MGA AKALA MONG NAKAKAPAYAT, PERO NAKAKATABA PALA
Vložit
- čas přidán 27. 02. 2024
- Join na sa membership para maka attend sa regular live stream ko:
/ @docalvin
For business inquiries: docalvincollab@gmail.com
Follow me:
/ docalvinfrancisco
vt.tiktok.com/ZSJhdfW3k
/ docalvinfrancisco
Ako ang lakas ko kumain pero every day naman an exercise ko hindi ako nag crash diet
Finally, I found his CZcams. He is a cool doctor, at the same time hilarious.
Eat less exercise more lang talaga
Shocks, guilty as charged. Kaya pala. 😢 Though kumakain naman ako, ginawa ko lng half rice yng dating 1 rice. Pero dinismiss ko na yng merienda sa hapon. Nagkamood swings ako and parang ang tamlay ko sa work kahit work from home. Buti nakita ko to doc. Nageexercise naman po ako.
"Wag pagpupuyatan kung di ka kayang alagaan" man that's deep.
Natatawa ako pag dumadaan vlog mo sa suggested videos ko. I get to watch ng nakamute and your facial expression always makes me smile/laugh. When I watch the full video, even harder. 🤣 Thank you for uploading informative vids in a fun way.😉💕
relate😂 tama si doc👍
Doc parequest yung health issue about kay mam jaclyn jose
Gigil na gigil eh. 😂
Intermittent fasting at 10k walk/steps lng bumababa timbang at maliit na tyan. Kain lng kung ano2 pero dapat nasa tamang oras.
GV as always doc hahaha piyok pa more🤣🤣🤣
You are fun to watch talaga doc... Marami akong natutunan sayo..thanks doc
dr. alvin lalapit po sana ako..kailangan ko pong humanap ng doctor sa pleural effusion ko..kalahati ng baga ko ang may tubig..pero wala na kaming budget para sa operasyon sana matulongan mo ako doc.
You're my Doc ❤❤❤
Doc pwede mo ba bigyan ng reaction yung mga videos ni manghihilot titar vlog? Mas maliwanag pa kase sa sikat ng araw mga explanation mo e❤❤ sana mapansin
Hindi naman need ng kung ano ano pang mga scam na kape or ano pa man dyan sa social media binibenta ng mga sikat. simple lang pumayat at mas nakaka tipid pa at sobrang gagaan pakiramdam mo, d mo need bumili or gumastos lol. Tatlo lang need.
1. EAT LESS
2. EXERCISE
3. SELF DISCIPLINE
👍
Good night doc mahal 😊❤
pwede namang hindi mag white rice, marami pang alternatives ng carbs like kamote or oatmeal.
God bless u po Doc Alvin..
Doc panu malalaman kung original yun glutathione collagen
Watching Doc
Doc Alvin, I have nasal polyps sana ma topic mo tungkol dito for more info. Hirap na hirap na ako😢
nag enjoy ako sayo dito doc hahahaha
Thank you po doc
Very helpful topics as always, Doc...pero balik ka na dun sa dating way nyo ng pagsasalita, please. Haha. 😂✌🏾
Regarding sa pagpupuyat naniniwala talaga akong hindi sya nakakapayat lalo na kung meron kang mga sakit tulad ko may PCOS.
Doc pwede po paki explain Yung metabolic acidosis at ang effect nito sa katawan😁😁
Nakakatuwa ka tlaga doc alvin pag ngpapaliwanag
Ur the man👌
Haha may friend ako diet ng diet pero ang taba pa din nia. Kumain nalang sana sia ng maayos at mag exercise masaya pa sana siya.
Hi Doc❤️
I'm watching Po from Roxas Oriental Mindoro, Godbless po 🙏🏽🙏🏽🙏🏽💙💙
Doc mahal 😊❤
Hello Doc pogeeeeee ❤️🤗💋
Ang ganda ng topic ng video Doc thank you ❤
Good eve Doc Alvin pa request sana ako ikinalungkot na balita po Doc ano pong sanhi sa pagkamatay ng beterang actress na si Ms. Jaclyn Jose Kasi namatay siya nong march 2, 2024 nabalitaan namin sa social media at GMA-7 ano po nangyari sa kanya Doc Alvin 😢😢😢😢😢
realtalk tlga doc..nakakatuwa ka tlga 😂sa mga banat mo doc
Pa shout outtt doccc!
Whaaat a nice explanation doc. Alvin...thank you so much.❤❤❤
Doc
Totoo po yan doc. Nag try ako once a day lang kumain na akala ko papayat ako, pero mas lalo akong tumaba.
