Volume : How much should i train ?

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  • čas přidán 23. 05. 2024
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  • Sport

Komentáře • 123

  • @ValentinOtz
    @ValentinOtz  Před 9 dny +2

    Thx by advance for your suppport guys, leave a like , a comment or share it on your socials ! 😄
    To learn everything about planche, maltese, OAP & more - link of my programs in description

  • @josephdaaboul421
    @josephdaaboul421 Před dnem +2

    Merci pour les videos❤ watching from lebanon🇱🇧

  • @RadiantShadow13
    @RadiantShadow13 Před 24 dny +13

    legend goat of planche, thanks for this regular videos are helping me a lot

  • @fuse4u561
    @fuse4u561 Před 23 dny +4

    You’ve come along way in many aspects. Respect 👊

  • @chali4746
    @chali4746 Před 23 dny +1

    Thanks man keep it UP 💪

  • @strzelecki_m
    @strzelecki_m Před 23 dny

    great video, always learning something new thanks!!

  • @kevinsawma3268
    @kevinsawma3268 Před 23 dny +3

    i hope you keep uploading because you re one of the only people i watch and actually benefit from the info i hear...usually its always something i know never new

  • @Alex_svv
    @Alex_svv Před 23 dny +2

    Great video as always

  • @bluephoenix4807
    @bluephoenix4807 Před 23 dny +1

    Thank you Valentin for sharing all this information with us, I find it very very helpful!

  • @ottopetyus6056
    @ottopetyus6056 Před 22 dny

    reliable info, thanks Valentin

  • @flaviosposito2341
    @flaviosposito2341 Před 23 dny +1

    This man explains so many things about training calisthenics guys, listen to him guys do yourself a favour, dont even try to think you know more and better than him it is as stupid as it sounds. The best thing I'm learning from you bro is to listen to how i feel during training, using every single session in the best way possible is achievable guys you just have to accept that "bad form" is your nest friend dont shit on it. And finally if you can get a coach guys, if youre really interested in this sport, it is the best thing you could do, dont trust me, give it a try and see the results. Keep up the good work bro🫡

  • @wiliampilcz3606
    @wiliampilcz3606 Před 23 dny

    Ty for your valuable content. Helped me a lot! Didn’t had any pain since following your Tipps🔥

  • @Joel_sw
    @Joel_sw Před 23 dny +3

    Thank you so much!

  • @flykozz64
    @flykozz64 Před 24 dny +1

    Merci énormément pour ces sujet et pour cette régularité tes le meilleure 🙌

  • @milandamiano714
    @milandamiano714 Před 23 dny

    Encore une fois merci pour cette vidéo, tu nous donnes pleins d'infos à chaque fois c'est super sympa !

  • @hawkck4996
    @hawkck4996 Před 23 dny

    Toujours de la qualité merci 👍🏻

  • @himpknight6241
    @himpknight6241 Před 23 dny

    Merci encore pour ta régularité 🙏🏻 on t’envoie un maximum de soutiens

  • @bhavyagajjar8362
    @bhavyagajjar8362 Před 23 dny

    Your channel should have way more subscibers bro. Thank you for the real and awesome knowledge you share on youtube.

  • @Sharly_sans_chocolat-pv9og

    Je kiff ce type contenu c’est pleins de choses de conseils aux quels ont ne pense pas et que l’ont voit nulle part ailleurs ❤

  • @emmanuelbotok4069
    @emmanuelbotok4069 Před 23 dny +1

    Super video merci💪🏼

  • @franxovv
    @franxovv Před 11 hodinami

    GOAT

  • @rosie_toskin_family
    @rosie_toskin_family Před 23 dny

    De la force Valentin ! Le contenu est dinguissime ❤🔥

  • @gringo_sw
    @gringo_sw Před 22 dny

    Great video, very informative👌 thank you🙏

  • @HyperGingaa
    @HyperGingaa Před 23 dny +1

    LEGEND!

  • @clemiel1663
    @clemiel1663 Před 23 dny +1

    Merci beaucoup Val, ça laisse à méditer minutieusement sur comment organiser ses entraînements, notamment en état de « fatigue » en continuant de pousser sur du plus « léger » + « adapté ». De précieux conseil dont on t’est très redevable 🙏🏻💪🏻

  • @ludigital8727
    @ludigital8727 Před 23 dny

    Merci beaucoup pour tous ces précieux conseils 🙏

  • @krisztjoel8751
    @krisztjoel8751 Před 23 dny

    Nice video thanks!

