Endometriose e Alimentação - O que não contaram pra você!
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- čas přidán 24. 07. 2024
- Endometriose e alimentação - Nesse vídeo vou mostrar aquilo que ninguém te contou antes sobre alimentação e endometriose.
O alimento pode ser um aliado na melhora dos seus sintomas! Sim, existem alimentos que podem aumentar a sua inflamação e outros que agem como verdadeiros combatentes, levando a uma melhora significativa dos sintomas da endometriose.
Logo, você verá que retirando os alimentos inflamatórios como óleos vegetais, álcool, açúcar, glúten e lácteos, além dos industrializados e plásticos, a sua melhora será surpreendente.
🎯Vá Direto ao Ponto:
00:00 Apresentação dos assuntos sobre endometriose
02:03 Por que mulheres cada vez mais jovens têm apresentado endometriose?
03:58 Como a alimentação pode ser uma grande aliada no tratamento da endometriose?
09:24 Alimentos indicados para o combate à endometriose
14:40 Suplementos muito importantes para mulheres com endometriose
AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NESTE CANAL SÃO DE CARÁTER INFORMATIVO E, PORTANTO, NÃO DEVEM SER UTILIZADAS PARA AUTO-DIAGNÓSTICO OU AUTO-MEDICAÇÃO. CONSULTE SEMPRE UM PROFISSIONAL PARA TER UMA AVALIAÇÃO PERSONALIZADA.
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Excelente vídeo.. eu sofro há 26 anos com endometriose e adenomiose.. foram 15 anos p ter o diagnóstico, uma doença tão comum e pouca compreendida pelos médicos.. hoje faço o curso VIVA BEM COM ENDOMETRIOSE.. com a Michelle Jota nutricionista.. tenho minha horta orgânica e galinhas caipiras... com ajuda de Deus Vou vencer.
Vai sim! A alimentação vai mudar seu estado inflamatório!
Beijos e obrigada por sua audiência.
Eu tenho endometriose há 3 anos e com isso eu tinha dores fortíssimas, fluxo bastante intenso. Há 3 meses eu mudei a minha alimentação retirando da minha dieta a carne vermelha, glúten e produtos lácteos. A minha qualidade de vida hoje é outra. Os meus sintomas melhoraram mais de 80%. Obrigada Nutri😍
👏🏼👏🏼👏🏼
Eu tive endometriose por 2 anos e 6 meses não operar fiquei boa só mudando minha alimentação hoje estou muito bem graças a Deus
Manter a alimentação anti-inflamatória faz toda a diferença. Cirurgia não é cura.
AMEI! muuuuito obrigada
Obrigada pelas ótimas dicas
Gostei da orientação
Super like
Super obrigada!
Cada contéudo bacana por aqui
Obrigada querida! Compartilha nos seus grupos 💗
E verdade dr.foi diagnóstica através do exame de imagem ressonância e depois que eu deixei de comer alimento inflamatório minha dores tem diminuído bastante
Excelente dica, vou compartilhar o seu trabalho!
Obrigada!
Adorei o vídeo . Obrigada!!!👏👏👏
Eu que agradeço pelo carinho. Se inscreve no canal e compartilha com seus amigos e familiares. Vem muita novidade pela frente. 😘
Amei seu vídeo
Obrigada!😃
Que vídeo riquíssimo ❤
💗
Obrigada
💗
Muito obrigada pelo vídeo Carmem! Grande abraço❤️
Eu que agradeço. Aproveito para te convidar para uma live bem legal que vai ocorrer no próximo dia 28/10 às 20h. Te espero lá.
Eu amei seu vídeo, obrigada!
Obrigada 🙏🏼
Muito bom, obrigada pelas informações!
Eu que agradeço!
Uma pobre lascada que só tem o básico pra comer , como vai fazer essa dieta alimentar ?
Triste viu ! Minha Mãe foi diagnosticada com Endometriose em 2016 e toma remédio Pietra até hj , e ainda não sarou !
Ele deixou de tomar o remédio Pietra , e voltou as dores os sofrimento todo dinovo , aí teve que voltar tomar os remédios !
Acho que as mulheres com endometriose profunda crônica , tinha que ser aposentada com um bom salário pelo governo !
Minha Mãe tem endometriose nos ovário , no útero , na bexiga , no intestino , etc ...
