허리디스크(추간판탈출증)의 근본적인 원인 해결
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- čas přidán 11. 05. 2024
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AI 영상편집기 VREW로 제작한 영상입니다.
![[🏅100만]공부합시다📖 만성통증 - 아파도 걸어라! (안강 의학 박사) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212](http://i.ytimg.com/vi/68RnwWSIDdY/mqdefault.jpg)
허리건강에 효과적인 도움이 될거같네요~ 고맙습니다~
오늘 허리 아팠는데 어찌 아시구 영상 올려주셨네요 뭔가 통했나봅니다 감사드립니다 선생님 😊😊
좋은 말씀 감사합니다
친절하신 닥터조 선생님 감사합니다 허리 건강을 위해
더욱더 열심히 움직이고 운동을 해야겠습니다
언제 들어도 음악이 참 좋아요 선생님 처럼요 꼭 한번 뵙고 싶습니다 그게 언제일진 모르지만요 선생님 더 건강하셔서 오래오래 영상 올려주세요 존경합니다 ❤❤❤❤ 우리 작가님 😊😊😊
머리스타일 멋져요. ㅎㅎ
디스크나 협착증에 효과좋은 영양제는 없나요?
많이 움직이겠습니다
감사합니다 ❤️
저두 젊었을때 허리디스크 고생하다 한동안 잘 지냈는데 최근에 디스크 다시 생겨서 고생하네여. 스트레스가 아마 컸는지 암까지 진단받았어요.ㅠㅠ 요즘은 모든거 내려놓고 맘편하게 지내려고 노력중입니다.
디스크까지 다뤄주시니 말씀대로 실천해보겠습니다
무슨암인가요
허리 다치고 보니 닥터조 선생님 말씀이 공감이 갑니다.
오래 앉아있는것이 안좋지만 앉아있을때 좋은 자세로 유지한다면 허리건강에 매우 도움됩니다.
이제 전공이 나왔군요.. 디스크 관련 영상이 많이 올라왔으면 좋겠습니다. 그리고 탈출된 디스크를 흡수 치유하는 영양제도요.
앉아 있을때가 젤 힘들어요 😅
저두요...
척추관협착증 과 디스크는 별개로 봐야하나요
닥터조께서 알려주신대로 협착증에도 될까요?
다른 질병입니다.
감사합니다
식사 직후에 오래 앉아있는 걸 피해야 할것 같습니다.
식사 후에 30분 정도 걸으니 좋네요.
선생님... 폐 영양제좀 알려주세요...
감사합니다
그 날 쎃인 뼈와 근육을 제자리로 돌려놓는 스트레칭으로 하루하루 마무리 하니 수면의 질도 좋아지고 디스크와 이볋할 수 있었습니다, 고로 직업과 디스크는 무관한 걸로ㅎ; 항상 깨우쳐 주셔서 감사합니다 선생님 🙇♀️
그닥 무거운거 안드는 육체적 노동 서서 하는게 편히 사무실에 앉아서 노동하는것보다 압도적으로 허리에 무리가고 피곤하더라구요. 개개인마다 다르겠지만 다리는 튼실한편이라
디스크 걸리고 후회하지말고
앉은 자세 정말 중요합니다.
잘못된 자세를 유지하다 힘이라도 줄때 삐끗해서 1주일 꼼짝못하고 누워있었어요 허리의 신 정선근교수님의 유튜브 참고해서 올바른 자세 익혀보세요😅
구두만 신고 다니는것 또한 문제아닌가요?
구두만 신고 다니면 서있는것 또한 상당한 신체 과부하가 있을것같아요
선생님 목근육 긴장완화에 좋은 운동법 알려주세요