Tutti ti dicono cosa DEVI fare! | Dott. Valerio Rosso | LIVE 029
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- čas přidán 21. 08. 2024
- Tutti ti dicono cosa devi fare, ma pochi ti insegnano come cambiare davvero, affrontando la complessità del processo. Per cambiare, è essenziale comprendere e lavorare sui propri schemi mentali, connessioni neurali e ambiente sociale, non solo seguire semplici consigli.
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Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche.
Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva.
La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.
Per saperne di più, su questo e su molti altri argomenti, resta in contatto con il Dr. Valerio Rosso:
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/ @valeriorosso
Io reputo Valerio Rosso il migliore medico youtuber in Italia
♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏
Io pure. Ma l' ho pensato davvero subito, già dopo aver visto i primi 2 o 3 video. Al netto dell' altrettanta sconfinata preparazione dei suoi bravi colleghi su CZcams, il suo racconto ha una cifra di autenticità e pacata saggezza che fa acquisire tridimensionalità alle parole che accolgono, informano, provano a prendersi " cura" dell' Altro, senza MAI una traccia di giudizio o di pre- giudizio. Ce ne fossero di più di dottor Rosso in giro...
Sai Valerio...sei credibile...( spero sia uno dei complimenti che più ti facciano piacere...).
Si, sei davvero credibile...ed e' cosa non scontata per niente.
🥇
Assolutamente si, zero fuffa, zero ossessione per dettagli irrilevanti (esami del sangue, integratori, hacks farlocchi) e diritti al punto: CAMBIAMENTO RADICALE
Yes, concordo. Dice l'unica cosa che nessuno osa neppure nominare, la necessità di cambiare APPROVO
Il fatto che da quando guardo i vostri video sia riuscito anche a spingermi a guardare video di 30+ minuti e leggere per altrettanto tempo mi rende davvero entusiasta. Il mio adhd in comorbidità con disturbo di personalità borderline mi ha rovinato col tempo, ma tra psicoterapia e farmacologia efficacie sono ora riuscito a migliorare e a CAMBIARE, anche grazie a persone meravigliose come voi, il mio psichiatra e altre persone a me care. Grazie mille per il vostro contributo vi stimo molto!
Salve dottore!
Dico umilmente che a mio modo di vedere le persone hanno bisogno di circondarsi di " umanità" cioè di persone sane spiritualmente,e non tossiche. Abbiamo bisogno di amore, di attenzioni, di empatia. Se tutti riuscissimo ad attuare questi valori sono certo che molte cose cambierebbero radicalmente....siamo ormai degli " estranei" anche in famiglia e ci stiamo facendo inghiottire dall' indifferenza !
Forse banale, ma per me questa è la realtà dei fatti.
Parole sante! Per nulla banali!!!! Grazie….🙏♥️
@@ValerioRosso a lei
Come si fa'? Quando tutti, negli anni, si allontanano dalle persone depresse?
Mi aggrego ..parole sante ..non so quante volte lo ripeto nella mia quotidianità...chi dice il contrario ..mente ..ognuno pensa per se ..un indifferenza e menefreghismo totale..quando invece l unione fa la forza..e in più trasmettere il bene porta solo bene ..l amore vince sempre su tutto ..quando saranno consapevoli di questo allora ci sarà il cambiamento ..intanto chi ha preso consapevolezza di questo ..nel nostro piccolo cerchiamo sempre di metterlo in atto cercando di fare del nostro meglio ..siamo umani e imperfetti ..non dimentichiamocelo mai !...❤💚
Forza Vale❤
Buongiorno Dott.Rosso, ha ragione. Il cambiamento avviene quando si centrano le ragioni inconsce al perdurare di comportamenti disfunzionali e per questo occorre come dice lei pazienza, introspezione e anche terapeuti che abbiano una buona capacità di osservazione del pazienti. Grazie sempre, un abbraccio 💙💙💙
Tutti i medici dovrebbero essere così
Grazie alle sue divulgazioni personalmente sono riuscito a effettuare un cambiamento radicale nella mia vita, a partire dall'alimentazione (attraverso il digiuno) e sono guarito dall'abuso di alcol (il mio lavoro non mi aiutava essendo Sommelier) grazie a sostanze psichedeliche. Ovviamente le esperienze sono personali e non si vuole incentivare l'utilizzo di certe sostanze (soprattutto senza la supervisione di un medico psichiatra), tuttavia a distanza di un anno dall'inizio della sperimentazione di questo cambio di lifestyle gli effetti sono incredibilmente positivi! Non tornerei mai più indietro!
