روتين يومي لمكافحة القلق | إسلام أنور المهدي
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- كيف تتغلب على القلق بعادات يومية يسيرة؟
للاشتراك في القناة:
/ @kelmeteen
فيسبوك:
/ islam.mahdy.4
إنستاجرام:
/ islammahdy4
سناب شات:
/ 7aagulxt
لطلب الإرشاد:
واتس آب | تليجرام
+201099016371
بعد أن شاهدت كل حلقات (في كلمتين ) لأول مرة في حياتي أعلم أن هناك شخصا ما في مكان بعيد، يعرف كل شيء عن حياتي البائسة ، بلياليها و ايامها، و يشعر بمعاناتي كلها ، و يحاول أن ياخذ بيدي و يعينني لأنجو بما تبقى من فتات نفسي ، نعمة من الله ، أتدري أن مجرد معرفتي بأن هناك من يصدقني قبل أن اشكو يثلج صدري ؟! بارك الله فيك ، و بارك لك، و بارك عليك . الشكر لله دليل الحيارى.
نفس الشيء حصل لي بالظبط هما مشكلتهم يشككونا في نفسنا ده هدفهم
@@hasan3137 اللهم امين، أعاننا الله و أعانكم و أعان كل مهموم مكروب لا حيلة له.
@@hasan3137 الله خير حافظ وهو ارحم الراحمين
هو فعلا الله انقذني كثيرا منها بس انا بلوم نفسي اني وصلتها لكل المشاكل الصحيه اللي انا فيها من الالم مفاصل لصداع والتهاب المعده والقولون العصبي الي فلوسي اللي اخذتها من شغلي وورثي ،،،،،،الخ فعلا مقهوره
@@adamhassan7358 من يملك حلا فليحرر نفسه على الفور ، لسنا مضطرين لتحمل الالم النفسي و الجسدي، و لسنا مضطرين للبقاء في الاسر و نحن نملك حيلة للحرية .
@@hasan3137 شكرا جزيلا على الرد
هو فعلا كلامك صحيح وصفتهم والشياطين وخاصه اني انا ابنه لام نرجسيه آذاي كنت اشك في ان ام ممكن تكون تمكر بنتها لهذيه الدرجه
ماشاء الله برنامج جميل جدا يارب ينفع بك
قد أفلح المؤمنون الذين هم في صلاتهم خاشعون .
الله بعثك رحمة للناجين من النرجسي
"اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال"
مش عارفه اشكرك ازاي القناة دي بتطبطب علي قلبي
حتي القلق حاسس بينا و بتحاول تخفف عنا
من فضلكم دعواتكم لأولادي بالصحة والصلاح والشفاء
..... والسفر والاحتكاك بالطبيعة 🌲
..... وفاكهة الصيف التين الشوكي 🌵
وعليكم السلام ورحمة الله ، سبحاااان الله ، ربي بعثك لي، البارح وخاصة اليوم أشعر بقلق stress رهيييب، والله المستعان ، شعور غير ارادي، هو في عقلي الباطن، لكنه يترجم جسديا بضيق شديد للتنفس...بارك الله فيك على النصائح
شكرا على ماتقدمه من امل رغم الالم اللي عايشنه وحده وتدمير والنرجسيين يكرهونه بدون اي سبب
هذا عقوبه دنيتي هذا شيطان مارد متسلط علي ادعو عليه في كل صلواتي وكل م يصيبه شي يطلع زي الشعره من العجين سبب لنا مرض نفسي
انسان راقي ربي يجازيك كل خير ويسعدك دنيا واخرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل مرةً تبهرنا الله يجزيك خير أنا
حبيت ازيد ازكر سباح والمساح وسلات على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
جربت الصيام المتقطع الحمد لله شفيت من القولون العصبي والتوتر والاكتئاب بالاضافة لتخفيف السكريات والنشويات عافى الله الجميع
ماذا فعلتي بالظبط أختي حتى شفيتي من القولون العصبي،ماهو الصيام المتقطع
الصيام المتقطع جميل جدا فعلا جربته .. صيام لمدة ١٢ ساعة عن الطعام كل يوم
الشكر لله علي الكثير من النعم وانه انعم علينا بحضرتك
جزاك الله خير
صراحة نوم بعمل مجهود من اجل استيقاظ مبكر ولكن صراحة زوجي يحارب بالنوم كل يوم يعمل حجة يستيقظني ويخلعني بصوت مرتفع والان وصلت لمرحلة ادعوا الله يباركني في نوم ولو ساعة في ليل اهلكني تعب من شدة عدم نوم مباشرة نرجسيين لا اعرف لما لا ينامون في ليل
لانهم شياطين ما ينامون الليل....
