สาเหตุไตเรื้อรัง และวิธีปรับพฤติกรรมเพื่อยืดอายุไต | Top to Toe EP.51
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- มีตัวเลขที่น่าตกใจคือ ปัจจุบันประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังกว่า 11.6 ล้านคน และในจำนวนนี้มีกว่าแสนคนที่ต้องล้างไต สร้างความเจ็บปวดให้แก่ผู้ที่เป็นโรคนี้อย่างมาก สาเหตุหลักนอกจากการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูงเกินไปแล้ว ยังสัมพันธ์กับผู้ป่วยที่มีโรคเบาหวานร่วมด้วย
Top to Toe พอดแคสต์วิทยาศาสตร์สุขภาพเอพิโสดนี้ จะอธิบายให้เห็นถึงการทำงานที่เสื่อมลงของไตว่ามีสาเหตุมาจากอะไร การสังเกตอาการเบื้องต้นทั้งการปวดศีรษะและปัสสาวะ รวมถึงแนวทางในการปรับพฤติกรรมเพื่อยืดอายุไตสำหรับผู้ป่วยโรคไต และวิธีป้องกันไม่ให้ไตแก่เร็ว
Time Index
00:00 Intro
00:31 จำนวนผู้ป่วยโรคไตในไทยติด 1 ใน 5 ของโลก
02:24 ภาวะโรคไตเรื้อรังเกิดขึ้นได้อย่างไร
08:15 สัญญาณภาวะโรคไตเรื้อรัง
10:00 กินอย่างไรให้ถนอมไต
15:41 วิธีดูแลตัวเองเมื่อมีภาวะไตเรื้อรัง
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: apple.co/3NKFoIB
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3Oew8wb
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
TikTok: / thestandard.podcast
#ไต #โรคไต #TOPTOTOE #TheStandardPodcast
00:31 จำนวนผู้ป่วยโรคไตในไทยติด 1 ใน 5 ของโลก
02:24 ภาวะโรคไตเรื้อรังเกิดขึ้นได้อย่างไร
08:15 สัญญาณภาวะโรคไตเรื้อรัง
10:00 กินอย่างไรให้ถนอมไต
15:41 วิธีดูแลตัวเองเมื่อมีภาวะไตเรื้อรัง
นี่ฮะคาฝราคาที่จ่ายรสนิยมฃงงงงงงงงสใจนายสสซึ่ง
แฟนเป็นความดันสูงไม่รู้สาเหตุเข้ารับการรักษากับโรงบาลแห่งหนึ่งมาเกือบหนึ่งปีไม่ดีขึ้นสักทีเลยตัดสิ้นใจไปตรวจร่างกายอีกโรงบาลหนึ่งสรุปเป็นโรคไตระยะที่ 4 แล้ว เลยกลับไปเช็คประวัติการรักษาโรงบาลเดิมสรุปเป็นไตตั้งแต่ตอนนั้นแล้ว ตอนนั้นคือโกรธมากเพราะถ้ารู้ตั้งแต่ตอนนั้นคงได้ควบคุมอาหารตั้งแต่ระยะแรกๆ
ไม่อยากให้เข้าใจว่าอาหารที่มีโซเดียมเยอะคือเท่ากับกินเค็มหรือกินเกลือนะคะ เพราะโซเดียมไม่ได้มีแค่เฉพาะของเค็ม
