ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਕੇ ਭਜਾਓ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ, ਖੰਡ ਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤਣ ਤਾ ਤਰੀਕਾ | Akhar

ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਕੇ ਭਜਾਓ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ, ਖੰਡ ਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਵਰਤਣ ਤਾ ਤਰੀਕਾ | Akhar
#Health #Deit #Akhar
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
akhar,health,doctor,navreet sivia,dr swaiman singh,diet plan,healthy food,breakfastdiet,lunch,dinner,food,best breakfast food,milk,milk benefits,health benefits,akhar channel,akhar channel punjabi,doctor show,best diet plan,banana benefits,fruits,vegetables,5 super foods,health show,weight gain foods,weight loss diet,diet chart,vitamins,gymlife,lifestyle,healthyliving,workout,fitnessmotivation,weightlossfood,

[@ramandeepkaur1051]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਨੂ ਵੱਡੀਆ ਉਮਰਾ ਬਖਸ਼ੋ ਅਜੇਹੇ ਡਾ ਘਰ ਘਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ

[@baljittoor4470]

Doctor ਸਾਹਿਬ ਪਰਮਾਤਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀਆਂ ਬਖਸ਼ੇ 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@JagdishSingh-hl6zd]

ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਨਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ 🙏🏻🙏🏻

[@BaldevSingh-vt9bm]

ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਾਸਤੇ 🙏🙏🙏🙏

[@balwinderbains9067]

ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੋਲ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਆਮ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਚਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ

[@manjitatwal8102]

Navreet + Dr Swaman singh = best knowledge

[@amanpreetkaur4096]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰ ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਣ ਜੀ🙏

[@sukhwindersinghrandhawa4810]

ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਪੱਖੋਕੇ ਸਾਹਿਬ ।

[@paramjitkahlon2432]

ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਨ ਸਿੰਘ ਪਖੋਕੇ ਜੀ ਅਤੇ ਨਵਰੀਤ ਵੀਰ ਦਾ

[@amritkalsi1241]

ਵੱਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ।

[@mukhtiarsingh2747]

ਡਾਕਟਰ ਸਹਿਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਇਟਰਵਿਉ।ਧੰਨਵਾਦ

[@HarpreetKaur-hl8zy]

Sir very very thanks ਖਾਂਣੇ ਵਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ 🙏🏼👍

[@jagmohansingh8369]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ 👌👌🙏🙏

[@neenasingh2800]

Thanks doc for educating people for good, healthy food habits 🙏Bless you for your sewa 🙏🙏🙏🙏🙏

[@jspawaar675]

ਸਿਬੀਆ ਸਾਬ੍ਹ ਬਾਕੀ ਸਭ ਠੀਕ ਐ ਪਰ ਚਾਹ ਵਾਲਾ ਰਿਵਾਜ਼ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਨਾ ਛੱਡ ਸਕੇ

[@gurpreetsngh370]

Thanks for such wonderful information

[@raghbirsangha4652]

Thanks Dr Sahib to guide the healthy diet and time of eating.
Organic vegetable and fruit.

[@satinderkaur1434]

V. Good Msg.,

[@ambervirk7497]

He’s honestly the best!!!Big salute to this wonderful human being for serving the community!

[@PoojaSharma-jb2gc]

Akhar Channel V.Nice.🙏🏼

[@kiranpurewal4286]

Thank u for this valuable information

[@bakhshisingh331]

ਐਨੀ ਵੱਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ!

