Диетолог- эндокринолог Альбина Комиссарова: почему мы не худеем. Ходят слухи 109
Vložit
- čas přidán 26. 06. 2024
- Медиа портал iknowhypertension. Здесь Вы сможете узнать достоверную информацию об артериальной гипертензии и пообщаться с чат-ботом, который поможет оценить свои риски и увидеть возможности для улучшения качества жизни.
Позаботьтесь о себе и своих близких.
Переходите по ссылке: bit.ly/3e5vqCL
Диетолог- эндокринолог Альбина Комиссарова в новом выпуске Ходят слухи о том, почему мы не худеем и почему набрать вес сложнее, чем похудеть. Какие гормоны влияют на набор и снижение веса. Гипотиреоз и гипертиреоз. Как правильно выбрать эндокринолога. БАДы и таблетки для похудения. Инсулинорезистентность и синдром поликистоза яичников. Мифы о питании. Кофе с молоком- это вредно? Можно ли запивать еду водой? Нужны ли разгрузочные дни. Как вывести шлаки и токсины из организма. Можно ли с помощью питания вылечить акне. О завтраках, питании до и после тренировки. Доказан ли вред молочных продуктов. Сахар, мёд, сахарозаменитель. Существует ли углеводная зависимость? Интервальное голодание, за и против. С чем связана популярность кокосового масла. Планируем рацион на неделю. Полезный выпуск о здоровом питании в Ходят слухи.
Инстаграм Альбины Комиссаровой: / doctor_komissarova
ДОБАВЛЯЙСЯ В ДРУЗЬЯ:
Мой Инстаграм / raminalalala
Мой телеграм канал t.me/joinchat/AAAAAEmAhl-chTJ...
Мой Tik Tok vm.tiktok.com/ZMe2FTtaX/
Каждую неделю Рамина Эсхакзай берет эксклюзивные интервью у известных людей.
Смотрите новый выпуск и подписывайтесь на канал
/ РаминаЭсхакзай
#ходятслухи #диетолог
00:00 анонс
00:41 приветствие
1:03 самые частые проблемы пациентов
4:06 ПП - это сложно и дорого ?
7:03 зарабатываю на новый выпуск
8:38 опасные пищевые пристрастия
11:42 гипотиреоз и гипертиреоз
15:13 как выбрать эндокринолога
18:11 какие гормоны влияют на набор или сниженние веса
19:00 не могу похудеть из-за гормонов
20:58 препараты - пустышки
23:39 БАДы и таблетки для похудения
25:20 инсулинорезистентность
27:20 синдром поликистоза яичников
28:10 почему она ест и не толстеет?
30:40 мифы о питании
32:23 8 стаканов в день
34:30 10 тысяч шагов в день
36:25 1200 калорий
37:25 бананы, виноград, картофель
40:46 супчик, чтобы желудок работал
42:15 можно ли с помощью питания вылечить акне
44:50 почему нельзя запивать еду водой?
46:55 кофе с молоком- это вредно?
48:00 разгрузочные дни, шлаки и токсины
52:22 фреш- это вредно ?
53:48 газированные напитки
55:50 вода с лимоном
57:30 завтрак- обязательный приём пищи?
59:06 еда до и после тренировки
1:01:16 суперфуд
1:02:48 молочные продукты
1:05:57 о сахаре
1:09:34 углеводная зависимость
1:12:15 хром и тяга к сладкому
1:12:52 интервальное голодание
1:16:16 йодированная соль и омега 3
1:19:59 кокосовое масло
1:22:05 с чего планировать рацион на неделю
1:24:50 правильный набор веса
1:27:07 ждём ваши комментарии
1:27:40 подпишитесь
Как вам выпуск? После этого интервью я перестала делить еду на полезную и не полезную и в целом заморачиваться. И окончательно выбросила из головы мысль о разгрузочных днях.
Я в шоке. Всю сознательную жизнь (мне 28) жила с мыслями, которые являлись мифом🙄И в один прекрасный день... Эндокринолог в интервью у Рамины разбила всё 😆 перестраиваюсь на новую жизнь.
Тот момент, когда все мои вопросы в голове задала интервьюер, я в восторге. Спасибо большое, Рамина!
Возьмите интервью у Александра Мирошникова. У него мнение абсолютно противоположное. Он утверждает что нарушение гормонов это восновном следствие лишнего веса, а не причина.
