シャンプーを減らしていくことを減シャンと言い、薄毛や白髪の防止にも！減シャンの必要性と方法を解説。湯シャンの前段階としても楽に実践できます！
Vložit
- čas přidán 20. 05. 2022
- 湯シャンを目指して挫折してしまったり何らかの差しさわりが出ている方がとても多いです。
「減シャン」は湯シャンほどハードルが高くなく気楽に始められて、様子を見ながら微調整できるのでとても続けやすいです。
シャンプー剤を使う必要性を考えてみる良い機会にしていただけると嬉しいです。
動画内で紹介した本です。
「髪も肌もどんどん艶めく腸のお掃除」 鈴木奈央子著 - Jak na to + styl
久しぶりに拝見させていただきました 。私も少しずつ減シャンを始めていきたいと思います。
色々な知識が増えました。ありがとうございました。
ありがとうございます😊
シャンプーは毎日していますが、シャンプーワンプッシュの半分＋ヒマシ油を泡だてて使用しています。シャンプーを使わない日を交互に入れてみようかなぁと思いました。
シャンプーは皮脂を取りすぎないようにマッサージするように洗うのですね！そのようにしてみます！！
わかりやすくて納得しました、理論的に理解して実践した方がいいですね、今は、たまにオイルマッサージする時のみシャンプーしますが、ほとんどNOシャンです、ありがとうございます
色々私の知らなかつた皮脂腺の働きに目覚めさせて頂き感謝です❤🙇♀️
いつも解りやすい動画有り難うございます。
グリーンノートの自然派シャンプーを使ってます。自分に合ってるかわかりません。
お勧めのシャンプーがありましたら教えて頂きたいです。
待ってました^ ^お久しぶりです💕
減シャン🍀確かに〜^ ^自分も湯シャンにチャレンジしてきたけれど、振り返ってみると、最初は試行錯誤で湯シャンしたりシャンプーしたり。それが減シャンに移行し、最終的に湯シャンに切り替わったんだわ♪と思い出しました。
もう2年経ちます。始めてから約1年半経過した時に完全湯シャンに切り替えることができました。完全湯シャンになって半年を経過したところです💕いいこと沢山ありすぎてお伝えしたい〜😊人間を作った神様？は本当に凄いと実感してます。
これからも動画楽しみにしています♪
ありがとうございます☺️
本日は、お忙しい中ありがとうございました✨
マッサージの動画ばかりを拝見させていただいており、今夜は初めてこちらを観させていただいております🎵
いつも的確に、素人にも解りやすくありがとうありがとう🍀
ご来店ありがとうございました😊
頭をほぐすことは良いこと尽くめなのでぜひ続けてみてください😊
痛みの酷い右側、前髪、後ろはエルゴローションを塗布し、左少し部位だけ、家にあった違うローションを試して付けています。
驚く程にエルゴローション側の癖の出方が違ってきていて、こんなにも違うのだと感動です😆持続したいと素直に思いました✨
今朝は思い切って椿オイルを付けるのも止めてみました😅ちょっとパサツキ、チリ付きは気になりますが…髪に良い訳でもない物を落ち着かせる為の誤魔化しで使い続けるのもどうなのだろう？と考えるきっかけになりました🍀
脱シャンプーのクエン酸リンスのみに挑戦しようと思っています✋
オイル付けるとシャンプーしないと落ちないと教わったので、わざわざシャンプーで落とさなければいけない物をあれやこれやと塗布している必要もないようにしていきたいです！！
@@user-cf4gw8ie3c
実感していただけて良かったです😊
エルゴローションも良いこと尽くめなので、お悩みのあるところにしっかり使ってみてください😊
いきなり湯シャンに移行して、何の問題もなかったので、問題出る方もいるのかーと知りました。私はシャンプーしてた時のほうが痒みがすごくて悩んでました。皮脂を取り過ぎていたのでしょうね。湯シャンのみ、トリートメントなども無しで、時短なのがまず嬉しいですし、それで頭皮の状態も良いのですから、美髪堂さんの動画に出会えて、心から感謝しています。ありがとうございます。
良かったです☺️
10年以上、石鹸素地のみの無添加石鹸でシャンプーしてます。最近は、シャンプーする回数が減って週1～2回程度。マッサージはシャンプー時だけは必ずするようにしていますが、それでも頭皮が以前より柔らかくなって髪にコシとツヤが出てきて来ました👍
お久しぶりです。いきなり湯シャンは良くないんですね🤯皮脂の関係がわかり易かったです😄ヨコタさんの動画を拝見してから、薄茶色の髪の毛が黒黒となり、僅かではありますが、地肌が少しずつ少しずつ隠れていくようになりました😂
良かったです😄
ありがとうございました。
減シャン 知りませんでした、
自分は2回に一回湯シャンにしてます。
先生の理論がとても腑に落ちました!!!!
