Zimą i jesienią mam w końcu czas na zaległe czynności, które żal było wykonywać, kiedy za oknem słońce. Czyli, generalne porządki, pozbywanie się niepotrzebnych rzeczy, czytanie książek, nauka języków. Serdecznie polecam zacząć dzień od zimnego prysznica i godzinnego spaceru rano.
Prawie 11 lat nie jem mięsa i nigdy nie miałam problemów ze zdrowiem, ale w ostatnich miesiącach nabawiłam się anemii, nie przez wegetarianizm, a głupie myślenie, że jestem niezniszczalna i mam wciąż organizm nastolatki... Wzięłam na siebie zbyt dużo obowiązków, przez co brakowało mi czasu na zjedzenie czegokolwiek... schudłam, przez naukę online zasiedziałam się w domu, zaczęłam zarywać noce, a potem już poszło... Podziwiam ludzi, którzy rzeczywiście potrafią iść spać o 22, nie robić sobie drzemek w ciągu dnia i jeść regularnie... no i znaleźć czas na to wszystko, wiem że praktyka czyni mistrza, ale już zrobienie samego soku zajmuje sporo czasu: warzywa albo owoce umyć, jeśli to konieczne - obrać (np: marchew, pomarańcze), zanim wszystko się wyciśnie, minie z 15 minut, a potem jeszcze mycie wyciskarki i sprzątanie kuchni po każdym takim zabiegu. Nie wiedziałam, że zielona herbata wychładza, ale i tak wolę herbatkę z zaparzonego imbiru i kurkumy z cytrynką. No i jednak polecam picie dużej ilości soków świeżo wyciskanych, bo mimo iż narzekam na długość przyrządzania takiego soku: pomarańcze, kiwi czy marchewka podobno bardzo podnoszą odporność.
Wypowiadając się w temacie zdrowia, warto żebyś powiedział na jakich źródłach bazujesz, albo dodał, że to jedynie opinia czy to co Ci się wydaje. Tak jak Twoich kompetencji w zakresie kuchni nigdy bym nie podważał, tak w temacie wpływania na zdrowie nie czuję, żebyś miał merytoryczne podstawy do objawiania takich zaleceń :) pozdro!
Hmmm, myślę, że czasem warto wsłuchać się w swój organizm, który wówczas jasno sygnalizuje czego potrzebuje. Jednak większość ludzi musi mieć wszystko w punktach rozpisane przez lekarza albo inne "autorytety" bo innej wiedzy nie przyjmuje.
Od lat uczę się medycyny chińskiej szczególnie w aspekcie dietetyki , która jest niesamowitym zbiorem wiedzy. Ta nauka ma 5 tysięcy lat doświadczenia, ponadto sam jestem na zdrowej ścieżce od ponad 10 lat , przeszedłem wszelkie możliwe kierunki w aspekcie naturalnego dbania o zdrowie, detoksów i diety i czuję się równie kompetentne w temacie zdrowia co gotowania. Pozdrawiam
Zima duzo fermented foods jak kapusta,ogorki kiszone,kimchi i kambucha.Tez zimowe owoce oranges,pomegranates, jablka I cranberry sauce.Czekamy na lato, nie totalnie gorace.🤗
Polecam serdecznie picie gorącej wody zamiast butelkowanej. Jeżeli komuś nie zasmakuje, może wrzucić odrobinkę imbiru, suszonego owocu, czy innej rozgrzewającej przyprawy, soku własnej produkcji. Jak najczęściej śniadania na ciepło. Tak jak wspominałeś wcześniej, odstawiamy zieloną herbatę pitą cały dzień, zastąpić ją ziołami, kompotami ( z gruszek idealnie nawadnia organizm). Złote mleko roślinne, mniejsze ilości surowizny, dłuższe gotowanie. Mniej cytrusów, które nas wychładzają, a więcej sezonowych naszych, regionalnych owoców jak np. gruszki. Wieczorne czy poranne rytuały, które nam umilą krótsze słoneczne dni, uśmiech i cieszenie się każdą chwilą ;)
Dzięki Tobie zaczęłam interesować się Kuchnią Pięciu Przemian i chciałabym dowiedzieć się więcej na ten temat. Film o Kuchni Pięciu Przemian, który nagrałeś, jest bardzo pomocny, jednak czasem mam problem z dopasowaniem składników w Twoich przepisach do danej pory roku. Czy w opisie, przy wypisywaniu składników, mógłbyś proszę podpisywać również, z której grupy pochodzi dany składnik?
