Volume : How much should i train ?

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  • čas přidán 23. 05. 2024
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  • Sport

Komentáře • 124

  • @ValentinOtz
    @ValentinOtz  Před 17 dny +3

    Thx by advance for your suppport guys, leave a like , a comment or share it on your socials ! 😄
    To learn everything about planche, maltese, OAP & more - link of my programs in description

  • @josephdaaboul421
    @josephdaaboul421 Před 10 dny +2

    Merci pour les videos❤ watching from lebanon🇱🇧

  • @RadiantShadow13
    @RadiantShadow13 Před měsícem +13

    legend goat of planche, thanks for this regular videos are helping me a lot

  • @franxovv
    @franxovv Před 8 dny +1

    GOAT

  • @titouanbarres1189
    @titouanbarres1189 Před 7 dny +1

    Goat

  • @fuse4u561
    @fuse4u561 Před měsícem +4

    You’ve come along way in many aspects. Respect 👊

  • @kevinsawma3268
    @kevinsawma3268 Před měsícem +3

    i hope you keep uploading because you re one of the only people i watch and actually benefit from the info i hear...usually its always something i know never new

  • @chali4746
    @chali4746 Před měsícem +1

    Thanks man keep it UP 💪

  • @strzelecki_m
    @strzelecki_m Před měsícem

    great video, always learning something new thanks!!

  • @bluephoenix4807
    @bluephoenix4807 Před měsícem +1

    Thank you Valentin for sharing all this information with us, I find it very very helpful!

  • @Alex_svv
    @Alex_svv Před měsícem +2

    Great video as always

  • @wiliampilcz3606
    @wiliampilcz3606 Před měsícem

    Ty for your valuable content. Helped me a lot! Didn’t had any pain since following your Tipps🔥

  • @milandamiano714
    @milandamiano714 Před měsícem

    Encore une fois merci pour cette vidéo, tu nous donnes pleins d'infos à chaque fois c'est super sympa !

  • @ottopetyus6056
    @ottopetyus6056 Před měsícem

    reliable info, thanks Valentin

  • @flykozz64
    @flykozz64 Před měsícem +1

    Merci énormément pour ces sujet et pour cette régularité tes le meilleure 🙌

  • @bhavyagajjar8362
    @bhavyagajjar8362 Před měsícem

    Your channel should have way more subscibers bro. Thank you for the real and awesome knowledge you share on youtube.

  • @flaviosposito2341
    @flaviosposito2341 Před měsícem +1

    This man explains so many things about training calisthenics guys, listen to him guys do yourself a favour, dont even try to think you know more and better than him it is as stupid as it sounds. The best thing I'm learning from you bro is to listen to how i feel during training, using every single session in the best way possible is achievable guys you just have to accept that "bad form" is your nest friend dont shit on it. And finally if you can get a coach guys, if youre really interested in this sport, it is the best thing you could do, dont trust me, give it a try and see the results. Keep up the good work bro🫡

  • @Joel_sw
    @Joel_sw Před měsícem +3

    Thank you so much!

  • @himpknight6241
    @himpknight6241 Před měsícem

    Merci encore pour ta régularité 🙏🏻 on t’envoie un maximum de soutiens

  • @hawkck4996
    @hawkck4996 Před měsícem

    Toujours de la qualité merci 👍🏻

  • @Sharly_sans_chocolat-pv9og
    @Sharly_sans_chocolat-pv9og Před měsícem

    Je kiff ce type contenu c’est pleins de choses de conseils aux quels ont ne pense pas et que l’ont voit nulle part ailleurs ❤

  • @gringo_sw
    @gringo_sw Před měsícem

    Great video, very informative👌 thank you🙏

  • @rosie_toskin_family
    @rosie_toskin_family Před měsícem

    De la force Valentin ! Le contenu est dinguissime ❤🔥

  • @HyperGingaa
    @HyperGingaa Před měsícem +1

    LEGEND!

  • @ludigital8727
    @ludigital8727 Před měsícem

    Merci beaucoup pour tous ces précieux conseils 🙏

  • @acf2453
    @acf2453 Před měsícem

    noone like you out here man, respect!

