Ideas De Cenas Saludables Y Balanceadas. ANUTRICIONAL TV
Vložit
- čas přidán 7. 02. 2017
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Hola frutos secos puede agregarse en cada comida cuanta cantidad 10 nueces por ejemplo muchas gracias
El.mejor carbohodrato para cenar es la fruta.
Alimentación balanceada.
La fruta es un carbohidrato con fibra, vitaminas y minerales.
¿Qué harina nos recomiendas para hacer hotcakes?.
gracias a usted por su tiempo que dios la bendiga y saludos
Que bendicion tenerte como instructora gracias por ayudarnos eres profesional en todo lo que nos enseñas bendiciones
gracias meda mucho gusto que estes muy feliz
Felicidades Mariana! Dios te bendiga mucho. 🍎🍏🍎🍎🍏🍎🍐🍏🍎🍐🤗
Muchas gracias Mariana x todo lo q nos compartes.
muchísimas gracias por todos tus consejos, es invalorable todo lo que nos enseñas.
Me gusta la energía y buena vibra que transmites. Gracias por tan buenos consejos para mejorar nuestra alimentación. 😉👍
muchas gracias yo estoy aprendido bastante contigo
Gracias yo tengo una semana de seguirla gracias a una amiga y estoy muy agradecida por sus enseñansas gracias otravez
La fibra retrasa la absorción de los alimentos.
El melón y la sandía 🍉son frutas de alto índice glucémico.
Que línda gracias por enseñarnos a comer sano o limpio clean 🤗
Que linda !!.. gracias por tu enseñanza !
Soy nueva seguidora pero de verdad muchas gracias por tus consejos Dios te bendiga saludos desde Nueva York
Como siempre. Bien explicado. Gracias.
me encantan tus vídeos gracias!
Me encantan tus recomendaciones
¡ay! Me encanta cada día más tu trabajo ♥
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz deos horas
Excelentes tus videos, he aprendido bastante.
Muchas felicidades 🎉! 🎈
Gracias, hace años como saludable pero estas maravillosas ideas me encantan!
Felicidades doc
Me encantan tus vídeos, sigue con esos temas de desayunos y sobre todo de cenas ligeras, gracias por tus vídeos :)
Tenía rato perdida y con malos hábitos ya con obesidad. Pero ya estoy de regreso contigo mariana y este video me aclaro varias cosas. Excelente
💟
2 horas para dormir
Las manzanas son de bajo índice glucémico.
Es dificil, gracias por ayudarnos con esto yo estoy en mi peso pero no me gusta batallar con la pancita sé q debo hacer un cambio en mis hábitos y adherirme a un régimen ya de por vida es un modo de vida diferente pero al principio no es sencillo.
Nutrirecetas.
hola, me encantan tua videos. soy un adolescente y de verdad me han ayudado muchisisimo tus videos 😊
Hola Mariana como nutriologa eres excelente mi mama me recomendó ver tus videos y la verdad me inspiras mucho he bajado ya de peso pero me faltan como 8 libras más podrias aser una dieta de 1200 calorías al día ? Yo tengo 21 años y mido 5'1 te lo agradecería porfavor sigue subiendo de lo que comes en el dia me das muchas ideas Dios te bendiga !!!
Hola, yo estuve con 1.200 calorías y bajé mucho de peso, pero no es lo más recomendable, son muy pocas calorías hasta mantener por sí sólo a nuestro cuerpo; ahora sufro de bajo peso, la regla se me detuvo y estoy batallando en aumentar mis calorías, ya que mi cuerpo se acostumbró a poquitas, yo te sugiero que vayas con un especialista y sigas lo que tu cuerpo te dicte, puedes tomar ideas de Mariana y de Sasha Fitness, tienen un enfoque muy similar y dan súper buenos tips y despejan muchas dudas, porque son especialistas, espero te sirva mi info y si no, suerte!
pues yo ya me hice mi cena la tostada con aguacate y huevo ☺😊😊☺☺😊😊 dsd hoy te sigo
FELICIDADES HERMOSA NUTRIOLOGA MARIANA !!!