Minha Mãe vive triste , acho que ela tem depressão ! Vive de remédios dia e noite , coitada de minha mãe
Governo tem que aposentar as mulheres com endometriose que não aguenta mais trabalhar , que e o caso de minha mãe
Entendo sua preocupação, porém ela não está “lascada”. Remédio não vai sarar endometriose! Vai mascarar sintomas apenas. Precisa mudar alimentação.
1º passo, comer comida de verdade, legumes, verduras e frutas da região. O mais simples possível. Parar com leite e tudo que tenha trigo. Sem esses passos, aposentada ou não, vai continuar com sintomas. E o que queremos, é melhorar a qualidade de vida dela, não é mesmo?
ótima explicação
Obrigada 🙏🏼
Que vídeo maravilhoso! Obrigada nutri por esse conteúdo esclarecedor!
Que bom que gostou! Aguarde que terá muito mais! Compartilha com as amigas 🥰
Muito bom, nutri! Amei o vídeo 👏
Obrigada!
Melhor vídeo que vi até hoje.
Obrigada. Muito feliz de saber que esse vídeo te ajudou.
Tenho endometriose há exatamente 02 anos,porém é uma doença devastadora, principalmente quando está inflamada. Amei essas dicas, excelente trabalho nutri 👏👏👏
Obrigada querida!
Fazendo sua dieta anti-inflamatória você consegue controlar seus sintomas. Bjs
Amei, gostaria de mais conteúdos e cardápios específicos para mulheres com endometriose como eu. Desde já obrigada!
Olá. Obrigada pelo feedback 😘 Os cardápios específicos fazem parte do Programa DESINFLAME JÁ! Que no momento está em lista de espera para a próxima turma, pois as vagas são limitadas. Você também pode marcar uma consulta online ou presencial. Acesse o link a seguir e escolha uma das opções. www.carmembraga.com.br/bioinstagram
Uma bênção de aula....❤
Deus abençoe
Obrigada 🙏🏼
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Ameiiii! Dr. Vc ñ imagina o quanto me ajudou, estou sofrendo muito, mais vou conseguir vencer através da alimentação.
Vai conseguir sim ♥️
Que vídeo excelente, tenho sofrido muito com fortes dores por causa da endometriose, irei melhorar minha alimentação e começar praticar algum exercício regularmente! Obrigada Dra.🙏🏽🫶
Obrigada! Faça isso. Você vai melhorar muito 😘
Gostei do vídeo 😊
Excelente! Parabéns pela dedicação. Tenho o pacote: endometriose, endometriona e adenomiose.
Desconhecia a importância da alimentação, tem poucos dias que soube.
Olá. Obrigada pelo feedback 😘
Boa noite, eu descobre pouco tempo que eu tenho endometriose eu estou triste por que eu nunca pensei que ia passa por isso, sei que eu vou vencer.
Sim, vai vencer adotando uma alimentação antiinflamatória e fazendo modulação intestinal!
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Eu fui em um especialista hj em endometriose,eu perguntei pra ele se eu tinha que mudar a minha alimentação ele falou q não que isso é só metologia,mas mesmo assim vo evitar doces e algumas comidas inflamatórias, vou fzr a cirurgia creio q ja estou curada em nome de Jesus, encontrei com uma moça q fez a cirurgia a 14 anos atrás e hj ele retornou ao médico pra ver se tava tudo ok,e tava tudo bem nao tinha nada de endometriose...
Infelizmente a cirurgia não é cura.
E sim, encontramos muitos profissionais desinformados em relação à alimentação. Triste realidade.
Dra sou do Piauí tenho 65 e a 2 anos sofro com endometriose, agora estou bem graças a minha alimentação que mudei toda estou com 6 meses que não tenho sangramento estou bem graças a Deus
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Emocionante sua história! Obrigada por compartilhar. Nos mulheres com endometriose fomos negligenciadas durante anos! Essa dor é imensa. Descobri minha endometrise com 31 anos. E desde a adolescência sinto dores terríveis. Por causa da minha educação e estilo de vida a doença não se avançou muito e tenho pouco foco. Porém as dores só pioram a cada ciclo, o que me fez buscar urgentemente uma médica. Ela me receitou o dianogeste e eu neguei tomar qualquer tipo de hormônios. Ela então me indicou engravidar! Vcs acreditam nisso? Huahu me senti pressionada a engravidar. Enfim estou aqui na base dos tratamentos naturais mas infelizmente a dor só aumenta. Tô a ponto de começar a tomar o dianogeste. Então vi aqui no CZcams procurar mais informações. E foi maravilhoso ouvir sua história.