Czysta przyjemność słuchać Ciebie.
Zimą i jesienią mam w końcu czas na zaległe czynności, które żal było wykonywać, kiedy za oknem słońce. Czyli, generalne porządki, pozbywanie się niepotrzebnych rzeczy, czytanie książek, nauka języków. Serdecznie polecam zacząć dzień od zimnego prysznica i godzinnego spaceru rano.
Ja tam wolę trening od rana, a potem prysznic, spacer wieczorem 😁
Ciekawa treść z magicznym pierwiastkiem w formie przekazu 😊
ja polecam złote mleko na bazie pasty z kurkumy☺️
Prawie 11 lat nie jem mięsa i nigdy nie miałam problemów ze zdrowiem, ale w ostatnich miesiącach nabawiłam się anemii, nie przez wegetarianizm, a głupie myślenie, że jestem niezniszczalna i mam wciąż organizm nastolatki... Wzięłam na siebie zbyt dużo obowiązków, przez co brakowało mi czasu na zjedzenie czegokolwiek... schudłam, przez naukę online zasiedziałam się w domu, zaczęłam zarywać noce, a potem już poszło... Podziwiam ludzi, którzy rzeczywiście potrafią iść spać o 22, nie robić sobie drzemek w ciągu dnia i jeść regularnie... no i znaleźć czas na to wszystko, wiem że praktyka czyni mistrza, ale już zrobienie samego soku zajmuje sporo czasu: warzywa albo owoce umyć, jeśli to konieczne - obrać (np: marchew, pomarańcze), zanim wszystko się wyciśnie, minie z 15 minut, a potem jeszcze mycie wyciskarki i sprzątanie kuchni po każdym takim zabiegu. Nie wiedziałam, że zielona herbata wychładza, ale i tak wolę herbatkę z zaparzonego imbiru i kurkumy z cytrynką. No i jednak polecam picie dużej ilości soków świeżo wyciskanych, bo mimo iż narzekam na długość przyrządzania takiego soku: pomarańcze, kiwi czy marchewka podobno bardzo podnoszą odporność.
Dziękuję za tak wiele bezmięsnych przepisów i za przekazywaną wiedzą.
Kuracja z pyłku pszczelego/ miód/kurkuma/cynamon/goździki/ imbir/czarny sezam/mleko kozie z kurkumą/kasze/ zupy kremy 🍆🧄🧅🍯
Wypowiadając się w temacie zdrowia, warto żebyś powiedział na jakich źródłach bazujesz, albo dodał, że to jedynie opinia czy to co Ci się wydaje. Tak jak Twoich kompetencji w zakresie kuchni nigdy bym nie podważał, tak w temacie wpływania na zdrowie nie czuję, żebyś miał merytoryczne podstawy do objawiania takich zaleceń :) pozdro!
Przeciez powtarza to pare razy... bazuje na tym co mówi tradycyjna medycyna chinska.
Pozdrawiam:)
Hmmm, myślę, że czasem warto wsłuchać się w swój organizm, który wówczas jasno sygnalizuje czego potrzebuje. Jednak większość ludzi musi mieć wszystko w punktach rozpisane przez lekarza albo inne "autorytety" bo innej wiedzy nie przyjmuje.
