Larb: Steak Tartare, Sticky Rice & fresh Danish vegetables | Yainang

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 9. 12. 2020
  • Steak tartare is a dish usually eaten raw. This time I use it to make Larb, a dish I eat once or twice a year, but I'm cooking it today because I have the ingredients to make it.
    I also have a Danish vegetable that Thai people living abroad probably haven't tried yet, so I'll be talking about it in the video.
    Link to english comments:
    ginpaithairang.com/en/c/15XFh...
    #yainangdenmark
    ginpaithairang.com
    0:00:06
    Here I have steak tartare.
    0:00:10
    It's 150 grams.
    0:00:13
    It costs 100 baht.
    0:00:17
    The Danes usually eat it raw.
    0:00:21
    Cow bile.
    0:00:22
    This is cow bile.
    0:00:24
    I got it from a friend.
    0:00:27
    It's really bitter.
    0:00:28
    Don't add too much.
    0:00:30
    That's enough.
    0:00:34
    Seasoning powder.
    0:00:36
    Fish sauce.
    0:00:41
    MSG.
    0:00:47
    Ground chili and toasted rice powder.
    0:00:50
    First the rice powder.
    0:00:54
    This is ground chili.
    0:00:56
    Add as much as you like.
    0:01:02
    And now start mixing.
    0:01:05
    I'll add a bit of salt.
    0:01:08
    Around one tablespoon.
    0:01:10
    That's one tablespoon.
    0:01:15
    Why? Because in my hometown...
    0:01:17
    May I?
    0:01:19
    In my hometown, when we make Larb or something like this, we use more salt than fish sauce.
    0:01:26
    When you're done mixing, add veggies.
    0:01:31
    I have culantro...
    0:01:36
    Shallots.
    0:01:38
    Chili.
    0:01:39
    Kaffir lime leaves.
    0:01:41
    And fresh spring onions.
    0:01:46
    Add them all.
    0:01:47
    Just a few veggies.
    0:01:51
    My sticky rice is done.
    0:01:53
    That noise.
    0:01:55
    Welcome to Gin Pai Thai Rang!
    0:01:57
    Hello, everybody!
    0:01:59
    Hola! Namaste! Ni hao!
    0:02:02
    Today's menu is something quite nostalgic.
    0:02:08
    I rarely eat it.
    0:02:09
    Because I'm old.
    0:02:11
    And thank you so much for your comments and concerns about my cholesterol.
    0:02:18
    And your concerns about my health.
    0:02:20
    If I eat something one day, I don't eat it again the next day.
    0:02:27
    If I eat a lot today, I eat less tomorrow.
    0:02:35
    Many seem to think that I eat this much everyday.
    0:02:39
    But I don't!
    0:02:40
    When I want to eat something...
    0:02:42
    I always eat it alone.
    0:02:45
    But it's just to create content. It's for your enjoyment.
    0:02:48
    It'd be weird if I only show a small portion.
    0:02:51
    Still, I sincerely thank you for your concerns.
    0:02:53
    I really appreciate your comments.
    0:02:56
    I'm going on a strict diet on January.
    0:03:03
    I want to take it seriously.
    0:03:06
    I'm planning to lose around 5 to 10 kilograms.
    0:03:09
    So let's see if I can do it or not!
    0:03:12
    Please, encourage me.
    0:03:14
    I made it in a rice cooker.
    0:03:16
    It has a steaming function.
    0:03:17
    It's hot.
    0:03:19
    It's super hot.
    0:03:22
    I also have veggies.
    0:03:24
    Let me introduce them.
    0:03:27
    I'll tell you what are they first.
    0:03:29
    Wait a second!
    0:03:31
    I have an important vegetable to show.
    0:03:34
    I've just discovered that this vegetable goes well with Larb and Koi.
    [T/N: Both are Thai salads.]
    0:03:41
    This is called 'fennikel' in Danish, or fennel in English.
    0:03:48
    The leaves kinda smell like dill.
    [Like star anise.]
    0:03:55
    But it's not really like dill.
    0:03:57
    It's more like licorice.
    0:04:00
    [CC: Usually added in Om.]
    0:04:01
    The Danes usually add it on salads.
    0:04:05
    What was it?
    0:04:07
    With salmon. And then you bake it.
    0:04:11
    It goes well with fish.
    0:04:12
    It used to be together like this.
    0:04:14
    The taste is quite sweet.
    0:04:19
    I'll peel it.
    0:04:23
    You peel it and eat this part.
    0:04:25
    I should cut this part off.
    0:04:28
    All right! iPhone.
    0:04:30
    Let's eat!
    0:04:50
    It's really good with pasley.
    0:04:58
    My iPhone is huge.
    0:05:04
    The top part of the fennel is great.
    0:05:11
    This is the top. It's great.
    0:05:55
    With the soup.
    0:06:23
    Small radish are better than big ones.
    0:06:27
    It's crunchier.
    0:07:53
    I suggest fennel and parsley.
    0:07:57
    They're the best.
    0:08:26
    Foreigners probably wonder what I'm eating.
    0:08:30
    Danes also eat it raw.
    0:08:32
    It's called steak tartare.
    0:08:59
    You can't skip this when eating Larb.
    0:09:03
    This one.
    0:09:05
    You need it because it's so great with Larb.
    0:09:08
    If you live abroad, don't forget to try.
    0:09:10
    If you can't find Thai veggies.
    0:09:12
    Back then, it was hard to find Thai veggies here.
    0:09:15
    So I used this vegetable instead.
    0:09:47
    I don't know how to describe its taste.
    0:09:49
    It's not like scallions.
    0:09:50
    It's like...
    0:09:52
    It has a specific smell.
    0:10:00
    A specific smell that goes well with Larb.
    0:10:04
    I don't know which Thai vegetable should I compare it to.
    0:10:17
    This has a strong smell.
    0:10:35
    It's my favorite.
    0:10:38
    My friend used to recommend it.
    0:10:40
    I thought it was coriander.
    0:10:43
    So I ended up buying it by mistake.
    0:10:46
    And of course I had to eat it.
    0:10:49
    And it ended up being great with Larb.
    0:10:51
    Or the Nam Tok that we wanted to eat on that day.
    0:11:00
    I was lucky.
    0:11:09
    I tried this one because I thought that it was dill.
    0:11:12
    Because the lea...