Выпуск отличный , но по-моему маловато времени было уделено теме набора веса
В разгрузочных днях ничего плохого нет, весь вопрос какие цели преследует человек. Выпуск интересный но много противоречивых тезисов, например ожирение в бедных странах(например США), или заморочки с гликемическим индексом, при этом у сахара этот индекс ниже чем у рисовой каши на воде. :)
Какая редкость сегодня встретить человека, который не кричит как правильно, как неправильно и как надо. Никакого фанатизма и доброе, спокойное отношение к организму. 👍🏻
Очень даже неплохо сказано👩🏻⚕️
Разделяю Вашу точку зрения 🤝
Ведущая - такая молодец: вопросы хорошие задаёт, не перебивает. Приятно слушать
Да, Рамина заметно выросла, прям раньше мне она не очень нравилась, а сейчас смотрю и наслаждаюсь, правильные вопросы, такт, все по делу. Умничка))
Вот только и ведущая подготовилась, но плохой выбор диетолога - примитивная информация!
Да это ее конек, скромная и умеет слушать и не перебивать
Ага,и хлеборезкой она не хило работает. Один апельсин съест за 1 минуту. А стакан сока за 2 секунды.
@@elenaprekrasnay3222 ага и по вкусу тоже совсем одно и то же)))
Ответила на все вопросы! И ведь не по бумажке! Какой грамотный врач!!! Ведущая не перебивает. Смотрела на одном дыхании.
Действительно редкость что ведущая умеет слушать и не перебивает
Она не ответила, вредно ли МОЛОКО или Полезно?
@@ellimaclaren5333 по моему сказала что индивидуально и делала тесты с клиентами, сперва уменьшая количество, а если нужно совсем ограничивая. Это про влияние на кожу
@@ellimaclaren5333 не вредно
Каждый организм индивидуален. Что одному хорошо, то другому может быть во вред.
В любой диете главное вовремя уснуть, не уснул - обожрался! 😂
Молодец, в точку
Blin, 100%🤣
😅👍
🤣🤣🤣 точно
:)))))))))))))
Рамина, пригласите косметолога-дерматолога. Пусть расскажет о правильном уходе за лицом и тд.
поддерживаю !!!
Амину Пирманову
Амину!!!
Валерию Моисееву!
Плюсую
Я как терапевт, все это знаю и стараюсь транслировать в массы, но как же приятно услышать это из уст специалиста. Почти все люди имеют заблуждения по поводу правильного питания - это моя боль. Теперь знаю на кого можно ссылаться, я же, все-таки, не диетолог. Рамина, Ваши интервью со специалистами это благое дело и смотреть их лично мне интереснее всего. Большое спасибо за столь полезную информацию. Это должны смотреть все.
У нас телевидение очень старается мозги засирает людям, все эти малышевы и мясниковы, с правилами про банан до 12:00
Знаете, я сейчас учусь на диетолога, в канадском университете. По первому образованию - гинеколог. Мы с вами коллеги ;) . Я была удивлена, как почти весь мой первый год учебы вместился в 1,5 часа интервью :)) Но, что заметила, вот начинаю разговаривать со знакомыми, несу эту информацию = верную, а в глазах недоверие (и мол, ты же только учишься, не знаешь ничего), потому что мифы прочно засели в сознание. И начинают спорить, доказывать, что вот много лет так все говорят, вот все же так делают и т.п. И не знаешь, как переубедить :) . Тут мне, как бальзам на душу, единомышленники есть . А когда это профессионал, это стимулирует быть увереннее в своих знаниях и доносить их до других людей.
@@mistikalmarine9409 самое классное это когда говорят "а вот мои бабушка/троюродный дядя/сестра двоюродной тёти все жизнь питались так-то, делали то-то и прожили до 100 лет. Что вы мне тут какие-то новомодные штучки рассказываете". Жесть
а какие заблуждения развеивает этот врач-диетолог? что худеть надо на коле и гамбургерах? так вроде нет, это заблуждения доктор ещё и подкрепила, сказав, что это нормально! что витамины прошлого века лучше, чем современные биодобавки? я просто не поняла, что из этого транслировать в массы для повышения здоровья?) может быть пользу провоспалительного подсолнечного масла, которое выросло в 20 раз за посление 30 лет в потреблении?
