bestie to czas, żeby romantyzować swoje życie | recovery diaries
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2024
- witam w kolejnym filmie z nowej serii, mam nadzieję, że wam się spodoba 🫶🏻
nie zapomnij o subskrypcji i łapce w górę! 🌸
dziękuje, że jesteś, ily
EBOOK:
allegrolokalnie.pl/oferta/ows...
KUP MÓJ PLANER!
www.ladyplaner.pl/product-pag...
my socials :
☆ instagram ☆ @patrycja.kolowska
☆ tik tok ☆ @patrycja.kolowska
☆ pinterest ☆ @patrycjakolowska
☆ spotify workout playlist ☆ open.spotify.com/playlist/3DR...
mail/collab: pata.collab@gmail.com
0:00 - 2:13 - life update
2:13 - 4:35 - planowanie, breakfast
4:35 - 5:54 - date with myself, fear food
5:54 - 9:20 - bad body image
9:20 - 10:50 - picnic on the beach
10:50 - 12:18 - book update, outro
Music by mj apanay - serious - thmatc.co/?l=D1E0162C
Music by Ryan Little - LOVE HARD - thmatc.co/?l=D239F681
z każdym dodatkowym kilogramem jestes CORAZ ZDROWSZA I PIĘKNIEJSZA. to trudne,ale warto, bardzo warto. wiem co mówię, mocno trzymam kciuki,wspieram, a ty, jestes cudowną,silną kobietą, wygrywasz tą walkę.
🥹🫶🏻
Słowa które usłyszałam od mamy: powinnaś być dumna z każdej podejmowanej próby ❤️
Wiesz Kochana, również dzięki Tobie udało mi się PRZYTYĆ (tak, to nie jest złe słowo!) 5 kg. Wyszłam z niedowagi, dziękuję.
Dziekuje za ten film. Mam nadzieje, ze nie zrezygnujesz z tego typu filmow bo chce przebywac z Toba w tej walce o zdrowie. ❤️
jestes bardzo komfortową osoba 🫶🏻🫶🏻
Wiem, że mówienie o trudnościach jest dla Ciebie pewnie najtrudniejsze, więc bardzo Cię szanuje i podziwiam za to, że się nimi dzielisz ze swoimi widzami 🙏🏻 Jesteś naprawdę dzielna 💕 Ja osobiście uważam, że właśnie na tym polega recovery, żeby pokazywać wszystko, te lepsze i te gorsze momenty, to że przechodzi się przez extreme hunger i ma się ochotę na różne jedzenie i przełamywanie się do tego, a nie tylko to co piękne i mega zdrowe, w małych porcjach, recovery to proces i nie jest łatwy, ale naprawdę warto, a myślę, że to też by pomogło zarówno Twoim widzom jak i Tobie, bo każda ze stron czułaby, że nie jest w tym sama i nie tylko ona się zmaga z takimi trudnościami, że po prostu ochota na słodkie, czy po prostu większy głód, zmęczenie to normalna i fizjologiczna odpowiedź organizmu na spore niedożywienie i długie restrykcje 🥺 Twój organizm naprawdę potrzebuje teraz jedzenia i odpoczynku, po tym ile musiał wytrzymać w niedożywieniu, także walcz, bo masz o co 💕 Przepraszam, jeśli to zbyt bezpośrednie, ale musisz zdać sobie sprawę, że to naprawdę poważne i kolejne ograniczanie jedzenie może być naprawdę szkodliwe dla Twojego zdrowia, a skoro jesteś sportowcem i studiujesz dietetykę to na pewno chcesz być zdrowa i silna i wiem, że łatwo się mówi, a choroba robi swoje, ale po prostu musisz robić wszystko wbrew jej głosom i z czasem będzie coraz łatwiej, zawsze najcięższy jest ten pierwszy krok 😞 I pamiętaj! Nie ma nic bardziej niezdrowego niż niedożywienie i zbyt mała ilość jedzenia, zaufaj mi, że w tej sytuacji, wszystkie Twoje fearfoody, których się boisz z różnych powodów są zdrowszym wyborem niż kolejne restrykcje.
dziękuje bardzo!!!
Patrycja, doskonale Ciebie rozumiem
Ja czuję się niewolnikiem jedzenia...