Purtroppo bisognerà attendere che la FDA approvi l'utilizzo e la EMA copi e segua a ruota.
Sempre sperando che non arrivi la lettera col proiettile dentro per disincentivare.
Grazie Dottore. Lei è un medico completo come pochi.
Sempre il n.1 ❤
Quante verità in queste parole, io ho preso informazioni ed ho avuto la forza di cambiare, totalmente…ho smesso di fumare, faccio attività fisica tutti i giorni, medito 20 min tutti i giorni ; ho scelto per una alimentazione sana ed è stato più facile di quello che sembrasse…benefici??!! Increbili, è come sviluppare un superpotere! Credetemi, ne vale la pena…cambiate, impegnatevi e la vita vi sorriderà 👍🏻
GRAZIE PER TUTTI I VIDEO.
Valerio ministro della salute a mani bassissime 💪👏
Grande doc , il cambiamento avviene quando si esce dalla zona comfort ,troppi dicono che non riescono perchè non hanno tempo , ma se si inizia a pensare che il tempo non esiste tutto è possibile , bisogna mettersi in gioco ed avere il desiderio di ottenere un risultato anche piccolo al inizio , avere entusiasmo , provare emozioni della natura di quello che ci circonda ( almeno per me è cosi ) ci vuole un percorso si , ma nulla è impossibile , grazie per i tuoi video è un piacere ascoltarli, buona giornata
Bellissimo video Dottore complimenti! schietto come al solito e molto chiaro nel suo ragionamento 👍
Grande Dottor Rosso, sempre dritto al punto. 🔝😀
Oggi tutto è profitto, o meglio, come estrarre profitto da qualsiasi attività umana. Il punto di vista del Dott. Rosso è rivoluzionario, dal rifiuto dell'indebitamento al consumo consapevole concentrandosi sui bisogni reali ed alla ricerca della felicità.
🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️✅
Sei ssempre il piu' chiaro il migliore e cio' che dici e' sempre enormemente utile
Grande Valerio,,sempre buoni consigli,,!❤
Sempre molto interessante!!! Si cambiare.. deve partire da noi stessi. Io in 4 anni di stile di vita chetogenico alimentazione, esercizio fisico, sonno, ecc.. ho visto il cambiamento.💪🏻 Grazie doc
Complimenti, dottore! 👏👏👏👏
Dottore mi sono profondamente ❤commossa !!.. grazie
Verissimo, la parola 'devi' non funziona. Ricordo che per smettere di fumare finché dissi 'devo smettere' non funzionava. Solo il giorno in cui dissi 'voglio smettere di fumare' funzionò alla grande. È proprio una questione di testa
Sempre grazie doc🙏
Grazie mille ❤️ ascoltandola capisco che non ero io inadeguata e incapace nel seguire un piano alimentare, semplicemente non ero seguita nel modo giusto.GRAZIE❤️
Bella Valerio 🌈🌞😎👍
Sacrosanta verità!
La perseveranza è il mio cruccio, credo sia legato alla ricompensa che nel cambiamento arriva dopo molto tempo, non è un 100 metri ma una maratona. E' un tema che vorrei approfondisse se non l'avesse fatto, cercherò, caro Doc
Chiavari sempre bella ❤
Grazie
Sono arrivato da solo a questa conclusione.
Medici e psicologi fanno fatica a cambiare paradigma.
Dopo aver provato per anni a smettere di giocare o di fare attività fisica costante, ho capito che non era la "forza di volontà" il punto.
L'assist all'intuizione me lo ha dato il concetto di determinismo, semplicemente "causa ed effetto".
Ho smesso di chiedermi "cosa devo fare per stare meglio?", perché negli anni ho accumulato "gigabyte" di informazioni e i miglioramenti sono stati pochi.
Invece ho iniziato a chiedermi "come faccio a farmi venire voglia di fare la passeggiata o la corsa?".
Lì qualcosa si è mosso.
Ho letto circa le abitudini, la dopamina, i "trigger", il perché...
Ma non è abbastanza nemmeno questo.
Bisogna iniziare a vedersi come dei "computer" che rispondono a degli input e agire su quelli.
I medici dovrebbero essere i primi a dare l'esempio, il lavoro del medico dovrebbe essere una vera e propria vocazione ma purtoppo i giovani ragazzi che si iscrivono all'università decidendo di seguire determinati percorsi, lo fanno per inseguire il denaro ed assicurarsi una vita economicamente stabile, non dico che ciò sia sbagliato, ma NON dovrebbe essere la motivazione principale.