  • @Calisamayoun
    @Calisamayoun Před 24 dny +2

    Merci encore pour tout❤

  • @Panful
    @Panful Před 23 dny

    Merci Valentin!

  • @Nonameguy15281
    @Nonameguy15281 Před 23 dny

    Never stop it❤

  • @alazir15
    @alazir15 Před 23 dny

    Thanks 👑

  • @Calisthenic_01
    @Calisthenic_01 Před 23 dny

    One more crazy video....thanks boss

  • @acf2453
    @acf2453 Před 23 dny

    noone like you out here man, respect!

  • @skillgaming2908
    @skillgaming2908 Před 23 dny +1

    Merci valentin pour ces conseils (; p'tit com pour le réferencement) !

  • @maxx_him5279
    @maxx_him5279 Před 23 dny

    Merci pour tout le contenu que tu proposes 🔥🔥

  • @GrowthMindsetWealth
    @GrowthMindsetWealth Před 23 dny

    Always thanks for the massive knowledge, God bless you man.

  • @tyler_5801
    @tyler_5801 Před 23 dny

    Merci énormément pour tout tes conseils 🙏

  • @Krabzzz
    @Krabzzz Před 23 dny +1

    Vidéo vitale pour appréhender ce sport

  • @krisztjoel
    @krisztjoel Před 23 dny

    Helps me a lot

  • @kr1shnacesw72
    @kr1shnacesw72 Před 22 dny

    Loved it, can you make the next video on shoulder pain in planche on the humerus?

  • @maziere_sw
    @maziere_sw Před 23 dny

    il y a de ça 3/4 ans, j'était plutôt régulièrement en désaccord avec ce que tu disais a l'époque, maintenant, après quelques années d'expérience, j'ai les mêmes conclusion que toi !
    bonne journée à tous

  • @33230fabrice
    @33230fabrice Před 23 dny

    Merci pour tous ces conseils

  • @damienblas1833
    @damienblas1833 Před 23 dny

    Très bonnes vidéos en tout cas et encore merci pour tout ☀️🫶🏾

  • @user-kl3xe4tm6f
    @user-kl3xe4tm6f Před 23 dny

    thank you legend

  • @iamzouhir
    @iamzouhir Před 23 dny

    Merci beaucoup ❤

  • @tepiglol6197
    @tepiglol6197 Před 23 dny

    Vidéo très intéressante ! merci

  • @Deivizap
    @Deivizap Před 23 dny

    Información que vale oro

  • @YUURAFROMTHEGRAVE
    @YUURAFROMTHEGRAVE Před 23 dny +3

    Salut Valentin, bonne vidéo j'apporte cependant une nuance, les gymnastes pro s'entraînent sur un volume journalier qui peut paraître énorme (de 4 à 6h avec parfois 2 entraînements/j), je recommande le bouquin overcoming gravity écrit justement par un ancien gymnaste qui détaille un peu plus cette spécificité

    • @vincentlne8805
      @vincentlne8805 Před 21 dnem

      Les gymnastes ne s’entraînent pas deux fois par jour avec une intensité maximale à chaque entraînement

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 15 dny

      ignorant, comparer la viande et un cheesecake n'a rien d'intelligent

    • @YUURAFROMTHEGRAVE
      @YUURAFROMTHEGRAVE Před 15 dny

      @@ValentinOtz ah c'est ça les fameux "faux humbles" du street game fr

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 12 dny

      @@YUURAFROMTHEGRAVE de quoi parles tu ? ignorant est le plus respectueux que je puisse faire vu l'inutiliee et le hors sujet de ton interaction.
      Je suis dans aucun game et l'humilitee, ce n'est pas de se taire face a la betise.

  • @ryuuuuu5510
    @ryuuuuu5510 Před 20 dny

    present again Valentin❤

  • @pyromancer1127
    @pyromancer1127 Před 23 dny

    Actually that is so true , when i tried greasing the groove my level just jumbed due to low intensity training and adapting to the movement. It is all about adapting on ur strength. And when i train lots of hours, i feel very sore. Great video ❤

  • @blzd5594
    @blzd5594 Před 5 dny +1

    🔥

  • @Mplx11_8
    @Mplx11_8 Před 8 dny +1

    Super video ! Donc tu conseillerais de pas inclure beaucoup d’exo différents ?

