ТРЕНИНГ в 53 года |
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Друзья, хотим вам представить человека, который может стать примером для тех людей которые считают, что их возраст является ограничением в достижении спортивных результатов и возможности выглядеть так как они хотели бы ранее (из-за якобы по их мнению упущенного времени).
Хотим вас познакомить с Игорем с которым начал работать Сергей Духота около 6 месяцев назад.
Игорю 53 года, рост 172 см; актуальный вес - 97 кг.
Профессионально Игорь никогда не занимался спортом. На протяжении всей жизни Игорь тренировался периодически для поддержки формы, были перерывы (годы без тренировок), Игорь имел разную форму и менялся в течение жизни кардинально. Игорь работает как большинство людей, имеет семью и много других обязательств , хобби и увлечений. Игорь является государственным служащим . Спорт это не единственное занятие которому он посвящает большую часть времени своей жизни.
Фото разной формы Игоря прилагаем на превью к этому видео.
Наші спонсори по спортивному харчуванню, БАДам та вітамінам вітчизняна компанія :
«Я є Whey»
Контакний номер телефону 380970895141
І для всіх наших підписників робимо знижку - 15 %
промокод для знижки -15% (Духота, Саного)
Інстаграм магазину:
instagram.com/yayewhey?igsh=ZjFnMzlseWh2MXN6&
Сергей Духота тренировки онлайн/в зале
0977537718
Instagram : instagram.com/duhotasergey?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Номер банковской карты 💳 для поддержки канала:
Приват банк : 5457 0822 9593 5048
Моно банк : 5375414135530839
Саного Елена
Instagram : instagram.com/sanogo_helena_ifbbpro?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Соцсеть Игоря Рыбака
www.tiktok.com/@igorrybak_?_t=8lAGaMOhiWj&_r=1
Также вы можете поддержать канал донатами:
Карта приват банк 💳
4149629352422471
Саного Олена Юссуфівна
Донаты
www.donationalerts.com/r/dukhotasergiy11
Дуже крутий дядько!
Я б ще раз з задоволенням подивився його тренування!
Отож чекаю на нове відео!
Ігорю респект!
Буде !
53года вообще не возраст!!!👍🤝👏
Я в Шоке дядь вы Духоту смотрите)))??
@@Jorj1118 я не смотрю!вылезло в предложке-тренинг в 53года!я написал коммент,что 53 это не возраст вообще!
@@Aleksey-Monastyrskiy а так у Духоты есть чему поучиться. согласны ?
@@Jorj1118 мне точно не чему учиться!
@@Aleksey-MonastyrskiyОЙ ЗДРАСЬТЕ 😅)
-самому 40 годиков недоумением смотрю подобные заголовки, ведь всем известно жизни мальчика первые 40 лет особенно тяжёлые , а тут 53 резко уже дед 😅мужик по сути только жить начал 😅
Респект мужику в его годы 🔥💪, Вам здоровья Сергей да прибудет с нами сила 😊
Дай бог нам всем здоровья в наши 53 года💪💪💪
Вот это хороший формат, ато понту молодых показывать у них и так всё нормально))) Духота красава
Продивився відео на одному диханні,вражень та мотивації гора..,хлопці все круто,реальна робота приносить реальний результат,молодці!!!дякую Сергію за такий реалістичний та драйвовий контент!!!
Супер! Очень хорошо что решили сделать серию про тренинг 50+! Спасибо вам большое!
Чудовий контент, моя повага!💪
Ух, классные тренировки!
Уважуха и респект Игорю!Пламенный привет Духоте!Монументальный мужчина!
Очень позитивный приятный молодой качок )
Дядьки - ви неймовірні 🫡🤟
Красавцы!!! Можно бесконечно жевать соплю о мотивации одно только останется неизменным. Нас пацанов семидесятников не согнуть не сломать!! Мы что в 50 дадим фору любому что в 80 гриф на узел завяжем.
ЗДОРОВЬЯ!!! УДАЧИ!!!.
😂 семидесятники такие супермены, надо же себя похвалить по годам рождения, когда других оснований нет, либо не удовлетворяют спрос в конкретной потребности
Генетика у дядьки классная , молодец ! Как говорят что есть тренера от Бога , Сергей именно этот тренер
Здоровья Сергею, и его красавице жене!
Сергей контент пилите что не успеваем просматривать, хорошо получается жгите дальше
Молодцы, МУЖЧИНЫ!!!
Красава!так и надо!а не плакать возле бутылки,что жизнь закончилась!😉👍
Супер канал ,бажаю здоров'я Сергію.
Старая школа рулит, молодцы пацаны.
Духота Красава 💯💯 Лайк ❤❤❤
Крутой мужик и офигенный тренер
Дякую за вашу роботу
Ви топчік
Духота мужик!
Духота качает 👍
В 45 жизнь у мужчины только начинается.Новая молодая жена 19 лет ,желанный ребенок от новой жены ,молодая тещя😊
Тёща лишнее в этой схеме.. 😊
Мужик офигевший )))
Молодец!
Видно що мужик кайфує від процесу )
Супер ❤
Респект мужику
Хочеться ще відео з Ігорем !
Будуть 👍🏽
Сразу видно хорошие манеры и этикет тренажерного зала у мужика , помогает тренеру накидывать и разбирать веса, молодые посадят задницу, а Духота бегает вокруг них.
Мені подобається робота дорослих чоловіків, надихає працювати! Дякую!
Добре!!!
Здоровый мужик, молодец миру мир
Ждем тренировку рук✌🏻
👍
крутые видео!
