Атеросклероз и спорт: какая связь? Новые данные!
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Атеросклероз и спорт: какая связь? Новые данные!
Рад приветствовать всех на канале Доктор Алексей Лазарев.
В этом видео поговорим о том, насколько полезна физическая нагрузка. Чрезмерная нагрузка - это риск атеросклероза. Как определить оптимальный уровень физической нагрузки.
_________________________
Поддержите канал:
www.donational...
_________________________
Вы можете ЗАПИСАТЬСЯ ко мне на ПРИЕМ
Прием кардиолога и/или ЭХОКГ (врач Лазарев А.В.)
Центральная поликлиника Литфонда
Телефон для записи (495) 150-60-01
_________________________
5 ВНЕШНИХ ПРИЗНАКОВ АТЕРОСКЛЕРОЗА:
• 5 ВНЕШНИХ ПРИЗНАКОВ АТ...
_________________________
ГЛУТАТИОН: жизненно необходим
• ГЛУТАТИОН жизненно нео...
_________________________
АСТАКСАНТИН и К: выбираем лучшее.
• АСТАКСАНТИН: выбираем ...
_________________________
ANTI-AGE с позиции кардиолога. Мой рацион питания.
• Anti-age с позиции кар...
_________________________
ЭХОКАРДИОГРАФИЯ: виды, какой выбрать : • ЭХОКГ: какие виды (тра...
_________________________
ПЛЕЙЛИСТ по методам ОБСЛЕДОВАНИЯ В КАРДИОЛОГИИ: • Обследования в кардиол...
________________________
Пишите в комментариях, какие темы Вы хотели бы услышать, по наиболее востребованным буду снимать видео. Такая практика уже себя оправдала. Задавайте вопросы.
Делитесь ссылками на ВИДЕО с друзьями
ЗАХОДИТЕ ко мне ВКОНТАКТЕ DOCLAZAREV
До скорой встречи на моем канале!
Много хожу. Ежедневно 120 ступенек верх и вниз. Мне 73года. Чувствую себя нормально. Пульс норм. Спасибо за лекцию.
Какой интересный и познавательный ролик! Спасибо, доктор, за вашу работу!
Спасибо, что продолжаете вести канал
Большой спорт - это не для здоровья, это точно!
Спасибо за видео! Будем упражняться)
Большое спасибо за новую информацию!
Спасибо доктор! Физкультура очень важна в жизни. К сожалению многие про нее забывают, потом имеют много проблем со здоровьем.
Доктор! Спасибо за классное видео! Больших вам успехов!
СПАСИБО !!!
Спасибо большое, доктор, за интересные новости!❤ Буду следить.
Я занимаюсь воркаутом. Чувствую прилив сил после нагрузки. Ощущаю себя молодым, хотя уже не молодой)
Благодарю Вас , Доктор за ценную информацию! Все сейчас говорят о спорте,а про пульс не говорит никто.
Дедушка у меня знакомый , три раза в неделю штанга, 87 лет, с 1956 года занимается. Тело стройное мышечные объёмы ушли как были раньше, Вены на руках с палец толщиной, объём рук 33 см . Талия узкая . Что скажете?)
Надо заглянуть внутрь, внешние данные очень обманчивы) Если УЗИ сосудов покажет, что там все идеально, значит он просто киборг)) Но молодое поколение уже не то, это однозначно.
@@doctorALazarev01 он пьет настойку шиповника всегда дома заварена и вместо сахара мед, никогда не курил и всю жизнь активный , то есть я с ним пешком ходил и зимой он открыт , в кепке и без шарфа, тепло не одевается
@@raininggman отличный пример для подражания. Но сосуды и сердце надо все равно проверить. Уздг брахиоцефальных артерий и эхокг. Есть все равно возрастные изменения и надо понимать, насколько они выражены.
@@doctorALazarev01 смысла нет что то проверять , так как уже всех пережил и с ровной осанкой и без термора рук) моторика развита ( крутит всегда ручку шариковую)кстати на лице нет никаких пятен, чистая кожа и нет родинок, на кистях чистая кожа и нет синюшных вен как у стариков видно )
@@raininggman исключительный случай)
Был на приёме и спрашивал по поводу кардио после тренировки. В итоге заметил что если после умеренных силовых тренировок, на которых пульс поднимается до 135 и между подходами опускается на 106, делать кардио по 20 минут стабильно после каждой тренировки, то пульс уже на последующих тренировках 130 после подхода и 102 между подходами
Всё правильно. Сердце лучше адаптируется к нагрузкам и больше пользы.
@@doctorALazarev01 Доктор, в ходе визита к кардиоваскулярному врачу , он посмотрел цифры холестерина за 20 лет и обнаружил , что на фоне похожих цифр или повышений 6 лет назад было хорошее понижение. Его вопрос был- чем по-моему -оно могло быть вызвано. Мол , может повторить.
Я не могла припомнить, а когда пришла домой , вспомнила. Я тогда 2 месяца ходила на горячую йогу, но тогда ещё холестерин и до йоги,не был таким угрожающим (я ходила, чтоб успокоить нервы) .
Как вы думаете, каков может быть механизм такого воздействия? Еффект сауны?
Уважанмый доктор! Подскажите какие проколоть уколы для улучшения памяти, что то в последнее время стала забывать, мне уже 70
Неврологи обычно рекомендуют Цераксон) Там есть показание - нарушение когнитивных функций. Но это лучше с ними согласовать)
Тише едешь...дальше будешь🤔
Очень даже интересно получается. Сын студент, за комп-ом "круглосуточно", хорошо что до ВУЗА быстрым шагом ходит и с учёбы тоже минут по 30. Прошу его заняться дополнительно плаванием, говорит что на физ-ре их итак гоняют два-три раза в неделю. Ему 20 лет будет, избыточного веса нет. Полагаете не стоит перегружаться?
