ازاى الصيام المتقطع هيحول جسمك لمحرقه دهون؟ و إيه فوائده غير فقدان الوزن!
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Join this channel to get access to perks:
/ @drnourhankandil
𝐒𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𝐍𝐨𝐰 To Dr. Nourhan Kandil Official Channel
bit.ly/36Oqaxc
Dr. Nourhan Kandil Biography
Public health coach
College lecturer, MBA
Nutritionist , Owner @TLS Clinic at Porto Cairo Medical |Spinning Instructor @Gold's gym | MBA Holder @Eslsca |Blogger| Wife/Mom
Self Love Advocate 💚
Healthy Positive Vibes
Founder @drbaby 🍵
Wifey
Mom of 3
Author #alhealthy
نورهان قنديل طبيبة صيدلانية وقد حققت نجاحاً كبيراً في مساعدة الكثيرين علي إنقاص وزنهم، استطاعت أن تغير الشكل النمطي للأطباء، خاصة المتخصصين في التغذية،
الدكتورة نورهان قنديل صاحبة شخصية نشطة إلى جانب عملها الأساسى اختارت أن تلتحق بدورات Spanning instruction certificate وحصلت على شهادة من جامعة "نيدر لاند" ومارست عملها Coach، وفى نفس الوقت اهتمت بالقراءة فى التغذية لتساعد ابنتها التى ولدت بحساسية اللبن والتعامل مع وزنها الزائد الذى وصل لـ30 كيلو أثناء حملها الأول وبعد الولادة، كما تخوض فى مجالات العمل الخيرى والأهلى لمساعدة الناس إلى اهتمامها بعائلتها ومظهرها.
Watch Also .... | يمكنكم مشاهدة فيديوهات أخري مختارة
اهم المعلومات عن تغذية مرضى السرطان لضمان الحفاظ على طاقتهم و تحسين قدرتهم على التعافى و الشفاء
• اهم المعلومات عن تغذية...
اهم نصائح لشعر و بشرة كلهم صحة ( فى الفيديو المنتجات اللى بستخدمها حاليا)
• اهم نصائح لشعر و بشرة ...
اخيرا قررت افضفض ... ادوية التخسيس و المشاهير ... اتمنى منقعش ضحية اى اعلان و خلاص ...
• اخيرا قررت افضفض ... ا...
تشتغلى ولا تقعدى فى البيت ؟ تجربتى بأختصار ... اتمنى تفيدكم
• تشتغلى ولا تقعدى فى ال...
ازاى ادوية التخسيس ممكن تتسبب فى زيادة الوزن، و ازاى نخس ؟
• ازاى ادوية التخسيس ممك...
شوفوا ازاى نور عملت كوكيز صحية و مغذية و مقلبظة 😄
• شوفوا ازاى نور عملت كو...
How to be Kind? | فيديو مهم جدا | أزاي نبقي لطفاء
• How to be Kind? | فيدي...
Live Men El Gym | لايف عشوائي من الجيم
• Live Men El Gym | لايف...
التكنولوجيا و اولادنا
• التكنولوجيا و اولادنا
افضل طريقة للأهتمام ببشرتك و ازاى تستمرى ... فيديو مهم
• افضل طريقة للأهتمام بب...
ازاى الصيام المتقطع هيحول جسمك لمحرقه دهون؟ و إيه فوائده غير فقدان الوزن!
• ازاى الصيام المتقطع هي...
الأخطاء اللى بتمنع فقدان الوزن فى نظام الصيام المتقطع
• الأخطاء اللى بتمنع فقد...
لكل مريض الكورونا ,ازاى عملت العزل المنزلى و اتعالجت فى البيت الحمد لله...
• لكل مريض الكورونا ,ازا...
فيديو مهم جداَ لكل ست أو بنت | لو مش قادره تعملى رجيم ، تعملى أيه ؟
• فيديو مهم جداَ لكل ست ...
ياجماعة ... الكمون وسحر الكمون مش هتصدقوا ممكن يعمل إية عشان تخسوا!!
• ياجماعة ... الكمون وسح...
تجربتى مع حنة الشعر و رد على كل الأسئلة المتعلقة بالحنة...
• تجربتى مع حنة الشعر و ...
ازاى ممكن تنزلى من غير ميكاب و شكلك حلو... الفرق واضح فى اخر الفيديو... No makeup
• ازاى ممكن تنزلى من غير...
ليه لازم نقلل السكر... هتلاقى نفسك مقتنع جدا بعد الفيديو ده
• ليه لازم نقلل السكر......