Dok pa explain anung nangyare dun sa mikee torress ng kamikaze
Hahaha 😂😂😂 ang galing mo poh Doc, very interesting...now alam ko na...salamat Doc...
. Ang pinaka effective. Ay ...... yong .... LAST QOUTES , doc👍
✨️👏👏👏👍😂😁😁😆😆✨️The Best ka po talaga ✨️Doc Alvin ✨️👏👍👍😂😁😆More Power and God Blessed ✨️✌️🥰😊🇯🇵🇵🇭
Doc. ano pong pwedeng inumin para maganda ang skin?
Hai? Doc lagi po ako nanunuud s inyo sna po matulongan nyo ako bloated po lagi ang tyan ko anu? Po gamot ang iinumin ko pra lumiit ang tyan salamaat po
HI DOC. Do you have some knowledge po ba about Synkinesis? Sobrang dami na rin po may case nito at bihira lang ma topic. Suddenly i have this about 9 months already. Mayroon na po kaya tayong surgeries dito satin?
Doc, parehas lang po ba ng benefits yung flavored water at plain water?
Doc Alvin, saan po nabibili ang Gummies Bear Glutathione? Meron po ba yun sa Mercury or sa Watsons?
Doctor 10 years old po ako pag po may naririnig po akong kalabog bigla pong kinakabahan yung puso ko bakit po ganun
pag hindi ako kumakain...nahahayblad ako...😂😂😂
doc may Tanong lng Po ako doc ano Po sakt yng Hindi Po nakakain ng mabute at para pong na susuka o maske Po nag lalakad ako ayyy parang sumuka kaya Po Hindi ako makakain ng mabute? salamat Po doc
Doc may katanungan lang po ako kasi pagkatapos ko kumain nag papalpitate ako at kapag tumayo ako nag papalpitate din at minsan kahit konting galaw ko lang doc lumalakas ang kabog ng dibdib ko..dati nakakalakad ako ng malayo na di na hihingal ngayon doc hinihingal na...sign po ba yun ng sakit sa puso?
So. An9 po diet na safe or generally ma re recommend nyo?
Doc yung cause of death po ba ni ms jaclyn jose can happened kahit wala ka sakit sa puso?
Doc pa help po bakit sa tuwing mag poppo ako na dugo tska ang sakit po sonra anopo gamot don?
Gwapo ni Doc..yummy yummy ❤
yung brunch na nga lang ang kain ko, walang meryenda, tapos ang dinner ko ay salad lang / fruits by 5pm.. pero ayaw pa din mawala ng mga bilbil ko T_T
I do one meal a day for 2 months and I have lose 6kg, from 72 down to 66. I removed rice and bread in my diet GRADUALLY. So every 5 PM I eat mt first and last meal for the day which is composed of meat (chicken, beef, or fish), banana, apple and oranges are staple in my diet, and lots of vegetables where it serves as my low carb source. For the entire day I only drink tea (green, lemongrass, turmeric, or chamomile) depending on my mood on a particular day. I cut sugar too. And of course, 1 hour of just treadmill every 6PM.
Did I shed weight? Yes, I did.
Do I feel dizzy or weak? No, I did not.
Well, I do not recommend my diet to all. If it works for me, that does not mean that it will work for you. Always consult your doctor and listen to your body. If your body tells you that you need to eat, then eat.
Now my BMI is at normal state. But in Singaporean BMI calculator, I am still overweight so I need to shed some weight. I prefer to continue this and will not stop anytime sooner.
Height: 164.5 cm
PS.
My lab results went NORMAL. I have monthly blood test to monitor myself.
Pwede Doc one rice meal a day....
Doc tama yun carbo number 1 source of energy natin pero pag wala ng laman yung tiyan natin kukuha ang katawan natin sa fats then icconvert into energy para mag function ang ating katawan. So nakakatulong parin yung konting pag kaen ng kanin para sa fats nalang kukuha ang katawan natin ng energy, mas mainam dagdagan ang protein 😊😊😊
Ang tinutukoy ni doc un bigla pagpapayat. Yes kumukuha ng energy sa taba pag wala na source of carbs may tama ways un. Dapat gradually un transition hindi bigla
Dok ano po kaya ibig sabihin ng pagtatae pag hindi nakakain ng kanin?
Doc meron po akong hyper tyriod po pero hindi po ako payat pero sabi ng iba pag hyper tyriod dw pumapayat ako po kasi kahit anong gawin ko hindi po ako pumapayat sana po masagot😊
Intermittent fasting is the best way to lose weight! 😊
Doc alvin
Mag papa check up po sana ako sa inyo
Saan po ang office nyo?