Этого вполне достаточно. Главное - перерывы нужно за компьютером делать - поприседать, подтянуться, отжаться. Иначе потом может и масса тела прибавиться с годами.
@@doctorALazarev01 Спасибо за ответ🤝
У меня есть умные часы. Контролирую пульс. Всё здорово! Спасибо!
Добрый день,доктор.прошу ответить ,можно ли при атеросклерозе сердца и сосудов полечиться колхицином?
Добрый день. Препарат достаточно токсичный, пока это не первая линия лечения.
Благодарю Вас.Желаю развития Вашему каналу и Вам доктор здоровья и благополучия.
Без силовых будет саркопения и прокачка сосудов и сердца падает. Также ходьба 10.000 шагов хотя бы через день уже доказана польза😊
Не всем можно выполнять силовые упражнения. А то, что касается ходьбы - это правда.
@@doctorALazarev01 оч много тренажеров доя безопасного использования
Здравствуйте доктор, прошу вас может вы подскажите? Никто ответить не может, я когда пишу глотаю или пью воду пульс до 120 может подскачить, пока не перестану есть не опускается, так же есть Повышеная тревога, и спазмы в шее, горле, не могу расслабить, как струна натянута, уже сама думала может там нерв какой идёт и едой я его раздражаю, так как все спазмировано(узко) внутри для еды, это так догадки мои, хотела бы ваше мнение, пожалуйста если не сложно ответьте 😊
Это похоже на невротическое расстройство, возможно повышение активности симпатических нервов (они ускоряют работу сердца) и снижение активности блуждающего нерва, который как раз держит пульс в нормальных пределах. Т.е. есть нервный дисбаланс. Я такое наблюдал у пациентов после ковида. Такой дисбаланс надо выравнивать седативными препаратами .
@@doctorALazarev01 то есть это не сердце? Я даже не могу насладиться едой, утром бывает когда встаю до 130 пульс. Пила фенибут сильно не помогает, раньше по утрам во время еды 120 был сейчас до 100-110, я уже не знаю к кому бежать, кардиологи говорят о какой то ортастатичечкой(вроде бы так) тахикардии, а чем лечить не говорят (((
Спасибо вам ☘️😊😊😊
@@doctorALazarev01 а статические нервы они в горле я так понимают есть и я их раздражаю едой, простите за навязчивость
Вегетативные нервы, иннервирующие сердце, перекрестно активируются при приеме пищи, когда пищи глотается, идет по пищеводу, для обеспечения нужного кровотока в органах пищеварения, чтобы переваривать пищу.
Начинающийся атеросклероз сонных артерий это неизлечимо ?
Ну почему, если просто уплотнение стенок, можно, но если уже начальные бляшки, то процесс уже необратим. Вовремя надо перестроить питание, добавить аэробные физические нагрузки.
Доктор ,а какое именно питание ?
@@doctorALazarev01 а какое именно питание ?или какой стол ?
У меня есть видео, посмотрите, там много полезной информации на эту тему:
czcams.com/video/bf4_-rE2djQ/video.html
czcams.com/video/EpChxsXLL0k/video.html
Почему с возрастом развивается атеросклероз ? И это даже закладывается в формулу расчета субмаксимально пульса.
Да потому что человек долгие годы ел не то что надо , может быть курил , не высыпался как следует , был малоподвижен
и всяким другим образом повреждал себе кровеносные сосуды . Но если эти факторы убрать , то и возраст будет ни по чем .
Не будет тогда возрастных хронических сердечных заболеваний.
Полностью остановить атеросклероз нельзя, это возрастной процесс. Но минимизируя факторы риска, можно заметно отодвинуть этот процесс. Даже у долгожителей есть атеросклероз, просто он не так активен.
@@doctorALazarev01 Вот сделаю УЗИ сосудов шеи , тогда посмотрим )
По функциональным ощущениям и показателям атеросклероз обратился вспять )
@@mulik2005 давайте, потом развернем дискуссию, поделимся с другими как жить надо.
@@mulik2005 А то вы совсем пропали. Давно не выходили на связь. Будет, что обсудить)
@@doctorALazarev01 Да , буду рад общению )
Недавно кстати делал анализ крови по всем параметрам , могу сбросить , интересно ваше мнение .
Чего типо если мне 23 года, мой ОПТИМАЛЬНЫЙ пульс это 200 ударов серьёзно 😳😳😳
Это не оптимальный, а максимальный пульс. Это совсем разные понятия.
Доктор ,скажите пожалуйста : у меня высокий холестерин , но при этом очень низкие триглицериды и коэффициент атерогенности (т.е . Соотношение ЛПНП иЛПВП очень хорошее -1.6-2.0. Можно считать ,что таким образом компенсируется высокий холестерин?
Если атеросклеротических бляшек в сонных артериях нет, то можно пока понаблюдать. Как только соотношение будет меняться в худшую сторону, начинать активно лечение. Пока профилактика нужна.
@@doctorALazarev01 Спасибо большое за ответ ,доктор.
Профилактика -это тоже статины ,только небольшая доза ?
@@user-ry7ig5vi9u есть лецитин, астаксантин, эзетимиб...
Уважанмый доктор! Подскажите какие проколоть уколы для улучшения памяти, что то в последнее время стала забывать, мне уже 70
Это может быть началом деменции, сходите к невропатологу. Деменцию нужно начинать лечить как можно раньше, поскольку она только прогрессирует