¿TIENES AGOTAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO? | Dr. Antonio Hernández
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- čas přidán 26. 09. 2018
- Competencia, competitividad, eficacia y productividad son las palabras clave de las sociedades modernas, que se encuentran inmersas en el torbellino de la producción masiva, las tecnologías eficientes, la omnipresente informática y la obsesión de ganar más. Tal frenesí colectivo tiene sus consecuencias en la salud de las personas, como el cansancio extremo, tanto nervioso como psíquico, del cual no hemos hecho más que empezar a tomar conciencia. El Dr. Antonio Hernández nos da las claves del para reconocer y tratar el agotamiento del sistema nervioso.
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La historia de mis últimos años, ansiedad descontrolada, pensamientos obsesivos... Hay q parar, parar y tocarse los cojones y no hacer nada, dormir y comer. Paseos andando y amor, mucho amor.
Hola como estas. Estoy aciendo lo que el dr dise y ya me siento un poco mejor como quisiera que en mi ciudad encontrar aun dr como el
Estoy viendo este vídeo en mi semana de descarga donde dejo el gimnasio por completo y me ayudó bastante a reafirmar lo que siempre digo: Escucha a tu cuerpo.
Mis entrenamientos la semana pasada estaban siendo malos y usualmente para contrarrestarlo me tomo una semana de descanso para volver súper motivado.
Mmmm, 😒 pues eso será! Lo k me sucedió a mi, cuando comencé a entrenar, ase ya 1 año , jiji pues de tan motivada k fui, y también k estaba biendo mis cambios, k yo no paraba , pasaba 7 horas trabajando y 3 horas más en el gym y sólo me quedaba 5 horas raspadas para dormir, y como dice usted, si esk dormía, porque habían días k no dormía bien, cuando yo jooo dormía 😴más que un gato 😸 , y pues la verdad cuando decidí, dejar gimnasio y dieta aunque comiera poco , o isiera algo de ejercicio en casa , engorde bestialmente 😵😖 y cuando! Quise volver hacer dieta mi cuerpo no respondía, ya me podía poner la mejor dieta, k no podía adelgazar sino al contrario engordaba, porque volví hacer lo mismo, y bueno pues , cada vez que escucho tus vídeos agradezco k ns ayudes a autocomprendernos 🙂, y ahora me a costado mucho encontrar un equilibrio, y saber cuándo parar y cuando segir , ahora entreno si días fuerte días mucho cardio, pero alomejor descanso , 5 días osea una semana! Y vuelta otra vez y me siento mucho mejor! Y descanso mejor y cuando vuelvo a entrenar lo ago con mucho más energía, bueno por ahora voy hacer así, asta k mi cuerpo se adapte y pues la dieta, digamos que me alimento con hidratos complejos y integrales y vegetales y frutas... 🙂.. bueno me extendi jijiji .. si a alguien le gustó mi comentario dame un like jijijiji 😁 un beso DOC..... 😆
24:39 minutos de puro oro!!!! Muchas gracias por tanto conocimiento compartido!👏👏👏
Por esto me decía mi padre que estudiara... que he hecho con mi vida, el conocimiento es poder
Se agradece muchísimo que entre tanto gurú de CZcams haya profesionales de verdad como el Dr. Hernández. Todos tus vídeos son fantásticos , son un gran apollo, gracias
You prolly dont give a damn but does someone know of a way to get back into an Instagram account?
I stupidly forgot the login password. I appreciate any tips you can offer me!
@Antonio Demetrius Instablaster =)
Debes hablar de cómo curar la ansiedad crónica
Buenisima información! Estoy pasando por eso ahora. Recuperándome de a poco ... E aprendido una lección que nunca olvidare!
wow , increible lo que me ayuda este señor, me quito el sombrero, gracias, falto solo decir que tipo de alimentos serian primordiales para salir del agotamiento adrenal y sus derivados de la sobre carga nerviosa
Vivir al límite de nuestras posibilidades biológicas y mentales, lo que llamamos estrés, nos está matando. Tu vídeo nos ayuda a comprender un poco más como sucede esto y como es posible que a pesar de esfuerzos cada vez mayores , que no respetan ni los ciclos ni el agotamiento de nuestra biología, terminemos enfermando. Muchas gracias.
X fin un dr q reconoce el agotamiento adrenal q es horrible xq da 1000 sintomas
Qué crack de médico! sigo esta página solo por él.
Y para felicidad de todos ya tiene su propio canal !!!!!