Это же Фил Хит по сути 👍
охринеть!!! вот это мотивация!!!
Серега мощный! из каждого делает атлета в любом возрасте
Гарне відео для мотивації. Спина у пана епохальна) Не жалійте його, чоловік же держслужбовець і звик до болю та тиску))
Лайк за Iгоря))
жесткий дядька
Любительский бодибилдинг может на колени и не поставили, зато дядько досе жив 😂
Krasafcik
Молодцi ...
Мужик крутой👍
прям как я , только мне через неделю пятьдесят семь. Даже внешне немного похожи. Треню без химии, если не считать баночку креатина раз в год. В конкретном случае, я бы добавил мельдоний, т.к. на олимпиаду всё равно не успеваем
День добрый!..какие могут быть удивления если способности организма к таким занятиям одинаковы ,единственной помехой может быть состояние здоровья .А если Мужик здоров ,полон сил и энергии то в 56 результаты ошеломляющие ,и это про любителей разговор ..Кто то скажет в мой адрес обратное ...тогда скажу так....мне 56...становая (неделю назад) 180 на раз..присед 170 2 раза,подъем на бицепс 52 кг...жим ..в Диме отстаю ...100 на раз 2...как то так .и если есть желание дружить с железным спортом ,то железо будет только улучшать физ.форму ....
Здравствуйте! Вопрос к Сергею, если при таком тренинге по 6-8 повторов спустя 4 недели воспаляються сухожилия, как дальше регулировать нагрузку?
А что Игорь принимает из добавок и спортивного питания?
Мені сподобався дядько, молодець...Мені 54, займаюсь дома, бажаю всім сили і миру.
*Ну очень харизматичный дядька. Добряк походу в жизни, каких поискать. Шалом з Дніпра. Україна понад усе !Слава Україні !! Ми обов'язково переможемо !*
Молодец
Здравствуйте Сергей. Мне 47лет. Тренеруюсь почти полтора года. Занимаюсь по сплиту. 2 дня работаю, 2 тренеруюсь. Очень медленный результат. Набрал всего 5-6 кг. И то не понятно, то ли жир то ли вода, то ли мясо. Фото смотрю до тренинга вроде есть изменения, но очень не большие. Питаюсь много и правильно. + сорт пит. Но не доволен я результатом. Может возрост, или не правильный тренинг.
Ну во первых, полтора года - это очень мало. Лет ещё через 5 можно что-то получить.
Дядька ещё бы спросил ,а * дышать можно * ответ * Нужно * !😅
насиючі богатирі💪👌👍
Девочка оператор👍
С голосом мужика 😌
Сергей покажите свою корзину питания..супы,борщи едите?
Добре дядьку.А протеин пьете? Или ещё чего-нить?🤔
Мужику необходимо сбросить вес и это самое главное, а эти железки можно и потягать после этого.
А что тут такого подумаешь 53 Форман в этом возрасте стал чемпом в тяжёлом весе среди профессии всех перепихдив
53 это ничто полумалодой я таким крепыша всегда говорил ребята у вас все ещё в перед всякие проблемы с телом вот если так в 70 будит тогда да протяжноеОооооо
Непрофесійний і здоровий) Ніяких проблем із серцем нирками та печінкою...
Молодець
На химии и в 70 можно результаты показывать .
Гарна українська
Можно вопрос? Он на курсе или в натураху?
Вот тоже это интересно
Курсанул 200%, а дурачки сопливые будут "про генетику" верещать и про таланты Духоты как тренера.
Мотивує
Якщо йому це ще й подобається, то добре, але я з віком все більше кардіо, довше розминка, і прислуховуватися до своїх почуттів.
N1
В 53 роки на гзт чи на своєму тестостерону ?
Матюкатись можна? Да! 🤣
Мне 52. Форму можете оценить.
Зачем вам чужие оценки вашей формы? Главный герой с которым нужно соревноваться в жизни- это вы сами. Критерий: ваше самочувствие, самооценка и отсутствие желания доказывать кому-то что либо.
@@user-kc4ku2oi4s как раз повышает самооценку, тем более еслт оценивают компетентные люди
Как раз для поднятия самооценки, тем более, если оценивают компетентные люди
@@Mr-Shrom мое мнение- отличная форма, а особенно ваш настрой! Так держать 🤝
@@user-kc4ku2oi4s спасибо, буду дальше работать над собой
Какой мощный пиздец 😮😅
Называется секс по взрослому 😅🔥💪
А добровольцем пойти не пробовал?
Залы пустые.....
М
😂😂"руки базуки," как быстро вошло в лексикон после одного дурака с маслом в руках
👍👍👍🇺🇦
Це не ті 145
Це легкі 145 🤣
Каже тренер чуєш цеж не ті 145)))
Парни , у вас войны нет ?
Этот канал про спорт💪
К сожалению есть
на Порошенко похож)
Духота очень крутой Респект мужику и особенно Духоте из Крыма ,здоровья вам ребят!!!
к своим 53 так и не понял как курсить нужно... превращается периодически в пузырь с говном и водой, и сдувается обратно... обычно такой дуростью малолетние дурачки страдают, видимо застрял где-то там ментально...
53 Да хоть 65 ) если ты здоровый мужик тебя все не по чем )) темболее на фарме так вообще сказка ) для обывателей ВАУ, а для остальных ну да обычно....)
у нас в Зале мужики по 55-56 лет в 2 раза больше и активнее ))
В любом случае мужик хорош так держать)