Yo cada vez que te escucho estoy más convencida de que todo lo que dices es para cualquier edad,no sólo a partir de los 40....es todo tan tan saludable....a mi me encanta comer así....
Hola a mi me diagnosticaron con perimenospausa antes de los 40 años ,hace tres años tuve dos veces cov19 y desde la primera vez que me da me quedo un dolor en la espalda arriba y de ahi mi vida ya no es la misma ,siento que esta infeccion me adelanto el climaterio tengo todos los sintomas por a ver ,sofocos,dolores articulares y huesos en todas partes de mi cuerpo,calambres hormigueo ,insomnio, ciclos irregulres ,trato de llevar una vida sana como saludable ,hago un poco de ejercicio saben que es lo peor que me ha dado , fue otro sintoma dolor en el pecho ya me habia dado pero no como ahora que se mantuvo mucho tiempo pense que era el corazon y que hiba dar un infarto ,fui a parar a emergencias me hicieron muchos examenes cardiogramas ,rayos X examen de sangre y orina y estoy bien me dijeron que es ansiedad la verdad rechazo toda tratamiento de anciedad se que va pasar todo esto es un proceso natural pero a veces necesitamos ayuda ,me diagnosticaron tambien con osteopenia a veces dice la doctora artritis la verdad que en algunos examenes eso confunden ,espero que despues que pasa por todo esto no tenga ningun diagnostico serio solo sea que estaba infamada porque esto es el climaterio es un desorden hormonal ,mi tratamiento es calcio con vitamina D ,me tome unas pastillas de magnecio ayuda mucho,ahora tomo vitaminas para el cerebro y nervios y la doctora me envio naproxeno y tyalenol para los dolores que me dan a veces las tomo y tambien estoy con un anticonceptivo ,a veces hago te de pasaflora o salvia ,te verde no los tomo seguido pero son naturales y buenos ,saben todo lo descubri porque andaba en busca de un tercer hijo y no he podido salir embarazada y como me da el covid19 asi fue que supe por lo que estoy pasando, evito comer carnes rojas,cuidense mucho y esten tranquilas coma saludable verduras ,ensaladas y carnes blancas semillas secas y evitar comer azucares y hagan ejercicios ,Dios nos ayude en este proceso.saludos de Boston.
Qué bueno!!!🎉 Super por llegar a tú objetivo....Ya lo haz logrado en haberte interesado en hacernos llegar tus conocimientos...con todo lo qué nos enseñas. Gracias y Bendiciones ❤
Yo entre a menopausia, y me ha dado varios síntomas, pero lo que más me a molestado, dolor articulaciones, resistencia a insulina , subí de peso y si tengo grasa abdominal que antes, y subo y bajo de peso 😢, hago ejercicio, estoy en con nutrióloga, pero subí lo que había bajado😢, parece que soy un globo
Hola gracias por la información muy valiosa, estoy en la menopausia dejé de menstruar hace más de 3 años me siento cansada no puedo dormir bien, orino mucho , pasé una fuerte crisis de depresión estoy mejor me han dado de alta , los calores ya no son tan fuertes, apetito sexual cero, que me recomiendas por favor, vivo en Canadá y aqui todo es medicamento no hay mucha explicación, una consulta dura máximo de 15 a 20 min, gracias ☺️
Gracias Marta por tus consejos para lograr sentirnos mejor durante la menopausia, aunque pienso que esas recomendaciones son válidas para todas las personas de cualquier edad.
Muchas gracias..me ha gustado mucho el vídeo. Lo que no he podido encontrar es el enlace en el que recomiendas la suplementación de Omega 3. Me puedes repetir cual has recomendado? Gracias!!
Marta: GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! Estoy pasando por la adaptación a la dieta SIBO y aunque he eliminado alimentos inflamatorios, estoy subiendo de peso y me siento un globo!!!! Estoy desesperada por no ver los cambios y por lo mal que me siento… tengo la regla cada mes pero también todos los síntomas premenopausia…
Hola Marta mil gracias por todos tus video con tanta información. Tengo una duda con el ayuno intermitente y la toma de vitaminas y medicinas q se deberían tomar a la mañana con el desayuno. Si estoy en ayuno intermitente, como hago? Corro el horario de toma para el mediodía q sería la primer comida? Las tomo igual? Pero creo q rompería con el ayuno verdad? Bueno gracias
Yo tomo berberina antes de la cena y es muy buena para mantener los picos de glucosa en sangre estable ya que aún como algo de carbohidratos a la semana, a mí ha hecho adelgazar además de tomar en ayunas una cucharada de vinagre de manzana en una taza de agua y el jugo de medio limon. Pero el vinagre no pasteurizado ni filtrado que lo venden en herbolarios
Pero fijate que cuando hablais del ratio omega 3 omega 6 no mencionais que los frutos secos tienen en su mayoria muchisimo omega 6, el sesamo por ejemplo, los anacardos los cacahuetes.....sin embargo los incluis sin problema
Me salió piel rosáceo puede ser x mala alimentación? Me están dando cremas solarium etc, y sigo parecida si hago dieta antiinflamatoria me mejoraría porque sé que esto vino para quedarse.