Komentáře • 402

  • @user-et3pn2nw7u
    @user-et3pn2nw7u Před 3 lety +26

    คุณนางต้องดูแลรักษาสุขภาพนะครับ เพราะกินแต่อาหารรสแซ่บๆ เป็นห่วง ขอให้มีความสุขนะครับ

  • @236dew2
    @236dew2 Před 3 lety +10

    หน้ายายใส่ม๊ากกก ยายก็น่ารักมากด้วย อาหารก็น่ากิน ดูไม่เคยเบื่อค่ะ>

  • @riukento8998
    @riukento8998 Před 3 lety

    ดูละหิวข้าวทุกทีเลยค่ะ คุณยายกินอะไรก็ดูน่าอร่อยไปหมดเลย มีความสุขกับคอนเท้นท์แบบนี้ดีค่ะ ฟินนนดี ^^

  • @mintedtamon6623
    @mintedtamon6623 Před 3 lety

    คุณยายเป็นแบบนี้ ดีแล้วค่ะ
    ชอบคุณยายแบบนี้ละค่ะ ไม่ต้องทำตามใครนะคะ 💕💕

  • @cydney.p
    @cydney.p Před 3 lety +1

    The food you make always makes me crave for thai food😭😖thank tou for making these videos despite your health struggles❤️ hope you’re feeling better!

  • @Valentina-zw8bl
    @Valentina-zw8bl Před 3 lety +1

    ชอบคุณยายพูดไพเราะดีคะ น่าฟังพอดี

  • @suparachawong232
    @suparachawong232 Před 3 lety

    ดีมากๆเลยคะคุณยาย สุขภาพมาก่อนเลยคะ แต่คุณยายสามารถทานอาหารเยอะได้ทุกวันนะคะ แต่เป็นผักคะ ส้มตำคุณยายทานได้ทุกวันเลยคะกับผักเยอะๆชอบดูคุณยายทานส้มตำมากคะ คุณยายพูดเพราะมากเลยคะ ชอบคุณยายมากคะ

  • @monicab9330
    @monicab9330 Před 3 lety +20

    I think that you eat healthy. You eat lots of vegetables which is good for you. I enjoy your videos very much