เกลือคือโซเดียมคลอไรด์ ในเบเกอรี่มีโซเดียมเยอะเพราะมาจากผงฟู (โซเดียมไบคาร์บอเนต) อาหารสำเร็จรูปมาจากผงชูรส (โมโนโซเดียมกลูตาเมต) ในพวกชาเขียวก็มีโซเดียมเยอะเช่นกันค่ะ
โซเดียมแต่ละชนิดมีชนิดไหนที่ไตไม่ต้องกรองบ้างอ่ะครับ
อยากให้ตรวจสุขภาพกันทุกปีครับ
จากคนเคยฟอกไต2ปี ปัจจุบันปลูกถ่ายไต(น้องบริจาค)มาแล้ว2ปี
อาหารกล่องในร้านสะดวกซื้อ โซเดียวสูงงงงงมากกกก
จริงครับ 300+++ ทุกกล่อง
ของผมเป็นเบาหวานแต่ค่าไตปรกติ รักษาต่อเนื่องจนค่าน้ำตาลลดลงเหลือ110 ปรกติแล้ว หมอบอกถ้าไม่มาเป็นเบาหวานไตก็ดีไปด้วย
เจอด็อกเตอร์คนหล่อ บรรยายเรื่องสุขภาพ การป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ให้ฟัง ได้เข้าใจง่ายๆ ยายขอขอบคุณมากๆนะคะ
ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ต้องทานโปรคีน 1.20ปี-1.5กรัม ต่อนน ตัว1กก ควร ทานโปรตีนจากพืชช่วยได้ไหม
ส่วนตัวคิดว่า แทนที่จะกล่าวว่าอาหารไทยเราโซเดียมเยอะ ควรจะบอกเลยว่าอาหารมื้อหลักทั่วไป มีโซเดียมในตัวเองอยู่แล้ว (คือไม่ว่าจะชาติไหน โซเดียมเค้าก็เยอะ) แต่พอต้นๆ คลิปเจาะจงเป็นอาหารไทยเลยรู้สึกแปลกๆ ถ้าคนเอาไปคัทเฉพาะส่วนนั้น จะเกิดการสื่อสารที่ผิดพลาดไปได้ค่า
สรุปในแต่ละวันก็คือควรมีบาลานซ์ อย่างเนื้อไก่ไรงี้ก็มีโซเดียมในตัวเองอยู่แล้ว อื่นใดๆ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆเลยนะคะ ทางทีมงานจะนำคอมเมนต์มาพัฒนาและปรับปรุงต่อไปค่ะ 💜
ชอบรายการนี้มากค่ะ อธิบายเรื่องยากให้เข้าใจง่าย ชี้สาเหตุ ให้วิธีดูแลคัวเอง จบในคลิปเดียว
อยากให้อธิบายการสังเกตอึด้วยตัวเองด้วยค่ะ มีเพื่อนหลายคนลุกแล้วกดน้ำเลย อยากให้เพื่อนสุขภาพดีค่ะ
ขอยคุณค่ะ
คิดถึงพี่ข้าวคร้าบบบบ ดีใจที่ได้เจอ 555
เนื้อหาดีครับ
รบกวนอยากให้สอนและให้ความรู้เกี่ยวกับการอ่านฉลากโภชนาการของผลิตภัณฑ์ค่ะ 🙏🏻
เพิ่งมารู้จักรายการนี้ตอน ก.ย.2566 ไปอยู่ที่ไหนมาเนี่ย รายการโคตะระมีประโยชน์
ทานอาหารเสริมเยอะๆ เช่นวันหนึ่งๆกินรวมกัน หลายชนิดคอลลาเจน วิตามินซี แคลเซียม กลูต้าไธโอน ทำให้เป็นไตไหมค่ะ
มะละกอ กล้วย ส้ม จบแล้ว😢 เพลงผลไม้ในวัยเด็กของผม😂
กรณีออกกำลังตอนค่ำ กินน้ำตลอด ออกประมาณ 2 ชม รวมเวท ตอนคืนตื่นมาเข้าห้องน้ำ 2 ครั้งยังดูปกติไหมครับ
