Limiar de Compensação Respiratória [TUDO o que VOCÊ Precisa SABER!]
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Nesta aula o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires esclarece o conceito do limiar ou ponto de compensação respiratória (PCR). Também elucida os fatores responsáveis pela ocorrência do PCR e qual sua importância para a avaliação e prescrição do treino, tanto no âmbito desportivo como não desportivo. Dessa forma, fica clara a relação entre a atividade metabólica nos músculos durante o exercício e a hiperventilação, principalmente no exercício de alta intensidade.
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Perfeita aula, prof! Parabéns pelo seu trabalho👏🏼
Obrigado pelo feedback. Abraço
Professor, me ajuda entender uma coisa.
No vídeo e no seu livro (que estou devorando) você cita que o RCT (Z3a) é igual L2 que é algo próximo ao limiar de lactato.
Diz tbm que uma prova típica de RCT é a de 10km.
Um atleta mediano faz uma prova de 10km em 45min.
Mas no livro você da exemplo de um treino de intervalos feito com um atleta com Tlkm de 12min em vRCT.
Esse seria o cenário de um atleta iniciante/amador??
Ou eu que perdi algo?!
Parabéns professor!!!
Obrigado, Lázaro. Te convido pra conhecer um pouco mais da Bradhon, por meio do nosso site. Abraço
www.bradhonpro.com.br
Parabens pela aula , professor.
Partindo da prerrogativa que o musculo respiratorio é tbm musculo esqueletico , e portanto , se beneficia do principio da sobrecarga; "hoje" existe a prescrição de exercicio respiratorio para aumentar a forca respiratoria 16:17 . Assim, para algumas populacoes de pacientes com doencas estruturais pulmonar ou nao , e com menos evidencia atletas de alto rendimento, o treinamento especifico com carga linear para o diafragmatica tem aumentado a tolerancia ao esforco apos o 1 limiar. Qual a sua experiencia e impressoes sobre isso??
explicação excelente, clara e muito informativa!
Obrigado pelo feedback, Simone. Abraço
Excelente explicação, parabéns
Obrigado, Rodrigo. Abraço
que aula boa
Obrigado, João Victor. Abraço
Pessoal, o ponto que o prof Cássio chama de Limiar Anaeróbio (ou LV1 ou LT1) a Literatura clássica não chamam de Limiar Aeróbio?
Sim, Dan, esse é o limiar aeróbio de uma corrente clássica de autores, com concentração de lactato sanguíneo em torno de 2 mmol/L. Esse pra mim é o limiar anaeróbio representado pelo OBLA (início do acúmulo de lactato sanguíneo). Essa é minha corrente teórica do limiar anaeróbio. Esse é o LV1. Tem mais outros vídeos falando um pouco sobre isso também, inclusive um vídeo que fala do limiar anaeróbio glicêmico, que coincide com esse LV1. Obrigado pela pergunta. Abraço
O RCP seria a mesma coisa?
Sim, Letícia. O RCT também é denominado de Ponto de Compensação Respiratória (PCR). Obrigado pela audiência. Abraço