  • @Jessie-ep7dh
    @Jessie-ep7dh Před 3 lety

    เห็นยายกินละมีความสุข.. กินน่าอร่อยทุกอย่าง🤩🤩❤️❤️

  • @malosi
    @malosi Před 3 lety +16

    I love watching your eating videos. And who cares what people think. One day I want to make good papaya salad like u

  • @gdfdhdgdg6038
    @gdfdhdgdg6038 Před 3 lety +1

    น่ากินมากค่าา🥺💗

  • @pumpuywagner6060
    @pumpuywagner6060 Před 3 lety +1

    ยายกินอะไรก็น่าอร่อยไปหมด กินไปยิ้มไปนี่แหละคนมีความสุข ชอบยายเด้อ ไม่เคยเม้นซักที

  • @saifon7502
    @saifon7502 Před 3 lety +1

    ชอบมากค่ะเมนูนี้แซ่บๆๆจร้ายาย

  • @manewanlahang3848
    @manewanlahang3848 Před 3 lety

    เห็นยายกินส้มตำ ลาบแล้วน่ากิน แต่ตอนนี้ยังกินเผ็ดไม่ได้เลยเป็นโรคกระเพาะ เลยอาศัยดูยายกินแก้หิวไปก่อนค่ะ

  • @ployjuntarida4540
    @ployjuntarida4540 Před 3 lety +5

    น่ากินมากเลยค่ะ🥰

  • @user-ok6vx2xq5h
    @user-ok6vx2xq5h Před 3 lety

    น่ากินจังเลยค่ะยาย มาดิบๆๆเลย
    ตำก็อร่อยนะค่ะ หัวแฟ่นเนล
    ยายจะลดน้ำหนักแล้วจะเห็นยายกินเหรอค่ะ ลดแบบคีโต ไหมค่ะ กินเยอะก็ผอม ได้จ้า สู้ๆๆค่ะยาย

  • @user-tc3ob6cw7r
    @user-tc3ob6cw7r Před 3 lety

    หิวข้าวเลยคะยาย..อยู่ทางบ้านเราก้อยจะใส่แค่เกลือแบบยายว่าเลยคะ...โอ้ยหิวนำจ้า

  • @arunwateegera6402
    @arunwateegera6402 Před 3 lety +1

    หิวตามเลยค่ะยายน่ากินมากๆๆ

  • @farisaibrahim9974
    @farisaibrahim9974 Před 3 lety

    I like yr videos because you have subtitles..and all the food yr making 😋

  • @kal1306
    @kal1306 Před 3 lety

    ยายน่ารักมากๆคะ ไม่แปลกใจเลยที่มีแต่คนรักคะ ❤

  • @gabrielayf4506
    @gabrielayf4506 Před 3 lety +10

    ¡Hola! I like to know about the food from other continents, it is very different from what we eat in Mexico 🇲🇽 I feel like trying all those foods in the world. A great greeting. Blessings.

  • @GoodsMystore15
    @GoodsMystore15 Před 3 lety

    น่ากินมาก

  • @duosalim2535
    @duosalim2535 Před 3 lety

    สุขภาพฟันดีมาก...หน้าตาก็สดใสผิวพรรณก็ดีค่ะทานผักเยอะนี่เอง

  • @wilaivanpiapamong9704
    @wilaivanpiapamong9704 Před 3 lety

    น่าทานมากค่ะ♥️♥️

  • @nuy_sung
    @nuy_sung Před 3 lety +1

    วันนี้นึกอยากกินก้อยมะนาว มาเจอยายกินเป็นตาแซ่บ โอ้ยยยนอนไม่หลับเลยค่ะ หิวว😅

  • @kamollakwanjan4546
    @kamollakwanjan4546 Před 3 lety

    สวัสดีค่ะยาย อย่างนี้ละคะงาม กินอย่างไรก็อร่อย ร่างกายคนวัยยายก็แบบนี้ละคะ จะเป็น 5- 10 กิโลกรัม เหี่ยวคะ ยายเป็นภูมิแพ้ ก็ขอให้ดูแลสุขภาพนะคะ

