DIETA A TRĄDZIK | co jem przy leczeniu trądziku?| czego unikać w diecie?| suplementacja| 2000 kcal ✨
Vložit
- čas přidán 11. 05. 2024
- Hej, dzisiaj trochę o mojej diecie przy trądziku.
Chciałabym, żebyście wzięli pod uwagę, że to co służy mi niekoniecznie musi służyć Wam!
.
.
.
.
.
.
.
.
Wiem jak trądzik wpływa na samoocenę i ogólne samopoczucie, ale nie dajcie sobie wmówić, że jesteście gorsi przez jakieś kilka pryszczy na twarzy! Ja nauczyłam się to akceptować, a wcześniej wylewałam tonę łez patrząc w lustro. Nie zliczę ile hejtu dostałam pokazując się publicznie bez makijażu. Teraz staram się myśleć o tym w ten sposób, że nieważne czy mam trądzik czy nie nadal jestem hot 😜
Ściskam każdą osobę, która zmaga się z trądzikiem!!🥹
SKLEP Z DIETĄ: NATSUL.PL [autopromocja]
MOJA suplementacja skierowana na trądzik - przy wyborze swojej skonsultujcie się ze swoim lekarzem!
OMEGA3
✨zmniejsza stany zapalne
✨obniża IGF-1 (hormon odpowiedzialny za powstawanie trądziku)
D3
✨w bazach naukowych odnaleźć można publikacje wskazujące niedobór witaminy D jako czynnik intensyfikujący zmiany trądzikowe
OLEJ Z WIESIOŁKA
✨reguluje produkcji sebum,
✨wygładza fakturę skóry,
✨łagodzi i redukuje stany zapalne,
✨zmniejszenie ilości złych bakterii bytujących na skórze.
CYNK
✨działa bakteriostatycznie na bakterie Cutibacterium Acnes, które odpowiadają za trądzik (niedobór cynku znacznie częściej stwierdzany jest u osób za zaostrzonymi zmianami trądzikowymi)
Wszystkie suplementy zamawiam na @gymbeam gdybyście chcieli złapać zniżkę to wpiszcie kod ,,natsul5’’
CO MI JESZCZE POMAGA W LECZENIU TRĄDZIKU?
✨ograniczenie nabiału w diecie
✨ograniczenie słodyczy, fast foodów, wysokoprzetworzonej żywności, ostrych przypraw
✨wymiana zwykłej odżywki białkowej na sojową
✨oczyszczanie dwuetapowe
✨minimalizm w pielęgnacji, aktualnie stawiam tylko na nawilżenie
✨dbanie o jelita!!! jelita to nasz drugi mózg, obejrzyjcie sobie dokument na netflixie ,,sekrety jedzenia, naukowo o odżywaniu’’ (suplementuję maślan sodu i probiotyki, unikam słodzików)
Miłego oglądania, buziaki!💗
F I N D M E:
✨ insta: natalia.sulima
✨ tik tok: natsul_
✨ collab/mgmt: nastul@rokmates.com
✨plany dietetyczne/treningowe: nataliasulima.sm@gmail.com
K O D Y -%
✨ gym glamour ,,NATSUL10''
✨ gym beam ,,natsul5''
reklama - Zábava
Nie martw się to cera czasami nie ma się większego na coś wpływu jak nie widać efektow , daj czas , ja lata temu w gimnazjum i liceum miałem problem z cerą i kąbinacje wszelakie sam robiłem. Najlepsza opcja na takie problemy z buźką i przebarwieniami to jest skinoren żel , nie krem bo krem jest tłusty . I z czasem wynalazłem sobie markę the ordinary jako krem do twarzy z kwasem na rano i wieczór , a jak już zeszły wszystkie zmiany trądzikowe to zacząłem stosować peeling krwisty z the ordinary i jest gitara , spróbuj ten skinoren żel i będzie si ❤
Cudownie że vlog czekałam ♥️♥️♥️
🥹❤️
Super się Ciebie ogląda!❤😍
bardzo mi miło!!❤️
suuper filmik! Jestem ciekawa innych foodbooków u Ciebie :)!
będzie więcej!!❤️
Nagrasz filmik ze swoją rutyną pielęgnacyjna dot twarzy i pleców ? Też mam ten sam problem po odstawieniu anty …. 😢
jak ogarnę w 100% skore i znajdę przyczynę trądziku to Wam o tym wszystkim opowiem!
❤🔥
😍
hej tez mam problemy z cerą. pamietaj ze jajka to tez bialko, x
Produkty mleczne które zawierają kazeina i białko serwatkowe wpływają na pogarszanie się stanu cery. Mięso, ryby czy jajka nie mają na nią wpływu, a przynajmniej nie widziałam badań na ten temat
Skąd talerze ?
pepco
Jak zwykle spaczystuno…
największe wsparcie…🥹