , arrepio de frio.e dores de cabeça, irritada .E quando alguém de dentro de casa fala comigo com grosseria ,então tudo isso droga.
Gostei do vídeo parabéns.bjs
Vai dar tudo certo :) Obrigada pelo seu feedback.
Estou escrevendo um livro, e minha protagonista sofre de menopausa precoce. Você não faz ideia do quando esse vídeo tem me ajudado na construção dessa personagem. Muito obrigada, doutora.
Olá, sou a tatiane e estou com uns sintomas que vc falo. Tenho uma queimação no peito, dá um calorão d nada, não consigo dormir, dá uma ansiedade, choro d nada. Será que é a menopausa precose? ?Tenho 41 anos e agora em outubro faç 42. Bjs
doutora, eu faço suco de pepino ralado e espremido num voal. tomo puro, uma vez por semana. nunca mais senti os fogachos. Para os hormônios, bebo chá de amora. 😉
Maravilha, Mônica! :)
olá, qual a quantidade de chá por dia? obrigada
Olá tudo bem? Você me passar esta receita?
Pode me ensinar sobre o chá como fazer p hormônios? Desde já agradeço
@@claudiacareta9984 3 folhas de amora em 1 xícara de água fervente, deixe em infusão por alguns minutos. Tome pela manhã . Espero ter ajudado
Boa noite!
Muito boa sua explicação!👏👏👏👏👏
Muito obrigada pelo seu feedback :) É gratificante saber isso :)
Não consigo assistir o teu vídeo Tati sem ficar sorrindo kkkk eu amo ❤ demais tenha um bom diaaaa
Ahhh que legal :) Ficamos felizes por saber isso! Obrigada!
Menina, é isso mesmo... Se eu comer muito, parece que vou entrar em combustão... horrível!! Quando estou dando aula e tenho que me impor e aumentar o tom de voz começo a derreter mesmo que esteja friooo... tipo 10 graus... Aff parece que corri uma maratona... Fico triste com isso...
Lindo o menino, e gostei da explicação.
AMEI VOCE...VOU TENTAR ESSAS DICAS BJKAS
Amo seus vídeos! ! !
Tatiana querida é assim mesmo estou eu neste período da vida, com este pensamento de que depois de passar por todas as cólicas, penso que enfim estou livre e nada a menopausa não vai embora logo . Começou em 2014 ela a M falhando de seis em seis meses, ai você imagina o susto tô grávida com 44 anos nem pensar. continuou a falhando com períodos mais longos de ausência de 6 meses . hoje 2017 8 meses de ausência. Fiz tudo que você pode imaginar para acabar com o calor até que comecei a tomar ESOFLAFONA é a base de soja muito bom foi um médico que indicou muito bom, ajudou demais. adorei o seus vídeo , realmente o humor é tudo bjusss.
toma cloreto de magnesio e maca peruana q resolve todos os problemas
@@rosanadejesus4170 vou tomar a maca peruana mais fui comprá e é um pouco cara viu meu Deus...
Muito bom seu video! Leve
você é 10, sucessos.
Kkk...sensacional. Minha sogra agradece.
Adorei as dicas, e também conhecer um pouco mais da perimenopausa! A maioria das minhas amigas ainda não passou por isso, então eu não tinha muito com quem conversar, até uma colega de trabalho me falar a respeito e vi que os sintomas iam muito além do calorão fora de hora, rsrsrsrs.
Que bom que ajudou, Carla! Agora partilha você o vídeo com as amigas hehehe Bjs!
Incrivel, vou compartilhar com minhas amigas!
Sim Claudia, compartilha, com todo mundo, seus amigos homens também podem conhecer muitas mulheres precisadas :) e é bom os homens saberem de verdade que isso não é frescura e provoca mesmo sofrimento.
Lindona! Muitíssimo obrigada! São dicas maravilhosas, vim só dá uma revisada. Kkkkk! Tô tomando cimifuga racemosa, graças à Deus o calorão passou. Beijos linda, e obrigada viu! Que Deus te abençoe em tudo que tu fazes.
Mulher o que cemifuga me ensine
Qual marca vc comprou tô com os calor misericórdia e ansiedade
@@vaniaadolfo3190 Amiga eu não comprei, ganhei de uma irmã da minha igreja. Era amostra grátis que uma outra irmã, que o filho está estudando medicina, trazia pra ela, e ela compartilhava comigo. É difícil de encontrar em forma de pílulas. Podemos encontrar nos empórios. Aí você faz o chá. Soyfemme é maravilhoso, ele é a base de soja. É um produto natural e muito bom também. Se não encontrar a cimicifuga racemosa, compra ele. Tem nas drogarias. Depois me fala o resultado. Minha irmã só tomava ele. Deus te abençoe.😘 Têm no mercado livre.