مش فقط ما ينامون في الليل، بشكل عام نومهم قليل......
@@lara-ng4vp والله يااختي داىما اسئل نفس لما هذا لا ينامون امي ليل كامل بدون نوم ولكن طاقتها ماشاءالله زوجي كذلك بعض احيان اقول هذا ما يتعبوا انا اهلكت هم كيف لا يتعبون اتعجب من امرهم بعض احيان اقول لو كل هذه طاقة وعناد في شر لو استعمالها في الخير لكانوا احسن ناس
بالإضافة ياكلو في الليل
@@youcefchb9102 هم الاكل ليل ونهار لدرجة امي كانت تحسدنا عذا اكلنا شيء زاىد مثل لحم وخضر تغضب غضب شديد لازم كل شيء هم اولى وزوجي حت عل اكل يحسدون فيها اذا عملت اكل لبناتي وهو في شغل يقول اياكم ان تاكلوا كله انا اكتشفت اشياء لا ياكلها قبل زواج الان بسبب حسد ياكله حسد. في كل شيء
ابني عندو anxiety و الوقتي بيخودد ادوية انا بدعي ربنا يحفظو من درار الدوه انا عندي breast cancer و معنديش آهل خالس ومعنديش دخل عيشه مع زوج نرجسي في إمريكا. بدعي الربنا يهدي ابني ليل صلاه مستمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أولا أشكرك جزيل الشكر على هذا الفيديو النافع والمفيذ، لماذا؟ لقد وجدت علاجي بالتفصيل، سأطبقه إن شاء الله بحذافيره و أنا أكيدة أنني سأرى فروقات حقيقية.... إن شاء الله.،بسم الله عليك توكلت وإليك المصير.
جزاك الله كل خير على هذه المعلومات الطيبة و المفيدة.
كلام يريح اوي هنفذه بإذن الله ممكن الفيديو الجاي يكون عن ال panic attacks وجلد الذات
شكرا كلامك بلسم ربي يوفقك أخي لمجرد سماعك ارتحت كنت مضغوطة
جزاك الله خيرا وربنا يكرمك ويرزقك خير الدنيا والآخرة
جزاك الله خير الجزاء أرضاك الله ورضي عنك
الله يبارك لك ويزيدك من فضله ويجازيك خير في انتظار حلقة فن الرد على المتنمرين وبرجاء تصحيح وضع اليد في الصلاة لأن حضرتك قلته بالعكس ولك كل الاحترام والتقدير
جزاك الله خير انا عندي مونولوج دايمآ يخليني متوترة اعيد سيناريو الماضي
الله المستعان يارب يهون علينا
يا ريت تعملنا حلقات تربيه الاطفال والمراهقين في الاسلام وحلقات للاطفال نفسهم
بارك الله فيك وتقبل منك ونفعنا بك
السلام عليكم بارك الله فيك جزاك الله خيرا كلامك كله حكم الله يسعدك دنيا واخره
مش عارفه اقولك ايه بس ربنا يخليك ويباركلك انت مش عارف كلامك بياثر بيه ازاي انت بجد غيرت حياتي
بارك الله فيك وزادك علما
يا سلام عليكم أخي الكريم برنامج رائع جدا ربنا يجعله في ميزان حسناتكم و يزيدكم من فضله نعنه إن شاءالله.
الله يبرد على قلبك وروحك زي ما بردت وخففت عني وجع حياه
ربنا يبارك فى حضرتك .. ممكن فيديوهات عن coping with BPD ؟
كلمات باللغه السنسكرتيه ومعناها بالعربيه
دهيانا : معناها التدبر والتفكر "المسمي ميديتيشن"
أسنا : معناها السكون وهي التنقل من وضع الي وضع والسكون فيه
مانترا : معناها قراءة النص المقدس
يوجا : معناها وحد او اتحاد او توحيد وهي فعل كل ما سبق.
زادك الله علما ونفع بك.
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة...ملحوظة بس لو انا فهمت الي حضرتك قولته صح اليد اليمين بتبقى فوق الشمال في الصلاة مش العكس
السلام عليكم،وجزاكم الله كل خير
من تجربتي الشخصية كناجية من نرجسي خفي أعانني الله على كشفه،انصح بالتقرب من الله،بالمحافظة على الصلاة في وقتها خاصة صلاة الفجر،قيام الليل،قراءة القران وتدبر معانيه،الدعاء وترطيب اللسان بذكر الله.