Dos
muy bueno👌👌
y los jamones artesanales tampoco?
Hola Mariana guapa una pregunta que hago luego con las fibras de los nutrijugos
hola me en canta tu explicacion porfabor que podria cenar es q me inflamo mucho ya en la no che porfabor ayuda
que opinas de manejar la carga glucemica ?
más recetas clean porfis!!! un abrazo enorme
Hola desde España! Que agua recomiendas beber, embotellada, depuracion osmosis......?
Me encanta con la pasión que comunica cada receta, consejo, etc, muy claro, excelente.
Hola Mariana tengo una duda, puedo comer por ejemplo una quesadilla con pollo y aguacate y un poco de fruta como la mitad de una manzana verde? Lo pregunto por qué se dice que si comes o cenas y después comes una fruta se fermenta en tu cuerpo y no hace bien......
Me encantó que este video estuviera largo porque te ví mientras desayunaba! :).
Alejandra Maldonado yo hago lo mismo!!
Hola , mariana estas cenas son para personas con destetes?, gracias por tu respuesta!también
Hola mariana, quisiera saber que piensas de la leche de coco echa en casa.Gracias x tu respuesta:-)
Hola buenas noches son nueva me gustaría saber si puedo cenar una proteína en la noche pero hago ejercicio x las mañanas y en la noche hago menos actividad
Hola Mariana , me encanta tu programa , quisiera preguntarte que te parece la leche de soja , es la que yo consumo y quisiera saber si es saludable . un saludo desde Cádiz España
como es eso de los retos cuanto cuestan y de que se trata garcias
buenas, que me recomiendas para ir ante de hacer ejercicio que deberia comer
hola buenas noches podría cenar como a las diez de la.noche es el horario q.m permite mi trabajo
mariana buenas noches! entonces las pastas las recomiendas? o siempre y cuando sean integrales?
Hola Mariana! El seudocereal: trigo sarraceno, q lo proponen como un súper alimento, está bien consumirlo? No veo que lo recomienden ustedes
Es importante revisar el concepto de IG; usualmente se confunde con "rapidez" de absorción.
Hola Mariana me encanta tu canal! Como podemos pagar para inscribirnos en el reto desde Venezuela ? Gracias por tomarte el tiempo en transmitir tus conocimientos
Hola vivo en México cual es la mejor hora para cenar mi hija tiene mucho problema para bajar de peso y hace muchoooo cardio. Se despierta a las 6am, entra a la escuela a las 7am, su receso a las 10:45am (15 minutos) , sale a las 3pm, y no los dejan comer en el salón. Come en casa 4pm va a su clase de hawaiano a las 5pm de lunes a viernes (una hora), cena a las 9pm. Que me recomiendas saludos
HOLA SRA. GARCIAS ! QUISIERA QUE ME INDICARA ALGUN MENU BAJO EN SODIO ,PROTEINA, POTACIO ,PORQUE EL RIÑON SOLO ME TRABAJA EL 40% POR MOTIVO DE QUE TENGO POLYCISTIC
yo estoy comensando a desayunar avena fria como tu la preparas solo que le coloco un poco de frutos secos como son las fresas y blueberries estas estan decidratadas como las pasas le agrego menos de 1/4 de tasa ...solo que estoy amantando no se si aumentar la cantidad de avena de 1/2 tasa a 1 tasa. porfavor sacame de esa duda.
otra pregunta para los niños d cual leche se puede dar???? los d 2 a 15 años
d vdd que todos hicieramos consiencia de la alimentacion otra cosa seria....
felicidades por tantos seguidores en Facebook, yo se lo difícil que es tener suscriptores y hacer contenido todos los días
i know I am quite randomly asking but do anybody know a good website to stream newly released movies online ?
Hola, disculpa mi ignorancia.¿ El trigo, es todo lo integral ?
Pastas integrales ? Panes integrales ? Todo eso no lo recomienda usted ? Yo vivo en Pennsylavnia y aqui yo trato de usar las pastas que digan asi " organic whole wheat " estan mal ?
amaranto tambien es bueno..