16:50 Buongiorno Doc, questa cosa a me fa incazzare forte (scusami per l'espressione): io personalmente obbligherei le palestre a mettere solo trainer in palestra che abbiano fatto scienze motorie (ex ISEF) oppure fisioterapisti. Il problema non è solo nella dieta, ma anche negli esercizi. Secondo me è scandaloso, non conoscono l'anatomia e talvolta fanno danni. Io mi sono operato 2 volte al ginocchio e ho tutte le articolazioni lasse avendo fatto per anni arti marziali. Essere preparato da una persona che abbia studiato scienze motorie fa tutta la differenza di questo mondo. Quelle sparute volte che andai in palestra e i trainer avevano solo il brevetto, non capivano che esericizio farmi fare per la spalla che mi sono lussato 2 volte. Il trainer che era ex ISEF invece mi disse: "prova questo esercizio, probabilmente ti farà male in questo punto. Se fosse così lo sostituiamo, voglio capire il punto preciso". C'è un divario allucinante. Certo, l'esperienza paga, ma avendo studiato una teoria che vede molteplici casi, è completamente diverso
Molto sensato quello che dici, lo condivido! ⭐️
E interessante. Provando a fare un'ipotesi, la mia percezione e che i paesi dell'Europa occidentale in genere, erano abituati a un maggior benessere rispetto a oggi. Crisi economica popolazione più anziana, meno stato sociale avrà in qualche modo influito sulla percezione della qualità della vita. In Europa in Europa orientale immagino che il benessere economico sia più recente e anche le difficoltà possono essere superate da una tembra più forte e/ o dal senso di appartenenza alla propria comunità nel proprio Paese. Noto che anche in Svezia l'indice di gradimento non sia cosi elevato... evidentemente pure li qualche cambiamento c'è stato rispetto a quella che in genere si considerava un paese modello e di alta qualità della vita. Magari gli svedesi da standard molto elevati e anche in piccoli cambiamenti possono preoccuparli...
Che bel video dottor Valerio ...complimenti👏posso dire che lei è il cambiamento..mi fa davvero sorridere in certe occasioni ..quando parla che dicono str....e😃..mi domando è finto o vero .. posso toccarla ?..Lei è un alieno😃..❤💚🌻
Cambiare fa una paura pazzesca
Il cambiamento richiede la presa di coscienza e tanto lavoro su se stessi per cui non è un aspetto facile da gestire
È difficile trovare le giuste informazioni anche tra i medici. Senza semeiotica e fisiopatologia non sanno fare diagnosi e prendere decisioni in tempo....... non so se è imperizia o lo fanno apposta. Grazie ❤
Buongiorno...qui nei sperduti paesi del sud ognuno si fa i fatti suoi...lavora mangia e consuma e si .lamenta....vedo questo intorno a me ..grazie
Io sono una di quelle persone che si sente sola.
HA RAGIONE , QUELLO CHE CONTA E' CAMBIARE , VOLER CAMBIARE .....
Buongiorno, complimenti e grazie per i suoi video, la seguo da molto tempo. Una domanda: cerco un bravo psichiatra ad Amsterdam. Consigli? Grazie.
Io ho avuto 30 anni di lifestyle distrutto dai neurolettici.......ora senza , a 62 anni ho ripreso a vivere , avere energia e ripreso a fare i miei amati sport.....
Ciao Maria, che sono i neurolettici? Grazie in anticipo per la risposta 😊.
@@marcellogiuseppesimone5424 sono gli psicofarmaci più potenti , peggio dell' eroina. Detti antipsicotici ma spesso sono psicotici........
Caro dott. Valerio, per chi e'solo e abbandonato, dopo anni di psicofarmaci dati da psichiatri disinteressati dei cps che mi hanno pure annichilito... Conosce luogli dove si possa essere aiutati prima di gettare la spugna? Grazie Lei e' una stella nel buio 💐🍀
Dare le giuste informazioni e' sicuramente un buon punto di partenza ma io ho imparato che non puoi costringere nessuno a cambiare, puoi solo dare dei consigli e dei buoni esempi (come fai anche tu).
Bisogna imparare ad amare se stessi e quello di buono che ci circonda come i laghi, le montagne, il mare e la natura.
Evviva il dottor Valerio ....l'unico che racconta le cose come sono
Alba a Chiavari!
❤ Adoro quei posti!
♥️♥️♥️♥️
C è molta ignoranza....l" informazione è la soluzione!Grazie ❤
Anche io 💪🏿👺 Valerio rosso top medico fitness 💯⛩️
Ho sonno!