@@tianazveropolisperm, чтобы сказать какие заблуждения - мне нужно все интервью вам пересказать. Вы, скорее всего, не внимательно смотрели, раз у вас осталось такое мнение, или извратили информацию в своем понимании. На коле и гамбургерах худеть не нужно, но можно это позволять если очень хочется - в пределах разумного. И, естественно, такая еда должна сопровождаться продуктивной физической активностью. Насчет биодобавок: наверняка, бывают и хорошие качественные БАДы, но, как правило, они не проходят должных проверок и рекомендовать их врачи вообще не имеют право. БАДы и медицина - это две разные культуры. Любые БАДы не заменят полноценного питания, и уж темболее лечения!!! А зачастую могут навредить как неправильным приемом, некачественным составом, зачастую тем, что ими пытаются заменить необходимое лечение. Так лучше деньги потратить на хорошие продукты питания, чем на биодобавки. Я бы от себя еще добавила, вот какое заблуждение - зачастую встречаю его, но не услышала ничего об этом в передаче. Многие считают, что преимущественно в еде должен быть белок, но посмотрите пирамиду БЖУ - в ней в норме преобладают трудноусваиваемые углеводы, а не белки. Если кушать много белка, то почки начнут страдать - встречала у спортсменов такое. А еще многие приписывают мясную пищу к белковой, хотя это преимущественно жиры, вот и получается, что в погоне за белками у многих жиры преобладают в рационе... они тоже нужны в правильных пропорциях. К тому же в мясе витамин В12 и железо, которое, на самом деле почти не усваивается из гранатов и зеленых яблок, в чем опять же многие заблуждаются. Фрукты, скорее способствуют их усвоению из мяса. Тема трансжиров тоже очень актуальна - это то, чего в природе нет, а изобретено человеком сравнительно недавно. Это то, к чему наш организм не одаптирован, и чем увлекаться точно не стоит, а многие имеют привычку после приема пищи попить чаек со вкусняшками, в состав которых сплошь и входят они самые. Лучше отложить это на особый праздник, а не включать в повседневный рацион. О питании можно говорить бесконечно, а можно просто: кушать нужно все по немногу и это самая хорошая истина. Все есть яд и все есть лекарство... и только доза меняет это.
Хоть один врач сказал, что здоровое питание - это не дешево. а то я все удивлялась, со всех экранов говорят, что это дешево, а у меня получается очень дорого.
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Какая же Альбина молодец!!!! Просто Браво! Вот кого надо показывать по ЦТВ а не Малышеву. Чистая речь, правильные советы! Супер интервью
Как Вы правы!Малышеву нужно гнать с 1 канала к себе в США!Она же гражданка США
Здорооо сказано👍
врачи становятся новым поколением селебрити, разве это не прекрасно
Врачи доказательной медицины!
😆 да, это трэш🤦♀️
Ето превосходно!
Да, главное, чтоб доказательной медицины с современными знаниями 😁
Диетологи никогда не жаловались на отсутствие денег
Я очень приятно удивлена, что в последнее время Вы делаете такой качественный и крутой контент) Интервью со "звёздами", конечно, тоже смотрела) Но врачи, специалисты, психологи и т.д. - это не только развлекательный, но и образовательный контент, за что я Вам очень благодарна! Продолжайте в том же духе! Крутая работа с Вашей стороны)
Аминь 🙏🏻👍🏻
причем все специалисты были вменяемыми и компетентными. а еще и хорошими рассказчиками. Рамина молодец.
@@chebestie9086 а рамина причем к рассказчикам??? они истуканом сидит и тупит из эфира в эфир
Очень даже неплохо сказано👩🏻⚕️
Я без ума от этого врача!
Какой грамотный специалист, умничка. Все очень четко сказано.
Бесподобна. Побольше бы таких специалистов
Очень хороший комментарий👩🏻⚕️
Наконец - то здравые знания, как надоел бред отовсюду...
вот именно, отовсюду... ничего нет конкретного, всё относительно, имхо
Согласен со сказанным👍
Это самый лучший диетолог, которого я слышала!)) Очень адекватная, умная и развеяла весь «модный бред»!
Едим, но не обжираемся)))
Легко сказать: Едим и не обжираемся, а как остановиться, если очень много и вкусно.
@@user-gs7cb4zm5o к психологу
@@user-gs7cb4zm5o включить мозги! Мозг дурак, тело умное. Мозгу навязать можно что хочешь, а тело много вкусняшек не хочет, слушай своё тело!
Нет, она не развеяла ничего. Чтобы врачу развеять какое-то утверждение, нужно сделать это научными способами, а не поболтать в Ютьюбе с блогером 😉 А она здесь просто высказывает свое мнение, не более того 🤷
Рамина, как интервьюер, Вы мне нравитесь все больше и больше! Спасибо за интересные и полезные выпуски!