  • @planchemamene5413
    @planchemamene5413 Před 23 dny +1

    BG la barbe

  • @aloci3370
    @aloci3370 Před 23 dny

    I like the beard🔥 it's different to see you like this

  • @1Th6-sj9kb
    @1Th6-sj9kb Před 23 dny

    Thaankss

  • @kenzocusinato6227
    @kenzocusinato6227 Před 23 dny

    Bah comme d’hab merci beaucoup

  • @policepoki34
    @policepoki34 Před 23 dny

    Merci beaucoup²

  • @lenny_nlm
    @lenny_nlm Před 23 dny

    Merci 🙏

  • @vixsin2975
    @vixsin2975 Před 23 dny

    Très bonne vidéo

  • @franciscocosta2253
    @franciscocosta2253 Před 22 dny +1

    🚀🚀

  • @Bodyweightchad
    @Bodyweightchad Před 23 dny

    Beard looks great bro

  • @Adam_Konya
    @Adam_Konya Před 23 dny

    Also happened to me, I used to train 6-7x a week and yes I was able to achevie a full planche + clean 90degree push ups but I hurt myself somehow and I wasnt able to do a single push up on the floor … Acupuncture helped me a lot and now I am able to train again like before but now with a brain 😀.
    I train 4x a week (1 leg day) rest push-pull (😂 2 hours max) and its better 💪.

  • @brianlee9712
    @brianlee9712 Před 23 dny

    Thank you Valentin for this video! Really understand how to incorporate long combos now in training. Two questions - would you dedicate some days to certain movements such as press or push up based on warmups, and dedicate the voluminous combos or shorter combos solely or mostly to them? Also, would banded days be a good alternative to shorter combination days?

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 15 dny

      I already provide so much for free , you want the answers to all your questions, there's my ebooks.

  • @samarlama8637
    @samarlama8637 Před 23 dny

    Things that no one talked about❤☀️

  • @cousinthomas5112
    @cousinthomas5112 Před 23 dny

    🔥🔥

  • @unbekannt43
    @unbekannt43 Před 23 dny +1

    Really helpful. I've always trained the wrong way and only injured myself all the time. Now I have a question about my training plan, which I do a lot at once. My plan is like this:
    e.g. on Monday: muscle ups, weighted pull ups, planche, dips (sometimes handstand instead of planche)
    On Tuesday: front lever and back lever
    I always end up doing 2-3 hours because I do a lot of exercises. How can I fix this? Can you give me tips on how I should plan this? So that I don't do too much

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 15 dny

      I already provide so much for free , you want the answers to all your questions, there's my ebooks.

  • @street9445
    @street9445 Před 23 dny

    🙏🙏

  • @sbcali
    @sbcali Před 23 dny

    Interesting video. For me it’s so hard to keep my workouts to 1-2h since I do rest between sets of 2-3m. So in fact my workout is probably only 1h or maybe bit more but with the rest included and everything it still gonna last most of time 2.5h

  • @luisyujiro6966
    @luisyujiro6966 Před 23 dny

    Lourd

  • @ulricseusse8286
    @ulricseusse8286 Před 23 dny

  • @mrpopolyyy
    @mrpopolyyy Před 23 dny

    referencement

  • @kengan01
    @kengan01 Před 21 dnem

    GOAT Planche

  • @JayzeJayze
    @JayzeJayze Před 22 dny

    Give us tutorial on how to one arm planche press

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 15 dny

      Learn to say hay, then please
      And buy my ebook cause i will never teach OAP for free

  • @user-uz8gw8cx6n
    @user-uz8gw8cx6n Před 23 dny

    Référencement

  • @NicolasGarrido-gz6jb
    @NicolasGarrido-gz6jb Před 23 dny

    👍

  • @rengo7127
    @rengo7127 Před 22 dny

    Si cette vidéo serait sortie plus tôt je ne serais sûrement pas blessé lol

  • @theparodychannel3930
    @theparodychannel3930 Před 23 dny

    J’adore le contenu, j’ai une question, si on ne peux ou veux pas faire tt les jours … 5 heures c’est mieux ou moins bien que 2 max ?

  • @payetmathieu6360
    @payetmathieu6360 Před 23 dny

    Vidéo interessante qui a pop en meme temps que la barbe. Juste une question pour le prix du coaching vip il y a marqué to discuss mais tu aurais une fourchette du prix ?

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 15 dny

      Hello, remplie le formulaire et je reviendrais vers toi , ou contacte moi directement en PV sur IG

  • @klauskartoffel1583
    @klauskartoffel1583 Před 19 dny

    this video is so based

  • @Amine00F
    @Amine00F Před 23 dny

    J'ai laissé un petit commentaire

  • @rosie_toskin_family
    @rosie_toskin_family Před 23 dny

    Est-ce que tu pratiques la montée en charge progressive (type RPE) sur plusieurs semaines ?
    Ou est-ce que tous tes entraînements ont finalement le même ressenti d'intensité ?