Comece sua mudança alimentar! Lá no meu insta @nutcarmembraga tem um destaque chamado “depoimentos” . Você encontra relatos de mulheres com endometriose que se libertaram da dor com alimentação anti-inflamatória e suplementação específica. Se precisar de ajuda, só entrar em contato ♥️😊
Minha endometriose tá tão grave que eu sinto uma dor tão miseravi no fundo das costas.😫😖😭 Ando toda alejada meu nervo siatico já era. vivo toda descaderada, dolorida e toda doente. Não vivo. Vegeto. 😭 misericórdia. Obgda Dr. Pela força aí.
Experimenta retirar por 30 dias os alimentos conforme o vídeo. Você vai perceber a melhora. Feliz 2022! 😘
Tenho 35 anos descobrir endromedriose profunda estou sofrendo muito dor de cabeça dores de colicas fortes passou quase 1 mês mestruando estou muito mau Stress cansaço sofro demais esperando uma cirugia Deus quiser vai dar certo 🙏🙏
Eu sei o quanto é sofrido para você. Mas é importante você saber que a cirurgia não cura endometriose. Se você não mudar seus hábitos, especialmente alimentares, ela cresce em outras regiões. Então, independente da cirurgia, comece sua mudança alimentar agora!
Adorei o vídeo 👏👏👏 em qual alimento encontrasse a n- acetilcisteina? Ou só suplemento?
Suplementação!
Boa noite realmente o diagnóstico demora muito eu desde 2009 muitas cólicas dor na relação sexual nunca consegui um médico bom mesmo depois de vários exames meus sintomas se agravaram há mais ou menos 2 anos e só agora saiu meu diagnóstico somente com uma ultrassom com doopler inacreditável agora correr atrás do prejuízo e pedir a à Deus força e coragem porque nas crises só ele pra gente recorrer.
Comece já a dieta anti-inflamatória! Você vai se surpreender com a redução das dores!
Fiz esse um exame doutora é acusou essa endrometriose só que não sinto não dor não na relação sexual um doutor falou pra mim que bom amém
Não sentir dor é ótimo! Porém, não se esqueça que toda a informação está ocorrendo normalmente dentro do corpo
Sofro a mais de 10 anos e só tive o diagnóstico a 1 ano, tenho desde os 12 anos 😢 hj tenho quase 25. Uso o Pietra por recomendação médica
Olá! Cuide bem da sua alimentação. Faça a dieta anti-inflamatória. Você vai melhorar muito! 😘
Descobri endrometriose profundo no reto. Não sinto cólica nada, só dor de barriga nesses dias..rs
Estou querendo fugir da cirurgia, estou mudando minha alimentação todinha para ve se melhora a inflamação.
Olá. Assiste a live de hoje. O programa Desinflame Pocket vai te ajudar muito.
Entre no grupo de WhatsApp para ter acesso às informações da live de 10/11 às 20h. Clique aqui: www.carmembraga.com.br/desinflame-pocket
👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤
Descobri endometriose através da ressonância,antes de fazer uma cirurgia o médico me passou um tratamento e uma dieta por 6 meses pra vê se tem alguma melhora com alimentação
Não tem como não melhorar através da dieta anti-inflamatória, dos suplementos naturais, e da modulação intestinal. Uma pena ter sido o médico a passar a dieta…. O profissional apto para tal é o nutricionista 🥰
Dra. Podemos usar farinha de arroz? Vídeo excelente objetivo. Grata, Raphaela
Obrigada por acompanhar!
Pode sim!
Eu tenho endromedriose pronfunta sinto dores fora da menstruação sinto muita dor na lambar e nas costas e pélvica
Segue os passos do vídeo! Voce vai melhorar demais!
Nutri pode usar a banha de porco,no lugar dos óleos?
Eu ja fiz 2 cirurgias vou pra 3 agora semana que vem tenho que fazer outra 😢 é triste viu 😞 não é fácil não , agora a endometriose voltou no ovário e no canal do ureter dilatando o rim , faço academia , mais não faço a alimentação certa não . Quero fazer a dieta certinha agora.
Faz o Programa Desinflame Já! Você vai melhorar muito!
Tirei o leite e a fritura estou me sentindo bem estou tomando óleo de coco 2 colher 2 vezes ao dia e própolis verde 1 vez ao dia estou me sentido otima sem dor eu tava com muita dor que não podia nem toca do lado esquerdo da barriga eu tenho o diagnóstico de endometriose externa. Eu tomo também chá verde e camomila
👏🏼👏🏼👏🏼
Fui diagnosticada, hoje com endométrio, e a mesma coisa que endometriose? .. Dr. Exercícios físicos também e bom ajuda nos sintomas, sinto muito dor antes da menstruação, durante e depois ao longo do mês.
