Como treinar no Saco de pancadas - Aula de Boxe para Iniciantes
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- čas přidán 1. 07. 2023
- Nessa aula eu vou te ensinar como golpear o saco de pancadas de forma eficiente e segura.
Você vai aprender a bater mais rápido e utilizar a energia do seu corpo todo para transferir para os socos.
Vamos passar pelo aquecimento para o boxe e para o treino no saco de pancadas, passaremos também por todas explicação tecnica de posicionamento e aplicação dos golpes.
Temos todos os golpes demonstrados no vídeo e ao final uma planilha completa para você treinar em casa.
Se gostou do conteúdo deixe um comentário para fortalecer e me ajudar a crescer o canal, forte abraço e bons treinos!
#boxe #auladeboxe #sacodepancadas #socos #lutas #boxing #fight - Sport
![10 combos de boxe para treinar no saco de pancadas [ RTF #172 ]](/img/n.gif)
Parabéns meu professor tenho 65 anos e tô iniciando no 🥊 box
Você que tá de parabéns, Carlos! Siga firme🥊
Moço, ainda nao vi se vc tem video disso, mas como eu movo meus pés corretamente no treino? Tenho muita dificuldade no footwork 😢
Parabéns! Sucesso
Obrigado, Andressa🙌🏻
Vc e fera mestre
Obrigado 🙏🏻
Obrigado pela aula muito bom estou querendo comprar um saco de pancadas para poder praticar boxe com excelência sem machucar as mão na parede 🧱 🥊
Tamo junto, João. O saco de pancadas é realmente uma ótima ferramenta para melhorar seus treinos 🥊
Muito bem 3xplicado.
Professor, onde eu compro um saco de pancada igualzinho esse, onde me indica compra. Na minha cidade não tem, algum site. Obg já.
Oi, Rosilene. O meu saco de pancadas é esse aqui, comprei na Amazon. Segue o link amzn.to/46HjcZq
Perfeito professor, ficou excelente o vídeo 🥊🔱
tamo junto, Vitor
@@coachjulianomatos4428 🥊
Com a rotação do corpo arremessando o peso do corpo, como você passou perfeitamente, de todo o jeito o golpe sairá forte apesar de veloz.
Sou iniciante tô em polgada😅