特に皮脂のご説明です。
私は長年(35年ほど)腸内フローラ環境を整えることをして、その重要性を認識していますが
今回の動画で、頭皮環境の話（ex.栄養の取り合い）で自分の逃避がバランスを崩していることに気づきました。
気長に減シャンを意識して整えていきたいと思います。
動画をアップしていただき有り難うございます。
他のお話も勉強＆実践をさせていただきます。
良かったです☺️
とても為になります。ありがとうございます。質問なのですが、重曹で洗ってクエン酸でリンスが良いと聞いたことがあるのですが、それはどうなのでしょう？
こんにちは。
美髪堂さんの動画参考に、減シャンしてから半年くらいになります。
最近、気持ち髪が丈夫になってきた感がありますので、いよいよ5月18日(水)より湯シャン（40℃弱のお湯で10分程度）に切り替えました。
乾いてから髪は多少きしみますが思ったほど苦行でありませんでした。
ドライヤーをかける時間を最小限にし、整髪にワックスを少し付けるくらいなら今のところ問題ないみたいです。
マッサージはできる限り実行するようにしてますが毎日は達成できていません😅
ストレスのない程度に継続できたら幸いです😊
体調を整えるため、1年くらいで、76から63㎏に減量もしました。
減量、すごいですね！
頭皮と髪のお手入れも無理なく続けられるよういろいろ微調整してみてください☺️
ワンプッシュシャンプーと頭皮マッサージ頑張ってます🧴
こんにちは。
ヨコタさんの動画久しぶりに観て良かったです。
私は40代なのですが、25の時から白髪があり、今は出てきた白髪だけ抜いているのです。
本当はいけないってわかってはいるのですが…。
減シャンという言葉を今日初めて知りました。
今日からさっそくやってみたいと思います。
ヨコタさんのようにいつまでも自分の髪に自信が持てるように。
どうもありがとうございます😊
はじめまして。先生の動画マッサージなどとても参考になります。私はアレルギーで頭皮に湿疹ができやすいので悩んでおります。そしてほうれい線も気になるので頭皮マッサージをしようと思ってお家でできるタイプのヘッドスパを購入して良いかと思っていましたが、減シャンするとしたらしっかりヘッドスパはできないですね。…
私が普段やっている事と先生がおっしゃってることが同じと言うことも判明しました。シャンプーが1回。シャンプー量も少なめ。めんどくさがり屋が功を奏してシャンプーで洗っている時間も短く、回数も1日おきになることもしばしばです。ただすすぎだけはしっかりしないといけないと思ってやっています。
頭皮マッサージが大切だと思いつつも指先が痛く自分の手で頭皮のマッサージをするのがとても大変なのでヘッドスパの機械を買おうと思いました。
いつも貴重な情報をありがとうございます。
抜け毛が気になりすぎて湯シャンしましたが、やっぱり厳しくて、夏から減シャンにしてみました。最近になって抜け毛がちょっと少なくなった気がします。でも、なんだか頭皮臭が気になります。皮脂が酸化したみたいな、激務やストレス過多の人から匂ってくるような臭いが頭皮を触った指先から匂ってきます。洗い方にもんだいがあるのかと気になります…
湯シャンしてます。イメージとは全く違って、シャンプーするより清潔感があります。トリートメントも何もしなくてもサラサラしっとりです。
添加物の心配もなくとても良い✨湯シャンバンザイ🙌
いつもわかりやすいお話
ありがとうございます😊
動画を見させていただき半年ぐらいになります…それからシャンプー剤やトリートメントの量を減らしました
お陰様で抜け毛がかなり減りました
湯シャンもしています✨
減シャン始めました！！
とっても勉強になります。
1年前くらいから、肌断食も始めて、肌も以前より乾燥や肌トラブルが減ってきました。頭皮マッサージ、減シャンも自分のライフスタイルに取り入れていきたいです。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
今月初めて来店し、ヨコタさんにマッサージしていただいた者です。
おかげさまで、頭がスッキリしました。
当日香草カラーで染めたこともあり、その夜から思い切って、減シャンを始めました。
私は、コーンスターチ、ハトムギ粉、重曹で粉シャンプーを作って、シャンプー剤の代わりに使っています。
美髪堂で購入したシャンプーと交互に使っていくつもりです。
夜洗髪しないで寝てしまうと、翌朝頭が痒くてしかたなかったのですが、それがピタっとなくなりました。
痒みは仕方がないと思っていましたが、無くなると、なぜあんな不快な症状を我慢していたのかと思います。
これから、ヨコタさんの動画も参考にしながら、自分に適した方法を試行錯誤していきたいと思います。
ご来店ありがとうございました🙇
そしてコメントありがとうございます☺️
コーティング剤フリーのお手入れをしていただくことにより頭皮トラブルを回避できて素髪がきれいになっていきます👌
お互いに減シャンがんばりましょう！
シャンプーしてて皮脂が多くて一回じゃ泡立たないから二回とかシャンプーしてたけど湯シャンに変えて2ヶ月近く経った乾燥は皮脂の量が明らかに減ったから湯シャンでもベットリしなくなった。でも週に1回はシャンプーではなく、赤ちゃん用の無添加ソープで洗うようにはしてる
