Попала на канал совсем недавно, ютуб выдал рамдомно видео и после просмотра захотелось остаться 🧚♀️ мне очннь нравится атмосфера- спокойствие и умиротворенность. ❤
А вы на классическом питании или растительном? Его нужно добавлять только если вы не добираете норму белка в день обычной едой. Но как показывают данные, проблема недобора белка достаточно распространена среди женщин. Нужно 0.8-1 гр белка на 1 кг веса минимум по рекомендации ВОЗ для женщин. Это если без интенсивных силовых. А если есть набрать красивую здоровую форму и вы занимаетесь, то лучше стремиться к 1.4-1.6 гр на 1 кг веса. В разных порошках разная порция белка, но в среднем около 20-25гр, что очень удобно)
Асаны собака мордой вниз и мордой вверх налядно в исполнении вашего пёселя - превосходны 😊
Хаха спасибо❤️
Я его иногда йогом называю😅
Попала на канал совсем недавно, ютуб выдал рамдомно видео и после просмотра захотелось остаться 🧚♀️ мне очннь нравится атмосфера- спокойствие и умиротворенность. ❤
Спасибо огромное, что остались! Мне очень-очень приятно❤️
Смотрим на постоянной основе ,нравятся спокойная музыка и тихое повествование)ждем продолжений!)
Я очень-очень рада❤️🥹 спасибо за поддержку!
Очень уютно и атмосферно спасибо что делитесь Диана!!
Спасибо вам огромное за ваши комментарии❤️🥹 для меня это очень ценно!
С нетерпением ждал нового выпуска 😋
Спасибо большое❤мне приятно это знать!
Ох, какая фигура🔥🔥🔥
Очень интересно, какой рецепт у сливочного масла? Я думаю, как Лёне более разнообразно и полезно готовить как раз:)
Я никогда не использовала порошковый протеин, какой посоветуйте? И в день есть ограничения сколько съесть его?
А вы на классическом питании или растительном?
Его нужно добавлять только если вы не добираете норму белка в день обычной едой. Но как показывают данные, проблема недобора белка достаточно распространена среди женщин.
Нужно 0.8-1 гр белка на 1 кг веса минимум по рекомендации ВОЗ для женщин. Это если без интенсивных силовых.
А если есть набрать красивую здоровую форму и вы занимаетесь, то лучше стремиться к 1.4-1.6 гр на 1 кг веса.
В разных порошках разная порция белка, но в среднем около 20-25гр, что очень удобно)
@@DianaKroitor спасибо большое, посчитаю сперва сколько белка ем, потом решу купить или нет, на обычном но здоровом питании
киви с кожурой?
Я специально добавляла с ней, для стимуляции жкт, главное хорошо помыть.
Но конечно и без нее можно
Ты украинка?
Нет, родилась в Молдавии. Раньше жила в России☺️