11 recomendaciones para el TDAH del Adulto
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- čas přidán 6. 08. 2024
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Si tienes tdah del adulto, necesitas ayuda para mejorar tu vida, y estás cansado de leer, e intentar poner en marcha, consejos que nunca te funcionan, no te puedes perder este video
Por mucho, que haya mucho personaje por ahí, intentando venderse como experto en el TDAH en adultos, creo que, ya has podido darte cuenta, de que la mayoría, son vendehumos y cantamañanas, que están aprovechando la coyuntura, y tus necesidades, para sacar tajada, sin darte nada a cambio, que merezca la pena.
Si quieres dejar atrás, todas esas, experiencias negativas, o directamente, comenzar con buen pie, en este mundo, te voy a explicar, ahora mismo, lo que debes hacer
Contenido en este vídeo-------------------------------------
00:00 Introducción
00:37 Quién es Manuel Antonio Fernandez
01:38 Recomendación Nº1 sobre el TDAH en adultos
02:16 Recomendación Nº2 sobre el TDAH en adultos
03:15 Recomendación Nº3 sobre el TDAH en adultos
04:13 Recomendación Nº4 sobre el TDAH en adultos
05:24 Recomendación Nº5 sobre el TDAH en adultos
06:00 Recomendación Nº6 sobre el TDAH en adultos
06:38 Recomendación Nº7 sobre el TDAH en adultos
07:29 Recomendación Nº8 sobre el TDAH en adultos
08:25 Recomendación Nº9 sobre el TDAH en adultos
09:18 Recomendación Nº10 sobre el TDAH en adultos
10:04 Recomendación Nº11 sobre el TDAH en adultos
10:55 Contacta con nosotros
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Quienes somos--------------------------------------------------
Soy Manuel Antonio Fernández, el Neuropediatra. Experto en Neurología Pediátrica y Director del Instituto Andaluz de Neurología Pediátrica en Sevilla y de la web para familias elneuropediatra.es.
Ayudo padres de niños con problemas como el TDAH, autismo o Síndrome de Asperger a identificarlo y dar con el tratamiento y la terapia adecuados para resolverlo y normalizar al 100% su situación académica, personal, social y familiar de una vez por todas.
Si quieres ayuda en el diagnóstico o el tratamiento de tu hijo a cualquier edad, Ponte en contacto ahora mismo con nosotros para que analicemos tu caso y nos pongamos manos a la obra.
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Gracias de verdad. Estoy un poco quemado de oír que soy un vago, que no me esfuerzo, que tan solo tengo que organizarme más. Al final de tantos años hasta me lo he creído y también me he echado la culpa. Pero un vago al menos no tendría ansiedad, estaría tranquilo, ni habría considerado suicidarse, hasta eso le daría pereza. Tengo TDAH del tipo inantento, y no hay argumento posible para convencer a la gente que no depende de mí ciertas cosas, que no se solucionan "esforzándome más", del mismo modo que alguien que no ve bien no le dirías que se esforzara, le dirías que se graduara la vista. Otra cosa es que sabiendo que tienes un problema, te dé igual y no hagas nada para remediarlo. Gracias de verdad. Para mí ya es tarde. El daño está hecho. Pero la labor que haces de divulgación es para quitarse el sombrero. Voy a compartir todos tus vídeos, cuanta más gente se beneficie de ellos, mejor. Un abrazo❤
Muchísimas gracias por tus palabras Nicolás! Seguimos trabajando para difundir información veraz y que llegue al mayor número de personas posible. Un abrazo.
Nicolás, NO creo q sea tarde , todavía podés empezar con un tratamiento, no bajes los brazos!! Yo tengo 64 años y hace un año q compense con medicamento y terapia cognitivo conductual,...el daño se puede revertir con terapia,
Nunca es tarde Nicolás 😊 yo tengo 50 años y recién me entero d lo q tuve toda mi vida...también me maltrataron en mi trabajo y personas q quería x este motivo...d no poder concentrarme,estar nerviosa todo el tiempo, ser impaciente, olvidarme cosas...no tener constancia, no poder dormir....hoy x hoy estoy diagnosticada con trastorno d ansiedad generalizada, previo a 1 stress post traumático...pero ahora me desayuno lo q tengo verdaderamente 😮
Que Tan Tarde crees??? Esa percepción a lo mejor se debe al TDA...fui diagnosticada a los 42, fue un alivio saber por que yo era la rarita del grupo..aun asi logre graduarme de médico, pero a un costo de sufrimiento yđd depresion muy alto!! Ahora no estoy al 100 me cuesta hacer muchas tareas que para los demas son tan sencillas, pero me siento mucho mejor!!....Nicolas, no es tarde para vos, ni para nadie, no te rindas, mereces una vida mas satisfactoriaⁿ, ademas miralo asi: si tu mejoras, podras ayudar a que la vida de alguien mas sea bonita 👍 te envío un gran abrazo ❤️
@@kateschatz5914 que bonito consejo 😊
Tengo tal TDAH que creo que la T es por Toni. A mi edad he conseguido no solo hacer las paces con él, sino que incluso le tengo cierto cariño. Me caracteriza una curiosidad insaciable, una imaginación desbordada, una personalidad auténtica, bastante carisma, muy buenas habilidades sociales (cuando la gente me interesa un poco sino desconecto en segundos), y una fluidez natural perfecta cuando me vinculo con lo que estoy haciendo. Lamentablemente todo eso va de la mano de temporadas de mucha ansiedad, de sueño irregular, de cierta impulsividad, carácter marcado, y despistes reiterados... No hay cara sin cruz.