Życzę Tobie dużo sił
Jesteś mega mądra i świadomą siebie kobietką Do tego piękną Ściskam Ciebie mocno i bardzo dziękuję za to co robisz ❤
trzymaj się! damy rade 🥹
@@patrycja.kolowska ❤️❤️❤️
kocham oglądać twoje filmy❤😻
🥹🫶🏻
dziękuje ze jesteś ❤
🥹🫶🏻
dziękuję za ten film❤🩹!
trzymaj się lov
Buziaki ❤
kochanaaa
jeśli nie jesteś pod opieką psychologa, to zrób sobie najlepszy prezent na urodziny i zafunduj sobie terapię. wsparcie.
takie komentarze nie są na miejscu :)
@@patrycja.kolowska nie na miejscu byłoby wypytywanie, diagnozy i nakazy :) niestety wiem, co piszę i wierz mi, że naprawdę dobrze ci życzę :) pod rozwagę. robisz dla siebie wspaniałe rzeczy (jak te kolorowanki na plaży), ale czasem szkoda życia na kręcenie się w kółko, bo głowa nie pozwala pójść o ten krok dalej
Ja tylko zostawię taktyczny komentarz dla zasięgu❤❤❤
Super film Pata 🫶🏻 You shine girl 🌟
girll🥹
super film! ja jeszcze wczoraj leżałam na tej samej plaży w Gdańsku 🙈
przekazujesz mega pozytywny vibee 🤍
omgg! dziękuje!
tak bardzo dziekuje ci za ten filmik i inne z tej serii, chociaz wsm nje tylko hahah powodzonka🫶🥹
love thank uu🥺🫶🏻
jesteś piękną i silną kobietą, nigdy się nie poddawaj
jejku, dziękuje!
Robię maraton Twoich filmików ❤
Ja też jestem z ciebie dumna🎉❤
Owsianka na mleku migdałowym, które jest prawie wodą, 1/2 albo 1/3 jogurtu proteinowego (odtłuszczonego) i owoce. Tak nie wyglada nawet standardowe śniadanie a tym bardziej tak nie powinno wyglądać śniadanie osoby z ed w recovery. Nie mówię ci tego po złości. Jeśli na prawdę chcesz być zdrowa to powinnaś świadomie zwiększyć porcje i dodawać źródła zdrowych tłuszczów do posiłków. Wiem, że zrezygnowałaś z liczenia kalorii i to bardzo dobrze! Ale nie możesz dopuścić żeby choroba wykorzystywała tą sytuacje by „nieświadomie” jeść za mało. Liczę na to, że nie odbierzesz tego komentarza jako atak. Chce dać ci dobrą radę, która pomoże ci w powrocie do zdrowia. Wiem, że to trudne, trzymam za ciebie kciuki! 💓
nie wiesz jak wyglądają inne posiłki + gramatury też nie podaję, mam plan od dietetyka, a to ze używam mleka migdałowego to o niczym nie świadczy hahah ale dziękuje 🫶🏻
@@patrycja.kolowska cieszę się ze jesteś pod opieką dietetyka, powodzenia!
Witaj. Ten filmik bardzo podniósł mnie na duchu, bo sama jestem w procesie recovery, tylko z depresją. I dzisiaj przyszły wyniki rekrutacji na studia i na oba wymarzone kierunki jestem na liście rezerwowej i trochę się załamałam. Przypomniałaś mi o date with me, które często robiłam i bardzo mi pomagało, więc pora pokochać siebie. Dziękuję za wszystkie filmiki i powodzenia w walce z chorobą
będzie dobrze misia!! trzymam kciuki 🫶🏻🥹
@@patrycja.kolowska Dziękuję
❤️❤️❤️
uwielbiam cie ❤❤
love!
jejku Patka jestem taka dumna!! Brawo!! Sama się z tym borykam a ostatnio jest bardzo ciezko.. dziekuje!! Super filmik!! Pamiętaj nie jesteś sama!!❤❤
tak bardzo dziękuje!
❤❤
💓💓😘
Pozdrawiam z południowej części Polski 😄
Jaki kierunek studiujesz?☺
dietetyka
U mnie jwst tak znowu ze mam calkowiecie na odwrot nie motywuje mnie nic zadne plany, hobby, od ludzi stronie nie przepadam za nimi zbyt czesto sie na nich przejechalam, nie czuje checi do życia chciałbym poprostu zasnąć
też tak miałam, mi pomogła terapia, która pokazała mi, ze warto!
@@patrycja.kolowska psychodietetyk czy psycholog?
@@ciocia_94Psychodietetyk zajmuje się tylko kwestią żywieniową i relacją z jedzeniem, myśli, z którymi Ty się zmagasz są to takie myśli, które warto byłoby przerobić właśnie z dobrym psychologiem 🙏🏻 Pamietaj, że nie jesteś sama i nie bój się prosić o pomoc, kiedy zauważasz problem 🥺
Ja nie mam siły prosić o pomoc nie mam siły wstac z łóżka. Przechodziłam przez recovery głód ekstremlany nadużywanie alkoholu zeby soe znieczulić wyszłam z tego i znów wróciłam zaczynam mieć napady i jest mi źle własne przez te napady jakbym nie chciała z tego wyjść a przecież wodze jak wyglądam i jak mnie to niszczy
@@ciocia_94 To najlepiej by było jakbyś poszła i do psychologa i do psychodietetyka, jeżeli masz też problem z jedzeniem. A jesteś dalej w niedowadze/stanie niedożywienia?
21 lat to juz milf będziesz