私は前いきなり湯シャンに変えて失敗しました。やはりベタベタがすごくて無理でした。なので、次は一年くらいかけて減シャン→湯シャンに変えていき今完全湯シャンにして半年です。食べたものや気候で多少変化はありますが、前のように痒みは全く無くなったのでとても快適です。
イギリス人はインドを植民地にして初めてインドからシャンプーを学んだらしいですね。それまでは髪を洗う習慣はなかった。なので、元々はマッサージの意味だったというのはインドのアーユルヴェーダらしい智恵だと思いました。
これからはマッサージするつもりで洗います。
いつも勉強になります。ありがとうございます。
いつも為になる動画をありがとうございます。先生の動画を見て
減シャンから現在 １年湯シャンを続けています。
質問なのですが
理由がありパーマをかけることになりそうなのですが
湯シャンを続けている立場での
パーマはどうなのでしょうか。
宜しくお願い致します。
問題ないと思いますよ👌
頭皮の皮脂を抑えるためのパントテン酸は効果あると思いますか？？
いつも、ためになる動画配信ありがとうございます。
減シャン、湯シャンを我が家で取り入れさせてもらっています。
抜け毛が減りました。
一つご質問なのですが、これまで使用していた育毛剤は使わない方がいいのですか？教えて頂けるとありがたいです。
育毛剤の成分にもよりますが…
もし薄毛に向かっているのだとすれば、頭皮が弱っている状態と言えるので頭皮が、以前のような髪が作れる元気な状態に近づけることのほうが有益かもしれませんね😊
シャンプーは2日に一回にして、シャンプーしない日は湯シャンにしています
洗う時間、短くしてみようと思います
水シャンはヨコタさん的にいかがでしょうか？？僕は発毛サロンに1年半通って少し生えたのですが、お金が続かなくて辞めて湯シャンに切り替えました。でも、おっしゃる通り皮脂が出過ぎて常にベタベタしてました💦それから、水シャンをされてるお医者さんのyoutubeを観て、僕も水シャンを始めました。もう3か月ぐらいになりますが、5分ぐらい冷水で流しても時々痒みが出てしまったり。。💦
ただ、水シャンにしたことで頭皮が分厚くなったような気がします。あと、かなりスッキリするので夜は眠りやすくなったような。。
でも髪の毛のボリュームは少しずつ減ってるような。。正直よくわかりません😢
そのお医者さんは宇津木先生のことだと思いますが、水シャンと言っても冷水ではなく34〜35℃のぬるま水です😅
それもなるべく身体にかからないように（身体は冷やさないように）頭だけ洗う感じで。
湯シャンや水シャンで毛量が増えるとか白髪が減るとかの結果が出るまでには年単位でかかると思っていてください😔
私は湯シャンをしばらく続けて頭皮フローラ（頭皮の常在菌のバランス）が落ち着いてから水シャンにトライしたほうが良いかも…と思います☺️
シャワーをかけながら頭皮を洗うとリンパもほぐれやすく流れやすくなるので、脳疲労の解消にもつながり、眠りの質は良くなります👌☺️
併せてマッサージも継続していただくとなお効果に繋がりやすいです👌
@@user-rs5qn6pt5r アドバイスありがとうございます！34〜35℃のぬるま水で試してみます🙇🙇🙇
経費毒のお話を久しぶりに聞きました。以前ビーワンを使っていたころよく耳にしました。
経費毒の本は洗剤協会からの圧力で本屋さんに置けなくなったり、訴えられたりしました。裁判で人間の実験結果はないが動物実験の結果は山ほどあるって言ったら訴え取り下げられたそうです。
マスコミもスポンサーの関係でこういうことは触れませんよね。
湯シャンもマッサージも続けていきます。
配信ありがとうございます。
よくご存知ですね。経費毒の怖さをずっと訴え続けていた大学教授は、覚悟の上とはいえ受難でした。子宮筋腫と闘っていた女性が経皮毒が原因とわかり、それをとり除いたら全快し、その教授とあちこちで講演されテレビ局も取り上げる予定でしたが、巨大スポンサーに潰されました。TVや新聞雑誌、広告のつくものに真実は語られませんね。消費者が支える情報誌はまともですので、それ以来は自腹で情報を手に入れてます。
私は40代半ばですが、抜け毛がひどく、悩んでいます。
トリートメント塗りたくり シャンプーにも時間をかけていました…
よく動画を見て勉強します！
何歳からでも改善は見込めます👌
マッサージと
皮脂を取り過ぎないことと
コーティング剤を避けることに尽きます☺️
お久しぶりです。湯シャンという言葉を知ってから一年くらいでしょうか。その時は他の方の配信でやり方もよくわからず、シャンプー剤が怖くなり石鹸で洗うだけでしたが、頭が何かぼこぼこしてるなあとか、薄毛が気になったり、枕が臭くなるのが歳だから仕方ないと諦めていました。半年ぐらい前から美髪堂さんを知り、え〜と思いながら実践していました。今日洗髪しながら思ったのです。頭のぼこぼこが減ってる！頭皮がキュッキュッとしてる！枕の匂いがしなくなってる！洗ったあと髪が立っている！感謝です！
神様は必要なものは全て備えてくださっているんだなあと思います。
良かったです☺️👌
肌（頭皮）は汗や毒素を出す排出器官です。
なので、そこにシャンプーやらトリートメントやら、化粧品などを入れるのは良くないですよね😅
