5 cách rèn luyện kỷ luật bản thân hiệu quả | iammaitrang
Vložit
- čas přidán 11. 10. 2020
- Có câu nói: “Khó nhất không phải là lãnh đạo người khác mà là lãnh đạo chính mình.”
Trang là người đã có thể thay đổi hoàn toàn từ người luôn đi muộn thành người luôn đến sớm hoặc luôn đúng giờ, từ người trì hoãn thành người luôn hoàn thành công việc đúng deadline, từ người hay ốm vặt do thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh thành người healthy, tự tin về vóc dáng. Những điều này không tự nhiên mà có. Nó là do sự rèn luyện bản lĩnh, kỷ luật của bản thân. Không mất nhiều thời gian để làm đâu, nhưng khi đã làm được, cuộc sống sẽ thay đổi hoàn toàn.
Trong video này, hãy cùng đến với 5 cách để rèn luyện kỷ luật của bản thân mà Trang đã áp dụng nhé
👉🏻 Subscribe iammaitrang để được truyền động lực mỗi ngày nhé: metub.net/iammaitrang
👉🏻 Đừng quên Trang còn một kênh CZcams "Biệt Đội Bơm Lực" nữa, chuyên bày trò hay ho cho mọi người vui và đóng góp cho cộng đồng xung quanh: bit.ly/bietdoibomluc
•
🎧 Nghe Podcast "Có hẹn cùng Trang" tại đây nhé các bạn ơi:
👉🏻 Spotify: open.spotify.com/show/1dPuVjp...
👉🏻 Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
👉🏻 Castbox: castbox.fm/channel/id2746974?...
👉🏻 Waves8: waves8.com/chuong-trinh/co-he...
•
🌵 Follow Instagram của Trang để được truyền cảm hứng mỗi ngày: / iammaitrang
🌵 Follow Facebook Page của Trang để đọc thêm nhiều bài viết của Trang: / iammaitrang
🌵 Tham gia Facebook Group LIVE JOYFULLY - dành riêng cho những người tin vào phong cách sống tích cực của iammaitrang: / iammaitrang
🌵 Facebook cá nhân của Trang: / matameomeo
🌵 Website của Trang - dành cho công việc: www.iammaitrang.com/
•
Cảm ơn các bạn đã ủng hộ CZcams Channel #iammaitrang - nơi giúp bạn phát triển bản thân, sống tích cực hơn để đạt được cuộc sống mà bạn mơ ước! Nhớ subscribe và bật thông báo để xem nhiều videos của Trang hơn vào 8h tối thứ Hai và tối thứ Sáu hàng tuần nhé!!! ☀️
Bạn còn muốn Trang làm về đề tài gì? Comment mau!!!
Cách học các môn xã hội
Lam thế nào lấy lại động lực ạ
cách ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày
động lực giảm cân chị nha. ❤
@@fgggdgg5162 r
1 tìm động lực
2. Lúc lười lúc là lúc càng phải làm
3. Lúc khó khăn ko nghĩ nhiều, cứ làm thôi
4. Tập luyện đúng đều đủ
5. Tự ràng buộc mình
Video rất bổ ích , cảm ơn Mai Trang
Càng ngại càng làm
Kỷ luật là thói quen: đúng đủ đều
Đặt bản thân vào hoàn cảnh bắt buộc: Cam kết + Kinh tế
Just do it: Làm, Không nghĩ thêm
Có đam mê, sứ mệnh thì tốt
đúng chuẩn video e đang cần . e đang cần kỉ luật bản thân sau 1 tuần sống buông lả . cân nặng tăng vù vù . đi ngủ muộn nhưng lại k làm bài tập mà chỉ face face book . 😞😞😞 cần lắm động lực để reset lại bản thân . cảm ơn chị rất nhiều ❤
1. Tìm ra đông lực của bản thân mk
2 .càng ngại càng phải làm
3. Cứ làm đi đừng suy nghĩ
4. luyện tập thường xuyên 5
5. Đặt mk vào trạng thái bắt buộc phải làm
5 cách rèn luyện kỉ luật bản thân hiệu quả:
Khó nhất không phải là lãnh đạo người khác mà là lãnh đạo chính mình
1. tìm động lực để vượt qua cái bẫy của sự sung túc. Học hỏi từ những người thành công, ĐỘNG LỰC KÉO thay vì động lực đẩy.
2. Thần chú: Khi lười nhất là khi phải làm. Khi ngại nhất là khi phải làm. Càng không muốn làm thì càng phải làm.
3. Đừng suy nghĩ nhiều. Càng suy nghĩ nhiều thì sẽ càng không muốn làm.
4. Luyện tập để tăng sức mạnh ý chí. Đúng(cách) - đều - đủ(thời gian) để nó trở thành một thói quen.
5. Mua dây buộc mình.
Vô cùng hữu ích ạ. Cảm ơn chị đã chia sẻ!!