جزاك الله خيرا.. ورفع مقامك دنيا وآخرة على ما تفعله لنا وترفع معنوياتنا ..
شخص صادق جدا وطيب جدا .. ولا يخاف في الله لومة لائم ..
انا للاسف طول ما نفسيتى كويسة تلاقينى اصلى بنشاط وانزل واطلع وكدة لما الاكتئاب يكبس تلاقينى اكسل عن كل حاجة بما فيهم الصلاة بصليها وانا قاعدة .لو حاجة تحت البيت خمس دقائق بكسل انزل اجيبها كدة .وفجأة يجيلى طاقة اقوم واعمل مهامى كويس رحت الدكتور قالى عندك اضطراب الشخصية الحدية
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك 👍
استاذ اسلام ... هل الابتعاد عن الجميع فى فترة التعافى يضربنفسيتنا اكثر ويسبب الاكتئاب ؟
لانهم يسببوا لى ضغط شديد وتطفل فى جميع امور حياتى
عن تجربة ، الابتعاد عن القرود الطائرة في فترة التعافى يساعد علي التشافى
برنامج رائع
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
فعلا كتاب صفة صلاة النبي صلى الله عليه وسلم جميل جدا جدا
مديرتي في العمل نرجسية لا استطيع تغيير وظيفتي ولا تركها . والمسؤولين يصدقونها لوجود مصالح متبادلة . كرهت شغلي ماذا افعل هي متحكمة متجبرة لئيمة
ممكن علاج لمشكلة النوم وشكرا جزيلا
جازاك الله خيرا. انت كنز . علمك هذا يجب ان ينتشر على اوسع نطاق. متتبعتك من المغرب
مرة حلقة جميلة لذيذة خفيفة ظريفة انت مميز شكرا لك
اخي جزاك الله خيرا
الله اجزاك خير
ان هذا البرنامج اكثر من مفيد جزاك الله الخير كله
بارك الله خير... ربي ينورك يا رب. 💜💜💜
روتين جميل إن شاء الله حطبقه وبإذن الله يفيدني
الله يحميك و يحفظك 🤲
جزاك الله خيرًا على هذه المعلومات القيمة.
ربنا يحفظك يارب ويوفقك ويسعدك يارب العالمين
صح صح صح مليون
اليوجا هى صلاة للشيطان
ال 3 جهات دمرتنا نفسيا .. لا اله الا الله
كل التقدير والاحترام.....ربنا يرضيك
وضع اليمنى على اليسرى ف الصلاه
مليون لايك سيدي الفاضل
لا داعي لتكرار ما قرأته في التعليقات علي
ضحيا النرجسين و الناجين من العلاقات السامة وانا منهم ربنا يجعل عملك في ميزان حسناتك
وإنشاء الله سأحاول تطبيق الروتين الذي ذكرته بالحرف الواحد
ربما أنا أقوم به لكن ليس بالوصف و الترتيب الجميل الذى ذكرته نحبك فى الله
متتبعة من كندا شكرا جزيلا 🙏
جزاكم الله خير لجزاء
إنت كنت فين من زمان يارتني كنت عرفتك
شكرا جزيلا
جزاكم الله خيرا
شكرا جزيلا علي الفديو الأكثر من رائع انا كنت في انتظاره بفارغ الصبر لك مني كل التحيه والتقدير ربي يجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا ❤
الله يعطيك العافية وجزاك الله خيرا
جزاك الله عنا كل خير
فيديو مفيد جزاك الله خيرا
ياهلا وسهلا