Согласна) Растёт 👌🏻💪🏻
Здорооо сказано👍
Какой грамотный специалист! Интеллигентная, отзывчивая, сопереживающая, не старается нажиться на пациенте, пытается выжать из минимума максимум. Молодец! Очень понравилась. Разбила в пух и прах инстаграмных "специалистов".
Альбина сама Инстаграммы диетолог и однажды я импульсивно купила её 2-х месячное сопровождение для снижения веса. Очень дорого и неэффективно.
В Инсте есть специалисты? Там только деньги зарабатывают.. и не факт, что не вредно для здоровья
Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝
Очень приятно,что все гораздо проще,чем нам навязывают.Не нужны клизмы,детоксы,разгрузочные дни,не нужно закрывать углеводные окна,не важно,когда ты ешь фрукты,в первой половине дня или позже,не надо бояться есть,что тебе нравиться,нужно только соблюдать умеренность,и бургер раз в неделю можно,не страшно.Все сводиться к отрицательной калорийности.Отличные новости,как по мне)
Адекватные эксперты-Белоконь, Василенко, Комиссарова! 👍
Тоже их люблю!
Магеря!!!
@@Levon_lav мегеря шарлатан и мракобес, который лечит бесплодие картинами, а проблемы щитовидной железы криками в подушку и пением.
@@user-ou2db5sr5q согласна, Луди что тысяч отдели за лечение анемии
@@user-ou2db5sr5q сколько людей - столько и мнений) Магеря - один из Лучших врачей-блогеров)
Я пациентка доктора Комиссаровой. Она золотая, самая деликатная и профессиональная. После беременности и родов я похудела с её помощью. Дополнительный бонус: вся семья стала есть больше овощей. И ещё благодаря методу, о котором рассказывает Альбина, можно ребёнка сразу приучить питаться здорово
Здравствуйте. Как к этому доктору попасть?
Вот везёт же вам 🤩 я бы тоже хотела попасть к такому врачу ((
@@Bakina_madina почему «везёт»?) это в руках человека, абсолютно также как и в ваших, но никак уж не везение😀
Бомжи с зп 20000 могут к ней попасть?
@@user-yf6xn4fb5i не спрашивал про везение, мне за мещанина интересно знать
О Боже наконец-то кто-то сказал что не ненадо часто обследоваться и сдавать все подряд анализы постоянно, как с языка сняла
Согласен со сказанным👍
я не запиваю еду, я заедаю воду.
👍🤣
😂😭
ну якобы правильно.. вода за 20 минут до еды, если не миф опять таки, в чём я уже сомневаюсь
😅😅😅
Согласен со сказанным👍
Я сейчас буду плакать! Ну, почему таких адекватных, профессиональных, доказательных людей нет в больших масштабах????!!!!!
😳😳😳😳😂😂😂😂😂
Есть. Это новое поколение врачей. Посмотрите, они все молодые. Это новая эпоха.
@@oksanapetrova7416 есть, но хотелось бы в обще доступных масштабах. Вообще, написала комментарий именно потому, что сама недавно столкнулась с тремя молодыми врачами (бесплатными) (эндокринолог, терапевт, невролог в стационаре), и была в шоке. Надо отдать должное, - они очень обходительные, но пришлось искать более квалифицированных и опытных врачей. Я конечно понимаю, что им тоже где-то опыта надо набираться, но бывают ситуации когда у пациента нет времени ждать.
@@Maria151111 бесплатный врач думает, как прокормить свою семью, а не об образовании.
К сожалению в странах СНГ медобразование устаревшее и чтобы быть в курсе современных знаний нужно быть подписанным на авторииетные мед источники, которые публикуют новую информацию, а одна такая подписка стоит 150 $ в месяц. И теперь вопрос может ли её позволить себе бесплатный врач, у которого не закрыты базовые потребности?
@@user-tm7kv3vs5n конечно, количество отработанных лет не равнозначно знаниям.
бооооже а можно все диетологи будут так шедевральны и адекватны? я в восторге (и как врач, и как девушка)
👍
Это просьба к Господу Богу ??
Скажу как патологоанатом, за 20 лет работы при вскрытии трупов шлаки не наблюдала. Камни да.
А какая статистика с паразитами?
😹
Да про паразитов интересно) сейчас все про них говорят
А какая разница? 😳
@@user-ry9ho2lg8t камни в мочевом, желчном пузыре но не в кишечнике!!!! Их там нет
Уважаемая Рамина ! От всего сердца благодарю за это интервью в том числе , но самое главное - благодарность Вам как ведущей - грамотная , тактичная , не переключаете на себя внимание , никакого позерства , и что для меня очень важно - чистая речь , без всяких непотребных словечек и мата 🙏🙏🙏 благодарю!!! Очень нравятся такие интервью , но в других местах слушать просто невозможно (( очень рада что нашла Вас , буду смотреть с удовольствием . Спасибо !!