1 lúc lười nhất là lúc cần phải làm nhất
2 Cứ làm tới đi đừng suy nghĩ
3 Kỷ luật tương tự như cơ bắp phải tập luyện bằng những thói quen
Lúc không muốn làm chính là lúc phải làm. Câu đắt giá nhất. 👍😍
Em đã xem lại video này nhiều lần, mỗi khi thiếu kỷ luật em lại tìm đến video để có thêm những phương pháp mới cho bản thân. Thực sự những điều chị chia sẻ rất có ích với em. Giúp em có thêm những cách để xoay sở khi không biết làm thế nào để bản thân kỹ luật hơn.
Mặc dù giờ, em vẫn chưa đạt được kỷ luật hoàn toàn, nhưng đã cải thiện hơn khá nhiều bằng những cách trong video, cảm ơn chị nhiều lắm ạ
1. Tìm động lực
- Động lực đẩy
- Động lực kéo
2. "Càng không muốn làm, càng phải làm"
3. Làm đi, đừng suy nghĩ
4. Đúng cách, đều đặn, đủ thời gian
5. Đặt bản thân vào tình huống không thể bỏ cuộc
Rèn luyện kỷ luật mỗi ngày:
Giàu vượt sướng
1. Nhìn người thành công hơn mình: Shark
Lí do động lực
Làm sao họ vẫn làm: Sứ mệnh - kéo cho đi
Bẫy tiềm năng thoát ntn?
Mình đã 26 tuổi. Và lần thứ n muốn thay đổi bản thân để phát triển hơn. Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mong khi mình quay lại mình đã là một phiên bản khác của bản thân.
Cảm ơn chị đã truyền động lực cho nhiều bạn trẻ đang đi tìm con đường phát triển bản thân mình
Hay quá luôn c ạ, đúng cái e đang cần. Chuẩn từ những câu đầu: nếu đang ở trong hoàn cảnh thoải mái, thì kỉ luật chưa chắc đã đến một cách dễ dàng ạ. Thật sự đúng như ngta nói là nhà giàu vượt sướng đó ạ. Nhà e thì k giàu, nhưng bố mẹ lo lắng cho nhiều nên là nhiều khi thấy bị ì quá. Hy vọng sau khi xem xong video này của c, e sẽ có động lực phần nào hơn ạ.
1. Tìm động lực
2. Lúc lười nhất là lúc phải hành động nhất
3. Trong trường hợp lười nhất, cứ làm đi đừng suy nghĩ , vì càng suy nghĩ thì càng ko dám làm
4. Luyện tập sự kỉ luật ( như rèn luyện cơ bắp đó )
5. Đặt bản thân mình trong sự ko thể lười biếng , ko thể kỉ luật ( VD : chuyển cho bạn mình 50k nếu mình ko thể dậy sớm )
Cảm ơn chị. Người truyền động lực tuyệt vời.
cám ơn c nhiềuu, em đang phát triển kênh Tiktok khá tốt nên lười ra CZcams, xem video này của c thực sự là có động lực lắm. Love and respect!
Khung h quen thuộc: 8h tối thứ 2 hàng tuần 😘 Yêu chị rất nhiềuuu❤
Mong chị Trang ra nhiều video phát triển bản thân ạ🥰 mỗi lần thấy chị lên video là e vui lắm ạ
Cảm ơn chị Trang đã bỏ công sức để làm video ý nghĩ như thế này. Cảm ơn chị rất nhiều
Cảm ơn bài chia sẻ của chị. Ngưỡng mộ chị rất nhiều
video của c tuy ngắn nhưng em rất ưng ý về chất lượng ạ . E rất thích những vd về content phát triển bản thân và mindset của c . Chúc c sức khỏe và năng lượng ạ
Em cảm ơn chị rất nhiều 🥰 Thật sự hiệu quả và tràn đầy năng lượng chị ơi 😍
E cảm ơn c nhiều ạ thực sự những điều c nói đã làm thay đổi con người em . Mong c sẽ ra nhiều video để phát triển bản thân trong tg tới ạ ❤️
Cảm ơn Trang rất rất nhiều!!! Câu thần chú của bạn Trang , được Trang chia sẻ , chuyền lại cho mọi người. Rất tuyệt.
Video thật sự rất hay, ý nghĩa và hữu dụng. Cám ơn chị Trang nhiều lắm nè😘
Khi mệt mỏi em sẽ lại xem lại Video này . Cảm ơn chị Trang .
E cảm ơn❤️. Video nào của chị cũng rất là bổ ích
Chị Trang là người truyền cảm hứng cho em rất nhiều...Mãi yêu chị
Em cám ơn video của chị chia sẻ rất là hay ạ. Nhờ video của chị mà em biết cách kỷ luật cho bản thân mình ạ ( Càng không muốn làm thì càng phải làm....)