湯シャン、肌断食をして９年程になりますが、お金も時間も節約できて、尚且つ調子がイイです。
肌診断をしてもらったら、キメが９９%でした！
こんにちは😃
先生の動画はとても納得でき
胸にストンと落ちます。
過去湯シャンについて
実に沢山の動画観漁ってました。
ですがどれも今ひとつばかりでした。
いきなり湯シャンがダメと言う
説明に目から鱗です。
湯シャンを試して今のひとつだったのは
このせいかと先生の動画拝見し大変嬉しく
なりました。ありがとうございます✨
減シャンして半年位経ちます。
頭皮の脂匂いと、フケが酷いです…
髪の毛は増えてコシが出たように感じますので続けたいのですが、
頭皮の脂臭とフケはどうしたらいいものか…😂
減シャン、いいですね！私は合成シャンプーから石鹸シャンプー&クエン酸リンスに変えてずいぶん経ち、合成シャンプーに一度も触れていないバージンヘアーになってずっと肩甲骨のあたりの長さを保っています。毎日していたシャンプーが3日に一度になり、そしてすぐ乾きサラサラと扱いやすい髪になり、何より夏などに汗をかいても風が頭皮を通り抜ける爽快感を感じて感動します。ただ自然な石鹸は皮脂を取りすぎないと言われますが、、皮脂腺が本来のサイズに戻って皮脂量が減った場合、石鹸とはいえ同じように洗っていては良くないと思い、減シャンをしてます。頭皮が気になる時はアユルベーダの頭皮用天然オイルで頭皮をマッサージすると、さっぱりして清潔感が長く保てる感じでシャンプーする回数も減りました。お湯シャンだけにすると、髪にクセがある分乾かす時髪が絡まりやすく扱いにくいので、頭皮だけお湯シャンにして、髪を軽く石鹸シャンプーで洗いクエン酸リンスするとサラサラといい感じになります。毛質にもよるのでしょうね。もし軟水で洗えればお湯だけでも扱いやすくなるかななんて思ったりもします。
減シャンとってもいいです
髪がしっかりしてきました😊
シャンプー後の育毛剤は付けない方がいいのでしょうか？
自然派のものなんですが‥
いつも拝見しています。ゲンシャンを最近始めました。2分マッサージも始めました。
少し抜毛が減った様な感じがします。ですが夜寝付きが悪く成ってしまいました。マッサージを少し減らした方が良いのですか?朝夕方一日に2回しています。
抜け毛が減ったのは良かったです👌
頭皮マッサージの副産物的な効果の一つに、睡眠の質が良くなることもお伝えしています。
自律神経も整いやすくなりますので、夕方以降に頭をほぐすと寝付きも睡眠の質も上がると思います😊
普通、知っておいた方がいい話ですよね。
ありがとうございます。
最近は、 週1、2回シャンプーで、湯シャンには慣れてきたところです。
抜け毛がかなり少なくなり、髪の毛も元気になった気がします。
が、この時期汗の匂いが気になってしまうので、どうしてもシャンプーを増やさないといけないのか、悩んでるところです。
対処があったら教えていただけたら嬉しいです。
常在菌のバランスなど、頭皮の状態は個人差が大きく何とも言えませんが、臭いが気になるようであれば短めのシャンプーする日を今までよりは増やしてみるとかいろいろ試してみてください。
微妙なさじ加減はご自身がいちばんわかりやすいのでトライ＆エラーでがんばってみてください☺️
@@user-rs5qn6pt5rさん
ありがとうございます😊
自分の頭皮といい感じに付き合っていきます♫
減シャンのお話しかなり参考になりました有り難うございます。そして一つ質問して宜しいでしょうか？頭皮マッサージする時に椿油を使用すると髪の毛の潤いが出たりしますか？
椿油のツヤは感じられると思います
。
何もつけなくても不思議とマッサージすることによりキューティクルが整うのか素髪のツヤは感じられます👌
椿油を使うことにより椿油をつけた分、次に使うシャンプー剤の量が増える…ということと
油は仕上がりが重くなりやすいです。
アドバイス有り難うございます
私はこちらの動画の影響で急に湯シャンを始めた者です。初めは少しベタつく感じはありましたが、それは3週間くらいであまり気にならなくなりました。お湯の温度は体温くらい36度くらいを守って洗っています。
7ヶ月くらい経ちましたが、抜け毛が減りカラーが長く持つようになりました。マッサージは毎日はやれてませんが 頑張ります😊
行きつけの美容師さんに 毎月興味深く観察されてますww
実感していただけて良かったです☺️
湯シャンもマッサージも良いこと尽くめなのでぜひ無理なく続けてみてください☺️
シャンプーは、２日、３日置きに、
、どんなシャンプーがいいのかな？
私はロン毛で一日おきにシャンプーしてます。
シャンプーの量を少量で泡立てて洗ってます。
やはり湯シャンした日の髪はしっとりして調子いい。
秋になったら三日に一度のシャンプーにチャレンジしてみます。
はじめまして。よこたさんの動画を発見して、頭皮マッサージからはじめています。一つ質問ですが、薄毛を気にするようになって、シャンプー後に、スプレーの育毛剤を付けていたしたが、それ自体は頭皮に影響あるのでしょうか？
もし薄毛に向かっているのであれば、薄毛に向かっている弱っている頭皮に育毛剤を使うよりも頭皮が元気になるようなことをしてあげた方が、遠回りのようで近道なのです😊
・減シャン、湯シャンで皮脂を取りすぎないお手入れ
・頭皮マッサージ
