Хрустящие полезные льняные кето хлебцы в духовке без сахара, без муки и глютена в домашних условиях
Vložit
- čas přidán 12. 06. 2021
- Хрустящие полезные льняные кето хлебцы в духовке без сахара, без муки, без глютена в домашних условиях. Полезнее и вкуснее хлеба. Хрустящие сыроедческие хлебцы из льна.
Лучшие вкусные кето хлебцы (флаксы). Худею вкусно! Полезный перекус.
Ингредиенты для хлебцев:
4 ст. л белых семян льна
4 ст.л белого кунжута
1 ст. л мака
2 ст. л псиллиума (фитомуцил)
1 ст. л растительного масла
0,5 ч.л соли
0,5 ч.л сах заменителя(по вкусу)
100 мл не кипяченой воды
#хлебцы #кетохлебцы #льняныехлебцы #хлебстори
Наташенька, огромное СПАСИБО за этот прекрасный рецепт!! ❤
Прекрасные хлебцы, моя особая благодарность! Испекла все по Вашему рецепту, кето-деликатес!!!
Благодарю Вас за рецепт! Получились хрустящие вкуснейшие хлебцы. И мне нравится, что рецепт оставляет возможности творчества и импровизации!
Дуже дякую за рецепт, швидко, смачно, корисно🤗😊. Трішки допрацювала, додала ще кокосовий горіх, шматочки клюкви. Хвилювалась що не виде, але вийшло супер смачно. Ще раз дуже вдячна🙏
Спасибо большое, давно искала такой рецепт👍
Спасибо вам большое за классный рецепт❤❤❤
Большое спасибо за рецепт!❤
Спасибо большое за рецепт !
ООО, очень вкусно, быстро и просто. Наталья🙏☀❤Огромное СПАСИБО Вам за рецепт. Я пекла на обычной бумаге ,добавила семечки и специй на вкус и хлебцы объеденье, вкусные, сытные, хрустящие. Теперь делаю сразу двойную порцию. Процветания каналу , Новых идей, Вдохновения и всех благ❤⭐☀ Вам, Вашим родным и близким людям, подписчикам 🌟🍀🍀❤❤
Очень хороший рецепт, второй раз сделала в двойных пропорциях🙌 т к ооочень вкусные! 🤤
Добрый вечер, спасибо за рецепт обязательно попробую 😋😋👍 замечательный рецепт
Добрый вечер. Благодарю 😉
Благодарю 💐 Сделаю обязательно, то, что нужно
Пожалуйста, хорошего Вам вечера и готовьте хлебцы, кушайте с удовольствием 😉
Здравствуйте! Аппетитно Выглядят такие хлебцы, спасибо, лайк!
спасибо большое
Спасибо вам!
Спасибо большое за рецепт!
Он просто идеальный во всех отношениях!Очень вкусные,хрустящие,лучше любого печенья..,с масличном и сырком очень здорово сочетаются.
Теперь это мой любимый рецепт!😊❤
Идеально получились и на пергаментной бумаге.
Хорошая идея и рецепт!
Надежда спасибо. Мой авторский рецепт хлебцев
Вот слушаю, слушаю и пришла к выводу, что люди не понимают это не «кето диета», это кето питание, это стиль вашей жизни. Вот когда люди будут понимать, что это жизнь и так надо всегда жить, может тогда у них уйдёт это глупое слово ДИЕТА. Диета, это когда ты себя в чем то ограничиваешь, а здесь ты просто убрала 2 яда САХАР И МУКУ. Ну какая же это диета, если ты живешь и худеешь , ты живешь и у тебя не болят ноги, руки. ❤
С точки зрения оптимизации видео для алгоритмов поисковиков у автора правильно написано кето-диета. Это помогает ролику продвигаться. Люди ищут кето-диету, а не "кето стиль жизни" и прочее. Чтобы видео (статьи на сайтах и блогах) продвигались, нужно соблюдать определённые требования к названиям и ключевым словам, иначе ваш материал будет на последних местах в выдаче и его вряд-ли кто увидит.
И это очень важно знать Спасибо вам за уточнение
Дааа поэтому я готовлю себя к ней к ней просто не переедешь это на постоянной основе
Проблема кето в том что человек перестраиваетс яна неестественное для клеток питние жирами, а клюткам нужна глюкоза, конечно уход от рафенированного сахара, от мучного, от хлеба , от всевозможных сладостей это хорошо, но всему этому есть правильная замена - фрукты, гречка, мед, самое главное что вредит орагнизму это белки, особенно животные белки!
Кому надо всегда так жить?, Вам? Ну живите. Мне например нет. 😂 Я за баланс, всего понемногу., а не только мясо с жиром есть всегда
Спасибо большое за рецепт! Очень кстати 💋💋💋
Пожалуйста 😉
спасибо!!! Попробую обязательно!!!
