Uma observação aínda maís com a bola que esse vídeo que eu cabei ver a Areia está muito fofa então esses movimentos que o Garoto está fazendo era prá ser no Campo de futebol e não na praia , porque isso força a musculatura e furamente um lesão agora se fosse um treinamento de circuito tudo bem seria aprovado.
Bem nem todos treinamentos em alguns lugares é bom pra uma atleta principalmente amador porque um treinamentos de intensidade numa praia ou seja na Areia não é bom prejudica o joelho e o tornozelo se fosse um treinamento leve com uma caminhada tudo bem mas numa praia é um grande risco blz.
Uma observação aínda maís com a bola que esse vídeo que eu cabei ver a Areia está muito fofa então esses movimentos que o Garoto está fazendo era prá ser no Campo de futebol e não na praia , porque isso força a musculatura e furamente um lesão agora se fosse um treinamento de circuito tudo bem seria aprovado.
Bem nem todos treinamentos em alguns lugares é bom pra uma atleta principalmente amador porque um treinamentos de intensidade numa praia ou seja na Areia não é bom prejudica o joelho e o tornozelo se fosse um treinamento leve com uma caminhada tudo bem mas numa praia é um grande risco blz.
Era melhor que o treinador fizesse para um treinamento de força sem a Bola isso sim era o ideal.
Para o Garoto.
e resistência.