جزاك الله خيراً فعلاً لاحظت إن الزوج المؤذي يطول عمره عن شريكه والعكس وافتكرت فعلاً واحدة توفى زوجها وهى بشهادة أقاربهم وجيرانهم مؤذية وفصلته عن أهله أذاها طال حتى الجيران ويقال( إن الزوج كان طيب لكن ضعيف الله أعلم) الغريب أن هي وبنتها قيل إن مش باين عليهم حزن بل إن ابنته وافقت على عريس بعد الوفاة مباشرة وتزوجته بعد حوالى ثلاث شهور( العبرة هنا من يستحمل المؤذي المؤذي بيخسرك دينك إن قدر ودنيتك ثم لا يشعر بك ولا كأنك كنت )
البنت أما تزوجت وانجبت ولد لم يبيت فى حضنها بل مع أبيه بحجة التعب ونامت هى مع أمها وتركت الإهتمام به لأبيه وعمته ثم أما الولد ابتدى يتعلق بعمته ضربته ضرب شديد حتى منعته عن عمته وعن أهل زوجها جميعاً الغريب أنها أما بتعمل مصيبة سودة بترجع تعترف بمنتهي البساطة زي أنها تقول انها بتحط الولد منوم عشان تضبط نومه زي أنها تروح للمكان اللى بتشتغل فيه عمته تعد الناس عشان تعرف شغلها ماشى أم لا والغريب انها هى من أخبرت العمة ( بعد ما شغل العمة فشل)بذلك أثناء الكلام ( دا قبل المقاطعة التامة ) لماذا يخبرون بما يفعلون من بلاوى وتعترف وهي فرحانه وكأنها نجحت فتتباهى بنجاحها ودي
انا بصلي كدا دايما بس دلوقتي مش قادره اصلي من ساعة ما اطلقت لاني كنت بدعي كتير إن ربنا يصلح الحال
ربنا صلح حالك وانت مش فاهمة .عسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم. استغفرالله وارجعي لصلاتك وتمسكي بحبل الله فإن حبل الله متين
@@KM-sq9sn ونعم المولي ونعم النصير وحسبي الله ونعم الوكيل
شكراا شكرررا
بحبك يااخى
السلام ورحمة الله وبركاته
جميل 👌🙏
دكتور بارك الله فيك عندي سؤالين : هل النرجسي الخفي هو نتاج تربية لام او اب نرجسيين وكم ياخذ من الوقت حتى نكتشفه هل النرجسي الخفي يستطيع ان يمثل لسنوات طويلة ؟
السؤال الثاني ماذا لو الام والاب نرجسيين بانماط مختلفة من الذي يهيمن بالعائلة وكيف اتعامل معهما؟
نعم النرجسي الخفي نتاج تربيه نرجسيه وهو من اسوأ الانواع وياخذ سنوات طويله جدا لاكتشافه لانه بارع في التلون والخداع .
سامحني عزيزتي قرأت سؤالك بالصدفة الموجه الأستاذ انعم الله عليه
وأحببت أن اجيبكي حسب تجربتي مع نرجسي منحرف عشت معه 36 سنة ولم اعلم انه نرجسي حتي صرت أدخل علي يوتوب واستمع للاساتذة الفاضلين اكتشفته في أواخر 4 سنوات
بعدما كبروا أولادي انفصلت عليه لاني صدمت منه
اعانكي الله وعافاكي عزيزتي
لم أعلم ولم أعرف انه نرجسي إلا بعد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باشمهندس إسلام جزاك الله خيراً
بعد اذنك انا بعت لحضرتك رساله على الخاص ارجو من حضرتك الرد للافاده ربنا يجزيك خير يارب
امي. واختي النرجسيات مخليني بموت كل يوم ومش عارفه اواصل حياتي ابدا سؤال بعد اذنك
لو اثناء مواجهتي لامي النرجسيه وكانت مدمره حياتي ونفسيتي وكانت بتحاول تكمل. على الباقي من حياتي وانا عرفت انها نرجسيه وبقاوم فيها فعليت صوتي ومن كتر الضغط والاكاذيب التلاعب تكلمت بكلام مؤذي لها هل يعد عقوق ورح اتحاسب عند الله ولازم اعتذرلها? ??