احدث طرق فقدان الوزن... جسم صحى بأسهل طريقه فى 2020 ، انت دكتور نفسك😚...
• احدث طرق فقدان الوزن.....
اسرار بشره حلوه من غير ميكاب.. الخطوات و اهم المنتجات🥰
• اسرار بشره حلوه من غير...
If You Liked the Video Please Like | Share | Comment
Follow Dr. Nourhan Kandil On:
Facebook: / drnourhankandilofficial
Instagram: / dr_nourhankandil
Twitter: / nourhankandil
Tiktok: / dr_nourhankandil
#نورهان_قنديل | #DrNourhan_Kandil | #DrBaby
𝐌𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐝 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐌𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭:@𝐓𝐡𝐞𝐆𝐫𝐞𝐚𝐭𝐌𝐚𝐧𝐝𝐨
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭: 𝐫𝐤𝐦𝐜𝐨𝐫𝐞𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
{أتستبدلون الذى هو أدنى بالذي هو خير }،🤍
الصيام الاسلامى اجر وعافية❤
ايه دخل الحوار في دا
ده حقيقي 👌
عادى صومى صيام اسلامى واول م نبدأى تفطري اقلبيه متقطع افطرى سوايل وكده ضربتى عصفورين بحجر واحد👌☺️
أنا غايتي أنقص في الميزان،والله ماأقدر أصوم صيام إسلامي(سبحان الله خجلا من ربنا)أين نية الصوم لوجه الله؟!!!
بالضبط دخول نية اخرى في العمل يبطله او على الاقل ينقص ثوابه
انا خسيت من الصيام المتقطع ٥٥ كيلو فى اقل من ١٠ شهور ادعولى استمر
معقوله ؟؟؟ كيف ماشاءالله
@@sanaahussein99759:05 😢لي
هو وزنك كان كام
ماشاء الله عاش
كنت ١٤٤.٥
خسيت بالصيام المتقطع ١٢ كيلو فيديوهاتك اللى شجعتنى
خسيتي في اد ايه
في اد ايه
ممكن نتقل عليمي وتقولي مثال كده ليوم وبوجباته
كم ساعه وشو عملتي
الفتره كانت قد ايه لو سمحتى
هبدأ من دلوقت 13\5 وزن 85 وباذن الله هاجي بعد أسبوع،ادعولي😭😭😭
وانا كمان بدات معاكى
معاكم
@@esmafouadmehmet4157وانا معاكم. يلا نشجع بعض
هاتي البشرى شو صار معك 😊
عملتى ايه
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد🌷
اللهم إنا نسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد
اول مرة افهم من شخص ايه هو الصيام المتقطع شكرآ جزيلا يا دكتور
انا فعلا خسيت على الصيام المتقطع بدات بقالي ٣ اسابيع وبخس كيلو كل اسبوع وان شاء الله مستمرة في النظام دة لانه ضبط حاجات كتير معاية وشكرا لحضرتك يادكتورة
بجد هو نظام اكتر من رائع بيريح الجسم جدا ومش بحرم نفسي من حاجه في اثناء الفطار بس باكل بكميات قليله جدا وباقي اكلي الياف وخضروات والحمدلله خسيت اكتر من 20كيلو ونصحتي لكل الناس محدش هيشجعك غير الفديوهات لدكتره التخسيس والناس الي بتعمل اكلي صحي والي بتلعب رياضه بلاش الفرجه عن الاكل الي في دسم ونشويات كتيره وحلويات نصيحه
طيب بالله عليكي تقولي كنتي ماشيه ع النظام ده ازاي بالظبط
الصيام المتقطع نفعني في التخلص من دهون الكبد وخفض الكلسترول ونزول الوزن
انت فظيعه اوي وشجعتيني بالشرح بتاعك اشكرك على كل المعلومات دي ان شاء الله هبدأ الصيام المتقطع وبقوة ❤
فيه ناس ماتقدر تصوم الخميس والاثنين مرضى عندهم علاج بنفس الوقت قالهم الدكتور لازم تخسيس فهذا ينطبق عليهم
انا بدأت من 17يوم صيام متقطع نزلت 6كيلو
فقط صيام لو دايت معها
@@user-ui1oe1te1k قطع الخبز والسكر بس وباكل كل شي لاشبع وبلعب رياضة شوفي قناة سارة بوب فيت
كان وزنك كام؟
الزاي بيكون اكلك بالغتره ديه الي بتاكلي فيها
احبج متابعتج عراقيه عايشه بامريكا ومن زمان متحمسه اعمل صيام متقطع وان شاء الله مستمره
اني هم من العراق بس عايشه بديالى وابد مااحب اضل عايشه بالعراق اتمنى اسافر 🤍
حبدا انهارده باذن الله شجعتيني🥹♥️
وانا معاكي
مرحبا بك دكتوره انا على الصيام المتقطع و رياضه المشي ممكن سنه توا و طبعا وزني نقص بشكل كبير جدا جدا... والآن في فتره ٨ ساعات اكل اصبحت احيانا اشتاق للحلويات من غير شوكولاته و الخبز الابيض احيانا ... ما الحل ؟؟ وعلى فكره اكل طيله نظامي الرز و مكرونه بس بنسبه معينه ..