Lo mejor que podemos hacer es tratar de paliar lo negativo sin perder lo positivo. En mi caso dejé las pastillas porque me lo quitaban todo. Lo malo y lo bueno. Dejaba de ser yo.
Entiendo ahora que la solución es aceptarse y tratar de simplificar la vida, intentando diseñarnos una en la que nuestros defectos tuvieran menos peso que nuestras virtudes, y en eso estoy ahora... Haced deporte, meditad, aprended sobre higiene del sueño, bajaos aplicaciones del móvil de organización, poneos alarmas para revisarlas, y formaos entorno a la vida que querais llevar... Si os va bien la medicación teneis toda la suerte del mundo, sino, utilizadla como muleta en momentos muy puntuales (antes de un examen, preparando una reunión, etc...)
No es fácil en absoluto lidiar con esto, y si tienes este transtorno es más que probable que una vida normativa no sea para ti. Yo me di cuenta de que no era una pieza defectuosa, estaba intentando encajar en un puzzle que no era el mío. Y es bastante liberador, ahora trato de hacer algo diferente.
Perdón por la extensión del texto. Lo he escrito en hiperfoco.
P.D: El puzzle de los normales es un coñazo. En serio, no querais ser ellos, os despistariais y os entraría el sueño. 😘
1. Aceptación
2. Formación (informarse bien sobre que es el tdah)
3. Autoconocimiento
4. Posicionamiento social
5. Control de la alimentación
6. Regulación del sueño
7. Planificación del ejercicio
8. Potenciación del desarrollo cognitivo.
9. Detoxification de las relaciones sociales
10. Estabilización del autoestima
Tengo 66 años, siempre supe que algo no andaba bien en mi... hasta que hice los test de TDHA y me dí cuenta que siempre fuí así, desde una niña inquieta en el jardín hasta una adolescente que se "copiaba" para poder pasar de año.... hasta una madre que no supo enseñar a organizarse a sus hijos...(que gracias a Dios son hombres muy organizados el día de hoy)..... hasta una esposa que se fué de la casa (hace 6 años) porque no entendía porqué decían que era desorganizada,... además de otras cosas que no vienen al caso.
Hoy sabiendo lo que me pasa....y estudiando el tema....me siento muchísimo mejor.... muchísimo más preparada para vivir la vida!
Gracias por sus consejos.... recién hoy encontré su canal y continuaré escuchándolo!...
Un abrazo Martha! Cuando empezamos a comprender, es mucho más sencillo avanzar.
En mi caso ,para mí, ha sido un alivio y avance saber el origen de todoooo lo que me pasaba y que yo no entendía porqué era tan diferente, gracias al diagnóstico y al tratamiento yo me siento muchísimo mejor , la pena y lo que seguramente me impida avanzar mejor sea que nadie de mi familia, a pesar del diagnóstico creen en en éste trastorno y mucho menos en el tratamiento, con lo cual apoyo de entorno y conocimiento etc... cero😢.., pero bueno, yo sigo avanzando que es lo importante, no estoy sola en ésto, cuento la ayuda de gran profesional. 🫵 Gracias. Dr. Manuel 🙏🏻
Porque..., hasta qué punto es importante, en el caso específico del TDAH en ADULTOS,?? el apoyo de la familia y saber tratar y aceptar a una persona con tdah? E igualmente supongo que también debería haber como un especie de de decálogo.., no sé, ó algo así para que nosotr@s aprendam@s también a ésas cosillas que no nos damos cuenta x ejemplo.... en cuanto a convivencia, trato, familia, pareja, hij@s, amig@s etc.