@@dionesiavieira6487 Só hoje estou vendo o seu comentário amiga.😞 É uma planta asiática se não me engano. Tem em forma de pílulas, mas é difícil de encontrar. Agora lembrei que já é encontrada naqueles estandes de remédios naturais nos shoppings. Soyfemme também é maravilhoso, ele é a base de soja, é natural.
@@vaniaadolfo3190 Vânia, lembrei que a cimicifuga racemosa, pode ser encontrada em forma de pílulas naqueles estandes de produtos naturais nos shoppings. Lembrei que achei lá e custava entre 60,00 e 80,00 reais o frasco. Têm no mercado livre.
Me escrevi, gostei da explicação.
amei o vídeo.. mto engraçado e esplicativo kkkk
Bom dia meu mt obg abraço deus abençoe
Eu to amando seus vídeos.
Vc é Top Doutora 😂😂😂
Obrigada, Camila!! Muito bom ter você aqui com a gente! :)
A melhor 👏🏽👏🏽
muiiiiiiiito obrigada por ter respondido minha pergunta ...mas fiquei em dúvida é cápsulas ou folhas nem sei como é me desculpe nao ter perguntado antes
Adorei seus vídeos! Sua abordagem sobre assuntos tão importantes, quanto a saúde, de forma tão irreverente é fantástica! Parabéns!!!!! INSCRITA NO CANAL!!!!😚😚
Seja bem-vinda, querida!! E obrigada! :)
Menina LINDA!!!! Muito obrigada.
Obrigada você por estar aqui conosco, Ana!! :)
Olá, eu tenho falta de nutrição! O que eu devo fazer! Não estou aguentando esses sintomas de fraqueza e etc!! :(
Que mulé é essa, gente? Super engraçada 😂😂😂. Morri de tanto rir! Além de ter gostado das dicas! Rsrs
Adorei as informações. Adorei o vídeo. Adorei os participantes 🐒 🌷🌻💋💖
Meu Rafinha também adorou se ver na participação especial :)
TuaSaúde meu filho tbm é Rafinha (28 anos 😆) bjusss
Menina amei suas dicas show 😍🌻
Amei💕💕💕
Ameiii 👏👏👏👏
gostei da dicas.
me esclareceu muita coisa, gostei muito, já me inscrevi no canal, estou sofrendo muito com a menopausa e eu não posso fazer reposição, tenho que melhorar a alimentação e fazer atividade física isso já comecei estou caminhando e já estou acrescentando exercícios de equilíbrio e e agachamento para fortalecer a musculatura. obrigada pelas dicas aguardo outras........kkkkkk Deus te abençoe sempre!😘
Seja bem-vinda, Lilian! Precisando é só chamar!! :)
TuaSaúde obrigada!!
Tão boazinha a Tatiana Zanin diser que dura tres anos, eu já sofro deste mau a 11 anos. Infelizmente quando entrei na menopausa não tinha internet com tantas informações disponíveis. Lilian Rezende algumas pessoas estão optando pelo hormônio bioidêntico procure a respeito e se puder fazer a reposição faça, hoje em dia tem muito material esclarecedor é só pesquisar. è muito triste a menopausa sem reposição sua vida vai para o ralo porque vc vê tudo descer morro abaixo. Eu não fiz reposição por falta de informação. Tem. Entre na internet com o título "Revelado- Tpm e menopausa nunca mais." Palestra com" Dr. Lair Ribeiro", veja vc vai gostar.Quanto a cimisifuga é realmente muito boa tomei por muito tempo e foi o que aliviou os meus sintomas, bendita plantinha. Voce pode mandar manipular sai mais barato que comprar na farmácia. e a folha de amora seca ou fresca também é muito bom testei e aprovei. Mas se eu entrasse na menopausa hoje eu iria fazer de tudo para fazer a reposição por isso te aconselho veja o vídeo e pesquise.Tem que pesquisar pessoal os médicos não nos informam nada o negócio deles é passar remédios alguns até se importam. Pra vcs saberem quanto ruim é sem reposição eu diria que não desejaria para a pior inimiga. Tem pessoas que entram em depressão. Homonio é tudo na vida da mulher.Uma mulher sem hormonio é como um relógio com bateria fraca.
Obrigada Jurema Ramos pela dica vou procurar sim, tenho sofrido muito com os calores que são bastante desagradável e realmente a gente vê tudo desabando........Kkkkkk meu Deus estou rindo pra não chorar, mas até raiva dá a gente fica num estado de nervo que só Jesus pra nos ajudar, por acaso hoje eu comecei a tomar isoflavona e cápsulas de amora Miura mas, eu vou procurar o ginecologista reposição hormonal pra mim tem que ser natural pois tenho um histórico de câncer de mama na família e eu nunca pude usar anticoncepcional pois surgia nódulos na minha mama e os mais fracos eu entrava no escape menstrual...... . Enfim minha querida um caos total.......Kkkkk mas valeu pela dica eu estou a semanas com uma dor de cabeça que o analógico alivia a dor mas, não melhora. Mas eu já estou providenciando uma consulta e exames obrigada minha querida pela dica Deus te abençoe sempre!