الصيام الإسلامى 💗💗💗💗💗💗هما اخترعوا الصيام المتقطع لغير المسلمين بالغرب احبابى ديينا ليس دين للعبادة فقط بل المعجزه ان فيه الشفاء والدواء والعلاج والروتين والنظام وكل شيء فلنعود للقرآن والسنه شوفوا حال البنوتات اللي خسوا بالصيام الإسلامى وكم الثواب والرشاقه التي وصلوا اليها ماشاء الله تبارك الله 🦋💗 تابعوا عبلة لاشين وشوفوا ازاي خست بالصيام الاسلامى العظيم
انا بصوم صيام اسلامي بعمل صيام متقطع نظام ال24 ساعه الاوماد باكل وحبة الفطور من اكل البيت مش اكل دايت بس الكميات صغيره جداا وسلطه وخضار ومش باكل تاني خالص لتاني يوم وبشرب ميراميه وميه بلمون وميه كتير بس مممن بالليل اشرب كوب نسكافيه بلبن مش يومياا ومانعه سكرياات خالص
وكم كيلو نزلتي
زي الصيام فرمضان بس هنشرب كمان أثناء الصوم
دكتور انا عندى خمول تام فى الغدة الدرقية ممكن تقوليلى ازاى اساعد جسمى انه يفقد وزن وألف شكر لحضرتك
حاولي تاهدي علاج لان لو اتعالجت هتلاقي نفسك بتخسي وممكن من غير رجيم
@@hadeerdodo2418 انا فعلا باخد علاج متبعة نظام الصيام المتقاطع وألف شكر
انشالله بنجربه وربي ايقدرني
طيب ايش ااكل بوجبه واحده في اليوم ازاي اقدر ااكل بروتين ونشويات وبيض في ٨ ساعات وجبه او وجبتين
سمحت يا دكتوره تكلمينا عن الصيام المتقطع من اول يوم نمشي معك فيه
لو سمحت يا دكتوره تردي علي الله يبارك لك
انا هبدا من اول النهارده وهسجل فى ورقه واكتبلك تانى بعد اسبوع لو ليه عمر ان شاء الله
إن شاء الله
هل ينفع شرب الشاي الاخضر والقهوة مع إضافة السكر الدايت
لا طبعا اسمع الفيديو
ينفع طبعا مع سكر ستيفيا اسمع الفيديو في الدقيقه ٣.١٨
هل معلقه من قشور السيلينيوم مع كاسة ماء صباحا تكسر الصيام المتقطع
م
نعم اكيد بتكسر الصيام
هل ينفع اكل خضار زي الخيار ف فتره الصيام
بصراحة راح أجرب
هل بذور الشيا تكسر الصيام المتقطع
لا
شرب القهوة باللبن بدون سكر فترات كتيرة في اليوم بتقلل نزول الوزن لو حوالي 4مرات
هجرب من اليوم
هبداء من اليوم
يا انسه هل شاى ورده جورى بيتكسر صيام؟
دكتور عارفة كويس ومدركة جدا ان مشكلتي وسبب امراضي هو الاكل الغلط وادمان الحلويات والمعجنات والمخبوزات لكن رغم كده مش قادره ابطل اي حاجه منهم
نفسي في حاجه توقف تفكيري وتسد نفسي عنهم
@Dr.Nourhan kandil .. I started the intermittent fasting in 2019 and i lost 60 Ibs but then gained like 30 more in 2023 i m doing the intermittent fasting again ratio 20:4 i eat only one time per day but not losing any of the weight..