Endométrio toda mulher tem. Mas o diagnóstico deve ter um nome diferente.
Exercícios sempre contribuem, mas é a alimentação que fará toda a diferença!
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Descobri endomedriose consulta de rotina por uma ultrassom, não tenho nenhum sintomas, tenho duas filhas, e me preocupa ter que tirar o útero futuramente.
Olá! Cuide da sua alimentação e faça uma prevenção contra o desenvolvimento de novas doenças. 😘
Eu tive endometriose . Estou curada depois que fiz a menopausa. Quando fui diagnosticada com 35 anos após uma cesariana. Aos 40 anos não menstruava mais. Hoje com 62 só ficou lembranças ruins .
É uma doença alimentada por estrogênio. Na menopausa cessa a produção
Dra, existe também o fator das anticoncepcionais que desregulam a cascata hormonal e também danifica o intestino. Minha irmã é portadora dessa doença triste. Eu gostaria de perguntar se pasta de amendoim pode alterar para mais o quadro inflamatório?
Olá. Pasta de amendoim integral não vai agravar o quadro. Mas recomendo que ela faça a dieta anti-inflamatória.
Boa noite Nutri o desinflamar pode emagrecer? Já estou muito magra, estou com todos os sintomas, estou aplicando alimentação mais saudável e reduziu um pouco as dores
Olá! Sem dúvida que a tendência é emagrecer, mas quando a pessoa não pode perder peso fazemos ajustes na quantidade da alimentação e também adotamos suplementação específica. 😘
Eu tenho endrometriose eu suspeitava que tinha mais nunca tive a certeza mais quando eu engravidei fiz cesaria aí o médico que me operou falou que eu tinha eu fazer essa dieta porque sofro todo mês com muita dores😢😢😢😢😢
Não do s dieta anti-inflamatória, mas a modulação intestinal é muito importante pra você!
Oi, poderia me responder? Tenho 26 anos e sou vegetariana há 7 meses, com três ciclos surgiu uma dor nas pernas e cólicas durante o período menstrual, e hj no periodo pós menstrual tbm, sinto bastante dor sendo que faço uma rotina ideal. Faço uso de soja texturizada no lugar das carnes, como verduras e frutas. Há 10 anos que não consumo produtos industrializados e não bebo nada gaseificado ou álcool. Detalhe: sou virgem por opção, faço caminhada às vezes e não trabalho.
Se você tiver endometriose, por exemplo, a soja é uma péssima opção, pois é um fitoestrogeno. Busque outras alternativas de proteínas.
Doutora é pra quem segue já essa dieta e sente muito sono e fraca ? O que você recomenda ? 😢 eu sigo essa dieta a risca, mas sinto muito sono.
Recomendo fortemente buscar ajuda nutricional
Eu teho adenomiose e sito muitas dores no pé da bariga e do lado da bariga mina lombar tá endurecendo e sinto muita dor e sinto muita dor nas pernas e na coxa e a perna estar enturecendo cinto muinta dor quando estou mestruada mas o sangramento não é esagerado tá afetado muito meu dia a dia é muito sofrimento
Você precisa desinflamar, começar a alimentação anti-inflamatória de forma séria mesmo, sem falhar! Escuta o vídeo da dieta anti-inflamatória aqui no canal
Oi gente,eu tenho quase todos os sintomas ( principalmente intestinais ) ,fiz uma ressonância ( sem contraste e sem gel porque o médico disse que o gel não precisava) e não deu nada a ultrassom transvaginal eu não fiz porque sou virgem ,será que pode tar no início ? Os sintomas que eu tenho aparecem antes , durante e depois da menstruação. A médica vai me dar um medicamento pra parar a menstruação, alguém que tem essa doença já passou por algo parecido ?
Olá! Ouça novas opiniões médicas
Oi o óleo de primula tem ômega 6 quem tem adenomiose pode consumir?
Pode, mas usa o omega 3 também
Gostei muito, faz consulta particular? Sou do Rio tbm.
Obrigada! O WhatsApp do consultório é +55 (21) 97679-3320
Meu Deus sou pobre como vou sobreviver assim haja dinheiro 🤔😏
Acho que você não entendeu! Comida de verdade! Comida da feira!
