این ۷ خوراکی جایگزین ورزش هستند چون باعث افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن میشن

حتماً براتون پیش اومده که دنبال راه‌هایی برای بالا بردن سوخت و ساز بدنتون باشید، مخصوصاً وقتی می‌خواید وزن کم کنید یا انرژی بیشتری داشته باشید. خبر خوب اینه که بعضی از غذاها می‌تونن بهتون کمک کنن تا متابولیسم بدنتون رو تقویت کنید. تو این ویدیو می‌خوایم ۷ تا از این غذاهای جادویی رو بهتون معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید و ببینید چه چیزهایی می‌تونن به سلامتی و انرژی بیشتر شما کمک کنن!
اینستاگرام دکترخوب برای ارسال سوالات اورژانسی:
dr__khoob
🔻سابسکرایب🔻
/ @drkhoob
___________________
راه های ارتباط با ما؛
www.zil.ink/vavbvav
www.vavbvav.com
[e-mail]
اینستاگرام: vavbvav
تلگرام: Nurse_Expert
___________________
Attribution: in this video I used for free commercial use vectors and graphics elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video it's licensed under creative common (used allowed).
________________________
This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.
____________________________
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید
#متابولیسم_بدن
#غذاهای_سالم
#افزایش_انرژی
#تغذیه_سالم
#چربی_سوزی
#وزن_سالم
#فیتنس_و_تناسب_اندام
#رژیم_غذایی_سالم
#غذاهای_مفید
#سوزاندن_کالری
#رژیم_تغذیه_برای_تناسب_اندام
#ورزش_و_تغذیه
#هوموستاسیس_بدن
#دکترخوب
#رژیم_غذایی

[@h.jonh.5476]

فلفل تند
چای سبز
ماست پر پروتئین
زنجبیل
قهوه
ماهی سمن
سیب

[@user-bq4wy3rl7o]

سلام
بعضی از دکتر ها میگن قهوه باعث عدم جذب کلسیم در بدن میشه
حالا نظر شما در این مورد چیست ؟ متشکرم

[@leilasokoti6847]

وقت بخیر...نکاتی که عرض کردین..عالی وبجا...ولی ورزش جای خودشوداره...ولازم وضروریه❤

[@shahnazparkalian9257]

نکاتی که فرمودید😅

[@sinasina4443]

دکتر جان قهوه سودا زا هست
هر ماده غذایی سوخته و برشته سودا تولید میکنه
مثل کاکائو قهوه نان سوخته قسمت های کباب سوخته ته دیگ

[@lilybahar5804]

سلام دکتر جان ،زنجبیل بشدت فشار خون را افزایش می دهد، و هم چنین قهوه ....

[@hamidehataei1009]

عالی بود دکتر خوب❤️❤️❤️🌹

[@m.bamenimoghadam8553]

Thank you for your efforts.

[@Giti50-vh2ue]

با درود و تشکر
من عاشق فلفلم اما فلفل بخاطر احساس سوزشی که در دهان ایجاد میکنه باعث میشه بیشتر غدابخورم .

[@fernandarusso5464]

Thanks a lot.

[@abbasmalekpoor2591]

خیلی ممنون از اطلاعات خوبتون. موفق باشید

[@mohamadsajjadi1124]

Thanks

[@sanazamini9913]

🎉thanks ❤

[@wa432]

Thanks ❤

[@parivashgholami8455]

I appreciate your useful information👌🏻

[@jamestotemi6622]

Thank you very important

[@zohrehrad8072]

مرسی از شما دکتر

[@baharbahari7519]

ممنون دکتر جان🎉❤

[@susankamel7866]

ممنون و متشکریم از زحمات بیکران شما دکتر عزیز ❤❤❤❤

[@user-xi9rn2mo8c]

عالي اقاي دكتر مرسي ❤❤❤

[@rezvanpezeshki2098]

سپاس🙏🙏🙏🙏

[@feskandari5592]

Thanks ❤❤❤

[@user-fb9ui9bw9w]

ممنون

[@Dr.Fahim.]