Пожалуйста. Напишите как у Вас получилось 😉
Отлично! Спасибо большое за информацию! Прелесть
😉😉😉
Рецепт понравился . Надо попробовать . Спасибо
Обязательно попробуйте, эти хлебцы отличная замена хлебу, мне они очень нравятся тем, что они потом очень хрустящие когда подсохнут. 😉
Попробую сделать , рецепт понравилсч
Спосибо большое мне очень понравилас рецепт
Благодарю
Хлебцы огонь👍
Сергей благодарю. Это авторский рецептик мой
Спасибо
Замечательные хлебцы
Спасибо большое 😉
Здравствуйте! Сегодня делала, не добавляла сахар или его зам. Выпекала на пергаменте, все отошло отлично 👌
Рецепт брала в другом месте, он почти такой же)) решила посмотреть что предлагают в ютубчике 😊
Супер рецепт, огромное спасибо!
Огромное спасибо за рецепт. Давно искала такой рецепт. Я просто обожаю такие хлебцы. Я вместо мака добавила чёрный кунжут. Готовила на бумаге доя выпекания многоразовой. Идеально готовиться там, совсем не прилипает. И ещё совет, я разравнивала рукой, предварительно надев перчатку. Так очень быстро получается.
Спасибо Вам большое за отзыв, благодарю 🔥
Мак, на мой взгляд, здесь лишний. Лучше добавить изюм вместо сахарозаменителя!
Очень вкусно
Спасибо 😉
Приготовила сегодня, всем понравилось. В следующий раз хочу их потолще сделать
Отличный рецепт! Спасибо!
Для тех, кто возмущен диковинными продуктами и просят замены на "привычные" - если человек находится на кето-питании, у него есть все эти продукты, псилиум и камедь для загущения теста- вместо глютена, так как отказались от злаковых, эритрит и стевия вместо сахара, кокосовая, льняная, миндальная и прочие допустимые на кето низкоуглеводные виды муки... Всегда есть орехи, оливковое и кокосовое масло, рыба, сало и мясо в холодильнике...
Если вы только пришли на кето, вам не нужно искать варианты замены на "привычные нормальные" продукты, вам все равно понемногу это нужно подкупить и готовить вкусно и питаться полезно🎉
Благодарю ❤
Отличный рецепт, жаль нет псилиума
Здравствуйте ,а что за псиллиул(фитомуцил)?
Подскажите, пожалуйста, можно ли чем-то заменить псилиум ?
Спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю.
А не считали калорийность?
Клавдия я калорийность не считаю, не вижу в этом смысла
👍
Выглядит аппетитно. Если узнаете, из чего делают сливочное масло, ужаснетесь и никогда не станете его есть. Хлеб гораздо безопасней
Здравствуйте) очень понравился рецепт , но чем заменить псилиум ?
Семена льна
Простой ингридинт псилиум?
какой размер коврика?
коврик с бортиками?
Добрый вечер! У Вас по рецепту идёт белый лен, можно ли использовать бурый? Может глупый вопрос, но всё же
Можно использовать любой лен
А что такое псилиум?
А если нет заменитель, сахар можно?
Отаптьте пож.а если лен не белый а кунжут черный..получится?
Like my sister 👍🔔🔔👈
Спасибо
Если вместо сахара добавляется сахарозаменитель, то это не решает проблемы без сладкого. Уж лучше сахар, он куда менее безвредный, чем сахарозаменитель. Лично я ничего не добавляю - ни сахара, ни сахарозаменителя. И вкус адаптировался к естественной сладости семян. И очень вкусно!
А перед выпечкой нужно дать тесту постоять или можно сразу выпекать?
Я сразу выпекаю 😉
А можно без мака ?
А темны оен не идет?
Добрый день.
Можно приготовить на стеклянном протвине?
К сожалению, не подскажу, у меня нет стеклянного противня.
Для тех из нас, кто вырос на стандартной западной диете, начать питаться правильно - это большой шаг.
Я знаю, каково это.
Попробую высушить в дегидратир, вместо духовки. Благодарю.
😉😉😉🔥🔥🔥😉😉😉
А при какой температуре в дигидраторе сушили? Скажите, пожалуйста🙏
Я не сушила в дегидраторе, не подскажу 😉
В дегидраторе они получатся не такими вкусными.
Спасибо за рецепт, не поняла для чего там сахар, тем более сахарозаменитель. Сахарозаменители это обман для организма, нарушается углеводный обмен и процессы саморегуляции. Берегите здоровье❤
И, кстати, все продукты в доступе на маркетплейсах - в течении 1-2-3 дней все доставят и готовьте с удовольствием!
На кето подсолнечное масло не едят❤
Что 🌮 псилиум и с чем его едят?Чем можно заменить?