Đúng lúc em đang lười quá chị ạ. Cảm ơn chị nhiều nhiều :3
Em cảm ơn chị ạ !
Cảm ơn Trang nhiều nhé💖💖💖💖💖😍🥰💐😘🌸🌷🌹. Video cần thiết với tất cả mọi người.
Thích nhất câu nói khi mình lười nhất chính là khi mình cần kỷ luật bản thân nhất. Cảm ơn Trang!
E rất cảm ơn những bài học bổ ích của chị ạ. Mong là sẽ luôn đc đồng hành cùng chị❤
thank you so much. I'll try my best!
Cảm ơn những chia sẻ bổ ích của chị Trang
Video rất hữu ích. Cảm ơn MaiTrang nhiều. Chúc bạn luôn nhiều năng lượng.
Rất rất thích kênh youtube của Trang 😍
Cảm ơn T nhiềuuuu
em cảm ơn chị nhiều lắm ạ!!!
Cảm ơn chị ạ
Cảm ơn chị!
Tks chị Trang ạ !!!!
Tình cờ vào xem kênh của Trang, thấy hay quá, đ.ký luôn, nh bài học rất gần gũi và hiệu quả.
Rất thích chị Trang làm về những content liên quan đến phát triển bản thân💙 . Chúc chị có 1 ngày vui vẻ chị nhé
Não bộ cũng như cơ bắp, phải tập luyện nhiều mới hình thành đc thói quen, rèn kỉ luật cho bản thân- muscle memory
Muốn tập luyện: đúng ngày đó, đúng giờ đó, đúng quy trình đó, lặp đi lặp lại đến khi nào mình cảm thấy không còn lười biếng nữa thì mới vượt qua đc giới hạn của bản thân, xác lập được kỉ luật mới cho bản thân. Công thức: ĐÚNG-ĐỀU-ĐỦ
Đặt bản thân vào thế không đc quay đầu, không đc bỏ cuộc
Nhờ bạn giúp đỡ: đúng giờ phải chụp ảnh, gửi lại cho bạn. Nếu không hoàn thành: cuối ngày bị phạt tiền.
KHI LƯỜI NHẤT LÀ KHI PHẢI LÀM
KHI NGẠI NHẤT LÀ KHI PHẢI LÀM
KHI CÀNG KHÔNG MUỐN LÀM THÌ CÀNG PHẢI LÀM
Cảm ơn chị Trang rất rất nhiều vì câu thần chú này ạ
Quá hay chị Trang ạ. Đúng lúc em đang cần luôn 😀😀😀. Cảm ơn chị nhiều.
Cảm ơn chị đã chia sẻ, video rất hữu ích
Video là bài tổng hợp tuyệt vời các cách cơ bản nhưng e thấy nó rất hiệu quả. Khi mình muốn làm thì chắc chắn sẽ làm được
Cảm ơn chị rất nhiều, video rất hữu ích, mong chị ra nhiều video như vậy hơn nữa
Quá hay chị ạ. Cảm ơn chị rất nhiều. E cũng tên Trang và em sẽ cố gắng để trở thành một người tên Trang giống chị trong tương lai- sống một cuộc sống mà mỗi ngày cảm thấy vui vẻ hạnh phúc và mang lại giá trị tốt cho những người xung quanh
Mong c Trang có thể làm nhiều video về phát triển bản thân hơn nữa ạ😍🥰😘
Video này em xem 5 lần với những thời gian khác nhau ấy ạ. Mê chị Trang lắm hehe.
Em rất thích video của chị, em cảm ơn chị rất nhiều
Bình thường em là người không hay có thói quen tương tác nhưng video này của chị Trang hữu ích với em quá ạ
Em mong chị luôn ra thật nhiều video bởi những video của chị thực sự hữu ích với tất cả chúng em a
Mình thì khác, mình không muốn làm những cái đã biết, cái gì lặp lại là mình thấy không thích rồi. Không suy nghĩ về nó mà vẫn cứ làm thì càng không thể. Mình muốn đổi mới, muốn sáng tạo để công việc mình luôn là tối ưu nhất.
em cảm ơn chị về video này ạ.
Rất hay và ý nghĩa,cám ơn em nhiều
Cố lên chị Trangg ơi sắp đc 100k sub rồi
Tuyệt vời chị ơi, lúc không muốn làm nhất là lúc phải làm
Cảm ơn chị Trang rất rất nhiều. Những chia sẻ của chị thật sự hữu ích cho tất cả mọi người👍
Và với e ở thời điểm hiện tại nó tạo động lực cho e rất nhiều. Cảm ơn chị
Cảm ơn chị nhiều
cảm ơn c trang nhiều ạ
video này ý nghĩa thực sự đối với e, cảm ơn chị nhìuuuuu
Chị nói rất đúng cam on chị rất nhiều 🥰🥰
Em cảm ơn chị vì video, quá xuất sắc ah
Video quá hay. Nghe hằng ngày để từng chữ thấm vô người.