Eu já estou a baixo do peso , tenho medo de fazer essas dieta e emagrecer mais :(
Olá. A nutricionista vai dosar a dieta considerando a sua situação para que você desinflame sem perder peso. 😘
Eu aou vegetariana , quase vegana , e tenho endometriose de parede abdominal, ja operei uma vez , quando tive minha filha , isso faz 3 anos , a cirurgia foi na cesarea mesmo . Agora voltou no mesmo lugar. Onde sera que estou errando por favor me ajude .
Existe um método com várias etapas a serem realizadas. Se não fizer todos os passos, o resultado pode não ser alcançado. Entre na lista de espera da próxima turma do programa desinflame já! Link na bio do Instagram.
Uma dúvida e o leite em pó pode ser consumido no lugar do leite líquido? Ou tbm faz mal.
Olá. Bom dia. Somente o leite de coco em pó. O leite em pó comum faz mal do mesmo jeito.
Descobri recente endometriosee adenomiose
Olá. Você deveria fazer o Programa DESINFLAME JÁ! Ele vai te ajudar muito! Link na Bio do Instagram @nutcarmembraga 😘
Boa noite doutora tenho endometriose profunda e miomas, eu posso consumi ovos
Pode sim. Ovo não é inflamatório. Se conseguir ovo caipira, será ainda melhor. 😘
Dra pode tomar leite 0 lactose,de vez em quando?
Para desinflamar? Não pode
Dr e pra adenomiose alimentação seria a mesma
Sim. A mesma dieta anti-inflamatória.
Oi Boa tarde eu tenho endremetriosa a dois ano não sei mais o que fazer sinto tanta dor que chega a travá.minha minhas pernas tou com quatro meses que não consigo trabalhar mim ajunda tanta. Dor no pé.da barriga nas coxas
Ouça novamente com atenção o vídeo, anote e siga todas as orientações! Você vai melhorar. Porém, vc deve acompanhar também com seu médico
Dra tenho adenomiose e endometriose essa dieta serve para ambos????
É o único caminho para atuar na causa! Não esqueça que tratar o intestino através da modulação, é fundamental
Boa noite praser ti conhecer. Mim chamo josy costa tenho mioma útero com volume alto entao estou aprocura de mim livra eu tenho oito dias que fiz utrasonografia a presentou endrometise ia gora mim ajude
Olá!
Você consegue melhorar com a dieta anti-inflamatória!
Ouça os vídeos sobre dieta anti-inflamatória e ponha em prática!
Bjs
T
E sobre o café? Pra quem endometriose
Olá. Até 2 xícaras de café por dia. Não sendo um café muito forte. Feliz 2022!
Oi , gostaria de saber se chocolate 70 por cento faz mal,gosto muito de chocolate e tenho endometriose profunda?
Olá!
Tudo bem?
Sugiro chocolate veganos. Hoje já temos vários no mercado! Bj
Obg por responder,q Deus te abençoe!🙌🙏
Bom dia tenho endometrioma , segue a mesma dieta ?
Sim, a mesma! A suplementação específica iria te ajudar demais. Procure um nutricionista de confiança que saiba fazer
Com a alimentação antiinflamatória é possível reduzir o tamanho do cisto/endometrioma está 10 cm?, foi indicado uso de dienogeste, não queria usar e nem fazer cirurgia(indicação, caso o hormônio não dê certo)
Você precisa sim, fazer a dieta anti-inflamatória e adotar como estilo de vida.
Eu amo carne bovina! Posso comer ao menos uma vez por semana?
No começo? Antes de desinflamar? Não recomendo. Para fazer todo passo a passo da desinflamação, entre no grupo VIP da próxima turma do Desinflame Já 👉🏼www.carmembraga.com.br/esperadesinflameja5
Cucurma esse é o nome ?? Ele vende nas casas naturais né?
Sim. Isso mesmo. 😘
Pode preparar a comida com banha de porco?
Não recomendo
Olá minha dúvida é posso usar Aveia ?
Aveia sem glúten, de preferência!
Doutora tenho endometriose . Amo comer ovo isso faz mal?
Boa noite. Ovo não é uma proteína inflamatória. Pode comer normalmente.
Chá verde tem cafeína
Tem, mas tem muitas propriedades antioxidantes e anti-inflamatória. Diferente do café
Fico inchada quando consumo pão ou macarrão tudo que tem trigo fico assim
Olá! Realmente o glúten é muito inflamatório. Você deve retirar. 😘
Vai comer o que nada nada pode tô chorrando muito 1 mês mestruada😢 estressada já fui internada
Olá! Seu histórico já mostra alterações. O que você precisa decidir é se quer melhorar dos sintomas e ter de volta sua qualidade de vida ou prefere ficar sofrendo. Existem muitas opções de alimentos saudáveis e saborosos que podem ser utilizados. Porque você não faz o Programa Desinflame Já e aprende a lidar com tudo isso. Acesse o link www.carmembraga.com.br/espera desinflameja5
Queijo podemos comer ?