Srita. C Cuál es? Qué gran noticia!
yo tambien
Yo también jejeje
Dr. Hernandez así se llama su canal
Este es el video perfecto para mi en estos momentos, llevaba 1 ano sin entrenar al mismo nivel que me descuide bastante por causa del trabajo, pero durante ese ano al ser mesero y trabajar largas jornadas, sentia estres y fatiga tanto fisica y mental, los dias de descanso buscaba hacer ejercicio y desde que deje el trabajo, he intentado readaptarme a como estaba hace 1 ano, puesto que post pandemia deje de entrenar varios meses, reduje mi ingesta calorica intencionalmente y por lo tanto enflaque muchisimo, sin embargo a los 3-4 meses de recobrar el entrenamiento , puedo decir que a nivel de volumen y masa muscular acabe incluso mejor que antes de la pandemia y ahora despues de los mismos 4 meses cuando no siento fatiga a nivel mental, la siento a nivel muscular, y cuando no siento a nivel muscular, la siento a nivel mental, ahunado a que mi sistema inmune se ha debilidato y me enfermo cada mes por infecciones estomacales... pequeno gran detalle, en aquel entonces de pandemia mi trabajo era en un call center, donde a nivel fisico no habia absolutamente nada de estres y a nivel mental moderado puesto que me gustaba mi trabajo, ahora como mesero que es una profesion de por si exigente fisicamente, practicamente como trabajar en construccion a nivel mental tambien es muy estresante ahunado a ser un trabajo que detesto la verdad...
De un momento a otro salí a caminar 10 kilómetros diarios y después hacía pesas, hacía como 4 horas diarias de ejercicio pues eso me duró solo 7 días por que al 8 día ya estaba en cama con mucho cansancio. Me recuperé después de descansar 2 semanas. Volví al gimnasio, le eche la culpa a la caminata por ende decidí romperme con pesas pero de nuevo no lo hice progresivamente y volví a recaer en lo mismo pero más crónico. Llevo 2 meses descansando pero aún tengo mis piernas muy cansadas, espero pronto me recupere.
Excelente, gracias
producto de una vida extrema (fondista, estudiante de posgrado trabajadora asalariada, y madre soltera) desarrollé sindrome sjogren. Síndrome con derivacion en osteoartritis y fibromialguia. todo lo dicho por Usted es cierto, mi vida da fe de ello. el estrés q acompaña a las grandes ambiciones me perdieron. ahora no puedo hacer ni la vida normal a mi edad, y la tristeza de lo poder correr, casi ni caminar. GRACIAS
Leidy Viviana Delgado Hernandez hay suplementos que te hacen mejorar! Investiga...
@@gustavosamueldasilveiraalv3328 vale, gracias
Gracias doctor, me has abierto los ojos.
es verdad lo de generarse resistencia a la insulina; cuando menos carbohidrato comì en mi vida y màs duro entrenè, aparte de pocas horas de sueño y responder a todas las sobre-exigencias autoimpuestas, notè el oscurecimiento de mis codos, axilas, y entrepierna ( lo cual es uno de los sìntomas clarìsimos). Este doctor viene a explicar lo que los simples mortales no comprendemos: ¿cómo voy a tener resistencia a la insulina si practicamente no como hidratos???? Gracias doctor Hernandez!
Este hombre si q me altera el sistema nervioso. Guapo, inteligente y deportista. Ademas habla y se expresa estupendamente 😍
Buenísimo, super interesante. Gracias!
Esto es oro, como siempre
Gracias por compartir tanta información tan interesante.
Que capo el Dr. Hernandez 💪🔥
Menudo crack!! Brutal la lección de sabiduría!!
Excelente. No sé cómo no os he encontrado antes. Gracias
Excelente..... no hay mas que decir...
Mis respetos Dr. Muchas gracias por su sabiduría, exelente su explicación.
Gracias Doctor ! Es un héroe de muchos bendiciones!
Magistral vuestra exposición Dr. Antonio, muchas gracias.
Excelente explicación. Claro, preciso, conciso. De gran ayuda. Gracias Doctor.
Excelente Explicación
Larga vida al Master !!
Un genio doctor Hernández 👏👏
Eres un chingon Dr.ANTONIO GRACIAS POR SU SABIDURIA !!!!
Amo a este Dr. Sabe tanto y lo explica tan bien que entiendes perfecto !!
Gracias doc por tanta sabiduría
Eres uno de mis favoritos.
Qué grande. Me viene al pelo este vídeo 😍
Excelente video! Muchas gracias!
Increíble la calidad de información que aporta ! Mucho conocimiento ÚTIL!!! felicidades al canal por tan magnifico integrante!
Muchas gracias por la info! Eres de lo mejor en el mundillo.
Que pasada de informacion.me encanta!!!!!
Doctorazo Hernandez🙌
Enorme, es oro en forma de palabras, esto se debería enseñar a todos nosotros desde chicos en la escuela 💎
genial tema!! y muy buen vídeo!
Gracias. Me encanta su conocimiento, me ayuda mucho.
Ahora entiendo que me pasa,muy cierto.es Usted una eminencia,de ahora en adelante lo seguiré,Usted si sabe.
Gracias por tan valiosa información
Buenísimo, de los mejores vídeos del canal. Excelente labor del Dr. Hernández
Gracias Dr.
De los videos mas importantes sobre fitness que he visto en anyos...