عالی بود👌

[@faridehrastegar2089]

بسیار ممنون

[@abbasmalekpoor2591]

سلام. خیلی خوب بود. ممنون. موفق باشید

[@siamakkayani5398]

باتشکر از شما 👌🙏

[@sheydanaserzadeh17]

ممنونم دکتر برای اطلاعات مفیدتان

[@amiranvari4469]

درود بر شما 🌹
برقرار باشید 🌹

[@h_ferdoos]

ممنونم....خدا خیرتون بده❤❤❤❤

[@mahnaznakan8219]

واقعًا مفيد بود مممونم😍👌🙏🧿so perfect 🌸💌

[@behnazzzzzz]

کاملا درسته ممنون ازشما

[@fatemehamin5076]

thank you

[@user-oc9pk4yv3u]

سپاسگزارم ❤

[@MansourehMS-pq2di]

مطالب عالی بودن،سپاس از شما🙏🙏

[@aeon-gc4uq]

درود و سپاس

[@user-bl1et7ht7m]

مرسی بابت اطلاعات و آگاهی رسانی❤❤❤ تندرست باشید

[@Britishtea2222]

Perfekt 🙏

[@user-vn4nb6ys9r]

BRAVO

[@walkwithmary5826]

ممنون از ویدیو مفیدت🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@user-nn6uf8le7q]

سپاس❤❤❤

[@lidatoronto7969]

سلام اقای دکتر ممنون🙏🙏🙏

[@user-tq2wk4wh8c]

متشکرم ❤❤

[@neginmobarhan2634]

دکتر جان خیییلی ممنونم که زیر نویس هم میذارید❤❤❤

[@zohrehahmadi470]

Thankfully

[@behnazromas5394]

درود بر شما سپاس

[@RozitaFarjoud]

باسپاس ازبرنامه پربارتان ❤❤❤

[@avidelahi5224]

ممنون از ویدئوی مفید و با زمان مناسب 👍🙏💙

[@user-ob5yh2or3v]

خیلی خیلی متشکرم ❤❤❤

[@iran_jarchi]

سپاس استاد ، مثل همیشه عالی بود . ممنون بابت اطلاعات خوبی که به اشتراک میذارین 💯💯

[@Doostan5678]

طبق معمول عالی

[@negarsarram6487]

Thank u

[@ShahlaKazemi-hl6wi]

عالی بود

[@user-xu3lv9ig7m]

Great

[@farhad_rh3836]

Very good 👍

[@HengamehShangali]

باتشکرازشما❤

[@myavari2200]

Perfect ❤Perfect ❤Perfect ❤

[@parsaforoughi7847]

عالی عالی❤❤❤❤

[@Amir76fresno]

Hello Doc.khob, much appreciated for sharing this great video. Wishing you&yours a wonderful evening. Cheers 🙏🤍🤍

[@mouj_story]

Perfect 👌👌💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗👌👌👌💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗👌👍

[@alimhammed3760]

عالی

[@ella2060]

ممنون از ویدیوهای خوبتون❤ میشه که یه برنامه ای هم در مورد علت جمع شدن اب در بدن و راههای درمانش توضیح بدین. تشکر😊

[@farahroohi7256]

سہ پاس گزارم دکترعزیز ازاطلاعات مفیدومہمی رادراختیارماقراردادئید۔۔۔ازھند شہرپونا

[@user-lg9vy4ht7o]

درود و سپاس،ایا بجای ماست یونایی کفیر استفاده کنیم همان اثر را دارد یا نه ممنون میشم جواب دهید❤❤❤❤❤

[@shahlatehrani3282]

دکتر سپاس از راهنمایی شما🙏🌹
دکتر جان شنیدم که چای سبز برای افرادی که تیروئید کم کار دارن خیلی ضرر داره، آیا این درسته ؟

[@user-zs4iq4yr5h]

هللویاه خدایا شکرت Halleluja 🎉

[@user-bl1et7ht7m]

زیره هم عالیه

[@MohammadaliNaiery]

با سلام ببخشید غذاهای تند مثل فلفل تند وزنجفیل برای کبد مضر نیست ؟

[@user-ss9ux1wy7x]

زنجبیل بشدت فشار خون رو افزایش میده همینطور قهوه
متاسفانه عاشقشم

[@Shohreh_n]

Merc

[@amirgholami6928]

سالمون و زنجبیل و خوب اومدی

[@user-xy6zn1go2f]

دکتر جون خسته نباشید اگر زنجیبل فشار خون بالا نمبره متشگر میشم لطفا جواب بفرمایید

[@soheilrashidchi3331]

Ba sepass

[@ebtekarat.khanegi]

ممنون دکترجان کاش میگفتید طبع بدن رو هنگام خوردن تندیهاوزنجبیل رعایت کنند

[@user-bl1et7ht7m]