を心がけていただく方が結果につながりやすいてますが、育毛剤を使っても差し支えないと思います😊（ミノキシジルやフィナステリドは薬なのでできれば避けて）
@@user-rs5qn6pt5r ありがとうございます。まずは、頭皮マッサージを毎日やり続けることからはじめていきます。
コンディショナーやトリートメントについてもどうしたら良いか教えていただきたいです。
czcams.com/video/b7Hqr6CdlIo/video.html
ぜひこの動画をご覧ください😊
お聞きしたいのですが、『コミカドプロピルベタイン』は、「両性イオン系界面活性剤で洗うこともリンスすることもできるということ」とのことですが、コーティング剤でもあるのですか？
この成分が入ったシャンプーで減シャンしているのですが、どう思われますか？
「リンスもできる」ということはコーティング剤であることは確かです😔
どこまでこだわるか、にもよりますが…
たとえ良いシャンプー剤でも洗浄成分は必ず入っていますので減らすに越したことはありません😊
はい、ありがとうございました。
こんにちは。
洗い流すときは頭皮をゴシゴシ
してはダメですよね？
どんな感じで流したら良いでしょうか？
髪のパサつきはまだ有りますが
シャンプー時間短めでやっています。
お湯で洗う時はしっかり指の腹で頭皮をこすってください☺️
お湯で洗うことを勘違いなさってる方がお湯で濡らすだけのお手入れを続けていくと髪がとても汚れていきます😵
2ヶ月に一度、カットとヘアカラーしに美容院に行ってますが、その時はしっかり2度洗いされてます。
減シャン、2回目です。
言いづらいのですが、その時は2度洗いでも良いですか？
カラーの後ですし、むしろ二度洗いしてもらった方が良いかもしれません。
毎日のお手入れで気をつけていらっしゃれば大丈夫です☺️
@@user-rs5qn6pt5r
有難うございます。
良かった！
シャンプーを少し高めの物を使ってますが
マッサージや減シャンすると効果がでるのでしたら
シャンプーの質にこだわる必要はないのでしょうか？
高いシャンプー=良いシャンプー
かどうかはわかりません😔
すすぐことにより何も残らないのであれば最高のシャンプーだと思います😊
@@user-rs5qn6pt5r ご返信頂き
ありがとうございます😊
産後の抜け毛について教えて頂きたいです🙇♀️
今月末で産後5ヶ月たつのですが、抜け毛が酷く困っています💦
特に洗髪と、ドライヤーで髪を乾かす時に抜け毛が多く、びっくりするぐらいの量です💦
1年ぐらい前から(妊娠前から)白髪が急に数本生えてきたので、ヨコタさんの頭皮マッサージをしたら、白髪が生えてこなくなってきました😆(サボると白髪が、また生えてきます💦)
産後の抜け毛を改善する為に
頭皮マッサージ以外にも、何か方法があれば教えて欲しいです🙏
1週間前から「減シャン」を実施しています(コンディショナー無し、少量のシャンプーを泡立てて、髪の上から軽くモゾモゾ洗う)
「減シャン」も、抜け毛改善には続けた方が良いでしょうか？
また、産後の抜け毛対策で「授乳中でも使えるママ用の育毛剤」というものもあるのですが、こういったものを使っても大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします🙇♀️
産後1年くらいは母親にとっていちばん負荷がかかっている時期だと思いますので、ある程度の異常な抜け毛は仕方ないかもしれません。
でも時期がくれば元通りになりますのでご心配なく😊
その抜け毛に少しでもブレーキがかかるとすればマッサージだと思います。
減シャンもよいとは思いますが、今はモゾモゾ洗いよりはシャンプーを付けて洗う時間を短くして、その前後のすすぎはしっかり頭皮を洗ってください。
育毛剤はむしろ使わない方が良いと思います。
今いちばん大変な時なので気になると思いますが、必ず元の状態に戻りますので安心してお過ごしください😊
詳しく教えて頂いて、ありがとうございます😂
出産前も、「頭頂部＋前頭部の薄毛」と「細毛」と「急に出来た白髪」で悩んでいたのですが
産後1年すぎたら
○減シャンは「モゾモゾ洗い」にする
○頭皮マッサージ
この2点を実施していけば良いでしょうか？
私も初めて出産した時、完全母乳でしたが、抜け毛の量に驚愕しましたw。朝、枕に落ちてる毛量の凄さも、ブラシに絡む毛量の凄さも、、禿げる男性の気持ちが少し理解できました。髪は東洋医学で血余と言うくらいで、母乳で血液を多く使う分、髪にいく分が減るんでしょうね。食べたものは母乳通して全て赤ん坊にもいくのですごく気をつけてましたが、髪にまで回りませんでしたw。助産師さん曰く、あなたの子は特に母乳を飲む量がすごいので、食事の量を増やしなさいと言われました。血液の質を上げるため、砂糖をやめ、ほうれん草以外で青菜を多く、味噌汁には毎日お餅を入れ、白米を玄米にしました。出産前の貧血対策としてとっていた水前寺のりも毎日一切れ。それと、動画でも触れられてる経皮毒にも気をつけてね(合成洗剤や合成入浴剤ヘアスプレーや芳香剤歯磨きなど)。私はだんだん疲れにくくなり、改善されていきました
@@kst6888 そうなんですね.....!!!
細かく教えて頂いてありがとうございます😆
色々と実践してみます....!!!