لا يعتبر عقوق الام النرجسيه ليس لها بر مقاطعتها أفضل شي
اختي او بنتي انا ام آدم عانيت مما تقولين عليه معاناه الي ان تدمرت نهائي وهي توفت كنت دايما بخاف من العقوق بس ندمت أشد الندم اني تركتها تلعب بي احرصي كل الحرص علي ان تعملي لكي حدود لا تخبيريهم علي اي شيء حاولي تجنبهم وحاولي ان تكوني حاسمه في كلامك قولي لها مش عاوزه اتكلم الان اعتبريهم اعداءك وهما فعلا اعداءك بل أعداء متخفين . حافظي علي صحتك وسلامك النفسي والله معاكي يااارب يقويكي وينصرك والله انا بتعب جدا لما بعرف ان في ام نرجسيه
نفس الحال 😔
السلام عليكم الصلاة نصليها لكن ماقلت عليه لمدة كم نتبع الخطوات انا مريضة هذه الايام ماأشكو منه صار سنتين ويتفاقم بعض الاحيان .الضغط عادي عندي لكن عندي اصوات باذني وخفقان بالقلب مستمر ذهبت للطبيب مرات بدون نتيجة .لا اعرف هل من الاذن ام من ضجيج العمل هل من الزواج الغير الناجح ام الم الطفولة أكيد عوامل كثيرة اتمنى الشفاء للجميع..ممكن تضيف إلى هذا العلاج المشي قراءة قليل من القران بالمساء ساتبع كل ماقلته بالخرف . وللي عندو نصيحة الي يقدمها وانت كذلك بارك الله فيك
🌹
شكرا جزيلا على هذه المعلومات والنصائح القيمة
❤❤❤
❤️
💜💜💜
السلام عليكم استاذ اسلام و جزاك الله كل خير. بالنسبة للملح الخشن هل يصح أن نحمله معنا في حقيبة اليد؟ هل لا يعتبر هذا من باب حمل التمائم و الشرك بالله؟ ارجو الاجابة من فضلك. شكرا جزيلا و بارك الله فيك
أولا حمل الملح لا يفيد..
هو يستخدم في الاغتسال او أثناء الرقية توضع فيه الأيدي أو الأقدام أو يوضع في أركان الغرفة.. وهكذا..
أما حمله وصياغته في قلائد مثلا فأراه نعم أشبه بالتمائم..
لا نتعلق بالأشياء لذواتها لكن نستخدمها كدواء..
@@kelmeteen الله يجازيك بالخير استاذ اسلام
كيف اتواصل مع حضرتك شخصيا او رقم العيادة
لانى لا اريد ان اعود للمهدئات والمنوم بعد مرحلة التشافى ولكن هذه الايام بدأ الكلام والحوارات للعودة
روابط فيسبوك في وصف الفيديو..
اخواتي هل انتم نرجسي يحاربكم بالنوم حت لا تستيقظوا فجر انا كانت امي تتفرج مسلسلات حت رابعة صبح حت لا انام لاني انا لا احب صوت مرتفع لا اقدر انام في اصوات مرتفعة والان نفس اسلوب زوجي انا كنت انام بكير واستيقظ بكير ولكن للاسف شديد نجحوا اريد ان استيقظ كل افشل. هل عندكم شي طريقة اتمنى ان تجيبوا عل سؤالي ام انا فقط اتوهم والله من سنين لم اشبع نوم تعب عملت كل تحاليل ليس عندي شيء
طبعا مايحبون تمارسين اي عبادات
نعم اختي النرجسي يحاربك بالنوم، امي كانت تحرمني من النوم مثل حالتك تماما.....
اذا كنت تقصدين حل للاستيقاظ للصلاة الفجر عندي: نامي على وضوء، والافضل الوضوء قبل النوم
@@lara-ng4vp جزاك الله خيرا والله يااختي في اواني اخيرة لم اصلي فجر زوجي يبقى مع موسيقى ويرفع صوت ...خت تاتي ساعة قبل فجر وانا انام لدرجة حت منبه لا استيقظ معه مع بناتي واحدة مرضعة والله هذه نقطة امي تعيد افلام قصدا حت لا انام كان عندها تلفاز في بيت اخر ولكن هي تعملها قصدا والان فهمت انا لا احب ان اظلم احد حت اتاكد والله هؤلاء اعداء الله في دين
@@user-uc9cr5ik5p نعم يااختي نرجسي يحاربك دينا انا حربت بكل قوة حجاب قراءة القرآن ....حت اترك هذا الدين كل شعائر الله حت خير كانوا يحاربونني بكل قوة لما اعمل خير لاحد وياتي يشكر امي ناس تعتقد امي طبيعية ذلك يوم من اسوء ايام حياتي في خير اعاقب وفي شر اعاقب نفس شيء زوجي حت وصلت مرحلة جنون لا اعرف اين اتجاه لولا رحمت الله لكنت ضيعت الحمدلله عل نعمة الله الحمدلله عند صفة عناد حت ابحث عن هذا الدين ورغم دفعت ثمنه ولكن وصلت الى حقيقة مطلقة
@@AmalAmal-mb4sf اختي اصدقي النية و توضأي قبل النوم حتى ولو نصف ساعة قبل الفجر وشوفي الفرق، باذن الله تدعين لي.....
الله يبارك فيك ويحفظك . أحلى نصايح
جزاكم الله خيرا على الارشادات القيمة
جزاك الله خيرا
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا كثيرا