Bawal po ba ang kojic acid sa kili kili??
Mas effective pa ang shabu sa pag papayat . Kapitbahay namin pumayat 2 weeks lng na gamit . Tas ngayun bumalik ata sa pagkataba nung na sa priso na.
😂😂😂
Explain akira toriyama cause of death RIP sensei.
Doc tanong lang po, nadilaan po kasi nung aso yung sugat sa kamay ko, posible po ba na may rabies na po to??? Ang problema ko po kasi maoobserbahan ko lang po kasi yung aso kung nangagat sya, dun po posibleng lumabas ang rabis sa ngipin nya at hintayin ko ng 15 days kung ano ang mangyayari sa aso, eh kaya lang po ang problema dinilaan lang po nya yung sugat ko. Posible po bang nahawaan na po ako ng rabies??? Kapag po hindi namatay ang aso ng 15 days ay apektado parin po ba ako sa laway na yun?
doc alvin tanong lng po kng may side effect po ba ang paggamit ng trust pills...may partner po ako 1yrs na po kami nag sasama.. pag nag ko kontact po kmi umiinom sya ng pills...ano po ba ang posibling maging epikto nito kanya pag umiinom ng pills...nag woworry po kasi ako kasi sabi ng iba dumi daw po sa katawan ang paggamit ng mga contraciptive pills.sana po mapansin salamat...
sakto ngdidiet ako ngayon. para sa barretts esophagus ko with gerd tapos diabetic pa. kaya need tlaga magdiet. low carb ako now
Try mo keto diet or carnivore diet. Saka iwasan mga seed oils like vegetable oil
Eh yung pag aadik doc.? Hahahaha char lang po
next topic doc, yung 3 or 7 day water fast. good effect and bad effect for the body.
👍👍👍
Ung mani ni mrs..dun ako natawa hahahaha 😂
Doc akin ka nalang
Doc pwed bang mag pa tuli Ng 18 ask ko la po
Ang cute mo doc. Sarap mo pnuorin.. Kya Minsan nppanaginipan na kita🥰
😂😂😂😂
Apple Cider and Green tea lng katapat pra mkajems ka agad
Hindi naman associated sa weight loss or fat loss ang pag jebs, madami ng studies about diyan tsaka yan narin ang Sabi ng mga nutritionist like Jo Sebastian.
2:09 link nito do. Hehe
Doc wag kasing matakaw😂😂😂
Naalala ko si Aiko sa crash diet
Kailangan ko toh nagpapa taba ako eh 😅
Two words for weight loss = "CALORIE DEFICIT".
Ano pong luto ang mani ni misis doc 😂😂😂😂😂..adobo or sangag 🤣🤣🤣🤣🤣
Kakaiba energy ngayon hahahaha.
kumain kayo ng selopin para madali pumayat
0:11
Eh kc di naman tinuturo ng mga doctor kung ano dapat ang kainin, sasabihin lng mag diet, anong klase ng diet? At kung titingnan mo pa yung dr. may mga bilbil rin at taba sa katawan, tas papayuhan ka mag diet😅
2
Doc galawang junnieboy x congtv kna ah 😂
Doc ano pong sakit niya sa pagkamatay ni beterang actress Ms. Jaclyn Jose 🙁🙁
alam ko kung paano mag papayat na madalian.. bawasan mo Ang trabaho mo para kunti nlang ang kita mo para kunti kang mabili na pagkain🤣🤣
Papunta ka na kay Babalu ang aktingan mo Dok 😂
😂😂😂
Useless mga yan kung patuloy pa rin kayo kumakain ng seed oils ( vegetable oil, canola oil, safflower oil, sunflower oil, and grape seed oil) instead of animal fats like ( butter, ghee, beef tallow, or lard)
I have a question sa mga tao sa pinas. Bakit ang daming matataba ngayon na babae? Students, Artista? Single wala pang asawa, manang na manang na ang katawan. Puno ba ng steroids ang kinakain nyo dyan. Noong college ako, napaka body concious ko. Ngayon parang puro promote ng katabaan yata dyan. Puro fastfood yata kinakain dyan
Overeating po siguro tsaka less ang movements tsaka madami na ring mga eat all you can sa murang halaga.
Ganun po siguro
Kuya ang haba ng pangil mo, kaya ka cguro nag doktor no?
oa ni dok😂
too much sugar ka na naman Doc napaka hyper mo na naman.. kahit serious mode ka manunuod pa din naman kami.. nabobother manuod pag sobrang likot mo sa camera