😅
Hola! Al igual que se establece el tratamiento farmacológico, también es necesario el tratamiento no farmacológico, en la mayoría de los casos. Ahí entra en juego el trabajo de la neuropsicología para ayudar a las personas con TDAH a trabajar las dificultades que presenten. Saludos.
Ok, tomo nota, aunque es cierto que eso ya me lo dijo pero no le dí mucha importancia..., y veo que la tiene..., ; y..., la parte del apoyo familiar? , hasta qué punto puede tener ó no importancia?
Esos cambios de actividad al 💯 y despues el bajón, la ansiedad, no concentrarte en lo que tienes que estudiar, los roles sociales son muy agotadores. O poner toda la atencion en una cosa, que se te olvidan otras actividades 😢.
Gracias a Dios por haber encontrado este video, todo me define
Saludos! Nos alegra que te sea útil!
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
¡A ti!
Muy bueno, gracias. Eso si, me pierdo entre tanta info en cada punto. Me pierdo.
Muchas gracias por tan valiosa información, a veces no sabemos que padecemos está condición y lidiamos con éstos síntomas a diario
Gracias por tus palabras y saludos!
Gracias por estos vídeos ,que tanto nos ayudan
Gracias por tus palabras Gemma!
Me encantó el video pero efectivamente no me demoré 12 minutos en verlo sino como 1 hora y media, porque se "atravezaron" muchas cosas mientras tanto jajajaja... el "no falta mucho" en la recomnedación como 10 me hizo dar mucha risa porque estoy segura que no fui la única que se demoró eso viendo el video completo.😅
Tristemente donde vivo no hay especialistas y me la paso surfeando porque auque me encantaría llamarlos y que me traten ustedes, en el momento en que me receten, son medicamentos de control que no tendré forma de comprar sin una receta original acá. 😮💨😔
Hay varias maneras de conseguir medicamentos para el TDAH, TDH, TLP,... sin receta médica mediante Internet, on line, y originales 100%, nada de copias malas falsificadas.
Están muy buenos tus vídeos, muchas gracias 😊
Gracias a ti Jacqueline!
Muchas Gracias por tan valiosa información yo animo a todas las personas que creen que ya es tarde para empezar de nuevo lo importante es tener un diagnóstico y después empezar a hacer cambios poco a poco y sobre todo no poner mucha atención a los comentarios de los de más y tampoco a las voses interiores y gracias a Dios por estos profesionales personas tan lindas que comparten tan valiosa información que Dios los bendiga grandemente z❤️
Gracias por tu comentario! Y eso es, se trata de mejorar la calidad de vida!
Gracias por toda la información
Gracias a ti Nieves!
Muchas gracias por esta informacion
a ti!
Muchas gracias!
¡A ti!
1. Aceptación del TDH. 2. Formación sobre tu TDH. 3. Autoconocimiento de tu TDH. 4. Posicionamiento en el mundo o en las interacciones sociales.
5. Control de la alimentación. 6. Regulación del sueño. Yo no puedo dormir varias noches. 7. Planificación del ejercicio físico. Procastinación. 8. Potenciación del desarrollo cognitivo. 9. Detoxificación de las relaciones tóxicas. Aprender a decir no. 10. Estabilización de la autoestima. Objetividad en la sensación. 11. Recuperación del autocontrol y organización. Gracias 🎉🎉🎉🎉😊
Saludos!!! Aquí tienes el vídeo en formato escrito: elneuropediatra.es/vida-tdah-adultos/
Ay me encanta esto en mí caso cuesta mucho hablar de la gente sobre todo a mí familia no lo entieden y me da mucha ansiedad el tomarme un medicamento y si no lo tomo es horrible no puedo continuar con la rutina ,el tiempo se me va no hsy nada que me despierte es como si estuviera dormida y hay una especie de densidad mental .
Y cuándo tomo el concerta me actiivo y puedo continuar .
Horror
Gracias x estos vídeos yo necesito ayuda tengo 60 años y toda mi vida a sido un calvario me gustaría mejorar ayuda
No estás sólo amigo,hay más gente como tú .
Yo hace 6 meses descubri qie tenia tda un amogo me dijo que desde siempre lo habia sabido, pero solo era una hipótesis, pense que era también por ser zurda, pero vi muchas cosas y datos de las que me identifique y quiero mejorar em eso, porque me ah afectado horriblemente, me gustria ir a terapia para mejorar, pero ahora al saber que no es mi culpa, me animo un poco más.