[@amarjitsinghsidhu]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ। ਧੰਨਵਾਦ।

[@sarbjitnijjar4629]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੀ

[@user-pn4yp6iy9i]

ਡਾ ਵੀਰ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ

[@lalisingh4258]

Dhanwad ji ji but but vdiaa jankari,, thank u sooooo much

[@ramandeepkaur1051]

ਅੱਖਰ ਚੈਨਲ ਜਿੰਦਾਬਾਦ ਤੇ ਅੱਖਰ ਵਾਲਾ ਬਾਈ👍👍👍👍👍👍

[@germansingh878]

ਧੰਨਵਾਦ ਉਸਤਾਦ ਜੀ

[@davinsandhu1433]

Very good information dr sahib

[@raghveersingh153]

ਕੌਮ ਦਾ ਮਾਣ ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਣ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ਸੈਲੂਟ ਦਿਲੋਂ ❤️🙏🏾🙏🏾

[@user-rw6cn9nr3i]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

[@kirtansingh855]

ਵਾਹ ਨਿਵਰੀਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨਿਖਰ ਗਈ ਹੈ ਕਿ

[@DevRaj-qt7th]

ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ

[@gurjantsandhu5536]

Thx doctor for guide

[@kulwinderkaur6548]

Thanku So much 🙏

[@lalisingh4258]

''Dr sab te rb hi ne ji,dhan dhan dhan👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[@gurmeetrandhawa8778]

Thank you sir Dr 🙏

[@JaswinderKaur-gf4bg]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵੀਰ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਸਲਾਮ।।ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨੇ ਆਪ ਜੀ ਦੇ ।।ਸਾਡੇ ਏਧਰ ਤਾਂ ਕੲ ਡਾਕਟਰ ਆਪ ਹੀ ਖਾਣ ਸੂਰੇ ਨੇ ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਹੀ ਦੱਸਣਗੇ ।।। ।

[@harpritsandhu2697]

Great job thanks Ji 🙏🙏

[@jasbindersidhu6750]

Thxs for your great advice 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@malkiatsingh2054]

ਵਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀਰਜੀ ਧੰਨਵਾਦ ।

[@Ajaysandhuuu]

ਸ਼ੁਕਰ ਤਾਢਾ ਦੋਵਾਂ ਵੀਰਾਂ ਦਾ

[@nirlapkour8779]

Great doctor as well great human being

[@cloudnineepic]

Yup 🙏🔥

[@harmeetaujla4724]

ਮੈਂ ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉੱਠ ਕੇ ਗਰੀਨ ਟੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੀ ਹਾਂ ਕਦੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ

[@narinderkaur129]

Thank so much for information 👌🙏🙏

[@hiphopworldwide384]

Very informative thx dr saab

[@paramjitkaur9844]

Thankyou very much Docter

[@gurwinderkaur8059]

Dudh di gal mere dil ch c v puchn oh khud hi ds diti tu c bahut vdia jankari hor v videos bnaunde rho sanu wait rehndi hmesha

[@jaswantrai575]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ ਸੀ

[@gursharansingh7794]

Dudh vala swaal mera v c thnks clear ho gya

[@ranjitksandhu5279]

Bahut saria gallan te confusion cc hun clear ho gyian

[@jeetkamalmalhi5082]

Thanku so much akhar TV and dr. Sahib ji

[@jasvindersingh9632]

Right. Bahut KHUB Bhai jie Thanks

[@balbirkaur5084]

Nice information. God bless you. 🙏🏻🙏🏻

[@kamalcali4872]

Thank you sir 🙏🙏

[@khurshidgujjar311]

Bht bht vedia .

[@harnoorsingh6639]

Thnx ji, bahut vadia uparala kita tusi

[@loveleenheer3984]

Very informative video 👍👍 Thank you 🤗🤗

[@neelamdhanota8289]

Thank you veer ji ..from UK

[@sunitajassal1264]

Thank you so much🙏🏽🙏🏽

[@kamaljitkaur9415]

Thank you for lnfomision

[@gurpreetsinghkhalsa2552]

ਵਾਹਿਗੁਰੂ🙏 ਜੀ🙏

[@gurmeetk82]

Very nice and gentle doctor and great human being.Very great video.