كل المستخدمين عندي للبرنامج الصحي كنت اسألهم سؤال هل قدرت تمشي على الصيام المتقطع قبل البرنامج الصحي يلي اعطيتك اياه كان الجواب لا
لهيك تم حل هاي المشكلة
بتمنى دكتورة نحكي بتفاصيل عن البرنامج الصحي لحتى تفيدي فيه اكثر عدد من المجتمع
صباح الخير دكتورة ممكن أبدا الصيام الساعة ٦ المغرب لتأني يوم الساعة ١١ صباحا
دا أحسن توقيت بالتجربة
هل هياثر علي فقد العضلات ولا هياثر علي الدهون بس😊
دهون بس العضلات بتزيد من هرمون النمو اللي بيفرز في وقت الصيام
بلاش نهتم بنزول الوزن لانه ممكن يكون نزول عضلات وده نزول مش صحي ...المهم نزول مقاس الملابس
هل يمكن تحديد الكمية؟
انا مش في الصيام المتقطع الفطر الساعة ٢ الغده الساعة ٨ كده صح
ينفع مع الأطفال اللي عندهم سمنة او احتمالية مقاومة انسولين؟ طفلة عندها ٦ سنين
ايوه ينفع وممتاز
بس حاولي تقطعي الحلويات
لازم اكل صحي
يمكن ما يصير بدك تسالي كتير
بطبق نظام الصيام المتقطع بس باكل عيش كتير ٣ ارغفه ولو قليلت بجوع وباكل حتي الامتلاء فبحس اني مش بخس وثابته في الوزن ارجو الرد
ينفع الصيام المتقطع لمريض السكر النوع الاول ولا الجسم هيحرق السكر ويجيلى هبوط
فعلا بخس عليه جدا بس عايز التزام مع ظبط الاكل يكون دايت
حاسه ان وشك مفتح ومنور اكتر 😍😍🌸الاسكين كير روتين ايه ؟ 😂
ماشاء الله لاقوة الا بالله تبارك الله ❤
@@omyousofelshenawy5563 👌🏻😍ما شاء الله تبارك الله
@@omyousofelshenawy5563 👌🏻👌🏻🌸🌸ما شاء الله
أنا بصوم 18ساعه وافطر 6ساعلت بقالى دلوقتى 12يوم بس بصراحه موزنتش كنت عايزه اعرف هو ينفع اريح يوم وارجع اكمل ولا لأ اى حد يعرف يرد عليا ضرورى بالله عليكم
عادي مش لازم صيام كل يوم ممكن ترتاحي يوم عادي عشان مش تزهقي وتفضلي مستمرة
اعملي يوم فري كل 15يوم
ينفع الصيام المتقطع للمرضعات؟
لاالمرضات عايزه تغذيه
لو سمحتي أنا بعمل الصيام المتقطع وعندي كيس على المبيض .وبطني كبير جدا . سو اعمل حتى يروح البطن
معلقه صغيره كمون + معلقه صغيره بابونج يشرب مرتين يومياً في الصباح وقبل النوم
يساعد هذا المشروب فى تقليل وزن الجسم وخاصا منطقه البطن
الكمون حب اوبودره ياريت تفيديني حبيبتي وكمان البابونج عنا ياه بس زروف@@user-ig8kb9un2t
@@Oarda8928 عادي ظرف بابونج مع معلقه كمون مطحون أو سليم كله بينفع
ايه هي النشويات المعقده
أنا بدأت الصيام المتقطع عندي اربعت ايام ادعولي أكمل ونزل وزني من .96 ل 70 كيلو يارب ووصل 70 كليو والله كرهت السمنة 😢😢😢😢
نشالله تنحف وانا كمان نشالله نحف
طيب ممكن اقراص يادكتور بس من غير اضرار
طول عمرى كنت ماشيه عليه ومكنتش اعرف انى بطبق النظام ده
طيب المفروض ننزل الجيم في اي وقت في اليوم لو عاملين صيام متقطع
طول حياتي مكنتش باكل الا وجبه واحدة فقط وكان جسمي مظبوط لما مشيت ووا فكرة الفطار
حلو قوي طب القهوه بالكريمه اقدر اشربها الصبح وأكمل صيام عادي ؟ شكرا ليكي
الكريمة ممنوعة في الصيام المتقطع
القهوة تكون سادة ومن غير سكر
@@user-of5hg2ny9t ليه كده 😂كان عندي امل اشرب قهوه الصبح 😂 شكرا للرد
بالصيام المتقطع....ممكن نشرب الميه خلال فترة الصيام المذكوره؟
طبعا دا لازم شرب المايه بكميات جيده أثناء ساعات الصيام 👍