  • @emmanuelbotok4069
    @emmanuelbotok4069 Před měsícem +1

    Super video merci💪🏼

  • @clemiel1663
    @clemiel1663 Před měsícem +1

    Merci beaucoup Val, ça laisse à méditer minutieusement sur comment organiser ses entraînements, notamment en état de « fatigue » en continuant de pousser sur du plus « léger » + « adapté ». De précieux conseil dont on t’est très redevable 🙏🏻💪🏻

  • @Nonameguy15281
    @Nonameguy15281 Před měsícem

    Never stop it❤

  • @skillgaming2908
    @skillgaming2908 Před měsícem +1

    Merci valentin pour ces conseils (; p'tit com pour le réferencement) !

  • @maxx_him5279
    @maxx_him5279 Před měsícem

    Merci pour tout le contenu que tu proposes 🔥🔥

  • @Calisamayoun
    @Calisamayoun Před měsícem +2

    Merci encore pour tout❤

  • @Calisthenic_01
    @Calisthenic_01 Před měsícem

    One more crazy video....thanks boss

  • @Panful
    @Panful Před měsícem

    Merci Valentin!

  • @krisztjoel8751
    @krisztjoel8751 Před měsícem

    Nice video thanks!

  • @Krabzzz
    @Krabzzz Před měsícem +1

    Vidéo vitale pour appréhender ce sport

  • @tyler_5801
    @tyler_5801 Před měsícem

    Merci énormément pour tout tes conseils 🙏

  • @maziere_sw
    @maziere_sw Před měsícem

    il y a de ça 3/4 ans, j'était plutôt régulièrement en désaccord avec ce que tu disais a l'époque, maintenant, après quelques années d'expérience, j'ai les mêmes conclusion que toi !
    bonne journée à tous

  • @GrowthMindsetWealth
    @GrowthMindsetWealth Před měsícem

    Always thanks for the massive knowledge, God bless you man.

  • @33230fabrice
    @33230fabrice Před měsícem

    Merci pour tous ces conseils

  • @user-kl3xe4tm6f
    @user-kl3xe4tm6f Před měsícem

    thank you legend

  • @krisztjoel
    @krisztjoel Před měsícem

    Helps me a lot

  • @kr1shnacesw72
    @kr1shnacesw72 Před měsícem

    Loved it, can you make the next video on shoulder pain in planche on the humerus?

  • @ryuuuuu5510
    @ryuuuuu5510 Před 28 dny

    present again Valentin❤

  • @damienblas1833
    @damienblas1833 Před měsícem

    Très bonnes vidéos en tout cas et encore merci pour tout ☀️🫶🏾

  • @blzd5594
    @blzd5594 Před 13 dny +1

    🔥

  • @Deivizap
    @Deivizap Před měsícem

    Información que vale oro

  • @franciscocosta2253
    @franciscocosta2253 Před měsícem +1

    🚀🚀

  • @iamzouhir
    @iamzouhir Před měsícem

    Merci beaucoup ❤

  • @tepiglol6197
    @tepiglol6197 Před měsícem

    Vidéo très intéressante ! merci

  • @pyromancer1127
    @pyromancer1127 Před měsícem

    Actually that is so true , when i tried greasing the groove my level just jumbed due to low intensity training and adapting to the movement. It is all about adapting on ur strength. And when i train lots of hours, i feel very sore. Great video ❤

  • @aloci3370
    @aloci3370 Před měsícem

    I like the beard🔥 it's different to see you like this

  • @planchemamene5413
    @planchemamene5413 Před měsícem +1

    BG la barbe

  • @kenzocusinato6227
    @kenzocusinato6227 Před měsícem

    Bah comme d’hab merci beaucoup

  • @Mplx11_8
    @Mplx11_8 Před 16 dny +1

    Super video ! Donc tu conseillerais de pas inclure beaucoup d’exo différents ?

  • @YUURAFROMTHEGRAVE
    @YUURAFROMTHEGRAVE Před měsícem +3

    Salut Valentin, bonne vidéo j'apporte cependant une nuance, les gymnastes pro s'entraînent sur un volume journalier qui peut paraître énorme (de 4 à 6h avec parfois 2 entraînements/j), je recommande le bouquin overcoming gravity écrit justement par un ancien gymnaste qui détaille un peu plus cette spécificité

    • @vincentlne8805
      @vincentlne8805 Před 29 dny

      Les gymnastes ne s’entraînent pas deux fois par jour avec une intensité maximale à chaque entraînement

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 24 dny

      ignorant, comparer la viande et un cheesecake n'a rien d'intelligent

    • @YUURAFROMTHEGRAVE
      @YUURAFROMTHEGRAVE Před 23 dny

      @@ValentinOtz ah c'est ça les fameux "faux humbles" du street game fr

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 21 dnem

      @@YUURAFROMTHEGRAVE de quoi parles tu ? ignorant est le plus respectueux que je puisse faire vu l'inutiliee et le hors sujet de ton interaction.
      Je suis dans aucun game et l'humilitee, ce n'est pas de se taire face a la betise.