  • @sukanyaparsonsskinner6094

    เป็นกำลังใจให้ค่ะคุณยายนาง ทำคลิปอาหารเนาะ ก็เข้าใจ

  • @user-ud5cz8it7u
    @user-ud5cz8it7u Před 3 lety

    ลิปสีสวยค่ะ ดูสดใสสุขภาพดีมาก

  • @user-cj3vg6xw2m
    @user-cj3vg6xw2m Před 3 lety +1

    น่าทานด้วยจังเลยค่ะยาย..อร่อยๆๆๆ

  • @nunzii9626
    @nunzii9626 Před 3 lety

    หิวเลยค่า

  • @Jintara
    @Jintara Před 3 lety +2

    น่ากิน 🥰

  • @aoraorinchina4133
    @aoraorinchina4133 Před 3 lety

    น่ากินมากค่ะหิวข้าวเลย

  • @nampechchannel713
    @nampechchannel713 Před 3 lety

    ยายนางกินผักเก่งมากเลยค่ะ ดูแล้วเพลิน อยากกินได้แบบนี้บ้าง

  • @nai_nice2001
    @nai_nice2001 Před 3 lety +1

    น่ากินมากๆเลยคะ

  • @fonwapanang
    @fonwapanang Před 3 lety

    หิวค่ะคำเดียวหิว😋😋😋😋

  • @user-kc5gd3zm9g
    @user-kc5gd3zm9g Před 3 lety

    ชวนหิวอีกแล้วค่ะยาย

  • @TK-qz6dg
    @TK-qz6dg Před 3 lety +1

    รักคุณ​ยายค่ะ

  • @leejihyeonstory2205
    @leejihyeonstory2205 Před 3 lety +1

    กินคีโตค่ะ กินอาหารนับแคล ออกกำลังกาย สคอท+คาดิโอ+วันละ30นาที ผอมและกระชับแน่ค่ะ อ่อเช้าๆดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง จะช่วยการลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วยนะคะ หนูทำทุกวันจะน้ำหนักลงมา4โลแล้ว แต่หนูติดที่ว่าไม่ได้กินคีโตอาศัยงดแป้งน้ำตาลไม่กินของทอดค่ะ

  • @Time2getgoin
    @Time2getgoin Před 3 lety

    น่าทานมากๆๆจ้า

  • @user-dx6uf5gu8o
    @user-dx6uf5gu8o Před 3 lety

    เป็นกำลังใจให้ยายจ้าาา ลดได้ๆ สู้ๆ💪💪❤️❤️

  • @user-dh2ou8ov8q
    @user-dh2ou8ov8q Před 3 lety

    ขอให้มีความสุขกับ การกินนะคะ กินไปยิ้มไปน่าอร่อยค่ะ

  • @kunrun9512
    @kunrun9512 Před 3 lety +2

    น่าทานมากครับ😍😍😍

  • @cestmoifahsaii
    @cestmoifahsaii Před 3 lety +4

    น่าทานมากเลยค่ะยาย อยากลองทานบ้าง

  • @user-it3zh4sx4d
    @user-it3zh4sx4d Před 3 lety

    สวัสดีจ้า มากินลาบก้อยนำจ้า ผักเดนมาร์กมีแต่งามงามเนาะค่ะ

  • @areeyathongdadas3606
    @areeyathongdadas3606 Před 3 lety

    น้ำลายไหลเลยยายหิวคัก

  • @user-br2kj1iw7u
    @user-br2kj1iw7u Před 3 lety +1

    สวัสดีจ้าคุณยาย ก้อยขมน่าทานมากๆจ้า

  • @Jackie-ul8ws
    @Jackie-ul8ws Před 3 lety

    ดูยายกินแล้วมีความสุข

  • @hatthachannel
    @hatthachannel Před 3 lety

    น่ากินมากค่ะ 😋😋😋

  • @user-xm9oe3my5n
    @user-xm9oe3my5n Před 3 lety

    ยายนางด้วย​รักและห่วงใย​❤️😘 เช็คสุขภาพ​บ้าง​นะ​ยายทำคลิปกินเยอะๆโหดๆ​ รู้ว่าได้คนติดตาม​เยอะแต่ถ้า​ไม่​สบายมาไม่คุ้มเลยนะยาย​ น่าเปลี่ยน​แนว​เพื่อ​สุขภาพ​ลดน้ำสำห​รับ​วัยนี้ดูแล​ตัวเอง​แบบไหน​ อภัย​นะยาย🙏🙏