รู้แล้วแหละ ว่าทำไม ยายถึงชอบฟัง Doctor คนหล่อ เพราะสามารถ อธิบาย ให้คน ที่ความรู้น้อยๆอย่าง ยาย ได้เข้าใจแจ่มแจ้ง และ ดร❤หล่อ พอๆกับ พระเอก ซีรี่ย์เกาหลี เลยค่ะ🎉😊
อาหารกล่องนี่สงสัยนานละครับ ทำไมข้างกล่อง บางเมนูโซเดี้้ยมมาก บางเมนูน้อยเลย แล้วถ้ายึดอาหารกล่องเปผ้นเกผณฑ์ไผดินข้างทางเค็มกว่าอาหารดล่อง มาก มฝอะไรจะโซเดี้ยสเยอะกว่าดันกันแน่ครัข
อาหารแถวยุโรปก็มีแต่เค็มๆทั้งนั้นอย่างไส้กรอกเยอรมันงี้เค็มถึงขนาดว่ากินเปล่าๆไม่ได้เลยนะครับพวกนี้เป็นโรคไตบ้างมั้ย
ถ้าบอกว่าไม่ควรกินเกลือเกินวันละ1ช้อนชาก็ไม่ต้องแดรกอะไรอหรอก
โซดามิ้นท์ทานเพื่อช่วยชลอไตเสื่อมได้หรือไม่คะ
ให้ช่องลูกอีสานเล่นกินเที่ยว มาดูคลิปนี้ ยังทันมั้ย
ตอกย้ำแนวทางลดซดลดเค็ม โฆษณา/คำแนะนำจาก สสส
คนที่ตรวจสุขภาพหมอบอกปรกติคุณอย่าชะล่าใจฮะ ขอดูเป็นตัวเลขมาเลยว่าค่าeGFRคุณทำงานอยู่ระดับไหน ไม่ใช่บอกปรกติไปกินมั่วกันต่อโดยที่เราไม่รู้ตัว คือประชาชนไม่ผิดหรอกฮะ แต่หมอชอบบอกไม่หมด วิธีทำให้ไตแข็งแรงยันแก่ล้างอนุมูลอิสระทุกวัน ภาษาบ้านๆคือเลือดคุณต้องสะอาดทุกวันกินเข้าไปและนำออกมาวันต่อวัน
ฉี่มีฟอง เป็นฟองขนาดไหนที่บ่งบอกว่าไตเริ่มจะมีปัญหาค่ะ
เราสามารถไปตรวจตับ ไต เพื่อป้องกันได้มั้ยคะ
ตรวจเลือดดูการทำงานของไตได้ครับ
เเล้วมีอาหารอะไรที่กินเเล้วเซฟสุขภาพบ้างอะครับ
ไก่ต้มน้ำเปล่า ข้าวเปล่า ผักต้มน้ำเปล่า555 แค่นึกก็ฝืดคอ
กินอาหารนอกบ้านควบคุมพวกเครื่องปรุงยากมากครับ
ชัดเจนครับพี่... คนตายไวเป็นcvdเยอะเพราะส่วนใกหญ่พึ่งอาหารนอกบ้าน
คือไม่ต้องกินอะไร
ผมก็เป็นไต ใตหาตัวจาม
ตามหาหัวจุย 🥺
องุ่นน้ำตาลเยอะ
น้ำผลไม้ น้ำตาลเยอะ
กินแล้วก็เป็นอยู่ดีป๊ะ
ไตวาย อาหาร 7-11 ล้วนๆ แถม มะเร็ง ให้ด้วย😂😂😂
คนพูดคนนี้เป็นหมอหรือเปล่าครับ
ควรทานจืด โดยไม่ใส่โซเดียมในการปรุง
จะยื้อไหทำไมอยู่นานไปเพื่ออะไร
ใช่มนุษย์อยู่ไปกิเลสเยอะ
ผงชูรส เป็นโซเดียมชนิดหนึ่ง
ผงชูรส นี่แหละภัยเงียบที่น่ากลัวเพราะมันไม่มีรสเค็ม
ไม่จำเป็นอาหารอย่าใส่ผงชูรส,ซุปก้อน,ซุปปรุง,บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปฯลฯ
อาหารนอกบ้าน พวกนี้ใส่ผงชูรสทั้งนั้น