Salve, grazie puoi farci per favore qualche altro esempio di esperienze trasformative? Grazie
Colloquio motivazionale ma io ho sonno 😄😄😄😄😄😁😁😁
😁
@@ValerioRosso ok
Mi permetto di darvi un’anteprima, volete una pelle bella e sana? Mangiate cibo vero, bevete acqua e non alcolici, e mettete la protezione solare, e fine
Un saluto a tutti 😊
🌹👍💙
Caro Valerio ti .sto òsservando e mi sto accorgendo che hai affanno fai attenzione alla tua vita una volta perduta la salutè àhìmè😊
Assolutamente concorde. All'orizzonte stanno arrivando farmaci per dimagrire che in realtà sono indicati per le situazioni gravi. Per la grande fetta della popolazione il vero filtro non è la conoscenza medica, ormai più che valida, ma la difficoltà psicologica di contrastare da un lato bias evoluzionistici e culturali, dall'altro i proprio schemi psicologici personali. Un duraturo cambio di life style è molto più complesso psicologicamente di quello che si pensi.
CAMBIARE FA PAURA
Le cose cambiano se sono capace di dirmi io voglio
Ma infatti io piuttosto che correre preferisco dormire.
Oggi uno che faceva chemioterapia si vantava di fumare ancora. 😮😮😮
Biohacker ormai è diventata una moda , tutti sanno di medicina e psicologia quando in realtà non sanno una mazza 😂
La terapia di gruppo la peggiore esperienza della mia vita forse fatta male da tirocinanti poco seguiti ma il trauma difficile da superare .
Mi spiace, spero che avrai modo di sperimentarla in un contesto migliore!..... Un caro saluto! 💫
Questo video parla per caso di me?😅
Lascia parlare loro ..e passa...😂😂
Parole sagge
No per fortuna il mio medico non fa cosi
Dottore...ha troppo fiatone..
Ciao scherzo.
-"Vuoi una sigaretta?"
-"No grazie non fumo"
-"E fai bene, il fumo fa male!"
Questa è gente che farebbe bene a prenotare un volo per Stoccolma perchè il premio Nobel è dietro l'angolo.
Lo vuoi un 🍨 no grazie altrimenti mi sale la glicemie ho il diabete, insulino resistente, ➕️ un ipertirodismo multinodulare cronica. 😢
Sarà un commento banale ma que "grazie al cazzo" e' un toccasana:))
Soprattutto parlare senza sapere un granché👍 senza cultura o conoscenza o criticare a caso...😂
CAMBIARE IN CHIAVE LACANIANA 😂😅
TUTTI TI DICONO COSA DEVI FARE...MA NESSUNA FA' QUELLO CHE DICE
@@BLACKMAGIC-cw4wk ho smesso di fumare sigarette del monopolio dal 2010; e neanche me lo "sono detto" ☺️.
Grande verità! ✅📚
Ciao Valerio,
non voglio essere polemico, ma volevo chiedere solo un chiarimento. Diversi mesi fa, tramite il tuo sito Lifelogy (anche se ora non vedo più quella pagina) ho fatto una visita con un tuo collega ( non faccio nomi ma immagino hai capito) che, in base agli esami del sangue, mi ha prescritto degli integratori. Ora, sentendo te dire che fare esami fondamentalmente non serve a nulla, vorrei capire meglio questa cosa.
Anche perché, per dire, ho sempre preso la vitamina D e il mio medico di base monitora puntualmente i livelli con gli esami del sangue.
Volevo capire perché questo criterio sarebbe sbagliato applicato anche che so su vit b , magnesio ecc?
Detto questo sottolineo che la tua grande onestà e competenza per quanto mi riguarda non cambia di una virgola tanto che ho comprato anche l'abbonamento per il corso sugli integratori❤
Volevo dire una cosa sulla motivazione al cambiamento. Per quella che è la mia esperienza molta della motivazione deriva dall'informarmi attraverso vari canali, incluso il tuo, Valerio perché ho capito ( dopo diverse ricerche) essere affidabili, certo non al 100% , sarebbe impossibile ma cmq onesti .
Questo da un boost importante alla mia motivazione.
Un po' come dire
se non ti fidi della fonte, anche l'informazione corretta non porterà a un cambiamento radicale perché non attecchirà nella tua mente.
Poi vabbè il problema di sfiducia e diffidenza penso sia causato anche dalla mancanza di familiarità con le fonti (prima era il medico di famiglia sconsigliarti) e dalla maggiore visibilità degli errori dei medici, oggi piu facilmente verificabili .
Questo va ad incidere in modo pesante sulla motivazione necessaria per realizzare un cambiamento