  • @dgxdggdvgg9683
    @dgxdggdvgg9683 Před 3 lety

    น่ากินทุกอย่างเลยที่ยายนางทำค่ะ

  • @user-wq6wg4jg5e
    @user-wq6wg4jg5e Před 3 lety

    ทานน่ารักสุภาพออ่นโยนคะ

  • @kanchawan
    @kanchawan Před 3 lety

    ขอยายแข็งแรงๆ
    ติดตามดูมาช่องนี้มา อาหารทำน่าทาน และยายก็กินเรียบร้อย 👍

  • @khanitthapupee1199
    @khanitthapupee1199 Před 3 lety +1

    ยายกินน่าอร่อยมากค่ะ เสียดายกินข้าเหนียวไม่เป็นกินแล้วไม่อิ่ม จุกแต่ยังหิวต้องข้าวสวยหรือขนมจีนจึงอิ่ม

  • @Catlovely12
    @Catlovely12 Před 3 lety

    หิวจ้า 😱🥰🥰

  • @oilyandfamily32
    @oilyandfamily32 Před 3 lety

    สวัสดีจ้ายายนาง ติดตามทางเฟสบุ๊คมานานมากเลยจ้า วันนี้เจอในยูทูป ชอบยายนางทำอาหาร น่าแซ่บมากๆจ้า

  • @longtime118
    @longtime118 Před 3 lety

    อยากให้ยายถ่ายบรรยากาศรอบบ้านอีก ตอนบ้านเก่าได้เห็นบรรยากาศตอนหน้าหนาว แต่บ้านใหม่ยัง เลยอยากเห็นค่ะ แล้วประเด็นคือรอบบ้านใหม่ยายสวย บริเวณรอบๆกว้าง เลยยิ่งอยากเห็น ถ้ายายโอเค หรือสนใจ ทำแล้วลงจะรอดูค่ะ แต่ถ้าไม่ก็ไม่เป็นไรเน้อ เน้นความสะดวกยายเป็นหลักค่ะ💖💖💖💖

  • @nisakonchom6313
    @nisakonchom6313 Před 3 lety +1

    หิว น้ำลายแตกเลยจ้า ท้องอยู่เลยต้องงดไว้ก่อนจ้ายาย

  • @PECTH-in8ug
    @PECTH-in8ug Před 3 lety

    สุดยอดเลยจ้า

  • @hanyinth_my7012
    @hanyinth_my7012 Před 3 lety

    น่ากินมากค่ะยาย😋

  • @user-mw9fl8fx2o
    @user-mw9fl8fx2o Před 3 lety

    บ่กินดิบ แต่เห็นยายกินละคึดอยากจร้า หิวนำเลยยาย

  • @inthawaclayton3007
    @inthawaclayton3007 Před 3 lety

    หนูเห็นยายกินแล้วน้ำลายไหลจ้า

  • @ronyut1404
    @ronyut1404 Před 3 lety

    น่ากินครับ เห็นแล้วน้ำลายไหลครับ

  • @tanintrasakpakdee9913
    @tanintrasakpakdee9913 Před 3 lety

    น่าทานมากๆค่ะ

  • @tooktiknew3344
    @tooktiknew3344 Před 3 lety +1

    หนูชอบกินมากเลยจ้า ก้อยเนื้อ ขมๆนี่แซ่บเลยจ้าาา😋🤟🤍

  • @nungnutdeangpanpo9139
    @nungnutdeangpanpo9139 Před 3 lety +1

    น่ากินมากค่ะยาย

  • @claralali3265
    @claralali3265 Před 3 lety +1

    Hello mommy , I like watching you cooking or eating..stay safe..