  • @Bodyweightchad
    @Bodyweightchad Před měsícem

    Beard looks great bro

  • @1Th6-sj9kb
    @1Th6-sj9kb Před měsícem

    Thaankss

  • @policepoki34
    @policepoki34 Před měsícem

    Merci beaucoup²

  • @lenny_nlm
    @lenny_nlm Před měsícem

    Merci 🙏

  • @vixsin2975
    @vixsin2975 Před měsícem

    Très bonne vidéo

  • @samarlama8637
    @samarlama8637 Před měsícem

    Things that no one talked about❤☀️

  • @Adam_Konya
    @Adam_Konya Před měsícem

    Also happened to me, I used to train 6-7x a week and yes I was able to achevie a full planche + clean 90degree push ups but I hurt myself somehow and I wasnt able to do a single push up on the floor … Acupuncture helped me a lot and now I am able to train again like before but now with a brain 😀.
    I train 4x a week (1 leg day) rest push-pull (😂 2 hours max) and its better 💪.

  • @street9445
    @street9445 Před měsícem

    🙏🙏

  • @cousinthomas5112
    @cousinthomas5112 Před měsícem

    🔥🔥

  • @kengan01
    @kengan01 Před 29 dny

    GOAT Planche

  • @ulricseusse8286
    @ulricseusse8286 Před měsícem

  • @brianlee9712
    @brianlee9712 Před měsícem

    Thank you Valentin for this video! Really understand how to incorporate long combos now in training. Two questions - would you dedicate some days to certain movements such as press or push up based on warmups, and dedicate the voluminous combos or shorter combos solely or mostly to them? Also, would banded days be a good alternative to shorter combination days?

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 24 dny

      I already provide so much for free , you want the answers to all your questions, there's my ebooks.

  • @rengo7127
    @rengo7127 Před měsícem

    Si cette vidéo serait sortie plus tôt je ne serais sûrement pas blessé lol

  • @mrpopolyyy
    @mrpopolyyy Před měsícem

    referencement

  • @user-uz8gw8cx6n
    @user-uz8gw8cx6n Před měsícem

    Référencement

  • @luisyujiro6966
    @luisyujiro6966 Před měsícem

    Lourd

  • @unbekannt43
    @unbekannt43 Před měsícem +1

    Really helpful. I've always trained the wrong way and only injured myself all the time. Now I have a question about my training plan, which I do a lot at once. My plan is like this:
    e.g. on Monday: muscle ups, weighted pull ups, planche, dips (sometimes handstand instead of planche)
    On Tuesday: front lever and back lever
    I always end up doing 2-3 hours because I do a lot of exercises. How can I fix this? Can you give me tips on how I should plan this? So that I don't do too much

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 24 dny

      I already provide so much for free , you want the answers to all your questions, there's my ebooks.

  • @NicolasGarrido-gz6jb
    @NicolasGarrido-gz6jb Před měsícem

    👍

  • @sbcali
    @sbcali Před měsícem

    Interesting video. For me it’s so hard to keep my workouts to 1-2h since I do rest between sets of 2-3m. So in fact my workout is probably only 1h or maybe bit more but with the rest included and everything it still gonna last most of time 2.5h

  • @klauskartoffel1583
    @klauskartoffel1583 Před 27 dny

    this video is so based

  • @d.n.l1534
    @d.n.l1534 Před měsícem

    Bête de vidéo je suis déjà dans le même mindset de l’adaptation sans avoir écouter ton point de vue , on veut maintenant la vidéo oap 😇

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 24 dny

      elle n'arrivera jamais , il y a un ebook pour ca

  • @GPAsta1k
    @GPAsta1k Před měsícem

    bro you are looking handsome with beard fr

  • @Amine00F
    @Amine00F Před měsícem

    J'ai laissé un petit commentaire

  • @JayzeJayze
    @JayzeJayze Před měsícem

    Give us tutorial on how to one arm planche press

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 24 dny

      Learn to say hay, then please
      And buy my ebook cause i will never teach OAP for free

  • @payetmathieu6360
    @payetmathieu6360 Před měsícem

    Vidéo interessante qui a pop en meme temps que la barbe. Juste une question pour le prix du coaching vip il y a marqué to discuss mais tu aurais une fourchette du prix ?