Псиллиум это фитомуцил. Заменить можно клетчаткой
У меня есть льняная мука и кунжутная мука,можно заменить помол из семян?
Можно
Зачем класть псилиум если там уже есть семена льна?
Traduccion porfavor
Первый ингредиент не разберу, подскажите что это, пожалуйста
Псилиум, это для связки. Можно добавлять в котлеты, чтобы на разваливались. Вот тоже . Хочу заказать в Валбересе.
Чем можно заменить псилиум? И для чего он нужен?
Это растительная клетчатка, без нее хлебцы плохо получаются и менее полезные. Не желательно ее заменять
Псиллиум ещё к тому же забирает лишнюю влагу. Плюс польза. Продаётся в любом магазине здорового питания. Можно заказать на Wildberries.
Да, совершенно верно 😉
Нет псилиума,можно ли заменить на отруби?
Мне кажется его вообще можно не класть так как там уже есть лён
Псиллиум-это семена подорожника
Вместо сахарозаменителя лучше добавить изюм!
Без псилиума получатся?
Должны, просто надо будет положить чуть больше измельчённых семян льна и всё
Чем можно заменить псилиум?
Любой полезной клетчаткой, но на кето аналогов псиллиума нет
Есть же отруби конопляные, тыквенные, льняные, их можно же вместо псилиума добавить?)) Я думаю, что можно))
@@innainna1991 спасибо, хорошая идея
То есть вы после разрезания, ещё раз их в духовку убираете? Что бы были хрустящие?
Да, но это по желанию, иногда не убираю, когда не хочу чтобы были хрустящими.
Очень простые ингредиенты тока не хватает обыденного пера золотой жар птицы))
Что такое псилиум
Семена подорожника или шелуха
Можно ли такие хлебцы сушить в дегидраторе?
Да можно 😉 на пластиковом поддоне для пастилы
А можно без псилиума?
Нет, текстура будет другой и пользы меньше
Попробуйте, попытка не пытка как говорится 👌
Ещё бы знать что такое псиллиум,и где его купить
Псиллиум - это фитомуцил (продается например в аптеке) 👌
это клетчатка посмотрите на валдберис,озоне
Кето хлебцы на псилиуме
🔥
Кто-то убеждает что нельзя льняное семя подвергать нагреванию , не знаю уж 😮 кому верить . Мне они нравятся но напугали
Здравствуйте. Вот я тоже про это думаю, спрашиваю, но никто не знает и не отвечает. А говорят про нельзя нагревать-типа концерогены-как быть. Я вот купила льняную муку и как теперь быть. Хотела полезные выпечки, а получается не так что ли.
На все вопросы ответила а на наш не ответила. Так можно нагреватель лён или нет
Не согласна...диета, это не наказание, это сбалансированное питание с учётом конкретной проблемы у человека!!! И иногда, чтобы привести организм в баланс, необходимо недельку соблюдать определённые правила питания!!! И это правильно и полезно!!!
Капец , это простые ингредиенты...
Простве вещи " псилиума" 😮😅
По моему слишком много псиллиума, тесто получилось очень крутое, не как у вас
Может просто псиллиум разного качества, в следующий раз чуть меньше добавьте. Хорошего Вам дня 😉
Спасибо
От не перемолотых семян смысла вообще нет, тк они не перевариваются.
Фитомуцил это что?
Зачем писать этот фитомуцил, рецепт должен быть из доступных продуктов, и он не всем подходит.
Вы правы
Это не хлебцы это сухари,😂😂. Темпиратура не больше 60 должна быть, 🙈🙈
Ну, это тоже очень калорийно😑
Да, верно, на кето питании 75% процентов это жиры, за счет это происходит и снижение веса
@@user-hn3jb8yg2r понятно , мне такое не подходит)))
Понимаю
@@user-cy9or1oc3f замените то,что не подходит, на то что подходит, можно экспериментировать
Для особо тупых и не умных:
Что такое псилиум?
Шелуха подорожника, нежная клетчатка.
Сахарозаменитель вреднее сахара, а растительное масло - это чистая химоза-ведь речь идёт, наверное, о рафинированном дезодорированном. Так себе, здоровое питание. Но рецептик я возьму с заменой этих компонентов. Спасибо 😍
Вред не доказан, весь вопрос сколько едите сах зама, я например редко редко, поэтому не страшно, когда в меру.
А растительное масло бывает разное, заказываю прямого отжима, тут уж от финансовых возможностей многое зависит. Иногда покупаешь дорогое оливковое, а фигня фигней 😉
@@user-hn3jb8yg2r да, я говорю про обычное растительное масло из российского магазина)) И сахар тоже можно в меру)) 🌺🌺🌺
Возмите стевию, она натуральная и безвредная
Это шелуха подорожника для диабета 2 типа хорошо в аптеке продаётся
Что такое псилиум..??