Tengo rosácea hace mucho, pero a esta edad se intensifica. Hago luz pulsada, pero veo q no es lo único. Probaré con la alimentación, creo q es la clave de todo lo q pasa en el cuerpo.
Muchas felicidades por alcanzar tu meta 🎉y muchas gracias por los videos que me son de bastante ayuda especialmente ahora que pronto entraré a la perimenopausia que ya tengo 45 años, un saludo 🫡
Hola Marta , yo tengo 42 años y me pasa muy seguido que me dan ganas de llorar y me siento muy pesada y sin ganas d hacer nada , es como si tuviera mi mente congelada es muy feo es como una niebla mental y me sucede muy seguido aparte de los sofocos y cambios de temperatura , que mer recomiendas tomar !!
Tengo.54. Años tengo.hipertiroidismo.me duele. Y.me.arde.el.seno.derecho. me. Ha.dicho el ginecologo que estan altos los estrogenos me.ha.recetado duphaston. Pero cuando lo ťomo me hace.doler.mas.por eso.ya no lo estoy tomando que. Puedo hacer ayueme porfavor
Las hamburguesas q compramos en el supermercado son procesadas x la gran cantidad de aditivos q llevan, no? Entonces, si compro carne picada y hago las hamburguesas en casa estaría bien, no? Normalmente en los mercados de abastos venden hamburguesas recién hechas de carne recién picada, x tanto se podrían consumir perfectamente, no?
La verdad evitar la hamburguesa por el pan y carnes procesadas además de salsas si querés mejor comete la carne de hamburguesa con una capa de aguacate sustituto del pan
Pues mira otro canal. La oferta es muy amplia. Creo que este canal no te necesita, porque tú sí que no dices nada, tu comentario no aporta, descalificas sin más.
Tema Dieta empieza en el minuto 7
Yo cada vez que te escucho estoy más convencida de que todo lo que dices es para cualquier edad,no sólo a partir de los 40....es todo tan tan saludable....a mi me encanta comer así....
Hola buenas noches podrías dar información de lupus y menopausia
@@elizabethaltuve5032Q😊
Precisamente la dieta keto es la que me salvó en menopausia. Por lo demás, gracias por tus aportes.
Muchas gracias por dar tanta información sustancial sin perder tiempo, odio los videos que hablan dando mil vueltas.
Hola a mi me diagnosticaron con perimenospausa antes de los 40 años ,hace tres años tuve dos veces cov19 y desde la primera vez que me da me quedo un dolor en la espalda arriba y de ahi mi vida ya no es la misma ,siento que esta infeccion me adelanto el climaterio tengo todos los sintomas por a ver ,sofocos,dolores articulares y huesos en todas partes de mi cuerpo,calambres hormigueo ,insomnio, ciclos irregulres ,trato de llevar una vida sana como saludable ,hago un poco de ejercicio saben que es lo peor que me ha dado , fue otro sintoma dolor en el pecho ya me habia dado pero no como ahora que se mantuvo mucho tiempo pense que era el corazon y que hiba dar un infarto ,fui a parar a emergencias me hicieron muchos examenes cardiogramas ,rayos X examen de sangre y orina y estoy bien me dijeron que es ansiedad la verdad rechazo toda tratamiento de anciedad se que va pasar todo esto es un proceso natural pero a veces necesitamos ayuda ,me diagnosticaron tambien con osteopenia a veces dice la doctora artritis la verdad que en algunos examenes eso confunden ,espero que despues que pasa por todo esto no tenga ningun diagnostico serio solo sea que estaba infamada porque esto es el climaterio es un desorden hormonal ,mi tratamiento es calcio con vitamina D ,me tome unas pastillas de magnecio ayuda mucho,ahora tomo vitaminas para el cerebro y nervios y la doctora me envio naproxeno y tyalenol para los dolores que me dan a veces las tomo y tambien estoy con un anticonceptivo ,a veces hago te de pasaflora o salvia ,te verde no los tomo seguido pero son naturales y buenos ,saben todo lo descubri porque andaba en busca de un tercer hijo y no he podido salir embarazada y como me da el covid19 asi fue que supe por lo que estoy pasando, evito comer carnes rojas,cuidense mucho y esten tranquilas coma saludable verduras ,ensaladas y carnes blancas semillas secas y evitar comer azucares y hagan ejercicios ,Dios nos ayude en este proceso.saludos de Boston.