Tengo 31 años y siempre he tenido problemas en mi trabajo he incluso familiares por este trastorno, siento que la gente piensa que soy una persona amargada, pero la verdad es que no es así, simplemente es que aveces me siento agobiado con mantener alguna relación por más de 10min. Muchas cosas de las que hablaste las identifique al momento y sin duda seguiré viendo tus videos porque quisiera cambiar esto.
Saludos y ánimo!
Muchas gracias Doc. Es difícil pasar por esto solo, me diagnosticaron a los 15 y muchas veces me siento inútil porque no sé hacer bien las cosas, a mis 21 años no sé manejar, duré casi 5 años en preparatoria, no sé organizar mis horarios y olvido tomar mis medicamentos (ansiolíticos y antidepresivos) sí, para colmo tengo más cosas en la mente. Me encantaría que mi cerebro trabajara de una manera común. A veces envidio ver a mi hermanita de 8 aprender tan fácilmente las instrucciones y saber dividir, sumar y restar mentalmente. Es un asco el TDAH lo único “bueno” es que me consideran graciosa y espontánea. 🧸
Excelente información y formación
Como educador me interesa su contenido
Gracias Bernardo, un saludo.
Muy bueno
Gracias!
Muy buen video
¡Gracias!
Sí gente, funciona lo que dice este profesional. Descubrí este video hoy, luego de terminar todo el proceso (SIN CONOCERLO) por mi cuenta.
Soy profesional, casi con maestría, sospechaba hace años cuando escuché por primera vez del TDAH, me diagnosticaron hace 7 meses y desde entonces pasé por los 10 primeros "pasos" o recomendaciones y ya estoy en la ejecución de la 11.
Funciona y si no puedes hacerlo solo pues busca la ayuda necesaria.
Así es, muchas gracias por tu comentario!
Yo soy muy ansiosa e impulsiva
Ostras!!el dia 11 tengo neurologo,estas hablando y mi mente se va a la serie de turno😂 ,gracias esto es un sufrimiento pues esta falta de concentracio que menha costado el ni estudiar nada , tener adiciones,cambiar de trabajos , pues los continuos despistes me han costado despidos, perder llaves,documentacion ,fechas ,mi casa son agendas y postit por todas partes,oor ni decir que duerlo mal de toda la vida ya tengo 57 y no he disfrutado de mi inteligencia, porque yi se que soy inteligente oero sexme va el santo al cielo y ya la he liado
Jajaja te entiendo perfectamente.
Hola soy médico famiiiar con tdha pero tengo dudas de si soy primario o secundario. Mi índice theta beta es de 3 cree q tengo buen pronóstico si tomo medicamento, terapia, neurofeedback aún no me tomo una tac neurofisiológica. Tomo fentermina logro la estimulación de concentrarme pero aún no domino la noción del tiempo y no alcanzo a hacer las tareas educativas eficazmente como yo quisiera.
Buenos días, no encuentro los videos de los que hablas que ibas a colocar donde explicas más a fondo cada recomendación 😢😢
Hola Eva! Aquí tienes una lista de reproducción: czcams.com/video/Dj64hbDd_f8/video.html Saludos.
Oye, espero con muchas ansias estos vídeos que dices que vas a hacer
Saludos desde Colombia
Hola! Los iremos sacando poco a poco para que podáis apoyaros en el contenido. Saludos!
Necesito ayuda pues desde pequeña mi hija de 20 años yo sabía que algo había pero se pasó tanto en el cole como en casa intentando muchas cosas pero sin saber porque no tiene todas los síntomas y la adolescencia a sido muy difícil pero todavía es muy complicado soy de Sevilla ella no se deja ayudar 😢
Dr. primero gracias, segundo tiene un video para personas adultas con tdah y estudiar una carrera? tips para poder memorizar. Gracias!
¡Hola! Aquí tienes una lista de reproducción de vídeos sobre TDAH en adultos, quizás puede servirte la información: czcams.com/video/JG8EdF0onC4/video.html Saludos!
Hola buen día , gracias por compartir
Yo quiero saber cómo saber si tengo tdh
Hola Estela, debes realizar un estudio diagnóstico por un profesional habilitado. Saludos.
Buenos días señor Fernández, he encontrado su video buscando información sobre el trastorno de Tdah ya que mi pareja lo tiene. Y busco información sobre como poder ayudarla. Que mi aportación por pequeña que sea le ayude a llevar una vida mas sana. No se si tendría algún consejo para mi. Estaré pendiente de sus próximas publicaciones. Un saludo
Hola! Nos anotamos la sugerencia de tema para próximos contenidos. Saludos.