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 24 dny

      Hello, remplie le formulaire et je reviendrais vers toi , ou contacte moi directement en PV sur IG

  • @theparodychannel3930
    @theparodychannel3930 Před měsícem

    J’adore le contenu, j’ai une question, si on ne peux ou veux pas faire tt les jours … 5 heures c’est mieux ou moins bien que 2 max ?

  • @rosie_toskin_family
    @rosie_toskin_family Před měsícem

    Est-ce que tu pratiques la montée en charge progressive (type RPE) sur plusieurs semaines ?
    Ou est-ce que tous tes entraînements ont finalement le même ressenti d'intensité ?

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 24 dny +1

      I already provide so much for free , you want the answers to all your questions, there's my ebooks.

  • @alazir15
    @alazir15 Před měsícem

    Thanks 👑

  • @HemanthKumar-ct8rs
    @HemanthKumar-ct8rs Před měsícem

    Tqs for ur precious knowledge,
    Love from India ❤
    It would be nice if u make videos in English 😅😂

  • @xjoje140
    @xjoje140 Před měsícem

    Comment for help

  • @stevenpayet7599
    @stevenpayet7599 Před měsícem

    les gars c'est quoi un deload en statics ?

  • @yetto1277
    @yetto1277 Před měsícem

    damn, man grew a beard

  • @kamel_chl
    @kamel_chl Před 29 dny

    ✋🏼🙂‍↕️

  • @stephen0277
    @stephen0277 Před měsícem

    in 2021 I trained for 9 hours a day 💀💀💀4 hours front lever and 5 hours trying straddle planche and tuck planche , i overtrained so much for those 5 months , didnt learn anything , and then I gave up, now i have other goals.

    • @d.n.l1534
      @d.n.l1534 Před měsícem +1

      Wtf 💀

    • @stephen0277
      @stephen0277 Před měsícem

      ​@@d.n.l1534 bro i used to do 10 sets of 10 front lever swings , 10 sets adv tuck pull ups , 5 sets adv tuck touch , banded front levers , ice cream makers , pull ups , and then for planche
      straddle attempts 5-10 sets
      adv tuck max holds 5 sets
      swings to straddle
      straddle with bands
      tuck push ups
      handstand presses
      leans
      pseudo push ups
      handstand push ups
      plank weighted

  • @user-fi2ct8qn6u
    @user-fi2ct8qn6u Před měsícem

    I'm struggling to lift my legs what do i do, i can do 5 reps of 50 kg dips I don't think it's a shoulder problem and thanks your videos are amazing

  • @Steven_SW
    @Steven_SW Před měsícem

    Primero❤❤❤

  • @ponomono1810
    @ponomono1810 Před měsícem

    Est-ce que tu viens au festival d'Avignon afin de pratiquer de la calisthenie ?

  • @StephanPeon-wu6yw
    @StephanPeon-wu6yw Před měsícem

    Como puedo traducirlo a español

  • @rosie_toskin_family
    @rosie_toskin_family Před měsícem

    Les deload de loosers hahhaaa énorme je valide

  • @Steventhenics
    @Steventhenics Před měsícem

    Not buying his programs sooner is the biggest mistake of my years of practice guys. Do yourself a favor!

  • @Korodipedro
    @Korodipedro Před měsícem

    Just for help the channel

  • @MaxeW_SW
    @MaxeW_SW Před měsícem

    Ta technique et ta vision de la planche est parfaite pour performer mais tu n'es pas l'inventeur. Le street vient de la gym et il y a des décennies on avait déjà des gymnastes capable de press à l'infini et de dormir sur la maltese sur anneaux

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 24 dny +1

      Qui a dis que j'ai invente la planche ? Qui fait de la gymnastique ?
      + en gym les objectifs ne sont pas les memes , les standards et façons de faire non plus , tout est different, donc pourquoi tu compares un steak et du poisson ?
      Par contre les formats d'entrainements et tout ce qui se rapporte a l'activation du mouvement, tout viens bien de moi oui , tu avais surement 7 ans quand j'ai commence ce sport , tu ne peut donc pas savoir ni parler de ce que tu ne sais pas.
      Avant que je parle d'extension de contre poids de trajectoire de volume de bad form, meme simplement de combos , ca n'existait simplement pas .

  • @michaelgorez8376
    @michaelgorez8376 Před měsícem

    Merci Valentin !

  • @robin.calisonig
    @robin.calisonig Před měsícem

    🙏🙏