Salud para ti. Parece mi historia, tú vas a poder, te recuperarás. Sigue tu intuición y mucha fe.
11:50 Así me siento yo también, ademàs en el día quisiera solo estar dormida, me dan unos bajones de energía
Marta ya tenía ganitas yo de escucharte.....que paz me das,corazón....
Muchísimas gracias! Estoy en menopausia siguiendo esta dieta porque la he pasado muy mal.
Hola Marta.Tu vídeo me ha parecido interesantísimo y práctico.Te felicito.
La dieta antiinflamatoria va bien a toda edad, gracias!!
Gracias Martha por compartir información tan valiosa!! bendiciones para tu bello ser!
🎉🎉 enhorabuena por lograr tu objetivo de 100.000 suscriptores. Y felicidades a nosotros por seguirte
Gràcies Marta! Tot molt clar!! ❤
Qué bueno!!!🎉 Super por llegar a tú objetivo....Ya lo haz logrado en haberte interesado en hacernos llegar tus conocimientos...con todo lo qué nos enseñas. Gracias y Bendiciones ❤
Super bien explicado! Gracias 😊 Me encanta la combucha pero por mi problema con la histamina no puedo con los fermentados. Alguna recomendación?
Yo entre a menopausia, y me ha dado varios síntomas, pero lo que más me a molestado, dolor articulaciones, resistencia a insulina , subí de peso y si tengo grasa abdominal que antes, y subo y bajo de peso 😢, hago ejercicio, estoy en con nutrióloga, pero subí lo que había bajado😢, parece que soy un globo
Marta Rincon😊
Toma vinagre de manzana 3 veces al día y aceite de coco en ayuna una cucharada y luego sube a 2 y vera que te ara super bien y baja de peso
Gracias por explicarlo tan bien. Enhorabuena por los 10.000. Un saludo, Ana
Hola gracias por la información muy valiosa, estoy en la menopausia dejé de menstruar hace más de 3 años me siento cansada no puedo dormir bien, orino mucho , pasé una fuerte crisis de depresión estoy mejor me han dado de alta , los calores ya no son tan fuertes, apetito sexual cero, que me recomiendas por favor, vivo en Canadá y aqui todo es medicamento no hay mucha explicación, una consulta dura máximo de 15 a 20 min, gracias ☺️
Saludos siempre veo sus videos gracias por toda la informacion que nos da para cuidarnos en esta etapa.
Gracias muy buena explicación muy comprensible dios te bendiga siempre
Muchas Gracias, muy bien ve explicado. En mi caso estoy en ello.
Muchas gracias 🙏🏽 Martha 🥰grandes alcances los que nos compartes👍bendiciones 🙌
Gran alegria senti al oirte hablar en la estacion de radio con Tamara con luz
Excellent!!! Grax
Gracias Marta, me han servido muchísimo todos tus consejos, saludos desde México 🇲🇽
Gracias Marta por tus consejos para lograr sentirnos mejor durante la menopausia, aunque pienso que esas recomendaciones son válidas para todas las personas de cualquier edad.
Enhorabuena por tus 100000suscriptores. Esperó que aumenté muchísimo más. Saludos desde Jerez de la Frontera 😊
Muchas gracias..me ha gustado mucho el vídeo. Lo que no he podido encontrar es el enlace en el que recomiendas la suplementación de Omega 3. Me puedes repetir cual has recomendado? Gracias!!
MUCHAS GRACIAS MARTA ,MUY BUENOS TODOS TUS CONSEJOS !!! SALUDOS !!! BENDICIONES !!!! 🙋♀️
Marta: GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! Estoy pasando por la adaptación a la dieta SIBO y aunque he eliminado alimentos inflamatorios, estoy subiendo de peso y me siento un globo!!!! Estoy desesperada por no ver los cambios y por lo mal que me siento… tengo la regla cada mes pero también todos los síntomas premenopausia…
Muy interesante y muy bien explicado todo. Mis felicitaciones 🎉🎉🎉
Gracias por tus consejos, muy útiles
Hola Marta mil gracias por todos tus video con tanta información. Tengo una duda con el ayuno intermitente y la toma de vitaminas y medicinas q se deberían tomar a la mañana con el desayuno. Si estoy en ayuno intermitente, como hago? Corro el horario de toma para el mediodía q sería la primer comida? Las tomo igual? Pero creo q rompería con el ayuno verdad? Bueno gracias
Muchas gràcias guapa ❤🎉
Perdon mi ignorancia, te consulto, al recalentar comida hecha no genera histamina? Aun siendo tuberculos? Gracias, tu canal es muy bueno❤
POR FAVOR, algo para eliminar la sequedad vaginal además del OMEGA 7, muchas gracias, REALMENTE LO NECESITO.