São lácteos! Para endometriose não é indicado. No final de maio, farei um Workshop “café da manhã anti-inflamatório”. Para entrar no grupo VIP de espera 👇🏼
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Pode comer Aveia???
Sem glúten, sim!
Eu nao gosto de algumas verduras e legumes nao gosto de nenhum..
A gente quando é adulto, faz o que precisa ser feito! A gente não é mais criança, entende?
Pode toma leite de soja?
Não é recomendado, pois a doença já tem uma predominância estrogênica.
Fui diagnosticada com endometrioma seria .essa coisa de endometriose?
Endometrioma é um tipo de endometriose. Você deve seguir as orientações do vídeo e perceberá a melhora. Feliz 2022! 😘
Endometrioma é um tipo de endometriose. Você deve seguir as orientações do vídeo e perceberá a melhora. Feliz 2022! 😘
Endometrioma é um tipo de endometriose. Você deve seguir as orientações do vídeo e perceberá a melhora. Feliz 2022! 😘
Endometrioma é um tipo de endometriose. Você deve seguir as orientações do vídeo e perceberá a melhora. Feliz 2022! 😘
Quem tem endometriose pode tomar chá de hibisco?
Pode. Mas qual objetivo?
É muita renúncia, não aguento mais.
Olá. É muito importante você pesar o que te incomoda mais. Sintomas que fazem você perder a qualidade de vida ou abrir mão de alguns hábitos alimentares. Te asseguro que existem várias opções criativas para suprir a ausência de alguns alimentos nocivos.
E leite em pó integral? Da no mesmo do leite líquido?
Com certeza! Leite é leite! Para endometriose só vegetal e não pode soja! Te convido a conhecer meu programa de acompanhamento em grupo para desinflamar: o Desinflame Já! Nova turma em julho. Vou passar o link
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Tenho endometriose posso tomar leite de vaca em pó ou líquido?
Bom dia. Você deve tirar todo leite de origem animal. Só deve usar leite vegetal (coco, amêndoas, castanhas, etc) 😘
Nutricionista para rico...pobre não tem dinheiro para comprar orgânico..tem que ter um sítio para não ter plástico..😵...triste..
Olá! Triste é ficar se queixando e achar que não existe solução. É mais fácil e cômodo. Quem conhece o meu canal sabe que existem muitas opções de alimentos anti-inflamatórios que podem ser feitos em casa. Frutas, legumes, verduras…para de se queixar da vida, arregaça as mangas e vai buscar uma melhora para sua saúde e qualidade de vida! Tudo vai melhorar!
Mas pode comer uma fatia de pizza, pelo menos no final de semana? 😢
Olá! Sim…existem opções antiinflamatórias! Conheça o Programa Desinflame Já! clicando no link a seguir…
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Pode toma leite ?
Eu recomendo fortemente que você ouça esse vídeo com atenção. Eu falo tudo!!!!
Olá, pode ser consumido farinha integral ? Qual pão indica para comer, pois até os integrais tem glúten e farinha branca Sobre a carne para quem está começando pode comer frango assado ou ensopado, começando retirar primeiro a carne vermelha. Tenho endometriose profunda.
Olá!
Farinha de trigo integral contém glúten da mesma forma. Logo, a recomendação é pão sem glúten caseiro ou comprado pronto (esse com muito critério). Abs
Quanto às carnes evite o máximo. O peixe e ovos são as melhores fontes de proteína. Se conseguir um frango caipira ou orgânico melhor. Mas não coma todos os dias
Bj
Pode tomar cápsulas de ômega três ,ou não pode
Pode sim. Sem nenhum problema. Busque uma marca que tenha selo IFOS, que indica ser livre de metais pesados.
O bom e que não vou gastar com embutidos
👏🏻👏🏻👏🏻
Sobrou o que p comer?😂
Sobrou comida de verdade e uma porção de receitas saborosas que provavelmente você desconhece. Entre para a lista de espera da próxima turma. Link na Bio do Instagram.
É muita frescura ter q tá escovando os alimentos.😂
Olá! Ninguém é obrigado a fazer nada. Somos responsáveis por nossas escolhas.