シャンプーを使っての髪の洗い方、間違っていました！！
日頃からなかなか頭皮マッサージする時間が取れず、お風呂でシャワーを浴びる際に、シャンプーを泡立てた後ついでに頭皮マッサージをして、シャンプーを洗い流していました・・・
これって、間違いだったんですね。
シャンプーを使う際には頭皮をゴシゴシせず、髪をサッと洗う程度にして、頭皮マッサージにはきちんと時間を作れるように頑張りたいと思います。
分け目が少しずつ薄くなってきてるのが気になってます
減シャンやってみます
癖毛でカラーリングもしてるのでパサパサです
市販のシャンプーでお勧めがありましたら教えて頂きたいです
これはって言うものがありません。
シャボン玉石鹸シャンプーで、抜け毛が減りましたよ～😆
シャンプーをして2時間後くらいには
頭皮が臭います😢
夜にシャンプーすると朝ベタつくので基本的に
朝シャンをしてるんですけど頭皮には良く無いですよね💦匂いにほんとに悩んでるので、どういった方法が1番臭いを減らせますか？？
また減シャンするとどれくらいで改善が期待できますか？？
おそらく今までの皮脂を取り過ぎるお手入れにより皮脂腺が発達してしまって脂性になっているのかもしれませんね😔
私は減シャンを始めて4〜5ヶ月で皮脂の分泌が減ったと実感できました😊
頭皮の臭いの元は古くなった皮脂なので皮脂の分泌量を減らしていくことが肝要です😊
湯シャンを初めて髪がパサパサで
広がってしまいます
天パーなので縮毛矯正したいのですが
大丈夫でしょか？
シャンプーの時に、エイトザタラソの頭皮マッサージブラシを使ってます。
とても気持ち良いのですが、こういうものを使っても差し支えないでしょうか。
普段の生活でも、これでツボ押ししてます。
シャンプー剤がついてる状態でのマッサージはたとえ手でもおすすめしません😔
そうでないタイミングでは程よい刺激になって良いと思います👌
でも手の方がもっと良いですよ☺️
@@user-rs5qn6pt5r
うわー😭
ハードとソフト、2個も購入してしまった！
もっと早く、このCZcamsを見てれば😢
結局、毛穴の汚れは過剰に取ってはいけないってことですよね。
今までは、シャンプーする時に指の腹で丁寧にマッサージしながら、毛穴の汚れを落とすでしたもんね😢
減シャンから始めています。マッサージもしています。頭皮の匂いが気にならなくなって驚きました。
ヘアオイルは使っても大丈夫なのでしょうか。
コメントありがとうございます☺️
ヘアオイルは大半のものがコーティング剤も入っています😔
先日は母に会っていただきありがとうございました。妹が先日フライトでボストンに来た際に、母が買ってくれたエルゴシャンプー、ローション、ヘアクリームを持ってきてくれて早速使い始めました。ローションがきしみをスムーズにして櫛通りが良くしてくれるので嬉しいです！質問なんですが、エルゴソープで２日に一度洗ってますが、使う頻度はどの程度が良いのでしょうか?
あとバージンヘアクリームを使ったらエルゴローションは一緒に使わない方がいいですか？先日ヨコタさんにメールをしたのですが…スパムメールチェックしてみてくださいね！エルゴソープがなくなる頃には湯シャンに移行できると嬉しいです。
先日はお母さまにご来店いただきましてありがとうございました☺️
メールチェックしてみましたが見つかりませんでした🙏
ヘアソープで2日に1回シャンプーなさってらっしゃるとのこと、程よいと思います👌
ヘアソープは洗浄力が弱い上に余分なものが一切入ってないので安心ですが、それでもなお徐々に減シャン、湯シャンに近づいていけると良いですね☺️
たとえ湯シャンに移行してもロングヘアの場合、時々モゾモゾシャンプーをしたほうが良いかもしれないですね。
ヘアパックとエルゴローションは併用しても何の差し支えもありません。
目的が違うので今は両方使っていただくと良いと思います。
そのうち髪が入れ替わってしまえばヘアパックは不要になると思います👌
念のためもう一度アドレスをお伝えしておきます。
bihatsudou@gmail.com
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
@@user-rs5qn6pt5r 早速お返事ありがとうございます‼️メールもう一度お送りします。ありがとうございます‼️
湯シャン、マッサージをして自身の人体実験中、１年近く経ちます。
中年なので早くに結果が出る訳ではないので気長に且つ、諦めず前向きにと。
で経過観察の結果、デメリットからメリットを話します。
デメリット
・細い弱い髪の(毛根も小さい)脱毛多。怖いくらいに。
・帽子を外せなくなった。
・メンタルが落ちる。
この程度です。
ですが、見た目とは違い、変化のメリットを。
メリット
・頭頂部に残った毛髪は強い印象
(見た目細いが、毛根が強い？(抜けない)印象)
・頭皮は思った程、匂わない(安定してきた？)
・シャンプーを1年近く買っていない。