Tensado vaginal con laser
Aceite de coco exterior e interior lo tiene que frotar por dentro y por fuera .,lo dijo un doctor que no hay más bueno que poner aceite de coco
Compra esta crema VAGISAN es buenísima
Yo uso aceite de coco
Hola! Gracias x el video. Podrías hablar d la Berberina en la menopausia? Gracias
Yo tomo berberina antes de la cena y es muy buena para mantener los picos de glucosa en sangre estable ya que aún como algo de carbohidratos a la semana, a mí ha hecho adelgazar además de tomar en ayunas una cucharada de vinagre de manzana en una taza de agua y el jugo de medio limon. Pero el vinagre no pasteurizado ni filtrado que lo venden en herbolarios
Muchas gracias si me a gustado mucho video. Me pongo ello desde ya ;😊gracias
És un vídeo muy interesante,a mi me Cuesta mucho de adelgazar,desde que se me retiro la regla
Pero fijate que cuando hablais del ratio omega 3 omega 6 no mencionais que los frutos secos tienen en su mayoria muchisimo omega 6, el sesamo por ejemplo, los anacardos los cacahuetes.....sin embargo los incluis sin problema
Me salió piel rosáceo puede ser x mala alimentación? Me están dando cremas solarium etc, y sigo parecida si hago dieta antiinflamatoria me mejoraría porque sé que esto vino para quedarse.
Tengo rosácea hace mucho, pero a esta edad se intensifica. Hago luz pulsada, pero veo q no es lo único. Probaré con la alimentación, creo q es la clave de todo lo q pasa en el cuerpo.
Muchas gracias por la info!
Gracias
Tengo sesenta y un años,se me cae mucho el pelo,me puedes decir que tomar???mi alimentación es saludable, con todo lo que recomiendas, gracias 🙏🙏
Toma levadura de cerveza en pastillas. La encuentras en herbolario
Toma pilopetan intensivo
Gracias Marta. ❤
Gracias ❤❤❤❤
Enhorabuena😊
Hola desde Argentina, soy Vegetariana, no consumo pescados, ese omega 3 se puede consumir si tienes hipotiroidismo? Gracias
Y otros dicen que las legumbres inflaman
❤ gracias por tu video
Cuál es el pescado azul
Buenas noches María
Como endulzarme el te
Muchas gracias
Muchas felicidades por alcanzar tu meta 🎉y muchas gracias por los videos que me son de bastante ayuda especialmente ahora que pronto entraré a la perimenopausia que ya tengo 45 años, un saludo 🫡
Hola Marta , yo tengo 42 años y me pasa muy seguido que me dan ganas de llorar y me siento muy pesada y sin ganas d hacer nada , es como si tuviera mi mente congelada es muy feo es como una niebla mental y me sucede muy seguido aparte de los sofocos y cambios de temperatura , que mer recomiendas tomar !!
Te han mirado la tiroides?
@@martaaguilar4184 no tengo tiroides !
Que bien l'ós alimentos antiflamatorios
Y los lácteos? Comentan que los de vaca son más inflamatorios, recomiendas de cabra o kéfir? Gracias
El kefir se puede tomar porque es un lácteo?
No entiendo como no te siguen todas las mujeres de España
Tengo.54. Años tengo.hipertiroidismo.me duele. Y.me.arde.el.seno.derecho. me. Ha.dicho el ginecologo que estan altos los estrogenos me.ha.recetado duphaston. Pero cuando lo ťomo me hace.doler.mas.por eso.ya no lo estoy tomando que. Puedo hacer ayueme porfavor
Las hamburguesas q compramos en el supermercado son procesadas x la gran cantidad de aditivos q llevan, no? Entonces, si compro carne picada y hago las hamburguesas en casa estaría bien, no?
Normalmente en los mercados de abastos venden hamburguesas recién hechas de carne recién picada, x tanto se podrían consumir perfectamente, no?
La verdad evitar la hamburguesa por el pan y carnes procesadas además de salsas si querés mejor comete la carne de hamburguesa con una capa de aguacate sustituto del pan
Pero también existen embutidos saludables!😮, la verdad.
???
👍
A mi la dieta keto me enfermo
❤❤❤
Qué aburrido, video 😴
hablas mucho, muy rápidop, y no decís nada
Pues mira otro canal. La oferta es muy amplia. Creo que este canal no te necesita, porque tú sí que no dices nada, tu comentario no aporta, descalificas sin más.
Era lo que necesitaba saber para decidir si seguía viendo, me aburren los vídeos de tanta cháchara innecesaria, gracias!!!👍🏼
Siempre hay gente que no agradece nada
Gracias
Gracias. ❤
Gracias🙏