  • @MallikaSweden
    @MallikaSweden Před 3 lety

    น้ำลายไหลเลยค่ะยาย

  • @karakatekate.1177
    @karakatekate.1177 Před 3 lety +1

    น่ากินมากคะ ยาย❤🎈👍

  • @uthaikhamchamni737
    @uthaikhamchamni737 Před 2 lety

    เรียกว่า ไม่กินอะไร ที่ซ้ำกันในเเต่ละวัน
    จะวน ไปเรื่อยๆ กว่าจะวน กลับมา ถึงเมนูเดิม ก็ใช้เวลา เป็นปีๆเลยล่ะ
    เพราะเมนู กับข้าว ของยาย มีเยอะมากๆ
    5555สุขภาพเเข็งเเรงนะครับ คุณยาย

  • @user-ps7ni1eq2m
    @user-ps7ni1eq2m Před 3 lety

    แซ่บๆเอื้อย เป็นกำลังใจให้จ้า ดูหมอทีมเป็นแนวทางในการลดนํ้าหนักเอื้อย

  • @user-hi7pw5qd3c
    @user-hi7pw5qd3c Před 3 lety

    ยายน่ารักตลอดจ้า

  • @chaiyaphumindenmark2783

    ของมัก ท้องร้องจ๊อกๆเลย กินเป็นตาแซบคักจ้ะยาย😋😋

  • @rosangelaresende4774
    @rosangelaresende4774 Před 3 lety +2

    Olá, admiro sua simpatia ao mostrar hábitos alimentares tão diferentes dos brasileiros! Kisses from Brasil!😘😘😘

  • @srongvannet2220
    @srongvannet2220 Před 3 lety +5

    I’m from Cambodia 🇰🇭
    I love your channel so much .
    I suggest you to make Beat the beans with the fried fish with fresh vegetables. 🐠🌱🥒🥬🥦

  • @pranpriyak.7011
    @pranpriyak.7011 Před 3 lety

    คุณยาย แบ่งมาคั่วให้หนูด้วย หิวตามเลย :)

  • @user-dh2ou8ov8q
    @user-dh2ou8ov8q Před 3 lety

    เขาเรียกว่าให้เกียรติคนดูค่ะน้องนาง ทำน้อยภาพจะดูไม่สวยใช่ไหมคะ แต่ก็ชอบนะคะ ดีใจด้วยค่ะที่คนรู้เป็นห่วงนะคะ

  • @user-wl7pf8hn2k
    @user-wl7pf8hn2k Před 3 lety

    คุณยายน่ารักกกกกก

  • @piyanathhathaipontaluk8076

    ยายพูดเพราะ ชอบมากค่ะ

  • @user-fm7of6fi2v
    @user-fm7of6fi2v Před 3 lety +2

    สวัสดีค่ะคุณยาย💙

  • @style7914
    @style7914 Před 3 lety

    น่าทานมากเลยครับ

  • @fulltimemomjobinusa3458
    @fulltimemomjobinusa3458 Před 3 lety +1

    น่ากินมากจ้ายาย รอกลับไทยค่อยไปกินที่ไทยจ้า

  • @noiparichart8462
    @noiparichart8462 Před 3 lety +2

    อยากลองทานเนื้อดิบนะคะ
    แต่ดูแล้วเราไม่น่ารอด🙄😁
    คุณนางทำได้น่าทานนะคะ😊

  • @knoxthaiheart1848
    @knoxthaiheart1848 Před 3 lety +1

    มาชมด้วยครับ น่าทานมากครับ

  • @user-yd7hi6gh4q
    @user-yd7hi6gh4q Před 3 lety

    น่ากิน

  • @ojoetop151
    @ojoetop151 Před 3 lety +1

    น่ากินมากครับยาย

  • @aroibyaoi
    @aroibyaoi Před 3 lety +1

    สวัสดีค่ะ แอบดูยายมาหลายคลิปแล้วไม่เคยคอมเม้นเลย ยายกินเผ็ดเก่งนะค่ะ กินน่าอร่อยด้วย วันนี้ยายทำเมนูและกินเมนูที่กำลังอยากมากเลยค่ะ แต่ท้องอยู่กินดิบไม่ได้

  • @ketsahwanmuensiphrm958

    จ้าคุณยายกินเป็นตาแซบเนาะจ้า

  • @user-yt7yo5yr8w
    @user-yt7yo5yr8w Před 3 lety

    สวยคะคุณนางดูทีรัยหน้าใสตลอด

  • @ritaruiz4920
    @ritaruiz4920 Před 3 lety

    Hola soy mexicana me encantan sus videos,saludos desde mi bella ciudad de Mexico.