لو سمحتي انا ماشيه علي الصيام المتقطع من فتره وخسيت عليه ٣ كيلو فقط في خمس شهور والان الوزن ثبت علي الرغم من استمرار الصيام المتقطع اعمل اه علشان ابدء اخس
اكيد عامله صيام متقطع غلط اسمعي دكتور وعد امين هتفيدك في الوضوع ده
ممكن الساعات الصيام قليله زيدي عليها ساعه وتحركي اكثر وابسط شي امشي
جربي تتمشي كل يوم الحركه مهمه لو انزلي جيم
غيرت وقت الصيام خليه ١٤ ساعة وافطري يوم عادي في الاسبوع عشان الجسم يرجع يحرق تاني
حبيبتي هذا مو ثبات وزن حاليآ جسمك يقوم بحرق الدهون العنيدة يعني انتِ نظامك صح دكتورة وعد تكلمت عن هالموضوع تابعي قناتها مفيدة جدا
هل مناسب للقولون
انا أن شاء الله اعمال الصيام المتقطع
ارجو منك انك تحطي ليه نظام غذائي وشكرا
رح ابدأ من بكرة
ادعولي ينزل وزني
الآن وزني 57
شو بدك تنزلي فيه
@@rashanahle1533 بدي صير 50
اديش طولك
@@rashanahle1533 156
انا عامل صيام متقطع بس بشرب شاي بحليب الصبح نص معلقه سكر ده كده صح ولا ايه وممكن اشربه من غير سكر
يرجي النصحيحه
الحليب والسكر ممنوعين وقت الصيام
دكتوره عامله ايه يا قمر هو أنا لو عايزه الماتشي اجبها منين
لو في القاهرة فهى موجودة في فروع امتنان لو خارج القاهرة أو خارج مصر ممكن تسألي عند عطارين ثقة
هل ينفع لبنت عندها ١٤ سنة ونص
الشاى الاخضر بوقع ف د. هل ده حقيقى
ركزتي على الصيام والصيام طيب الفطور شو ناكل
ماهي النشويات المعقدة؟
شوفان شعير
نحن نحتاج لاختصار للحديث ماعنا وقت نسمع فديو مده طويله لازم لو سمحتي تختصري وتعطينيا المفيد باقل وقت ❤
كيف انقص واثبت وزني
هل يصلح للمرضع الصيام المتقطع ياريت حدا يجاوبني
انا برضع وعاملة صيام بس مش منأكدة واش مزيان ولا لا
لا غلط طبعا فترة ال٦ شهور الأولى من الرضاعه مينفعش معاها اى نظام غذائي ولا صيام كلى اكل صحى قللى زيوت دهون نشويات سكريات وبس وتقللى متمنعيش خالص
أنا لازم أشرب ميه باستمرار....بينفع معايا الصيام المتقطع؟
اساس الصيام متقطع شرب مية
هل ينفع في خلال ال 8 ساعات وقت الاكل أنة آكل البليلة باللبن
لا قالت اي مشروب شفاف بدون سكر خلي البليه ف وقت الاكل قبل الصيام
شو ناكل وقت الفطور انت
الصيام المتقطع يوءثر علي الرضاعة
يادكتور انا خسيت دهون وعضلات ياريت ترسلي لي صوره مفكره اكل اد ايه كالوري عشان فقدت عضل كتير
اذا بدأت بعمل دايت فلازم تلعبي رياضة لتحافظي على عضلات جسمك وبنفس الوقت تمنعي ترهلات الجلد اللي وزنه نزل ..
شلون احد يفهمني
ليش ماتتكلموا على الصيام الإسلامي.
سؤال رجاء تردي عليه
وانا في خلال فتره الصيام اكلت اكل زيرو كارب يعن اكل كيتو دا بيوقف الصيام المتقطع وبيشغل الانسولين
صحيح والمسموح فقط مشروبات خالية السعرات
بحاول اعمل صيام متقطع و لكن كل ما ابدا يحصل لي امساك شديد و يستمر اسابيع طول ما انا ماشية على الصيام المتقطع و لازم اوقف صيام ٣-٤ ايام عشان الامساك يروح هل في نصيحة لتجنب الامساك مع الصيام المتقطع ؟
كثر من الماء اكثر شي الماء
اشربي ينسون نجمي حطي مية مغلية علا تلات حبات ينسون نجمي خليه 10دقائق وشربيه بيحلي مشكلة القبط اتناء رحلة التغيير صباحا ومساءا
علي فكره الانظمة التانيه بتخسس جدا برده، وظا الاساسي، الكيتو ده استثناء
يعنى لو قدرنا نوصل ١٨ ساعه هيكون احسن
حضرتك حمستيني