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 15 dny +1

      I already provide so much for free , you want the answers to all your questions, there's my ebooks.

  • @GPAsta1k
    @GPAsta1k Před 23 dny

    bro you are looking handsome with beard fr

  • @stephen0277
    @stephen0277 Před 23 dny

    in 2021 I trained for 9 hours a day 💀💀💀4 hours front lever and 5 hours trying straddle planche and tuck planche , i overtrained so much for those 5 months , didnt learn anything , and then I gave up, now i have other goals.

    • @d.n.l1534
      @d.n.l1534 Před 23 dny +1

      Wtf 💀

    • @stephen0277
      @stephen0277 Před 23 dny

      ​@@d.n.l1534 bro i used to do 10 sets of 10 front lever swings , 10 sets adv tuck pull ups , 5 sets adv tuck touch , banded front levers , ice cream makers , pull ups , and then for planche
      straddle attempts 5-10 sets
      adv tuck max holds 5 sets
      swings to straddle
      straddle with bands
      tuck push ups
      handstand presses
      leans
      pseudo push ups
      handstand push ups
      plank weighted

  • @d.n.l1534
    @d.n.l1534 Před 23 dny

    Bête de vidéo je suis déjà dans le même mindset de l’adaptation sans avoir écouter ton point de vue , on veut maintenant la vidéo oap 😇

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 15 dny

      elle n'arrivera jamais , il y a un ebook pour ca

  • @HemanthKumar-ct8rs
    @HemanthKumar-ct8rs Před 23 dny

    Tqs for ur precious knowledge,
    Love from India ❤
    It would be nice if u make videos in English 😅😂

  • @user-fi2ct8qn6u
    @user-fi2ct8qn6u Před 23 dny

    I'm struggling to lift my legs what do i do, i can do 5 reps of 50 kg dips I don't think it's a shoulder problem and thanks your videos are amazing

  • @stevenpayet7599
    @stevenpayet7599 Před 22 dny

    les gars c'est quoi un deload en statics ?

  • @xjoje140
    @xjoje140 Před 23 dny

    Comment for help

  • @ponomono1810
    @ponomono1810 Před 23 dny

    Est-ce que tu viens au festival d'Avignon afin de pratiquer de la calisthenie ?

  • @yetto1277
    @yetto1277 Před 23 dny

    damn, man grew a beard

  • @kamel_chl
    @kamel_chl Před 21 dnem

    ✋🏼🙂‍↕️

  • @Steventhenics
    @Steventhenics Před 23 dny

    Not buying his programs sooner is the biggest mistake of my years of practice guys. Do yourself a favor!

  • @Korodipedro
    @Korodipedro Před 23 dny

    Just for help the channel

  • @StephanPeon-wu6yw
    @StephanPeon-wu6yw Před 22 dny

    Como puedo traducirlo a español

  • @rosie_toskin_family
    @rosie_toskin_family Před 23 dny

    Les deload de loosers hahhaaa énorme je valide

  • @Steven_SW
    @Steven_SW Před 24 dny

    Primero❤❤❤

  • @MaxeW_SW
    @MaxeW_SW Před 23 dny

    Ta technique et ta vision de la planche est parfaite pour performer mais tu n'es pas l'inventeur. Le street vient de la gym et il y a des décennies on avait déjà des gymnastes capable de press à l'infini et de dormir sur la maltese sur anneaux

    • @ValentinOtz
      @ValentinOtz  Před 15 dny +1

      Qui a dis que j'ai invente la planche ? Qui fait de la gymnastique ?
      + en gym les objectifs ne sont pas les memes , les standards et façons de faire non plus , tout est different, donc pourquoi tu compares un steak et du poisson ?
      Par contre les formats d'entrainements et tout ce qui se rapporte a l'activation du mouvement, tout viens bien de moi oui , tu avais surement 7 ans quand j'ai commence ce sport , tu ne peut donc pas savoir ni parler de ce que tu ne sais pas.
      Avant que je parle d'extension de contre poids de trajectoire de volume de bad form, meme simplement de combos , ca n'existait simplement pas .

  • @michaelgorez8376
    @michaelgorez8376 Před 23 dny

    Merci Valentin !

  • @robin.calisonig
    @robin.calisonig Před 23 dny

    🙏🙏