El mejor de todos que sabio! con esto me quedo claro que necesito en merecido descanso este día Gracias Doc 💞
Muchas gracias ppr conpartir esta informacion. Y muchas gracias por compartirlo asi. Excelente explicacion
Gracias muy interesante vendiciones
Algún libro que trate sobre todo lo que habla el doctor? Gracias.
Totalmente de acuerdo muy Buen vídeo
Que Crack! Increíble!
Así es y es de hace mucho tiempo estamos en una sociedad con el sistema nervioso simpático predominante sobre todo la gente tóxica estoy seguro pensamiento e impulsos nerviosos automáticos en lo posible huyan de estas personas.
Excelente Explicación DR Hernandez
Qué vídeo tan importante, desde luego digno de compartirlo.
Este médico explica todo muy claro, a seguirle más
Excelente información. Muchas gracias Dr. por se ayuda. Bendiciones
Este video vale ORO, gracias Dr Hernández 🙏💖
Excelente !!
Dr. Henrnandez, me salvo la vida. Cuánta sabiduria es!!! Gracias!!!
Llevaba tiempo viendo en este canal algun video, me has hecho ver muchas cosas, me voy a suscribir para seguir viéndote, eres un genio.
Impresionante cuanto conocimiento,hay que aprender muchísimo de el
Gracias por el consejo, paciencia es lo que tendré. Y ejercicios suaves
Me levanto y lo aplaudo profesor. Muy bien explicado👏
Muchas gracias por el aporte
Sabes un montón!!! 🧘♂️
Brillante explicación, mis más sinceras felicitaciones a este profesional
Fantástico 🙏🙏
Guauuuu!!
Qué bien explicado! Me encanta!
Te acabo de descubrir, me quedo a ver el resto. Felicidades y gracias por tu generosidad al compartir 💫💓✌🏻
Buenísimo todo el conocimiento!!! Eres excelente !!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Grande Doctor eres un CRA
Gracias!!! Necesitaba Justo escuchar este audio! Te admiro por todo lo que sabes🙏🏽💪🏽
Pura catedra¡¡ felicitaciones
Un ejemplo de profesional por su honestidad y capacidad. Lo que pasa que es una gran persona, vislumbra como un maestro de la vida. Gracias y saludos desde Barcelona.
Una explicacion perfecta.
Gracias, te ves y expresas bien como siempre.
Saludos desde el Norte de México
Felicidades por el programa
INCREIBLE dr. Absolutamente de acuerdo. Todo lo que comenta me ha sucedido. Agotamiento, pereza, cortisol alto, muy inflamado por las mañanas, Carbos muy bajos, dolor muscular brutal, etc.
Tripa muy inflamada. Y lo peor tiro con EXCESIVA CAFEINA y aún así más cansado. Y muchísimo más.
Tal cual .lo mismo me pasó.hasta tenía depresión
@@7g7o7n7 Ok Gonzalo. Ánimo y siempre hacia adelante.
Cuánto tiempo duraron así? Yo llevo 2 meses y aún siento mis pies muy cansados. Pero ya no tengo mareos, latidos acelerados, creo que he recuperado muy lentamente 😢
Así mismo estoy yo, hace una semana me comía el mundo, mi forma física excelente, y hace dos días volví llorando del gimnasio..... Muchas gracias por este vídeo tan instructivo!!!
Osea te sentías cansada de un momento a otro? Como unas épocas de cansancio después de estar en buena forma? Como solucionaste eso
Doctor quiero expresarle mi gratitud por enseñarnos con tanta claridad los diversos temas de salud q aprecio mucho por q mediante ellos estoy mejorando mi salud tiene usted todo mi respeto y mis elogios por admiro su capacidad para explicarlos gracias
Excelente soy entrenador personal. Es verdad todo lo que indica el doctor
Hola, Dr soy médico y lo sigo en todos sus videos he aprendido mucho de ud, gracias por compartir su experiencia y conocimientos.
genio!! exelentes videos ...
Genial!
Excelente 👏👏
Dios que grande es doctor gracias!! Exactamente lo que me acaba de pasar XD Hasta enferme del estomago que yo creo que fue mi sistema obligándome a parar pues he descansado una semana, he subido carbos y estoy recuperado Y todo el tema de la adrenalina y la parte psicologica tal cual XD. Gracias de nuevo.
oro puro .....oro puro
Gracias ahora entiendo lo que me está pasando ahora soy su nueva suscriptora mi admiración y respeto para usted que si sabe bendiciones 🙏🌟💎
me has salvado la vida, muchas gracias.
Gran información ℹ 👍
Excelente información como siempre👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias dr me abierto los ojos no sabía lo que me pasaba
Cuánta razón
El mejor video que he visto sobre el tema, que buena explicación!! este doctor es una máquina
Gracias
Sos un genio
Muy interesante mi hermano... gracias eres genial!! A mi me pasa ese agotamiento cada semana y tomo algo que dice que es gaba y me ayuda muchísimo me encantaría que hablaras sobre el gaba y creo que nos serviría a muchos, gracias por tu caridad vales mucho brother
Este tio es buenisimo