BARRE EXPRESS TEIL 5: COOLDOWN 🧘🏽⏲️ 10 Minuten zum Erden und Dehnen
Vložit
- čas přidán 15. 08. 2024
- Du willst nach einem anstrengenden Workout zur Ruhe kommen und dir 10 Minuten Zeit zum Dehnen nehmen? Dann mach dieses Video!
Willkommen zu deinem Barre Express Cooldown-Video. Wir haben 10 Minuten gemeinsam, in denen wir entspannt den ganzen Körper mobilisieren und dehnen.
Dieses Training gehört zu einer Serie, die wir in Costa Rica auf unserer traumhaften AirBnb Terrasse gedreht haben. Das ist der letzte Teil einer 5er Serie. Du kannst die Workouts also super miteinander kombinieren und findest hier die anderen Videos aus der Serie: • Barre Express - 5-teil...
Ready?
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin und auf geht’s!
0:00 Intro
0:41 Workout
10:50 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! - Sport
Deine Barre-Express-Reihe ist wirklich grandios 🤩und bei diesem Cooldown konnte ich mich richtig von der körperlichen Anstrengung erholen. Die Übungen hast du mal wieder super zusammen gestellt und nach der Power-Musik war es dann auch schön, ruhige Klänge wahrzunehmen (dickes Lob an Murat!). Danke also für diese tolle Me-Time! 💚
PS: Vor dem Schlafen gehen habe ich dann noch das Matten-Pilates für Anfänger auf der Terrasse gemacht. Den Drehort habe ich also gestern ausgiebig genossen. ☺
Nach Body Toning Pilates (25min) ein kleines Cooldown hinterher, tat so so gut 😊
Hallo liebe Lena, es ist Weihnachten und ich habe zum ersten Mal Cardio, Arme und Cooldown kombiniert. Das war sehr schön ❤, Euch ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr
Wollte alle 5 Teile hintereinander machen. Hab dann bemerkt, dass ich zeitlich unter Druck komme und so den 4. Teil weggelassen. Nächstes Mal, mehr Zeit einplanen ;-) . Danke Lena.
Vier Teile sind doch schon super! Genieß dein Wochenende! 💚
Guten Morgen und vielen Dank, für einen inspirierenden und absolut aufschlussreichen Kurs. :D
Pass auf dich auf und einen schönen Sonntag, Lena. :D
Samstags live streem verpennt 🙄 dafür barre Teil 1-5 🥵🥵 jetzt noch eine kleine Meditation 🧘♂️ und dann genieße ich mein Wochenende 😊. Vielen lieben Dank an Lenas halth lab . Danke das es euch gibt und gute Zeit in Taiwan 🇹🇼;)
Ich habe mir heute die Zeit hast und alle 5 gemacht. Jetzt fühle ich mich richtig gut und bin reif für ne Dusche 🚿 😂
Ich danke Dir 💕
Wunderbarer Cooldown - kann man an jedes Workout anschließen 🤩 DANKE liebe Lena 🩵🙏🏻🩵
Da hast du recht ☺️ Danke Vivien!
nun endlich auch alle 5 Teile hintereinander gemacht... ich muss noch üben... nach einer echt viiiiieel zu langen Pause muss ich jetzt fit werden für das 1. Retreat!!! 💪☺ Danke, liebe Lena für die immer so tollen Workouts, ich mache sie so, so gerne. 🥰
☺️☺️ Danke dir, Petra!
Hab alle Folgen gemacht. Hat mega viel Spaß gemacht 😃
Danke❤
Heute das erste Mal die ganze Reihe durchgezogen. Hat soviel Spaß gemacht. Fühle mich jetzt recht straff.❤
Oh, so schön!
Heute zuerst baare express Teil 1 dann summer Body Beine und Po mit gewichten und im Anschluß dann dieses hier 😅👍 war sehr schön vielen dank
Alle 5 hintereinander gemacht. Richtig klasse ❤
So cool! Super, dass du es durchgezogen hast 🎉☺️
Alle fünf hintereinander, hat mir sehr gut gefallen - war das erste Mal Barre für mich!😊
Oh, wie cool! Und heute das erste Mal mit Mini-Bands ☺️🙌
@@LenasHealthLab Deine Stunden sind wirklich klasse, meine Pilates-"Liebe" ist wieder erwacht! Danke dafür❤
❤❤❤❤
☺️☺️
❤
☺️☺️
👌🏼👍🏻❤️
☺️☺️
Danke dir :) Mal wieder zu viel Pause gemacht 🙈
Aaaach! Hauptsache du fängst immer wieder an ☺️🤗
Kann meinen Namen Martina L leider trotz Doctorandin immer noch nicht finden 🤭..