22 años con TDAH y desarolle un personalidad adictiva, fuera de eso comencé con episodios depresivos y de ansiedad desde 3er grado de primaria. Ser diagnósticado me ayudó mucho pero quedó con el ¿Ahora que?
Hola Juan. Una vez que se realiza el diagnóstico es necesario establecer un tratamiento acorde a las dificultades que presentes. Hecho esto, habrá que hacer un seguimiento para ir mejorando esos aspectos y ajustando el tratamiento. Saludos.
Quisiera poder hacer las paces con el TDAH, todos dicen que me hace especial, muchos aman su TDAH, pero yo no. Quiero ser normal 😔
Hola para cuando los videos específicos?? Gracias!!!
Hola, ¿Qué tal? Los vídeos irán saliendo todos los jueves a las 16h!
@@elneuropediatra genial!!! Muchas gracias!!!
Hermano , me pongo rojo al estar con algunas personas, me asusto y quisiera salir huyendo de algunos reuniones o conversaciones con algunas personas
Donde puedo encontrar los Apartados donde explican cada punto?
Aquí tienes todos los vídeos: czcams.com/play/PLh4I0fptoz6WNdsXOXPk-hzOf6M9INkQZ.html saludos!
Cuando salen los videos
Hola Carmen! Todos los jueves a las 16.00h (Hora de España) sale un nuevo vídeo en el canal. Saludos.
Buen día, soy de Bolivia, da citas online? Soy una Adulta con TDAH, estoy atravesando problemas de motivación y de socialización, tengo una hija TDAH y me está costando ayudarla en su proceso por mi mismo problema. Podría hacer una cita con usted ?
Hola Vanessa, puedes contactarnos en el +34 682 651 047 o en recepcionista@elneuropediatra.es y te informaremos sobre todo nuestro proceso de consulta online! Saludos!
pues ayúdame tengo 46 años y hace unos 15 años mi vida viene cuesta abajo
¡Hola! Puedes contactarnos en el +34 682 651 047 o en recepcionista@elneuropediatra.es Saludos.
Hola! Quién diagnostica el tdah? Muchas gracias
Cualquier profesional del sector del neurodesarrollo habilitado para dar diagnósticos clínicos!
@@elneuropediatra Muchas gracias!
Yo llevaba casi 2 semanas procastinando
Jajja tengo esto y perdí el foco en los primeros cinco minutos, debes ser mucho más preciso en cada pauta y ya jaja.
🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
muy largo el vídeo, me perdí en el.minuto 10😢
Cómo puedo saber si tengo TDAH? Y si fui yo quien lo heredó genéticamente a mi hijo ?
Puedes salir de dudas haciéndote una valoración en manos de un especialista!
Hablan mucho sobre el tdah,pero muy poco sobre el tda.
Fue imposible irme a los videos específicos, fueron muchos, lo intenté y me perdí en el camino 😑
Aquí tienes el listado: czcams.com/video/Dj64hbDd_f8/video.html
@@elneuropediatra mil gracias
este video fue te digo los 11 consejos pero te los digo en otro video xD
Porque te diriges siempre a las mujeres??
Los hombres no pueden tener TDHA?
O no hay tratamiento??
Empiezo a buscar información porque creo que tengo TDHA pero me llama mucho la atención que solo les hablas a la mujeres
Atento a tu respuesta
Los hombres también tienen TDAH!!! El hablar en femenino es porque la mayor parte de personas que nos siguen son mamás!
Resumen del video: todo lo importante esta en otro video específico D:
Empieza en el minuto 4.25
Es un video difícil de ver y seguir mientras un aperitivo es un preludio dé algo bueno, para otras personas, para mi es terrible me cuesta muchísimo seguirlo y prestarle atención. Y si me promete que en otros videos estará la respuesta: disculpe ya perdí mi concentración
No lo digo como ataque pero estas recomendaciones me parecen inútiles o quizás no soy tdah... seguire busvando ayuda en otros canales
Suerte!
Este video es desesperante, inmamable, aburrido ...aprenda a ser concreto.
No me ha gustado nada, Manuel. Pareces un político: 11 minutos hablando y no dices nada. En cada punto, es: “te lo contaré en el próximo Video“. 😕
Ten en cuenta que la gente entra aquí buscando soluciones, no publicidad.
Gracias por darnos tu opinión. En el caso de este vídeo, es un vídeo a modo resumen del que hemos sacado otros 11 para explicar cada temática de la mejor forma. Se pueden encontrar todos en el canal, saludos.
GRACIAS!!🙏🏼
( solo esa música … está muy alto el sonido 🥺)
Lo tendremos en cuenta para futuros contenidos, saludos!