The doctor reminded for the last time: After 70 years old you should walk less and do 2 more thing
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- čas přidán 11. 09. 2024
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每個人體質不同、照自己體力做適合自己的就好、沒有太多的限制。
不对. 我天天都有散步.身体健康.我八十八了!
我天天都有在工作從事水電工作、腦細胞常常運轉、體力支出、我剛好70歲、還能2000元/日
別錢進醫院...必須適當運動&休息!!
😊
下午好😊
謝謝佛禪的分享🎉
不客氣哦!
散步最基本,不能散步就躺在床上了。強度會自我調整,這區塊無法一、二分辨,各自體能不等。無需過度強調。
1+
杭州有一老翁,已經百歲,依然面貌光澤,晉見知府大人蒲得政,蒲大人問他養生之術,他說:「很簡單,因為早年就已斷絕淫欲,所以長壽體健。」
(壽康寶鑑白話)
原文
蒲得政。知杭州。鄉老李覺來謁。年已百歲。色澤光潤。公問攝養之術。曰。某術至簡易。但絕慾早耳。(同善養生- 壽康寶鑑。印光大師增訂)
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