第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン 大会開催直前！絶対完走への道 後編
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- čas přidán 26. 07. 2024
- サロマンブルーの風とともに4年振りにサロマの地にランナーが帰ってくる！！
今回38回目を迎えるサロマ湖100kmウルトラマラソンの大会情報と、ウルトラマラソンランナーの憧れでもあるサロマンブルーになるにはどうしたらいいのか、その完走へ向けた特別番組。
後編の今回は、タイムじゃない完走するにはどうしたらいいのかにスポットを当てて。
通算23回の完走経験を誇る、鈴木健司さんに特別講習をしていただきました。
サロマだけに限らず、全てのウルトラマラソンに応用できるテクニックが盛りだくさん。
是非最後まで見て、完走を目指そう。
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MC：KAZ BOMBAYE
解説：アーツスポーツ所属 鈴木健司
サロマ湖100Kに1993年から参加、通算参加回数27回、完走回数23回
サロマンブルー、グランドブルー達成者
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ウルトラマラソンラップ表DLはこちら：23.gigafile.nu/0924-d07a0bdb5...
（有効期間6月16日〜9月24日まで以降DL希望の方はコメント欄にてお知らせ下さい）
鈴木健司ラップ表DLはこちら：23.gigafile.nu/0924-da5307d13...
（有効期間6月16日〜9月24日まで以降DL希望の方はコメント欄にてお知らせ下さい）
大会公式HP：saromanblue.jp/
ZAMST製品情報：www.zamst-online.jp/
鈴木健司さんのフェイスブック、ブログ
FB： / suzuki.kenji.18
ブログ：plaza.rakuten.co.jp/artsuzuki/
チャプター
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00:00~OP
01:14~完走講座
09:21~ウルトラマラソンには何が必要？
11:04~目標タイム設定
13:43~レース計画を立てる
16:30~ウルトラマラソンラップ表
17:20~鈴木健司メソッド
20:19~走るリズム
22:04~走り方の具体例
25:36~練習法
27:13~まとめ - Sport
ありがとうございます😊初挑戦なのですが大変参考になりました😮
今年初めてサロマ100キロに出ます。去年北海道マラソンに初めて出て動画内で話題に出ていましたが、僕も偶然４時間４８分でゴールしました。100キロは未知すぎる距離で不安だらけですが、動画をみて少し気が楽になりました。参考になりました。ありがとうございます☀
動画を参考にして初100キロ完走できました。
自分のような足ができていない人間は80キロまでにどれだけ貯金できるかが鍵だと思いました。
ありがとうございました。
スズキさんと考え方全然違いますね。エイドは一か所1分いたら20分ロスするし、フルマラソン5時間はちょっときついですね
来年初めてウルトラマラソンチャレンジしたいと思います。
とても参考になりました！
ラップ表ダウンロードしたいです。
コメントありがとうございます。
こちらからラップ表のDLお願いいたします。
35.gigafile.nu/0131-9f3d4e19c8c1c6b35d31653497982a91
ダウンロードできました。
ありがとうございました！
ラップ表 ダウンロードしたいです。
動画概要欄のリンク先からダウンロード可能です。是非ご活用ください