・マッサージ効果で頭皮の赤みが無くなり、固くならず、頭皮の厚みが減った(それまではほとんど老廃物？が溜まって厚みがあった様子)。
・頭皮の痛覚が戻った印象(それまでは触っても痛覚が鈍感、感覚が乏しかった)
・固い頭皮、柔らかい頭皮の違いが分かる。(状態把握)
・偏頭痛がほとんど無くなった。
等です。
もちろん経過なのでここからどこまで回復するか楽しみにしていますが、ウィッグ含めて前向きに考えています。
大きな収穫は、頭部に溜まった『老廃物』を把握する事で頭皮の状態が分かり、薄毛になっている部位の状態を把握出来た事、
頭皮が柔らかく感じていた部分はかなりの『薄毛』で、それこそ老廃物が頭皮下に溜まった状態『ブヨブヨ』なんだと改めて理解した事。
その頭皮は、肩、首、背中のストレッチと頭皮マッサージでかなり回復、『ブヨブヨ』はほとんど無くなり、頭皮の厚みは薄い感じですが、神経が戻った感覚が強いです。
マッサージにより抜け毛が多くなった事は説明の通り、弱って細くなり毛根も小さくなったものが多く、そのために多量に抜ける(元々抜ける髪)だけで、印象としては悪いですが、それこそ経過の観察というだけで。
以降、薄く少なくなった頭部の髪が、相変わらず少ないのは経過としても、長い髪が目立ってきた事。
また、その髪は抜け辛い印象で、ほんの僅かずつでも『強い髪』へ以降している様子はわかりました。
それらを横田さんのアドバイスを参考にマッサージで状態を『確認』していくなかで、額の広く、毛髪が薄くなっているヶ所は、物凄く固く、頭蓋骨にへばりついている様子で、それを毎日少しずつ、揉んでつまめるまでに戻して来まして、眉周辺はブヨブヨに浮かんで何故か筋肉痛のような『痛み』が眉間周辺、全体的にあったのが分かり、それらを揉み解す事で長く悩まされてきた『偏頭痛』を解消する事に繋がりました。
長文になりましたがお陰様で、
自分の頭皮、頭の状態を十分に知る事が出来、それが『育毛』に直結しているのであろう実感を自分なりに感じてきました。
まだ1年満たない中で冬に入り、
来年の春～を見据えて希望を持って手入れをしていきたいと思っております。
現在、プラスαで腸内環境も整えて準備しております。
結果を急がずじっくりやりたいと思い、戻ってきた暁には、アフロヘアーも見据えて(笑)ポジティブに取り組んでおります。
ありがとうございました✨
詳細を観察なさってるんですね😊
ありがとうございます。
頭皮を触ることで抜ける髪は抜ける準備ができているか、そもそも毛球か小さく根が張れていない抜けやすい髪だったかもしれません😔
マッサージを続けられるとこれから作られる髪はしっかりと根を張ったちょっとやそっとでは抜けない髪が育ちます👌
楽しみにマッサージがんばってみてください😊
こんにちは、私は髪が長くて洗って乾かしてアイロンで伸ばさないとすんごいうねる為にやってますが、冬場は5日に一回で夏場は２日に一回シャンプーしてますがこれも減シャンに入りますか？
やはりめんどくさくても洗うのを動画内容のお話されてるやり方で2日に一回はした方が良いですか？宜しくお願いします
現行のままで大丈夫だと思います👌
減シャンって文字通りシャンプー付けて洗う時間を減らせば良いので、何なら週一でも良いくらいです。
ただしシャンプーの前後のお湯洗いやすすぎは指をしっかり通してよく洗ってください。
シャンプーを付けて洗う時間は短いほど良いです👌
@@user-rs5qn6pt5r ありがとうございました。つい５日ぶりだとシャンプーも念入りに洗いがちになりますが短めにやってみます。
ホームレスの方々はめっちゃ髪が多いのはシャンプーしないから⁉️禿げているホームレスはみたことないです
私もそう思っていましたが、みてみると普通にいました、禿げてるホームレス
@@user-wu1jj4cu7w さん
遺伝もありますね。
@@Metropolitan_night_ramen そうなんですね！やはり毎日洗髪したほうがいいのですね。ありがとうございました
@@user-wu1jj4cu7wさん♥
ちゃんと確認しに行かれたコトに少し笑ってしまいました。
吹きました🤣🤣
コロナ中 湯シャンをしていましたが はじめのうちは良かったのですか長いことしてるとパサパサなってやめました
急に湯シャンにすると、過剰になる皮脂により髪がベトベト、ゴワゴワになってしまうことが多いです😔
以下の動画で湯シャンの欠点をカバーできる方法をお伝えしています。
ぜひ一度ご覧ください‼
czcams.com/video/u2aruEGFlcI/video.htmlsi=h8GFVFllZvlA5bjL
いきなり湯シャンに切り替えてしまいました。3ヶ月経ちます。宇津木龍一先生は水シャンプーで良いということで、現在は湯シャンから少しずつ温度を下げてます。ギリギリ冷たい温かいくらいです。真水は無理かなw肌トラブルは今のところないです。
質問よろしいですか?
減シャンしたあと、頭皮は保湿するべきですか?