Очень хороший комментарий👩🏻⚕️
Одно из немногих интервью, которое перематывала несколько раз, чтобы прослушать повторно и усвоить лучше.
Я тоже дважды прослушала, я думала что я такая одна
Альбина была моим диетологом несколько месяцев. Изменила мою жизнь. Очень рада видеть ее в «Ходят слухи»
Подскажите как к ней попасть
@@user-zw5fm1ib9o найдите её в Инстаграм
А сколько стоит её консультации.
Как может человек изменить жизнь?😳
Самая адекватная беседа об еде за все последнее время
Замечательный комментарий🧑🏻⚕️
Никогда не писала комментариев, но это один из самых классных выпусков 👍 Спасибо команде за такого гостя 🙌
Какой крутой специалист! С современным подходом и пониманием , что человек это не робот и очень много зависит от психологии. Молодец.
Вывод: не переедать, спать 7-8 часов, двигаться. Все очень просто.
Нестрессовать
Круто зарезюмировали.
Все гениально просто
@@user-cb9qd3qz2z самое сложное.. иногда
И что нового в этом?
Аплодисменты!!!! Восторг!!! Браво!!! Наконец то адекватный врач и шикарная женщина! Спасибо огромное🙂
Крутая доктор эндокринолог-диетолог!
Я не врач, имею только базовые знания в диетологии, но у меня всё сошлось с тем, что она озвучила. Убедились, что мыслю верно 💪🏻 спасибо!
Супер! С каждым словом согласна! Вот что значит специалист с медицинским образованием, а не те кто сами похудели на полуголоде и теперь именуют себя диетологами с дипломом бухгалтера...
Как вы правы! Или курсы на инете без основ анатомии, физиологии, биохимии, биологии итд...
Коучи на этих курсах я предполагаю даже в курсе школьной биологии с трудом ориентируются 😭Я будучи с медобразованием пошла на такие курсы, где лектор на заранее записанном видео уроке не мог нормально прочитать материал, который содержал довольно простые термины медицинские, как-будто студент - первокурсник медучилища, а не суперпрокаченный интернет-коуч🙄Как говорил один мой преподаватель: Все эти ваши инфрбизнесмены и интернет - курсы - это путь к профанации...
И БАДы даже не рекламировала.
Вы ещё диплом бухгалтера получить попробуйте, как раз похудеете😊
С дипломами это прекрасно. Хоть какими-то. А когда ты видишь контекстную рекламу с грамматическими ошибками (из последнего "диетолог профисионал"), на фото молодая мамочка с ребенком на руках и сразу мысли - она похудела после родов, начиталась рекламы про удалённую работу тренером по питанию и теперь чему-то будет учить людей с явными проблемами по эндокринологии, РПП и замедленным метаболизмом.
Ради Альбины и ещё пары врачей только и полезла в инсту. Жаль, что их больше нигде нет. И как же хорошо, что благодаря таким передачам хоть кто-то задумается о том, что врач, который без анализов тебе назначает Метформин (да да да, таких не один в городе 1,5 млн и это не заштатные врачи, а по отзывам), то значит, что-то не то. А уж у самого популярного врача в городе анализ на питание по группе крови чего стоит.... И тоже этот врач с этим анализом не одинок. Увы, нормальных эндокринологов в нашем городе или совсем нет или совершенные единицы.
Я бы с удовольствием посмотрела выпуски и с другими врачами) у нас в массах не хватает образования в этих областях, а ходить по специалистам не у всех есть возможность.
Нет возможности ходить к врачу?
Недостаточно образования для самолечения?
А найти хорошего специалиста очень сложно
@@OdarkaZamorska к сожалению, да. Не все живут в больших городах. И даже жиая в большом городе хорошего врача приходится долго искать-годами... а время уходит...
@@user-bm2mz1zv7j но вы же понимаете что даже двоечник врач лучше чем самолечение?
@@OdarkaZamorska сталкиваясь с ятрогенией, на приеме у двоечников-врачей в том числе, людям страшно идти к врачам. Естественно, врач и только врач. Но кто теперь разберет-кто врач, а кто просто портки протирал на лекциях, и анатомию в интернете смотрел
После определения термина "шлак" я, как мужчина работающий с металлом, зауважал её ещё больше.