  • @user-wn6do5dy5b
    @user-wn6do5dy5b Před 3 lety +2

    ลดน้ำหนัก​ นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว​ อาหารก็สำคัญมากๆ​ นะคะ​ ถ้าลดเผ็ด​ ลดหวาน​ ลดเค็มได้​ มันจะช่วยให้ตับเราทำงาน​ได้ดี​ ระบบต่างๆ​ ในร่างกายกายก็จะทำงานได้เต็มที่ขึ้นค่ะ..
    ยายอย่าเพิ่งพุ่งเป้าไปที่ลดอาหาร​ แล้วน้ำหนักจะลงนะคะ​ ชิวๆ​ ไปก่อนจะได้ไม่เครียด​นักค่ะ​ เรื่อยๆ​ ชิวๆ​ แต่มีเป้าหมายไว้ ดีกว่าค่ะ..
    กินให้ครบหมู่​ ในมื้อเช้า​ กลางวันเน้นโปรตีนและผัก​ เย็นๆ​ ก็ทานผลไม้เอาค่ะ​ เน้นที่รสอาหาร​ ต้องไม่หวานปรี๊ด​ และไม่เค็ม​นะคะ​ เพราะไม่งั้นตัวจะบวม​ เพราะไตทำงานหนักเกินไป..
    สุดท้าย.. ขอเป็นกำลังใจให้ยาย​ ลดน้ำหนัก​ได้ผลอย่างที่ตั้งใจไว้นะคะ
    สุ้ๆ​ ค่ะ​ ยายทำได้แน่นอนค่ะ.. 😘😘😘

    • @Jasmin.25tv.
      @Jasmin.25tv. Před 3 lety +1

      ธิดารัตน์ รัตนจันทร์ จริงค่ะ เพราะเราหนัก 83 ลดแบบว่ากินจืด ลดแป้ง ของหวาน ออกกำลังกาย สามเดือน ลง 14 กิโล แล้วมาลงอีก เหลือ 67 ตอนนี้น้ำหนักนิ่ง แต่เราวัดที่สัดส่วนค่ะ

  • @user-ji2tm8ts2l
    @user-ji2tm8ts2l Před 3 lety

    น่ากินมากเลยค่ะยายเผื่อด้วยนะค่ะ

  • @nutthidayamyen3698
    @nutthidayamyen3698 Před 3 lety

    สวัสดีจ้าาาาาคุนยายนางดูเเลสุขภาพนำเด้อออคะ.หิวนำเด้ๆๆ

  • @tranfiorinimichelle5029

    I loved your sincerity speech.
    In general if you are alone you just don't want to waste time for cooking ..i am living in Europe it is difficult to have green veg nearby ...thank for sharing healthy,easy preparing foods..👍

  • @firat65first74
    @firat65first74 Před 3 lety

    สวัสดีจ้ายายนาง น่าอร่อยและน่ากินมากๆ ป้าติดตามยายนางมานานนๆๆหลายปีเลยล่ะ เดี่ยวนี้ป้ากินข้าวต้องมีผักสดกินเหมือนยางนางเลยเพราะเห็นยายนางกินแล้วอร่อยมากๆๆ😁😁 เลยลองกินดูจ้าชอบเลย😁😁

  • @user-sn4tp9uz6g
    @user-sn4tp9uz6g Před 3 lety

    น่ากินจังเลย

  • @yayasamavee8021
    @yayasamavee8021 Před 3 lety

    น่าอร่อยจังค่ะ..

  • @user-de8tl2ry8m
    @user-de8tl2ry8m Před 3 lety +1

    สวัสดีคับ เข้ามาเยี่ยมเยียนเป็นกำลังใจให้นะครับ สีสันอาหารน่าทานจังครับ.❤️😂🎶

  • @kanmadian5052
    @kanmadian5052 Před 3 lety +1

    หนูรักยายนาง!!!

  • @user-wx9pi2dj9b
    @user-wx9pi2dj9b Před 3 lety +1

    คิดถึงยายยยย

  • @leighhamrick
    @leighhamrick Před 3 lety +1

    Your diet seems very healthy, full of fresh vegetables and seafood.

    • @bettymendez3042
      @bettymendez3042 Před 3 lety

      I wonder why did she get cholesterol she eat very helthy.