Em thích tính cách mạnh mẽ của chị , e rất ngưỡng mộ chị , chúc chị luôn thành công hơn nửa
Cảm ơn vid của chị đến vào đúng lúc em nản và lười nhất❤️❤️❤️💪💪💪
Tuyệt vời quá trang lẻ, mình ngưỡng mộ bạn
cảm ơn chị đã lan tỏa năng lượng tích cực.e những lúc tiêu cực thì lại vào xem kênh chị ^^ lại Lạc quan ,học thêm được nhiều thứ 😄
Em cảm ơn chị rấtt nhiều ạ😇😇
Cảm ơm Trang rất nhiều!
Lâu lắm rồi mới được nghe lại bài này. Hay lắm ạ 😘
Thật may mắn khi được biết tới kênh CZcams của chị , chúc chị ngày càng thành công!
Trời ơi chị ra đúng vào lúc e cần nhất luôn huhu,
Thích video của bạn, cám ơn sự chia sẽ của bạn
Biết ơn chị nhiều❤
Thank chị ạ!
1: tìm động lực đẩy và kéo
2: càng không muốn càng phải làm
3: lúc muốn bỏ cuộc thì đừng suy nghĩ gì nữa và làm ngay đi
4: luyện tập (đúng, đủ, đều)
5: "mua dây buộc mình" tạo hoàn cảnh để không được phép bỏ cuộc
Bạn thật là tuyệt vời ...
Những chia sẻ rất hay!
Chị ơi, em muốn làm nông dân ạ. Sáng ngồi nhìn vườn tối ngồi nhìn trăng sao....
Về quê chưa?
Cảm on bạn! Lần đầu biết tới bạn và câu thần chú của bạn cũng đúng lúc đúng thòi điểm cho mình! Và bạn có thể chia sẻ bạn ăn sao để có đc 3 bữa ăn đơn giản và hiệu quả đủ đinh duong được vậy
em cảm ơn chị
thích c Trang ghê luôn, video cuả c làm e cảm thấy bản thân cần phải cố gắng tạo động lực cho bản thân ko để mình lười biếng lãng phí thời gian của bản thân nữa.C Tranh có thể giới thiệu 1 vài quyển sách ,ag c thấy hay đc ko ạ.
Em cảm ơn chị nha,bài của chị rất hay cho 1 ng thiếu kỷ luật giống như e ạ,e rất muốn được kb và học hỏi chị ạ❤🌹
Cảm ơn Chị Trang
Rất vui vì được bến đến chị . 👍👍
VIDEO NÀO CỦA CHỊ EM CŨNG LIKE HẾT TRƠN Á. HAY QUÁ. MỒM CHỊ DUYÊN NỮA HÍ. THANKS CHỊ
Chị ơi em càng ngày càng hâm mộ chị rồi ạ :)
chị làm 1 vid về việc rèn luyện trí nhớ được k ạ
Em đã xem đi xem lại video này hơn chục lần 😍😍
Làm về chủ đề ứng xử ntn lúc bản thân ngại ngùng, xấu hổ đc ko c. Vì em thấy những lúc như vậy bản thân thường hành động mất kiểm soát hoặc sẽ tìm cách cách ly bản thân. Chúc chị có nhiều sức khỏe 😊😊
Chị ra nhiều clip nha chị những video của chị rất là hay ạ
làm về đề tài đầu tư đi Trang. cổ phiểu, chứng khoán....
Chị bảo em tìm động lực quá là dễ kiếm luôn Im Mai Trang
Em cảm ơn chị nhiều nha.
Em cứ lập kế hoạch giảm cân rồi bỏ dỡ vì quen thói order online với các voucher, thành ra cứ trôi lăn vào vòng lẩn quẩn như vậy hoài. Em buồn ghê.
May mà hôm nay xem video hay thiệt hay này của chị. Không, hôm nay ở đây, em đánh dấu ngày đầu tiên mình giảm cân thực sự. 2 tháng sau, Thảo ơi, nhớ quay lại đây chia sẻ hành trình này nhé!
B đã có sự thay đổi gì chưa ạ , mong đc b chia sẻ niềm vui đó !
Hay quá chị ơi !
E đã rõ! tại sao mình k xem video này sớm hơn nhỉ ?
e thích chị ghê, nói k bị sáo rỗng
Chị làm video về chọn ngành học khi hết cấp 3 đi ạ.