ахахах))
Гггг
А ,кстати , как у вас с лёгкими ?? У меня дочь и зять работают с металлом. Потому спрашиваю !
@@user-vv2dc7pe9q, я резчик. Использую средства защиты.
Огромное спасибо за ответ.
Как же хочется, чтобы побольше было врачей, которые основывают свою деятельность на доказательной медицине и именно врачей, которые работают в обычных больницах. Это уж совсем мечта, мечта.
Рамина, я еще не смотрела выпуск этот, но пока мало комментов хочу написать признание в большой симпатиии к тебе и тому, как ты работаешь) Помню, самые первые передачи - такие немного неловкие и "самодельные", но видно было, как ты стараешься. И вот сейчас - совсем другой уровень. Ты очень выросла, и что особенно важно - РАСТЕШЬ дальше на глазах прям))
Молодец и спасибо)
Не люблю , обычно, писать комменты .Тут подписываюсь под каждым словом и желаю Вам, Рамина , дальнейшего роста и процветания каналу !
@@juliakand2031
Это интервью должно быть , как настольная книга для каждого ! Браво! 👍 Умно , правдиво, конкретно , профессионально ! Буду пересматривать ни один раз ! ☝️👍👍👍
Согласен со сказанным👍
Ой,ну, какая супер-умничка Альбина Комиссарова! Просто солидарна,как врач, со всеми её тезисами...! Большое спасибо за такое насыщенное интервью Вам, Рамина!)))...Браво, браво,браво !
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Согласен со сказанным👍
Очень хороший комментарий👩🏻⚕️
Рамина, Вы умничка! Аппелируете такими актуальными терминами, задаёте ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересные вопросы
Боже, дай нам побольше адекватных образованных врачей, как Комиссарова. Послушала врача и поняла, что моё отношение к похудению - правильное.
Спасибо большое за интервью.Кратко(несмотря на большое количество вопросов), умно,понятно и очень нужно. Спасибо Альбине за информацию.Доктор, которому хочется доверять!
Очень долго избегала данное интервью, думая, что это очередная дичь про правильное питание. Такая информация уже просто переполнила всю сеть!
Но, начиная с превью, этот грамотный и современный специалист попал в самое сердечко. Спасибо за такое познавательное видео!
Вы выходите на новый уровень,это тот контент,который всем полезен.
Супер! У такого доктора я бы точно полечилась! Умница, с таким доктором и психолога не надо. Мне нужна была именно такая информация. Ведущей большущее спасибо и лайк
Наконец то вижу и слышу специалиста со здоровым подходом к вопросу! Рамина, большое спасибо за гостью! С удовольствием посмотрела!
Это лучшее видео, из сотни, которе я видела. Очень грамотный врач!
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
"Всё есть яд, и всё есть лекарство."
Законченная цитата звучит так:
Все есть яд и все есть лекарство, тем или иным его делает доза.
Кстати доктор в этом выпуска неоднократно повторяла этот постулат
По поводу воды: с лимоном, ягодами, мятой реально вкуснее, если надоело пить просто воду. Попробуйте ещё летом в графин воды добавить несколько слайсов свежего огурца. У воды появляется свежий, какой-то словно ягодный вкус. Прям очень вкусно!
А я круглый год добавляю огурец👌
Ну, так об этом и говорят. Что это просто вода с чем-то. И всё.
Спасибо 😊
Бомбическое видео!!!!! 💪ничего лишнего, рассказ просто меня заворожил. Альбина просто молодец!!!! спасибо за такое ёмкое видео🥰
Какой прекрасный диетолог! Очень грамотная! Слушать приятно!
Люди бизнес на детоксах делают, а врачи приходят и говорят- нету токсинов, нету шлаков. )))
врачи-убийцы
Почитать бы где-то определения слова "шлак".
@@robofat Шлак в металлургии - побочный продукт или отход от производства металла... А ушлые шарлатаны и примазавшиеся к медицине блохеры из легковерных и плохо образованных людей "шлаки"и деньги выкачивают.
Люди просто учится не хотят. Такие основы анатомии/физиологии проходят еще в школе.
@@robofat словарь даля. Энциклопедия. Читайте
Рамина , Ваши выпуски стали очень познавательными и интересными!!! Вы- молодец!!!
Впервые слушаю такого классного диетолога, Аллилуйя!
Какая адекватная и компитентная девушка! Пускай это видео посмотрят все у кого "пп головного мозга" и здоровых, в первую очередь психически, людей станет больше🤩
Замечательный комментарий🧑🏻⚕️
Очень хочется увидеть ваше интервью с косметологом-дерматологом
Косметологи вряд ли способны на такую честность...