[@AmrikSingh-zr4jn]

Nice docter sahib

[@balvindersandhar4657]

ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੇ ਨਾ ਮਾੜੀ ਖਾਈਏ ਨਾ ਫਿਰ ਓਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਲੰਮੇ ਪੈ ਜਾਈਏ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਸਾ ਈ ਮਾੜਾ ਜਿਹਾ ਪੁਛਿਆ ਹੀ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਜੀ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬੋ ਗਰੀਬ ਜੇਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇ ਤੂੱਹਾਡੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ਼ਉਣੀਆ ਜਿਵੇ ਚਿੱਤ ਘਾਊ ਮਾਊ ਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਲੇਰ ਘੇਰ ਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਲੇਸ ਪਲੇਸੀਆ ਜਹੀਆ ਹੋਈ ਜਾਣਿਆ ਉਸਲ ਵੱਟੇ ਜਹੇ ਆਈ ਜਾਣੇ ਘੇਰਾਂ ਜਿਹੀਆਂ ਪਾਈ ਜਾਣਿਆ ਚਿੱਤ ਉਪਰ ਥੱਲੇ ਜਹੇ ਹੋਈ ਜਾਣਾ ਚਿੱਤ ਜਿਹਾ ਬੈਠੀ ਜਾਣਾ ਗੁਬਾਰ ਜਿਹੇ ਉ਼ੱਠੀ ਜਾਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਨੇ

[@mandeeprandhawa8852]

Salute to Dr.saab

[@amaritkaur3364]

Thanks for sharing

[@surinderpalkaur9253]

Thanks a lot.

[@mktechnical3747]

Thanks doctor saab ❤️

[@germansingh878]

ਸਹੀ ਗੱਲ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ

[@jagtarchahal2541]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਗਠੀਏ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੱਸੋ ਜੀ ਜਰੂਰ

[@MandeepSingh-hs6wy]

Thank you

[@amrit_brar]

Thanks doctor sahib and channel valiya da

[@ranjnarana8447]

Thanks for sharing your experience.God bless you..👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻

[@komalkaur6618]

Thanks for information

[@harvinderjeetkaur1499]

ਧੰਨਵਾਦ ਸਹਿਤ ਵੀਰ ਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਦਰਸ਼ਨ ਹੋਏ ਹਨ

[@rajeshdhiman7185]

Salute.

[@BaldevSingh-ws1ck]

Salute ,Dr Sahib .very good information far diet.

[@jasrana6991]

veer dr sahib ta baut wadiaa tusi ta is to jyada fan a m tuhadi

[@alraheeldecor3539]

Right ✅

[@jindermaan6616]

thnx

[@mithusohna4341]

Great man Singh Saab the Great

[@balbinderkaurmann6780]

Excellent information 👍Appreciate you Sir🙏Waheguru Ji bless you always 💐🙏🙏

[@punjabmetalstore2840]

Satnam waheguru ji

[@SonuKhan-uy6nq]

Thank you Doctor shib ji

[@manjitkaur1705]

Thank you 🙏🙏👍👍❤❤💯💯

[@kulwantsinghbrar1220]

Nice report

[@sonisinghsonisingh2685]

Thank u sir

[@kuljitsingh896]

Dr Saab ji you are a great person God bless

[@mandeepkaur-uh6bc]

ਕੇਲਾ ਚ carb ਵੀ ਹੈ when u start ur day u should eat banana it’s gives u energy for ur brain.

[@sukhwindersinghsekhasekha4038]

Support farmers support human resources

[@mohindersingh3344]

Good information dr sahib thanks g

[@sukhveerkailay8343]

Thankyou so much may u live long

[@ParminderKaur-bk1oq]

Thanks 👍👍🙏🙏🙏🙏

[@kunwarpartapsingh3888]

Very good information thank u

[@tirathsinghdhaliwal5555]

Thanks 👍

[@simranjitgill9338]

Thank you so much!!

[@balkarjanjua8117]

Thank you so much sir

[@harpreetdhillon7518]

Thank you sir

[@ramankaur7962]

Thanks ji 🙏

[@hardeepbal3036]

Thanks doctor

[@parvinderkaur-md2wr]

Ssa baiji

[@gotchahimeng5660]

Best seva free suggest Dr ji God bless you beta ji