Lilian Rezende não sou médica mas pesquiso muito sobre o que vou usar e sobre a isoflavona que usei por um bom tempo o que achei é que tudo que é derivado da soja não é aconselhavél para quem tem histórico familiar de cancer. A nossa soja é transgênica e além do mais nossa plantação recebe os venenos do agrotóxico e além disso ainda há a polêmica sobre a soja ser cancerigena e mesmo ainda não sendo confirmado eu não me arriscaria. Para mim a isoflafona não resolveu muito o que resolveu mesmo foi a cimicifuga peça para seu médico passar para vc o manipulado na farmácia da confiança dele, sai pela metade do preço. Voce viu os vídeos que te indiquei se não veja e por favor veja outros vídeos a respeito desse assunto com o Dr. Lair Ribeiro e pesquise sempre vc mais do que alguns precisa de estar atenta. Outro conselho a te dar mude sua alimentação o que faz as pessoas adoecerem e um corpo ácido e o que provoca a ácidez são os alimentos contaminados e industrializados. Quanto mais seu corpo estiver alcalino mas difícil as bactérias ou vírus sobreviver a este ambiente. Como tenho te aconselhado pesquise sobre isto também e dê preferencia a alimentos orgânicos e naturais.
Gratidão 🙏
Dra fantástica😂🤗
Linda amo seus vídeos
Maravilha! ❤️
preciso parar de fumar..p fazer a reposição hormonal.mais tô fazendo umas receitas qe VC passou. espero qe melhore..uffa qe calorão kkkk
obrigada pela dica vou espementa usar eses alimentos
Volte depois pra me contar os resultados, Mari! :)
Eu amo essa Dr😄😄😄😄😄😄
Eu comecei aos 40 anos e estou até hoje
Aos 50 anos
Já tomei todos remédios
Há 8 anos eu comecei a sentir na pele a entrada triunfal da menopausa na minha vida, eu tinha 40 anos e achei o máximo parar de menstruar, uma vez que já sabia que não poderia fazer reposição hormonal, mas quando os sintomas apareceram fiquei arrasada. Vou procurar esse palavrão na farmácia pra ver se me ajuda. rsrs
Procura sim Sônia e depois me digo como se sente. Ainda te sintomas mesmo depois de tanto tempo?
www.tuasaude.com/remifemin/ um exemplo desse tipo de fitoterapico
Irritabilidade passou depois que aprendi com o Palestrante Tiago Rocha que poderia ser falta de nutrientes no cérebro, aí com o uso da biomassa de banana verde e levedura de cerveja eu mudei da água para o vinho, mas o calorão não passa de jeito nenhum. Obrigada pela dica, vou providenciar. 😘😘
oi, olha eu aqui de novo, eu liguei na central de agendamento de cirurgia e soube q vai demorar um pouco para ser realizada a minha, em fim, eu queria saber quais são os riscos de ficar c essa pedra, tenho apenas uma com 1,6 cm, tenho tido muitas crises, por isso a minha preocupação
Muito bom
Por Favor! Qual a dosagem em media da Cemicífuga! Estou usando duas vezes de 40 mg e não tenho sentido efeito...
A menopausa me pegou agora depois do câncer de ovários retirei ovários. .trompas. .útero e não sei o que fazer!!.hormônios não pode fazer uso! ! Fitoterapico não resolve. .tristeza. .insônia. .depressão. .O que fazer Dra. .Isso vai passar um dia! !Obrigado. .🙇🙇🙇
Vc é uma fofa👏🏻😍
cara eu amo esse canal
posso começar a usar o fitoterapico com 42 anos
bjsssss❤❤❤❤
Oi Aline, claro que pode. Fala com o seu médico mesmo assim, pra poder te orientar com relação Às doses pra te fazer o bem que se pretende. O fabricante só sugere na bula uma utilização padrão.
Que médica top meu rsrsrs 😅
+TuaSaúde, muito obrigada pelas informações estava precisando.
Valeu!!🌻
adorei. faz um vídeo sobre menopausa precoce. obg
Débora, temos um conteúdo sobre isso, vê se gosta:
www.tuasaude.com/sintomas-da-menopausa-precoce/
Legal gostei 👏👏🖒🖒🤗😘💋
Boa noite Dr. Vou fazer 45 anos e ja comecou Estes terriveis sintomas, Socorro.
Vou seguir suas dicas imediatamenteee
Posso tomar Cha de amora ou capsula???
Obrigada
Obrigada.