Hola Mariana, me gusta mucho tu canal, te sigo porque me encanta todo lo que tiene que ver con nutrición estoy estudiando un diplomadito en Health and Nutrition aunque soy comunicóloga. También tengo un canal es de lifestyle y veces invito a mi hermano que es ingeniero en alimentos y es super interesante todo lo que platica sobre la industria alimentaria. Te quiero preguntar qué opinas de Bulletproof diet ?
dra que tipo de cena se le puede dar a un niño de 3 años que practica natacion 2 veces x semana es ahi donde no mas me topo con pared
una pregunta se tiene que senar a fuerza ? no me da hambre y tomó agua nada más
¡wow! 7 años y medio. Gracias
Hola. Es malo si tomo un red bull al dia
Un programa de lunch para niños x favor!
Papaya con queso cottage para cenar está bien? Es proteína y grasa para acompañar la papaya verdad?
Hola Mariana
cuanta leche de almendras es recomendable tomar al dia?
Gracias,que amable
Hola amiga quiero pedirte un consejo como puedo hacer el año pasado me pusieron a dieta tengo 40 años y peso 116 libras Qué puedo hacer mi doctora me dijo que es 130 libras por mi estatura Contesta mi pregunta por favor
La tortilla de harina no tiene fibra.
hola mariana quisiera saber si puedo tomar leche de soya de adess en lugar de la de almendras
Perfecto gracias mariana 😊
qué tal la harina PAM para hacer arepas?
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz es una harina de maíz,pero no pone integral
padezco de hipotiroidismo Tengo 9 años con esa enfermedad en el 2015 pesaba 157 libras
Cuantos dias a la semana , se puede hacer este nutrismoothie?? Respondeme please gracias
2horas
2 horas
Mariana una preguntita si me pudieras contestar yo se q tu hablas de aceite coco o de aguacate y nunca Haz pronunciado este pero tu q dices el aceite oleico... es bueno o no cosinar con ese aceite??? es clean???
Hay Dios🙉🙉🙈🙈🙈q bueno q te pregunté y muchas gracias Mariana por contestarme...te lo agradezco muchísimo...😇
Yo desayuno todos los días avena cosida con plátano o papaya.y estoy delgada.quiero subir d peso q m recomienda usted.gracias.
Para mujeres entrando a la menopausia es la misma dieta? Se que el metabolismo se hace más lento... Has un video para mujeres en menopausia plis.. Gracias
Por cierto si te late hacer una colaboración un día, me encantaría hacerlo contigo :)
😊
Como que la tortilla de maíz tiene maíz??
mis hijos son muy delgados pero comen mucho platano tienen 6 y 9 esta mal?
pechuga de pavo tampoco es recomendable?
Pues claro que no!!!...es un embutido ...preparate pollo desebrado a la mexicana para tus sandwich o tostadas ...
buenos dias dra una consulta sera q puedo realisar mis ejercicio en ayunas? esq me levanto a las 5am y salgo a trotar y a esa hora no me da muchas ganas de comer y resien a las 7am estoy desayunando
ese es el unico tiempo q tengo para realizar deporte
cada cuánto se puede cenar atún y licuado?🙊🙊🙊 es que dicen que el atún hace daño si se cena diario 😭
Doc creo que el título está mal porque hablas de cenas y el título dice desayunos jijiji
Hola me encantan tus videos pero son muy largos y no es que este mal pero la verdad en dias normales no tengo tiempo de verlos porque son demasiado largos y hace mucho que no te veia por eso :(
El queso por q no? No entendí , es proteína
me pudo cenar platano y crema de almendras?
🍏👍
pero las leches vegetales tienen mucha azucar añadida y la de vaca no, entonces, que tomamos.
Hazlas! No las compres. Y eso tomas. Hay miles de videos que te dicen como, y asi sabes que traen, y son muy baratas, rapidas y naturales. La de vaca claro que tiene azucares, ademas de lactosa que genera mucosa, hormonas y bacterias.
Dos