و همین متعاد دل میشه بدن❤❤❤

[@peacekindness8792]

❤️🙏

[@soheila.b6696]

👌❤

[@vidabavafa56]

با سلام و تشکر از شما ، لطفا یک ویدیویی هم در مورد افراد دیابتی تهیه بفرمایید
قطعا بین ببیندگان افراد مبتلا به دیابت هم هستند من به دیابت نوع 2 مبتلا هستم و منع غذایی دارم و اگر رعایت نکنم دچار سر درد های شدید میشم در کنار زحماتی که میکشید لطفا اشاره به اافراد بیمار شبیه من هم داشته باشید
با سپاس از شما و تشکر بابت تهیه این کلیپ ها

[@shahnazjan6052]

ماست یونانی؟ creek yogurt?

[@parizinati3131]

والا دکتر هر چه گفتی غیر از زنجبیل و ماهی هیچ کدام نمیتوانم بخورم برای اینک معده من اذیت می‌شوند ممنون

[@user-bz1fj6gp3b]

سلام داکتر صاحب ماست یونانی چیست همین که از شیر و ماست ساخته میشه و یک سوال دگه قهوه و کافی دو چیز جدا اس یا هر کس به یک نام یاد میکنند اگر بگوی ممنون میشم

[@masoodassar5289]

با سلام قهوه و کافی یکیه . انگلیسی قهوه میشه کافی coffee

[@linnyork2746]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@shahlaabolhasan945]

❤❤❤

[@sonya7360]

فرق بين ماست يوناني وماست ايراني چي هست؟

[@simintamizkar4658]

س‌پاس از شما ❤

[@saliasalia7057]

⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@nazisaadat3219]

لطفا میشه بفرمایین از اینا که گفتین کدامشون برای خود ایمنی. خوب نیست و همچنان فشار خون بالا و کلسترول. ممنون میشم اگر جواب بدین دکتر حان

[@Drkhoob]

همشون مناسب هست

[@simayazdanseta6779]

👌🙏💙🙏

[@user-hd9ll8dg1r]

آقای دکتر من لاغر هستم برای متابولیسم بدن دکتر به من ال کارنی تین داده میتونم مصرف کنم؟؟؟؟ آیا تداخلی با قرص چربی خون نداره چون اصلا بدن من چربی اضافی نداره، همیشه از این چند موردی که فرمودید مصرف میکنم، لطفا راهنمایی کنید🙏

[@user-nn8vt3hz1e]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤سپاس ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fb9ui9bw9w]

دوستان لایک‌کنید تا برنامه دیده بشه مطالب مفیدی ارابه میدن

[@Ava.j532]

❤❤❤🎉🎉

[@nasrinfarangi]

با خوردن فلفل فشارخون میره بالا بعدش چی

[@nasrz8013]

قهوه تلخه😢 برای ماهایی که قهوه دوست نداریم. میشه بجاش چای سیاه مصرف کرد؟؟؟
خب چای هم مثل قهوه کافئین داره

[@user-zh2tm3ps9t]

جای ورزش رو فقط جوانه میگیره

[@HUMAIRA_33]

🎉🎉🎉🎉💐💐💐💐💐

[@matinmatin6909]

ماست ایرانی چی .حتما باید یونانی باشه

[@johnJohnson-mm1kf]

😂😂👍👍

[@azadehgoodluck2952]

🍀🍀🌹🍀🍀

[@susanmath7875]

با سلام من ۲ جراحی داشته ام .اولی هیسترکتومی بوده است و دومی برداشتن کیسه صفرا بوده است .هر دواین عمل ها چاق کننده هستند و من چربی دور شکم دارم. رهنما شما برای آب کردن این چربی ها چیست؟متشکرم

[@eftekharoftadkar4470]

هرشب روغن سیاهدانه بمال به شکم و کمر و کل شکم ،کوچک کننده و بسیار خوبست ،دکتر خیراندیش اینستا برنامه تجویز دارند و گفتند ...

[@user-zt1mi7dj2m]

چگونه می‌توانیم از سیگاریت دست بکشیم

[@fahimesaadein]

اما دکتر جان این چیزا برای کشی که فشار خون داره فکر نکنم خوب باشه ....لطفا راهنمایی بفرمایید ....

[@user-bl1et7ht7m]

من زنجبیل می خوام و فلفل کامل داع میکنم❤❤❤❤من هم اینارو می خورم