Класс ,диетолог развеяла эти мифы ,а то с ума сошли с этим питанием )))
У меня было расстройство пищевого поведения, я с нуля собирала знания об этом, как с этим работать, как питаться, и как потом сбрасывать набранный вес. Я работала с психологами, диетологами и нутрициологами. Сейчас я сама работаю с пищевыми расстройствами и помогаю людям отрегулировать пищевое поведение. Хочу сказать, что впервые слышу, чтобы диетолог так много обращал внимания на пищевого поведения в процессе похудения, а также так грамотно и всесторонне подходил к вопросам питания. Большое спасибо за выбор специалиста!
Разослала Ваше видео многим и все в восторге от таких редко правильных знаний....Еще раз большая Благодарность и Удачи во всем!!С уважением Виктория.
Альбина такая умничка, приятно ее слушать и, самое главное, что на все свои вопросы нашла ответы.
Неужели Комиссарова в ХодятСлухи? Браво, Рамина! Спасибо за выпуск!
В школе учат всякой хрени,но научить человека правильно питаться,планировать свой бюджет, разбираться в кредитовании,как то не додумались. В итоге когда тебе под сорок и ты из неблагополучной семьи,где не было никакой культуры питания, ты наконец-то осваиваешь то как правильно питаться. До этого перечитав и пересмотрев кучи шарлатанов,от советов которых можно стать и диабетиком и заработать цироз печени. Это второй специалист в моей жизни который говорит правильные вещи, так что люди помоложе слушайте и делайте. И да,гречка сделает с вами чудеса)), но естественно в меру,больше не значит лучше.
100%
Огромная благодарность за такое умное во всем интервью..Очень хорошая и правильная информация.
я хочу кнопку "миллион лайков" 👍👍👍
Потрясающий выпуск, спасибо!
Всю жизнь не могу завтракать, и всегда все вокруг говорили, что это плохо и завтракать нужно, но теперь я понимаю, что это супернормально.
Та всем похуй что ты можешь, а что нет!
@@tyutyunnykusa мне не похуй
@@tyutyunnykusa и мне не похуй
А Т,тебе бы на канал,где доктора-психиатры ведут блоги.Может помогут🤔Хотя врядли.Но попробовать стоит.
@@user-yf6sy5ef1d а ты походу уже оттуда))))))
Как приятно услышать здравомыслящего человека и врача. Благодарю за информацию!
Самые адекватные мысли которые я когда-либо слышала. Многое знала благодаря марафону физикла ) диетолог очень классный !!
Самый любимый эксперт в вопросах питания в Инстаграм! Благодарю Вас, Рамина, за приглашение такой гостьи!💐
00:00 анонс
00:41 приветствие
1:03 самые частые проблемы пациентов
4:06 ПП - это сложно и дорого ?
7:03 зарабатываю на новый выпуск
8:38 опасные пищевые пристрастия
11:42 гипотиреоз и гипертиреоз
15:13 как выбрать эндокринолога
18:11 какие гормоны влияют на набор или сниженние веса
19:00 не могу похудеть из-за гормонов
20:58 препараты - пустышки
23:39 БАДы и таблетки для похудения
25:20 инсулинорезистентность
27:20 синдром поликистоза яичников
28:10 почему она ест и не толстеет?
30:40 мифы о питании
32:23 8 стаканов в день
34:30 10 тысяч шагов в день
36:25 1200 калорий
37:25 бананы, виноград, картофель
40:46 супчик, чтобы желудок работал
42:15 можно ли с помощью питания вылечить акне
44:50 почему нельзя запивать еду водой?
46:55 кофе с молоком- это вредно?
48:00 разгрузочные дни, шлаки и токсины
52:22 фреш- это вредно ?
53:48 газированные напитки
55:50 вода с лимоном
57:30 завтрак- обязательный приём пищи?
59:06 еда до и после тренировки
1:01:16 суперфуд
1:02:48 молочные продукты
1:05:57 о сахаре
1:09:34 углеводная зависимость
1:12:15 хром и тяга к сладкому
1:12:52 интервальное голодание
1:16:16 йодированная соль и омега 3
1:19:59 кокосовое масло
1:22:05 с чего планировать рацион на неделю
1:24:50 правильный набор веса
1:27:07 ждём ваши комментарии
1:27:40 подпишитесь
Надо закрепить коммент
Доктор огромная молодец!!! Я согласна с каждым выше сказаным словом. Я очень рада, что есть такие хорошие специалисты. Она смогла ответить на все вопросы и разложить все по полочкам. Такая умничка. Лучшего интервью и придумать нельзя было.