Od lat uczę się medycyny chińskiej szczególnie w aspekcie dietetyki , która jest niesamowitym zbiorem wiedzy. Ta nauka ma 5 tysięcy lat doświadczenia, ponadto sam jestem na zdrowej ścieżce od ponad 10 lat , przeszedłem wszelkie możliwe kierunki w aspekcie naturalnego dbania o zdrowie, detoksów i diety i czuję się równie kompetentne w temacie zdrowia co gotowania. Pozdrawiam
Zima duzo fermented foods jak kapusta,ogorki kiszone,kimchi i kambucha.Tez zimowe owoce oranges,pomegranates, jablka I cranberry sauce.Czekamy na lato, nie totalnie gorace.🤗
Ciężko korzystać ze słońca, kiedy pracuje się do 17 i po pracy jest już kompletnie ciemno 🙈Dobrze, że chociaż są weekendy. Dzięki za rady ! 👍🏻
Polecam serdecznie picie gorącej wody zamiast butelkowanej. Jeżeli komuś nie zasmakuje, może wrzucić odrobinkę imbiru, suszonego owocu, czy innej rozgrzewającej przyprawy, soku własnej produkcji. Jak najczęściej śniadania na ciepło. Tak jak wspominałeś wcześniej, odstawiamy zieloną herbatę pitą cały dzień, zastąpić ją ziołami, kompotami ( z gruszek idealnie nawadnia organizm). Złote mleko roślinne, mniejsze ilości surowizny, dłuższe gotowanie. Mniej cytrusów, które nas wychładzają, a więcej sezonowych naszych, regionalnych owoców jak np. gruszki. Wieczorne czy poranne rytuały, które nam umilą krótsze słoneczne dni, uśmiech i cieszenie się każdą chwilą ;)
Bardzo dobry przekaz oraz lubię Twój kojący głos. Rzeczywiście z tą zieloną herbatą przesadzam i chociaż zacznę teraz pić jej mniej
Cudowny film :) Dziękuję :)
Dużo ciekawych i przydatnych informacji. Dziękuje 💚
Dla mnie też czysta przyjemność słuchać Pana i oglądać. Super.🌹
bardzo dziękuję :)
Bardzo dobra pogadanka :) Dzieki za inspiracje.
Nie zastanawiałeś się nad podcastem? Masz super głos i chętnie bym go usłyszała np na Spotify 😊
Jak miło ! Od razu cieplej :) przesyłam ciepłe i serdeczne pozdrowienia 🍁🍁🍁
Dziękuję :) to rzeczywiście trudny okres, szczególnie jeśli chodzi o dbanie o siebie.
Dziękuję! ❤ miło było posłuchać.
miło mi! :) pozdrowienia
Świetny filmik! Na pewno postaram się dostosować tryb jesienno-zimowego życia do Twoich rad :)
fajnie ;) cieszę się, że jest przydatny!
🌷
Super! Dzięki❤️😊
Dzięki Tobie zaczęłam interesować się Kuchnią Pięciu Przemian i chciałabym dowiedzieć się więcej na ten temat. Film o Kuchni Pięciu Przemian, który nagrałeś, jest bardzo pomocny, jednak czasem mam problem z dopasowaniem składników w Twoich przepisach do danej pory roku. Czy w opisie, przy wypisywaniu składników, mógłbyś proszę podpisywać również, z której grupy pochodzi dany składnik?
Wegański gulasz to byłoby coś! Może podzielisz się przepisem, który uprzyjemni nam jesień i zimę? ;)
Zapaść w sen zimowy, miliony zwierzaków nie mogą się mylić!
Dziękuję za porady. Czy mogę poprosić o przepis na pieczony gulasz? 🙏
Od tygodnia walczę ze sobą, żeby przestać oglądać seriale do 2:00...
❤️
❤️✨❤️✨❤️✨
U mnie zimą króluje mikstura z cebuli, czosnku, cytryny, miodu, kurkumy i imbiru. 💪