お顔もそうですが、皮脂を落とし過ぎなければ敢えて保湿する必要はないと思います😊
減シャンを進めていけば皮脂を中心としたバリア機能が整いやすくなりますので保湿の必要はないと思います😊
頭頂部の分け目がパックリなのは、そこの分け目をほぐしたらなおりますか？なかなかつまめるようにならないです❗️
頭皮下に老廃物が溜まると髪の根本が寝てしまいます😔
指先でほぐしていただいてシャンプーなり湯シャンなりして乾かすと立ち上がりを感じていただけるはずです👌
頭皮がつまめるか否かは（頭皮が柔らかいか硬いかは）持って生まれたものなのでかわりませんが、毎日頭皮をほぐしていただくと頭皮の動きは良くなります👌
@@user-rs5qn6pt5r ありがとうございました☺️
質問です。
減シャンは、毎日することが前提ですか？
夏は毎日シャンプーで洗髪しますが、今は毎日洗髪しません。シャンプー洗髪も湯シャンも。
ですから、洗髪するときは、シャンプーで、しっかりと洗ってしまいます。
減シャンもさらに減らしていけるといいですね😊
お世話になってます。
湯シャンに変えて1週間が経ちました。
まさかのベトベトの頭皮から、、ちょっとだけ改善されたような。
毎日暴飲、タバコ、ハゲ進行、白髪進行の私です。
シャワーの時は手が油まみれな感覚になりますが、乾かした後は、、、
何故か良い感じです。自分には合ってる気がします。
では次は3週間後連絡します。
不快感（ベトつきやボリュームダウン）を感じたら時々短めのシャンプーをすると長続きしやすいと思います👌
@@user-rs5qn6pt5r わざわざ返信ありがとうございます。
男性です。正直面倒なので坊主にしました。現在まだベトベトしますけど、やっぱり洗髪数が多かったと思います（朝晩シャンプーしていました）。
生えてきた髪は、ばさばさな感じです。
でもベトベト感は大幅に軽減されました。
@@user-pj7rf2gm7r
減シャンなさることにより皮脂の分泌量は減っていきますので、時間はかかりますが髪質も良くなっていきます😊
髪の生まれ変わり回数は本当に決まっていると思いますか？
よく聞きますが、あったとしても個人差が大きいと思います。
同じように卵子の数が何個、とか言われてますが、出産は肉体的に適性年齢があると思いますが、髪は適性年齢を言ってたら死ぬまで必要なもの（主には脳を守る、他にも有害な金属を排泄するなど…）なので私が思うに髪の生まれ変わりの回数は決まってないと思いますが☺️
確かに皮脂の分泌以前より減っている🌟初めて１ヶ月程度は皮脂たっぷりでオイリーだった、、、
今は匂いもなく頭皮のオイル感は全く無い🎉これでいいのかな
添加物は良くないと言われてますが、シャンプーの香料や着色料も良くないのでしょうか？
いちばん避けるべきは、よくすすいでも残る成分…すなわちコーティング剤(カチオン系界面活性剤)です。
それが入っているので香りも残ってしまうシャンプーが多いですよね。
汚れは落としてくれてすすげば何も残らないシャンプーが最高のシャンプーです✨
いいねが一個じゃ足りないので
拍手ボタンが欲しいです🙏1
後半の神様のお話、すごく腑に落ちました。凄すぎます(ﾟ ﾟ)✨
一体どのような時に思いついたのですか⁉️
体中でも明らかに多い、頭皮毛穴を通して化学物質が体に入ると考えれば。シャンプー剤を気をつけていくのは大切ですよね。
登録させていただいていますので、これからも応援しております⸜( ˆ࿀ˆ )⸝⚑⚐
嬉しいコメントをありがとうございます☺️☺️
クレムドアンブラッククリームシャンプーはどうかしら？全く泡立たず、
ってやつです。白髪が治るとか。
湯シャンでも、白髪は治るかしら？
あと、光で染まるクリームは？
髭脱毛や全身脱毛すれば、その分の栄養が髪に回るのかなあ。
とりあえずミノンという洗浄力が弱い薬用シャンプーに変えました。さらにミノンには配合成分が少ない全身シャンプータイプがあるので、将来はそれに変え、回数減らしてという段階を踏んでいこうと思います。
先生も現在減シャン中だと聞きましたけど、湯シャンに移行するまでどのくらい期間を設けたらいいですかね？
頭皮フローラはどうやったら整うのでしょうか？
ゆっくり時間をかけて無理なく湯シャンを目指していただければ、と思います😊
私もまだ減シャン中です😅
先生は今何か月間減シャン中ですか？
何日間シャンプーをしない期間がありますか？
@@footfoot0625
1年間減シャン(今は5秒モゾモゾ洗い)やってます。
湯シャンは月に１回くらいです😅
@@user-rs5qn6pt5r 私もそのスタイルでやってみます☺️
湯シャンにして9ヶ月。
かなり白髪でしたが、
真っ黒な髪が、、、生えてきましたよ。マジで。
良かったです🙆
12:01 減シャンの具体的な方法
皮脂が少し残っていても、育毛剤は
浸透しますか。
全く浸透しないとは思いませんが、どの程度浸透するかはわかりません😔
本当にそうですね
頭には10万本の太い毛穴があって、そこから毎日活面活性剤を吸収してると思うと怖いですね
数年前に化粧をやめて(市販の基礎化粧品も使わない)
その後シャンプーをやめて一年以上経ったのですが(ベタつきが気になる時は無添加石鹸でさっと洗ったりします)
猛烈に肌が綺麗になりましたよ
でも、化学薬品と呼ばれるものをやめたのであって
全く手をかけないわけではないのです
それもまたあまり良くなかったので
本当に最低限のことだけやります
完全湯シャンは確かにべとつくので、電車にのったり人通りの多い場所へ行った時は
しっかり洗いたくなります
そういう時は、無添加石鹸でサッと気になる所を洗います
そうでない時は湯シャンです
頭皮はこちらの動画で教えてもらったマッサージをちゃんとします
それで終わりです
食生活も気をつけてたのですが
最近はまたパンや甘いものを頂くようになってきてしまいましたが
それでもまだ肌トラブルなしです
生理前でも荒れなくなりました
ちなみに私は抜け毛に悩んでいたのと
湯シャンを続けたかったので、ショートにしました
楽ちんだしフサフサになってきましたよ
余計なことをしないのがいちばんかもしれませんね☺️
85歳です
年に関係なく頑張れば効果あるでしようか？
コメントありがとうございます☺️
年齢が全く関係ない、といえば嘘になるかもしれませんが、いくつになってもマッサージや減シャンしていただくことによる改善は見込めます👌
シャンプーせずに酢で髪を洗う人が多いですね。