Как здорово, что Вы ввели эту рубрику !)) Спасибо, так приятно на Вас смотреть и слушать ❤❤❤ Молодцы!)))
Что полезного я узнала?
рацион планировать на неделю
Йодиров.соль работает)
Кококсовое масло - не суперфуд, но вполне применим)
запивать еду водой можно)
молочка - можно)
можно что-то маленькое сладенькое в день - для души)
разнообразие в еде, например, разные фрукты в разные дни недели)
разные масла в ассортименте, но нерафинированные)
А про обязательность здать на щитовидку?
@@tmbmari68 сдала. Все в порядке
@@tmbmari68 обязательно начальную школу закончить надо. А Вам, судя по комментарию, вернуться в нее.
@@user-vi3tf7hh7z нужно просто грамматику подтянуть )
Спасибо тебе!
Сделала себе покушать и включила любимый канал, а тут про диетологию😂
Очень интересно ,столько мифов развеяли , спасибо за информацию и отдельное спасибо за такие правильно поставленные вопросы 👏🏽
Рамина, спасибо за Ваши интервью. Всегда в точку, жду новых тем...
Какая милая, красивая врач - диетолог!
Очень приятно слушать гостью! Грамотная профессиональная речь.
Услада, для моих ушей!! Хотелось бы посоветовать это интервью всем нашим пп блогерам, которые ведут курсы похудения!
Альбина, любимый диетолог, у которой самый здоровый подход. Спасибо каналу за гостью.
Какие правильные вопросы. Спросили всё, что я хотела узнать. Единственный выпуск , который я пересмотрела 2 раза.
Новый уровень интервью. Очень круто!!!!
Офигенный специалист!! Заслушалась!
Умница ! Грамотная ! Адекватная ! Все логично ! Ничего лишнего ! Благодарю ! 🌹
Рамина, спасибо вам и вашей команде за все эти прекрасные выпуски со специалистами
Как же приятно видеть профессиональный рост Рамины! Поставленная речь, умение вовремя и правильно задать нужный вопрос, что превращает интервью в беседу двух образованных людей.
Рубрика «профессии» - лучший контент на ютубе! 👍
Альбина - прекрасный врач! Знаю на себе🌺 спасибо, что пригласили ее и люди могут услышать грамотного специалиста👍
Рамина и команда, спасибо за такие видео ❤️
Лучший выпуск который я слушаю за последние время на ютубе .
Спасибо за профессионального врача .
Успеха каналу !
Согласен со сказанным👍
Теперь это мой любимый доктор, который говорит, что наследственность имеет значение!
Люблю диетологов, у которых все съедобно)))) я за меру!
Какой грамотный молодой врач!!! Я открыла для себя Альбину!!! Спасибо, Рамина!!!
Очень образованная девушка. С современными знаниями. Побольше бы нам таких грамотных специалистов.
Великолепный специалист!!! Обращалась у ней за помощью. И безумно ей благодарна
Смотрю выпуск с бургером в руках😆. Очень познавательный выпуск, спасибо!
Фууу
А я банан ем😂
Кушайте на здоровье все что хотите эти несчастные издеваются над собой и выглядят как ужас летящий в ночи я худенькая от рождения и все время комплексовала мне 71 год жизнь пролетела мигом а они еще себя истязают спортом диетами прынца захомутают курицы
@@user-cq7bl5ic8z в здоровом теле здоровый дух! Нужно любить себя и быть счастливым, тогда будет желание беречь себя) здоровья вам крепкого!
@@user-cq7bl5ic8z 🤣🤣🤣🔥🔥🔥
Самое-самое-самое полезное интервью! Спасииибо ❤️
Как приятно слушать профи в своём деле!🔥
Посмотрел,набрался полезной информации и кажется уже похудел.
Тоже😂😂😂
Фух, огурцы и помидоры можно есть вместе
Дада😁
Ураа! Огурцы помидоры вот такие мы обжеры! Песня.
Ахаха 🤣 мне смешно было когда сказали что нельзя их вместе есть , как можно в это верить
@@user-ug1hf1zr6n согласна🙄
Как мне нравится г-жа Альбина! Давно подписана на неё, есть книги. Пропагандирует здоровое отношение к еде, без фанатизма и перегибов. Нравится, что постоянное чтение ее теорий меняет внутренние установки с детства 👍
Получила адекватные ответы на все свои вопросы, и даже дольше👍 Благодарю! Обе умнички !🌷